Mách chàng 10 cách chăm sóc da mùa nắng nóng

Đối với phái mạnh, việc tìm ra chăm sóc da mùa nắng nóng chuẩn khoa học chưa từng dễ dàng. Đây là thời điểm vô cùng khắc nghiệt khiến làn da đối diện với nhiều vấn đề như lão hóa, khô ráp, sạm nám, nổi mụn,... Hôm nay, Coolmate sẽ chia sẻ những giải pháp chăm da hiệu quả trong mùa nóng. Hứa hẹn giúp cánh mày râu bảo vệ và nuôi dưỡng da tối ưu!

Mách chàng 10 cách chăm sóc da mùa nắng nóng

Top 10 cách chăm sóc da mùa nắng nóng chuẩn khoa học

Để giúp da tránh khỏi các tác động gây hại và duy trì sự khỏe mạnh vốn có, các bạn nam cần nắm rõ bí quyết chăm sóc da trong mùa nóng. Dưới đây là một vài giải pháp chăm sóc da mùa nắng nóng hữu ích mà cánh mày râu có thể tham khảo và thực hiện.

1. Rửa mặt 2 lần/ngày

Da sẽ tiết nhiều mồ hôi và bã nhờn hơn bình thường vào những ngày nắng nóng để bổ sung lại độ ẩm bị mất. Chưa kể, da còn tiếp xúc với không ít tạp chất và khói bụi từ môi trường bên ngoài. Những điều đó khiến làn da bị bẩn và lỗ chân lông bị bít tắc. 

Vì vậy, mẹo chăm sóc da mùa nắng nóng dành cho nam giới đó là rửa mặt đều đặn 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối. Bạn nên chọn các dòng sản phẩm có thành phần dịu nhẹ và không chứa xà phòng. 

Như vậy, da sẽ được làm sạch mà vẫn mềm mại, không bị khô ráp. Giữ thói quen này giúp bạn có được làn da sáng khỏe, ít mụn. Bên cạnh đó, cánh mày râu cũng nên lưu ý vài điều quan trọng sau đây để chăm sóc da mùa nắng nóng hiệu quả:

• Tránh những sản phẩm có chất tẩy rửa mạnh, có chứa cồn.

• Chọn sữa rửa mặt có thành phần, kết cấu và độ pH phù hợp với làn da.

• Trước khi dùng sữa rửa mặt, bạn nên làm ướt mặt bằng nước lạnh và tránh dùng nước nóng.

• Khi rửa mặt, bạn có thể dùng tay massage thật nhẹ nhàng.

2. Tẩy da chết đều đặn

Tẩy tế bào chết thường xuyên cũng là một trong số các bí kíp chăm sóc da mùa nắng nóng mà cánh mày râu cần biết. Để loại bỏ tạp chất, bụi bẩn, tế bào sừng hóa, dầu thừa,... bận nên tẩy da chết định kỳ 2 - 3 lần/tuần cho cả da mặt và cơ thể. Nếu không loại bỏ, làn da của bạn sẽ bị xỉn màu, thô ráp và trở nên sần sùi. 

Chưa kể, bã nhờn, bụi bẩn và da chết tích tụ sẽ tạo nên môi trường phát triển lý tưởng cho vi khuẩn gây mụn. Tuy nhiên lưu ý, bạn nên lựa chọn sản phẩm phù hợp với da mình để tránh bị kích ứng. Đừng quên kết hợp massage theo chuyển động tròn để làm sạch tối đa và tăng cường khả năng lưu thông máu.

Tẩy da chết đều đặn - Cách chăm sóc da mùa nắng nóng hiệu quả

3. Thấm bớt dầu thừa - Bí quyết chăm sóc da mùa nắng nóng chuẩn

Dầu thừa trên làn da khiến khuôn mặt trở nên bóng nhờn, kém thẩm mỹ. Không chỉ vậy, đây còn là nguyên nhân gây bít tắc lỗ chân lông và các vấn đề về da khác. 

