Bạn có biết, việc mặc áo ngực sai cách không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và dáng vóc của bạn? Trong bài viết này, Coolmate sẽ giúp bạn nắm rõ cách chọn và mặc áo ngực chuẩn xác, để tự tin và thoải mái hơn mỗi ngày. Đừng bỏ lỡ những bí kíp hữu ích, đặc biệt dành cho những ai còn bối rối với việc chọn áo ngực phù hợp nhé.
Cách chọn áo ngực phù hợp
Để chọn được một chiếc áo ngực phù hợp, bước đầu tiên và quan trọng nhất là xác định đúng kích cỡ. Bạn cần sử dụng thước dây để đo hai số đo cơ bản: vòng chân ngực (đo sát ngay dưới bầu ngực) và vòng ngực trên (đo ở phần lớn nhất của bầu ngực).
Khi đã có số đo, hãy đối chiếu với bảng quy đổi size áo ngực quốc tế hoặc Việt Nam để tìm ra size chuẩn. Ví dụ, ký hiệu 34B trên áo ngực có nghĩa là vòng chân ngực 34 inch và cup B, tương ứng với sự chênh lệch 2 inch giữa hai số đo. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng kích cỡ áo ngực không cố định mà có thể thay đổi theo thời gian do cân nặng hoặc các yếu tố khác. Vì vậy, bạn nên kiểm tra kích cỡ định kỳ để đảm bảo chiếc áo luôn thoải mái nhất có thể.
Xác định đúng kích cỡ là một trong những yếu tố quan trọng nhất để giúp bạn mặc áo bra đúng cách (Nguồn: Coolmate)
Bên cạnh kích cỡ, kiểu dáng áo ngực cũng là yếu tố quan trọng cần cân nhắc. Hiện nay, có nhiều kiểu áo ngực được thiết kế phù hợp với từng nhu cầu sử dụng và dáng người khác nhau. Chẳng hạn, full cup che phủ toàn bộ bầu ngực, rất lý tưởng cho những người có vòng một lớn hoặc muốn cảm giác nâng đỡ chắc chắn. Demi cup chỉ che nửa bầu ngực, giúp tạo dáng quyến rũ khi mặc áo cổ thấp.
Không chỉ kích cỡ và kiểu dáng, chất liệu của áo ngực cũng đóng vai trò quyết định đến sự thoải mái và phù hợp. Nếu bạn thường xuyên vận động hoặc sống ở nơi khí hậu nóng, áo ngực bằng cotton sẽ là lựa chọn lý tưởng nhờ khả năng thấm hút tốt và thoáng mát. Với những người yêu thích sự quyến rũ, chất liệu ren mang lại nét tinh tế nhưng có thể kém thoáng khí hơn hoặc microfiber mềm mịn và co giãn tốt lại phù hợp với trang phục ôm sát cơ thể.
Chất liệu của áo ngực cũng là một yếu tố hết sức quan trọng đấy (Nguồn: Shyawa Blog)
6 bước mặc áo ngực đúng cách
Một chiếc áo ngực vừa vặn không chỉ giúp bạn tự tin mà còn bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, để áo ngực phát huy tối đa tác dụng thì việc mặc đúng cách là vô cùng quan trọng. Hãy cùng khám phá 6 bước mặc áo bra đúng cách dưới đây:
Bước 1: Mặc áo ngực vào và cài móc
Bắt đầu bằng việc đặt áo ngực ở đúng vị trí để đảm bảo cúp áo vừa khít với bầu ngực. Nếu áo có móc cài phía sau, hãy giữ áo ngực trước ngực, cài móc rồi xoay phần cài ra sau lưng. Với áo ngực có móc cài phía trước, chỉ cần cài lại và chỉnh vị trí áo sao cho thoải mái. Dù cài kiểu nào, hãy đảm bảo móc ở mức vừa phải, không quá lỏng hoặc quá chặt.
Hãy bắt đầu với bước đầu tiên bằng việc mặc áo ngực vào và cài móc (Nguồn: Coolmate)
Bước 2: Điều chỉnh dây áo
Dây áo ngực đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ, nhưng nếu điều chỉnh không đúng, bạn có thể gặp phải tình trạng đau vai hoặc hằn vết trên da. Kéo nhẹ dây áo qua phần vai và điều chỉnh độ dài sao cho vừa vặn: không quá căng gây khó chịu, cũng không quá lỏng khiến dây tuột. Mẹo nhỏ: khi đặt hai ngón tay dưới dây áo, bạn vẫn cảm thấy thoải mái là vừa đủ.
Điều chỉnh dây áo để cảm thấy không quá chật cũng như không quá rộng nhé (Nguồn: Coolmate)
Bước 3: Điều chỉnh cúp ngực
Đây là bước giúp áo ngực ôm trọn và định hình vòng một một cách tự nhiên. Áp dụng kỹ thuật “scoop and swoop” - dùng tay gom toàn bộ phần ngực (bao gồm cả mô mỡ xung quanh) vào trong cúp áo. Nhẹ nhàng kéo ngực từ phía dưới và hai bên vào giữa để đảm bảo áo ôm sát mà không bị tràn. Kỹ thuật này không chỉ giúp dáng ngực đẹp hơn mà còn tránh tình trạng ngực bị xô lệch hoặc không cân xứng.
Áp dụng kỹ thuật “scoop and swoop” để đảm bảo ngực được ôm sát vào bra mà không bị tràn (Nguồn: Coolmate)
Bước 4: Kiểm tra lại áo ngực
Sau khi mặc, hãy dành vài giây kiểm tra từng chi tiết: móc cài có chắc chắn không? Dây áo có bị lỏng hoặc siết quá không? Cúp ngực có ôm sát và gọng áo có nằm đúng vị trí dưới chân ngực không? Đừng bỏ qua bất kỳ chi tiết nhỏ nào để đảm bảo sự thoải mái suốt cả ngày.
