Làn da trắng sáng, mịng màng luôn là mơ ước của nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Tuy nhiên, các phương pháp làm trắng da tại spa thường rất tốn kém. May mắn thay, sữa chua là một nguyên liệu tự nhiên, an toàn, hiệu quả giúp làm trắng da ngay tại nhà. Bài viết này, Coolmate sẽ chia sẻ 12 cách làm trắng da bằng sữa chua dễ thực hiện.
1. Giới thiệu về cách làm trắng da bằng sữa chua
Sữa chua cung cấp dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Với nguồn dinh dưỡng dồi dào như axit lactic, vitamin B, kẽm và nhiều lợi khuẩn có lợi, sữa chua mang lại hiệu quả dưỡng trắng an toàn, không gây kích ứng và phù hợp với nhiều loại da.
Tại sao sữa chua có thể giúp làm trắng da?
Sữa chua chứa axit lactic giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, làm sáng da và cải thiện tình trạng xỉn màu. Vitamin B trong sữa chua hỗ trợ tái tạo tế bào, tăng độ đàn hồi, giúp da trông rạng rỡ hơn.
Ngoài ra, kẽm có tác dụng kháng viêm, giảm mụn và hỗ trợ làm lành tổn thương da. Lợi khuẩn probiotics giúp cân bằng hệ vi sinh vật, bảo vệ da khỏi tác động môi trường, mang lại làn da khỏe mạnh, mịn màng.
Sữa chua cung cấp dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong
Những lợi ích khác của sữa chua đối với làn da
Sữa chua không chỉ làm trắng da mà còn giúp dưỡng ẩm, ngăn ngừa da khô và bong tróc. Nhờ hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, sữa chua còn hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, giúp da luôn căng mịn.
Bên cạnh đó, sữa chua giúp làm dịu da bị cháy nắng, hỗ trợ điều trị mụn nhờ kẽm và lợi khuẩn. Axit lactic trong sữa chua còn giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn, ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Sữa chua không đường hay có đường – Loại nào tốt hơn cho da?
Nhiều người thắc mắc liệu nên sử dụng sữa chua không đường hay có đường để làm đẹp. Dưới đây là bảng so sánh giúp bạn hiểu rõ hơn:
Dùng sữa chua có đường hay không đường đắp mặt nạ sẽ có những ưu nhược điểm riêng
2. Những lưu ý quan trọng trước khi sử dụng sữa chua để làm trắng da
Loại da nào phù hợp với phương pháp này?
Sữa chua là phương pháp làm đẹp an toàn, lành tính và phù hợp với hầu hết các loại da. Tuy nhiên, những người có làn da nhạy cảm cần thử nghiệm trước khi sử dụng để tránh kích ứng.
Axit lactic trong sữa chua có thể gây kích ứng đối với da nhạy cảm. Để an toàn hơn, nên dùng sữa chua không đường và kết hợp với các nguyên liệu dịu nhẹ như nha đam
Nếu da có dấu hiệu kích ứng như đỏ, ngứa hoặc nổi mụn li ti cần ngừng ngay và tham khảo ý kiến chuyên gia
Cách test thử trên da trước khi sử dụng
Trước khi thoa sữa chua lên mặt hoặc cơ thể, bạn nên thử trên một vùng da nhỏ để tránh kích ứng. Hãy chọn vùng da nhạy cảm như mặt trong cổ tay hoặc sau tai để kiểm tra.
Thoa một lượng nhỏ sữa chua, chờ 15-20 phút và theo dõi trong 24 giờ. Nếu không có dấu hiệu đỏ, rát hay ngứa, bạn có thể sử dụng sữa chua trên toàn bộ vùng da mong muốn.
Bạn nên thử mặt nạ sữa chua trên một vùng da nhỏ để đảm bảo không bị kích ứng
Tần suất sử dụng sữa chua để đạt hiệu quả mà không gây kích ứng
Dù sữa chua là nguyên liệu lành tính, nhưng dùng quá thường xuyên có thể làm da mất độ ẩm và trở nên nhạy cảm hơn. Da dầu, da thường có thể dùng 2-3 lần/tuần, trong khi da khô và da nhạy cảm chỉ nên áp dụng 1-2 lần/tuần.
Với da mụn, nên kết hợp sữa chua với nghệ hoặc mật ong để tăng hiệu quả kháng viêm. Để tránh da bị mỏng và bắt nắng, hãy luôn dưỡng ẩm và thoa kem chống nắng sau khi sử dụng.
Cách bảo quản sữa chua
Sữa chua nên được bảo quản trong tủ lạnh ở nhiệt độ 2-8°C để giữ nguyên dưỡng chất. Tránh dùng sữa chua hết hạn hoặc để ở nhiệt độ phòng quá lâu, vì vi khuẩn có lợi có thể bị biến chất, gây hại cho da.
