5 cách chọn đồ tập pilates đẹp, thoải mái cho nam và nữ

Pilates là một bộ môn thể thao ngày càng phổ biến bởi những lợi ích tuyệt vời mang lại cho sức khỏe và vóc dáng. Việc lựa chọn trang phục phù hợp đóng vai trò quan trọng, giúp bạn thoải mái vận động và đạt hiệu quả tối ưu trong quá trình tập luyện. Bài viết này Coolmate sẽ cung cấp cho bạn 5 cách chọn đồ tập pilates đẹp, thoải mái cho cả nam và nữ, giúp bạn tự tin và rạng rỡ trong từng giờ tập.

Tại sao cần lựa chọn trang phục phù hợp khi tập Pilates?

Cách chọn đồ tập pilates mang lại nhiều lợi ích quan trọng:

1. Thoải mái vận động

Pilates đòi hỏi sự linh hoạt và di chuyển liên tục. Trang phục phù hợp sẽ giúp bạn thực hiện các động tác dễ dàng, không bị vướng víu hay cản trở. Chất liệu co giãn tốt sẽ hỗ trợ cơ bắp cử động tối đa, giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn.

2. Tăng hiệu quả tập luyện

Đồ tập có độ bám tốt sẽ giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn trong các động tác khó, giảm nguy cơ trượt ngã hoặc chấn thương.

Cách chọn đồ tập Pilates cho nam và nữ (Nguồn Coolmate)

3. Tự tin và rạng rỡ

Khi diện trang phục đẹp mắt, bạn sẽ cảm thấy tự tin và thoải mái hơn, từ đó tăng thêm động lực tập luyện.

4. An toàn cho sức khỏe

Trang phục được làm từ chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt sẽ giúp bạn tránh bị bí bách, nóng nực, đồng thời hạn chế nguy cơ phát sinh vi khuẩn và nấm.

5. Tôn lên vóc dáng

Chọn đồ tập phù hợp với vóc dáng sẽ giúp bạn che đi những khuyết điểm và tôn lên những ưu điểm của cơ thể. Ngoài ra, việc lựa chọn trang phục phù hợp còn thể hiện sự tôn trọng đối với bản thân và những người xung quanh.

Nên mặc gì khi tập Pilates?

1. Áo tập

• Nên chọn áo thun hoặc tank top có chất liệu co giãn tốt, thấm hút mồ hôi.
• Áo bra thể thao cũng là một lựa chọn tốt để hỗ trợ ngực và giúp bạn thoải mái vận động.
• Nếu bạn tập luyện trong phòng điều hòa, hãy mang theo áo khoác mỏng để giữ ấm.

[DEAL HOT] Áo Tanktop Nam Gym Powerfit

-63% 239.000đ 89.000đ

Không áp dụng chính sách đổi trả

Màu sắc:

Kích thước Áo:

S

M

L

XL

2XL

3XL

Thêm vào giỏ hàng

2. Quần tập

• Nên chọn quần legging hoặc quần short có chất liệu co giãn tốt, ôm sát cơ thể.
• Quần cạp cao sẽ giúp bạn che bụng và giữ ấm tốt hơn.
• Nếu bạn tập luyện với máy reformer, hãy chọn quần dài để tránh bị kẹt vào máy.

Nên mặc gì khi tập Pilates (Nguồn Coolmate)

3. Đồ lót

• Nên chọn đồ lót thể thao có chất liệu co giãn tốt, thấm hút mồ hôi.
• Đồ lót không đường may sẽ giúp bạn thoải mái hơn và tránh bị cọ xát.

Quần lót Gym Powerfit

-5% 219.000đ 209.000đ

Kích thước Quần:

M

L

XL

2XL

3XL

Thêm vào giỏ hàng

4. Vớ

• Vớ không bắt buộc khi tập Pilates, nhưng bạn có thể mang vớ để giữ ấm cho bàn chân và tránh trơn trượt.

• Nên chọn vớ có chất liệu co giãn tốt, thấm hút mồ hôi.

Tất Nam Thể Thao Cổ Dài

99.000đ

Màu sắc:

Kích thước:

39-42

43-46

Thêm vào giỏ hàng

Khi đi tập Pilates có cần mang giày không?

Khi đi tập Pilates, bạn không cần phải mang giày. Thực tế, nhiều người tập Pilates còn khuyến khích tập luyện chân trần để có cảm nhận tốt hơn về sàn tập và thực hiện các động tác một cách chính xác hơn.

Tuy nhiên, việc mang giày hay đi chân trần khi tập Pilates cũng phụ thuộc vào một số yếu tố sau:

• Loại hình Pilates: Một số bài tập Pilates, đặc biệt là Pilates reformer, có thể yêu cầu bạn phải mang giày để tránh trơn trượt và bảo vệ bàn chân khỏi các dụng cụ tập luyện.

• Sàn tập: Nếu bạn tập luyện trên sàn bê tông hoặc sàn gỗ trơn, bạn nên mang giày để tránh bị trượt ngã.

• Sở thích cá nhân: Một số người cảm thấy thoải mái hơn khi tập Pilates với giày, trong khi những người khác lại thích đi chân trần.