Đừng quên kiểm tra lại hết toàn bộ phần áo ngực sau khi mặc để đảm bảo sự thoải mái suốt cả ngày (Nguồn: Coolmate)
Bước 5: Chỉnh sửa tư thế
Đừng quên rằng tư thế đúng cũng góp phần giúp áo ngực hoạt động hiệu quả. Đứng thẳng, vai thả lỏng, ngực hơi ưỡn về phía trước - đây là tư thế lý tưởng để áo ngực hỗ trợ tối đa trong việc nâng đỡ và định hình vòng một.
Hãy thử các tư thế hoạt động thường ngày để xem áo ngực có hoạt động hiệu quả không nhé (Nguồn: Coolmate)
Bước 6: Kiểm tra sự thoải mái khi vận động
Cuối cùng, hãy thực hiện một vài động tác đơn giản như giơ tay, cúi người hoặc xoay người. Nếu áo ngực không bị xô lệch, không gây khó chịu và vẫn đảm bảo ôm sát, bạn đã thành công trong việc mặc áo ngực đúng cách. Nếu có vấn đề, hãy điều chỉnh ngay trước khi bước ra khỏi nhà.
Khi làm quen với 6 bước mặc áo bra đúng cách này, bạn sẽ thấy việc mặc áo ngực không còn là điều phiền phức mà trở thành một thói quen quan trọng giúp bạn tự tin và thoải mái mỗi ngày.
Cuối cùng, đừng quên điều chỉnh trước khi ra khỏi nhà để đảm bảo được hết những vấn đề có thể xảy ra nhé (Nguồn: Coolmate)
Các lỗi thường gặp khi mặc áo ngực
Mặc áo ngực không đúng cách là vấn đề phổ biến nhưng có thể gây ra nhiều tác hại không ngờ. Một trong những lỗi thường gặp nhất là mặc áo ngực quá chật hoặc quá rộng. Áo ngực quá chật gây khó chịu, cản trở lưu thông máu, để lại vết hằn trên da, trong khi áo quá rộng không đủ nâng đỡ, khiến ngực bị xô lệch và chảy xệ.
Bên cạnh đó, dây áo ngực nếu điều chỉnh quá lỏng sẽ khiến áo dễ tuột, không cố định, còn nếu quá chặt lại gây áp lực lên vai, dẫn đến đau nhức và hằn đỏ. Một lỗi khác là cúp ngực không ôm sát bầu ngực, thường do chọn sai kích cỡ hoặc không thực hiện đúng cách "gom ngực". Điều này không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn làm ngực dễ bị chảy xệ.
Lưu ý hết toàn bộ những lỗi thường gặp khi mặc áo ngực để luôn tự tin và thoải mái cả ngày (Nguồn: Samuel Lingerie)
Đồng thời nhiều người cũng thường xuyên bỏ qua việc vệ sinh áo ngực, dẫn đến vi khuẩn và mồ hôi tích tụ gây viêm nhiễm da và mùi khó chịu. Để bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp của vòng một, hãy tránh những lỗi này và chăm sóc áo ngực đúng cách.
Mẹo nhỏ cho việc mặc áo ngực
Để áo ngực luôn giữ được dáng và độ bền, việc bảo quản đúng cách là rất quan trọng. Bạn nên giặt áo ngực bằng tay với nước lạnh và chất tẩy rửa nhẹ, tránh vắt mạnh làm biến dạng gọng và cúp áo. Khi phơi, hãy đặt áo ngang trên giá phơi để giữ form dáng, tránh treo bằng dây áo vì có thể làm giãn.
Ngoài ra, bạn có biết khi nào nên thay áo ngực mới? Nếu bạn nhận thấy gọng bị biến dạng, dây áo mất độ đàn hồi, hoặc áo không còn ôm sát như trước, đây là lúc cần tìm một chiếc áo mới. Trung bình, một chiếc áo ngực nên được thay sau 6-12 tháng sử dụng thường xuyên, tùy thuộc vào chất lượng và cách bảo quản.
Để áo ngực luôn giữ được dáng và độ bền, việc bảo quản đúng cách là rất quan trọng (Nguồn: The New York Times)
Một thắc mắc phổ biến khác là: Có nên mặc áo ngực khi ngủ không? Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy việc này không mang lại lợi ích và có thể gây khó chịu hoặc hạn chế lưu thông máu. Vì vậy, bạn nên để cơ thể thư giãn và nghỉ ngơi hoàn toàn khi ngủ, không cần mặc áo ngực.
Cuối cùng, nếu áo ngực của bạn bị giãn hoặc mất form, đừng vội bỏ đi. Hãy thử điều chỉnh dây áo, hoặc ngâm áo trong nước ấm pha chút giấm để cải thiện độ đàn hồi. Tuy nhiên, nếu áo không thể phục hồi, đã đến lúc bạn nên sắm một chiếc mới để đảm bảo sự thoải mái và hỗ trợ tốt nhất.
Tổng kết
Trên đây là 6 bước mặc áo bra đúng cách mà các bạn nữ nên áp dụng để giúp bản thân cảm thấy thoải mái, tự tin cũng như bảo vệ được sức khỏe lâu dài. Hãy áp dụng những kiến thức trong bài viết để chăm sóc bản thân tốt hơn, đồng thời xây dựng thói quen lựa chọn áo ngực thông minh. Đừng quên tiếp tục theo dõi CoolBlog để đón chờ những bài viết tiếp theo của chúng mình nhé.
Coolmate - nơi mua sắm lý tưởng dành cho nam giới!