Không nên dùng sữa chua đông đá vì việc rã đông làm giảm hiệu quả dưỡng chất. Sữa chua sau khi mở nắp nên sử dụng trong vòng 5-7 ngày và nếu là sữa chua tự làm, cần đảm bảo vệ sinh khi chế biến và bảo quản.
Để đảm bảo hiệu quả khi sử dụng, sữa chua cần được bảo quản đúng cách
3. 12 cách làm trắng da bằng sữa chua
Công thức làm trắng da mặt bằng sữa chua
1. Sữa chua nguyên chất
Công dụng:
- Dưỡng ẩm và làm mềm da.
- Giúp da sáng hơn nhờ axit lactic loại bỏ tế bào chết.
- Cân bằng độ pH, giúp da khỏe mạnh hơn.
Nguyên liệu: 2 thìa sữa chua không đường.
Hướng dẫn thực hiện:
- Rửa mặt sạch bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở.
- Thoa sữa chua trực tiếp lên mặt, massage nhẹ nhàng trong 2-3 phút.
- Để yên trong 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
- Thực hiện 2-3 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất.
Sữa chua không đường giúp da sáng hơn nhờ axit lactic loại bỏ tế bào chết
2. Sữa chua và mật ong
Công dụng: Làm sáng da, cấp ẩm và kháng khuẩn. Phù hợp với da khô và da nhạy cảm.
Nguyên liệu:
- 2 thìa sữa chua không đường.
- 1 thìa mật ong nguyên chất.
Hướng dẫn thực hiện:
- Trộn đều sữa chua và mật ong.
- Thoa hỗn hợp lên mặt, massage nhẹ nhàng.
- Để yên trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
- Thực hiện 2-3 lần/tuần.
Mặt nạ sữa chua và mật ong giúp làm sáng da, cấp ẩm và kháng khuẩn
3. Sữa chua và nghệ
Công dụng: Giúp làm trắng da và mờ vết thâm. Có tính kháng viêm, phù hợp với da mụn.
Nguyên liệu:
- 2 thìa sữa chua không đường.
- ½ thìa bột nghệ.
Hướng dẫn thực hiện:
- Trộn đều sữa chua và bột nghệ.
- Thoa lên da, để yên trong 15 phút.
- Rửa sạch bằng nước ấm.
- Thực hiện 2-3 lần/tuần.
Mặt nạ sữa chua và bột nghệ giúp làm trắng da và mờ vết thâm
4. Sữa chua và chanh
Công dụng: Làm trắng da nhờ axit tự nhiên từ chanh. Tẩy tế bào chết, giúp da đều màu hơn.
Nguyên liệu:
- 2 thìa sữa chua không đường.
- ½ thìa nước cốt chanh.
Hướng dẫn thực hiện:
- Trộn đều hai nguyên liệu.
- Thoa lên mặt và để yên 10-15 phút.
- Rửa sạch bằng nước ấm, dùng kem dưỡng ẩm sau đó.
- Chỉ thực hiện 1 lần/tuần vì chanh có tính axit mạnh.
Mặt nạ sữa chua và nước cốt chanh giúp làm trắng da nhờ axit tự nhiên từ chanh
5. Sữa chua và bột trà xanh
Công dụng: Chống lão hóa và làm sáng da. Giảm viêm, phù hợp với da nhạy cảm.
Nguyên liệu:
- 2 thìa sữa chua không đường.
- 1 thìa bột trà xanh.
Hướng dẫn thực hiện:
- Trộn đều hai nguyên liệu.
- Thoa hỗn hợp lên mặt và thư giãn 15 phút.
- Rửa sạch bằng nước ấm.
- Thực hiện 2-3 lần/tuần.
Mặt nạ sữa chua và bột trà xanh giúp chống lão hóa, làm sáng da, giảm viêm, phù hợp với da nhạy cảm
6. Sữa chua và bột yến mạch
Công dụng: Làm trắng da, loại bỏ tế bào chết nhẹ nhàng. Cấp ẩm và làm dịu da.
Nguyên liệu:
- 2 thìa sữa chua không đường.
- 1 thìa bột yến mạch.
Hướng dẫn thực hiện:
- Trộn đều hai nguyên liệu.
- Thoa hỗn hợp lên mặt, massage nhẹ nhàng.
- Để yên 15 phút rồi rửa sạch.
- Thực hiện 2-3 lần/tuần.
Mặt nạ sữa chua và bột yến mạch giúp trắng da, loại bỏ tế bào chết nhẹ nhàng
Công thức làm trắng da toàn thân bằng sữa chua
7. Sữa chua và bã cà phê
Công dụng: Tẩy tế bào chết và làm sáng da. Giúp da mịn màng, săn chắc.