Tập Pilates có cần mang giày không?  (Nguồn Coolmate)

1. Mang giày

Ưu điểm:

• Bảo vệ bàn chân khỏi các dụng cụ tập luyện

• Chống trơn trượt trên sàn tập

• Giúp giữ ấm cho bàn chân

Nhược điểm:

• Hạn chế cảm nhận về sàn tập

• Có thể cản trở một số động tác

• Có thể gây ra mồ hôi chân

Tập Pilates có thể mang giày (Nguồn Coolmate)

2. Đi chân trần

Ưu điểm:

• Tăng cường cảm nhận về sàn tập

• Giúp thực hiện các động tác chính xác hơn

• Tăng cường sức mạnh cho cơ bàn chân

Nhược điểm:

• Có thể bị trượt ngã trên sàn trơn

• Có thể bị đau chân nếu tập luyện trên sàn cứng

• Có thể bị nấm chân nếu không vệ sinh kỹ lưỡng

Tập Pilates đi chân trần (Nguồn Coolmate)

Gợi ý trang phục nên mặc khi đi tập Pilates 

1. Cách chọn đồ tập pilates cho nữ

Áo bra/croptop + legging/quần yoga: Đây là lựa chọn phổ biến nhất cho nữ giới khi tập Pilates. Áo bra/croptop giúp hỗ trợ ngực, còn legging/quần yoga co giãn tốt giúp bạn thoải mái vận động.

Áo bra + quần legging 

Áo thun cotton + legging/quần yoga: Nếu bạn không thích mặc áo bra/croptop, bạn có thể chọn áo thun cotton. Chất liệu cotton thấm hút mồ hôi tốt giúp bạn luôn khô ráo và thoải mái.

Tank top/áo ba lỗ + jogger/quần short thể thao: Nếu bạn tập luyện trong môi trường nóng hoặc muốn khoe cá tính, bạn có thể chọn tank top/áo ba lỗ phối cùng jogger/quần short thể thao.

2. Cách chọn đồ tập pilates cho nam

Áo thun cotton + jogger/quần short thể thao: Đây là lựa chọn phổ biến nhất cho nam giới khi tập Pilates. Áo thun thể thao co giãn tốt giúp bạn thoải mái vận động, còn quần short thể thao giúp bạn di chuyển dễ dàng.

Áo thun cotton + quần short thể thao 

Áo tank top/áo ba lỗ + jogger/quần short thể thao: Nếu bạn muốn khoe cá tính, bạn có thể chọn áo tank top phối cùng quần jogger.

Quần áo tập Yoga có phù hợp với những người tập Pilates không?

Có, quần áo tập Yoga có thể phù hợp với những người tập Pilates. Lý do là vì cả hai bộ môn đều tập trung vào việc tăng cường sự dẻo dai và sức mạnh cho cơ thể, do đó, trang phục cần phải thoải mái và co giãn tốt để giúp bạn thực hiện các động tác dễ dàng.

Tuy nhiên, có một số điểm khác biệt giữa Yoga và Pilates mà bạn cần lưu ý khi chọn trang phục:

• Yoga: Các bài tập Yoga thường tập trung vào việc duỗi, uốn dẻo khớp và cơ, do đó, bạn nên chọn quần áo có độ co giãn tốt để không bị cản trở khi thực hiện các động tác.
• Pilates: Các bài tập Pilates thường tập trung vào việc tăng cường sức mạnh cho cơ bắp, do đó, bạn nên chọn quần áo có độ ôm sát để hỗ trợ cơ bắp tốt hơn.

Chọn quần áo phù hợp cho buổi tập Pilates 

Dưới đây là một số gợi ý về trang phục tập Yoga và Pilates:

• Áo: Nên chọn áo thun hoặc tank top có chất liệu co giãn tốt, thấm hút mồ hôi.

• Quần: Nên chọn legging hoặc quần short có chất liệu co giãn tốt, ôm sát cơ thể.

• Đồ lót: Nên chọn đồ lót thể thao có chất liệu co giãn tốt, thấm hút mồ hôi.

Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý một số điều sau khi chọn trang phục tập Yoga và Pilates:

• Chọn trang phục có kích cỡ vừa vặn với cơ thể, không quá chật hay quá rộng.

• Chọn trang phục có màu sắc tươi sáng để tăng thêm động lực tập luyện.

• Tránh mặc trang phục quá hở hang hoặc có nhiều phụ kiện rườm rà.

Khi đi tập Pilates có cần mang theo phụ kiện gì không?

Khi đi tập Pilates, bạn không cần phải mang theo nhiều phụ kiện. Tuy nhiên, có một số phụ kiện có thể giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn:

• Thảm tập: Thảm tập giúp bạn có chỗ tập luyện thoải mái và tránh trơn trượt.

• Khăn tập: Khăn tập giúp bạn lau mồ hôi và giữ cho cơ thể luôn khô ráo.

• Bình nước: Bình nước giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể trong quá trình tập luyện.

• Vớ: Vớ giúp giữ ấm cho bàn chân và tránh trơn trượt.

 Cần mang theo phụ kiện gì khi đi tập Pilates

Ngoài ra, bạn cũng có thể mang theo một số phụ kiện khác như:

• Gối tập: Gối tập giúp bạn hỗ trợ một số động tác Pilates.

• Dây kháng lực: Dây kháng lực giúp bạn tăng cường sức mạnh cho cơ bắp.

• Bóng tập: Bóng tập giúp bạn tập luyện các bài tập Pilates thăng bằng.

Lưu ý nhỏ:

• Nên chọn mua các phụ kiện tập Pilates tại các cửa hàng uy tín để đảm bảo chất lượng.

• Mang theo những phụ kiện mà bạn thực sự cần thiết để tránh mang vác quá nhiều đồ đạc.

Lời kết

Bài viết hy vọng đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách chọn đồ tập pilates đẹp, thoải mái. Hãy áp dụng những chia sẻ trên để lựa chọn trang phục phù hợp, giúp bạn tự tin và rạng rỡ trong từng giờ tập luyện pilates. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn đọc. Đừng quên theo dõi Coolblog để cập nhật chi tiết những tin tức mới nhất về thời trang nhé! 

Coolmate - Nơi mua sắm đáng tin cậy dành cho nam giới !