Nguyên liệu:
- ½ hộp sữa chua không đường.
- 3 thìa bã cà phê.
Hướng dẫn thực hiện:
- Trộn đều hai nguyên liệu.
- Thoa lên toàn thân, massage trong 5 phút.
- Để yên 10 phút rồi tắm sạch.
- Thực hiện 1-2 lần/tuần.
Sữa chua và bã cà phê giúp tẩy tế bào chết và làm sáng da, giúp da mịn màng, săn chắc
8. Sữa chua và muối biển
Công dụng: Làm sạch da, hỗ trợ tẩy tế bào chết. Giúp da trắng sáng hơn.
Nguyên liệu:
- ½ hộp sữa chua không đường.
- 2 thìa muối biển.
Hướng dẫn thực hiện:
- Trộn đều hai nguyên liệu.
- Massage nhẹ nhàng trên cơ thể 5 phút.
- Rửa sạch với nước ấm.
- Thực hiện 1-2 lần/tuần.]
Sữa chua và muối biển giúp làm sạch da, hỗ trợ tẩy tế bào chết
9. Sữa chua và sữa tươi không đường
Công dụng: Cấp ẩm, giúp da mềm mịn hơn. Hỗ trợ làm trắng da tự nhiên.
Nguyên liệu:
- ½ hộp sữa chua không đường.
- 100ml sữa tươi không đường.
Hướng dẫn thực hiện:
- Trộn đều hai nguyên liệu.
- Thoa hỗn hợp lên da, để yên 15 phút.
- Rửa sạch với nước mát.
- Thực hiện 2-3 lần/tuần.
Sữa chua và sữa tươi không đường sẽ cấp ẩm, giúp da mềm mịn hơn
10. Sữa chua và bột cám gạo
Công dụng: Làm trắng da và tẩy tế bào chết. Giúp da mịn màng, căng bóng.
Nguyên liệu:
- ½ hộp sữa chua không đường.
- 2 thìa bột cám gạo.
Hướng dẫn thực hiện:
- Trộn đều hai nguyên liệu.
- Thoa lên da, massage nhẹ nhàng 5 phút.
- Rửa sạch với nước mát.
- Thực hiện 1-2 lần/tuần.
Sữa chua và bột cám gạo sẽ tẩy tế bào chết làm da mịn màng, căng bóng
11. Sữa chua và tinh dầu dừa
Công dụng: Cấp ẩm sâu, giúp da mềm mại hơn. Hỗ trợ làm sáng da.
Nguyên liệu:
- ½ hộp sữa chua không đường.
- 1 thìa tinh dầu dừa.
Hướng dẫn thực hiện:
- Trộn đều hai nguyên liệu.
- Thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng.
- Rửa sạch với nước ấm.
- Thực hiện 2-3 lần/tuần.
Sữa chua và dầu dừa giúp cấp ẩm sâu, giúp da mềm mại hơn
12. Sữa chua và nha đam
Công dụng: Làm dịu da, dưỡng trắng tự nhiên. Cấp ẩm hiệu quả.
Nguyên liệu:
- ½ hộp sữa chua không đường.
- 2 thìa gel nha đam tươi.
Hướng dẫn thực hiện:
- Trộn đều hai nguyên liệu.
- Thoa hỗn hợp lên da, để yên 15 phút.
- Rửa sạch với nước mát.
- Thực hiện 2-3 lần/tuần.
Sữa chua và nha đam giúp làm dịu da, dưỡng trắng tự nhiên
4. Những sai lầm phổ biến khi làm trắng da bằng sữa chua
Dùng sữa chua có đường thay vì không đường
Sai lầm: Nhiều người sử dụng sữa chua có đường để đắp mặt nạ vì nghĩ rằng không có sự khác biệt lớn giữa hai loại. Tuy nhiên, sữa chua có đường chứa chất bảo quản và đường tinh luyện có thể gây kích ứng da, làm bít tắc lỗ chân lông và dễ dẫn đến mụn.
Cách khắc phục:
- Luôn chọn sữa chua không đường để đảm bảo an toàn cho da.
- Kiểm tra thành phần trước khi mua để tránh các loại có chất tạo ngọt hoặc hương liệu nhân tạo.
Sữa chua có đường chứa chất bảo quản và đường tinh luyện có thể gây kích ứng da
Sử dụng sữa chua quá thường xuyên gây mỏng da
Sai lầm: Sữa chua chứa axit lactic giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, nhưng nếu sử dụng quá thường xuyên (hằng ngày hoặc nhiều lần trong ngày), lớp bảo vệ tự nhiên của da có thể bị bào mòn, khiến da trở nên nhạy cảm, dễ kích ứng và bắt nắng hơn.
Cách khắc phục:
- Chỉ sử dụng mặt nạ sữa chua từ 2-3 lần/tuần để tránh làm mỏng da.
- Kết hợp với kem dưỡng ẩm để da được cấp nước đầy đủ sau khi sử dụng.
Chỉ sử dụng mặt nạ sữa chua từ 2-3 lần/tuần để tránh làm mỏng da
Không che chắn da sau khi sử dụng
Sai lầm: Axit lactic trong sữa chua giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Nếu không che chắn và bảo vệ da đúng cách sau khi sử dụng, da có thể bị sạm đen, tổn thương bởi tia UV và nhanh lão hóa hơn.
Cách khắc phục:
- Luôn thoa kem chống nắng với SPF 30+ trở lên vào ban ngày, ngay cả khi ở trong nhà.
- Khi ra ngoài, nên che chắn bằng khẩu trang, nón và áo chống nắng để bảo vệ da tối đa.
Kết hợp sai nguyên liệu có thể gây kích ứng
Sai lầm: Một số công thức kết hợp sai nguyên liệu có thể gây phản tác dụng, dẫn đến kích ứng da, nổi mụn hoặc làm da nhạy cảm hơn. Ví dụ:
- Sữa chua và chanh: Nếu sử dụng quá nhiều chanh hoặc đắp quá lâu, da dễ bị bào mòn và kích ứng.
- Sữa chua và baking soda: Baking soda có tính kiềm mạnh, có thể làm mất cân bằng độ pH của da, khiến da khô ráp hoặc nhạy cảm hơn.
Cách khắc phục:
- Tìm hiểu kỹ trước khi kết hợp sữa chua với các nguyên liệu khác.
- Tránh những nguyên liệu có tính axit mạnh hoặc tẩy da quá mức.
- Luôn thử trên một vùng da nhỏ trước khi thoa toàn bộ mặt hoặc cơ thể.
Tìm hiểu kỹ trước khi kết hợp sữa chua với các nguyên liệu khác
5. Giải đáp thắc mắc thường gặp
Làm trắng da bằng sữa chua mất bao lâu để có hiệu quả?
Thời gian để thấy sự thay đổi trên làn da khi sử dụng sữa chua phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng da, cách chăm sóc, tần suất sử dụng và sự kiên trì của mỗi người.
- Sau 1-2 tuần: Da có thể trở nên mềm mịn, căng bóng hơn do sữa chua giúp cung cấp độ ẩm và loại bỏ tế bào chết nhẹ nhàng.
- Sau 3-4 tuần: Nếu sử dụng đều đặn 2-3 lần/tuần, da có thể sáng hơn, giảm thâm nám nhẹ do axit lactic trong sữa chua giúp làm đều màu da.
- Sau 2-3 tháng: Da có sự cải thiện rõ rệt, trắng sáng tự nhiên hơn nếu kết hợp với chế độ chăm sóc khoa học như bảo vệ da khỏi ánh nắng và dưỡng ẩm đầy đủ.
Lưu ý: Sữa chua là nguyên liệu tự nhiên, nên hiệu quả không đến ngay lập tức. Việc kiên trì thực hiện đúng cách sẽ giúp da cải thiện mà không gây hại.
Sữa chua là nguyên liệu tự nhiên, nên hiệu quả không đến ngay lập tức
Có nên để sữa chua trên da qua đêm không?
Không nên để sữa chua trên da qua đêm vì có thể làm da bị khô, mất nước và dễ kích ứng, đặc biệt với da nhạy cảm. Ngoài ra, sữa chua có thể gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, dẫn đến mụn.
Cách sử dụng đúng là đắp mặt nạ sữa chua trong 10-15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Sau đó, nên thoa kem dưỡng ẩm để giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Axit lactic trong sữa chua có thể làm mỏng da nếu để quá lâu, đặc biệt với làn da nhạy cảm
Dùng sữa chua hết hạn có sao không?
Không nên sử dụng sữa chua hết hạn vì lúc này dưỡng chất quan trọng có thể bị mất đi, làm giảm hiệu quả chăm sóc da. Ngoài ra, vi khuẩn có hại có thể phát triển, dễ gây kích ứng, mẩn đỏ hoặc nổi mụn.
Sữa chua hết hạn thường có mùi chua gắt, kết cấu bị tách nước hoặc xuất hiện nấm mốc. Việc sử dụng sản phẩm này có thể gây hại cho làn da thay vì mang lại lợi ích.
Sữa chua hết hạn có thể không còn giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất tốt cho da
Làm trắng da bằng sữa chua là phương pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả nếu được thực hiện đúng cách. Kiên trì áp dụng kết hợp với chế độ chăm sóc da khoa học sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng. Đừng quên bảo vệ da trước tác động của môi trường để duy trì vẻ đẹp lâu dài.