Do đó, việc thấm bớt dầu thừa cũng là cách để chăm sóc da mùa nắng nóng hiệu quả. Bạn có thể dùng giấy thấm dầu chuyên dụng cho da mặt, khăn giấy mềm không mùi hoặc khăn giấy khô để giúp da mặt thông thoáng.

4. Đắp các loại mặt nạ

Nhiều người vẫn cho rằng, đắp mặt nạ là bước chăm sóc da mùa nắng nóng không cần thiết đối với phái mạnh. Tuy nhiên trên thực tế, làn da của bất kỳ ai cũng cần được bảo vệ và nâng niu bất kể nam hay nữ. Khi liên tục tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cao và thiếu ẩm, da sẽ tích tụ dầu thừa, mồ hôi cùng các tạp chất khác.

Không chỉ vậy, điều đó càng khiến tình trạng sần sùi, khô ráp và bong tróc trở nên nghiêm trọng hơn. Lúc này, đắp mặt nạ chính là bước cần thiết trong chu trình chăm sóc da mùa nắng nóng. Để chọn và sử dụng mặt nạ đúng cách, sau đây là một vài điều quan trọng bạn cần nắm:

• Trước khi dùng mặt nạ thì phải làm sạch da kỹ lưỡng để tránh làm tình trạng bít tắc lỗ chân lông càng nặng hơn.

• Chọn mặt nạ chăm sóc da mùa nắng nóng theo nhu cầu như cấp ẩm, làm dịu da, trị mụn, chống lão hóa,...

• Chọn mặt nạ có thành phần và kết cấu phù hợp với loại da của mình (da khô, da dầu, da thường, da hỗn hợp),...

5. Dùng kem dưỡng ẩm

Để da mặt duy trì trạng thái khỏe mạnh thì cấp đủ nước là điều không thể thiếu. Bất kể bạn có làn da dễ nổi mụn hay làn da dầu thì chu trình chăm sóc da mùa nắng nóng cũng nên có bước kem dưỡng ẩm. 

Bởi lẽ, làn da thiếu ẩm sẽ càng kích thích tiết dầu nhiều hơn dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông, gây mụn và nhiều vấn đề khác. Do đó, phái mạnh phải dưỡng ẩm làn da thường xuyên và đầy đủ. 

Việc này giúp da bổ sung độ ẩm cần thiết và thúc đẩy quá trình phục hồi, tái tạo làn da diễn ra hiệu quả. Ngoài ra, các bạn cũng nên lựa chọn sản phẩm có thành phần dịu nhẹ và không chứa dầu, alcohol hoặc hương liệu mạnh,... Vì điều đó có thể giúp da tránh bị kích ứng và gặp phải các tình trạng tồi tệ hơn.

Chu trình chăm sóc da mùa nắng nóng không thể thiếu kem dưỡng ẩm

6. Sử dụng kem chống nắng

Dùng kem chống nắng vẫn chưa thực sự là thói quen chăm sóc da mùa nắng nóng của đại đa số các bạn nam. Có thể bạn đã biết hoặc chưa, tác động gây hại từ tia UV trong ánh nắng mặt trời chính là tác nhân số 1 tạo nên các vấn đề về da. Chẳng hạn như tăng sắc tố, tàn nhang, sạm đen, nám, khô da thậm chí ung thư da,...

Theo Skin Cancer, tia UV từ mặt trời còn là nguyên nhân hàng đầu gây nên sự lão hóa. Trước khi bước sang tuổi 30, da mặt có thể xuất hiện các đốm nâu, nếp nhăn,... Vì thế, hãy luôn dùng kem chống nắng hàng ngày kể cả khi không đi ra ngoài để chăm sóc da mùa nắng nóng tốt hơn. 

Bạn nên lựa chọn các sảnh phẩm có độ SPF ít nhất 15 và phải dùng cho cả da mặt lẫn da cơ thể. Tốt nhất là nên dùng các loại kem chống nắng phổ rộng (broad-spectrum) để đẩy lùi các tác hại từ tia UVA và UVB. 

Nếu phải hoạt động ngoài trời trong thời gian dài, bạn nên bôi kem chống nắng lại sau mỗi 2 giờ đồng hồ. Để chăm sóc da mùa nắng nóng tối ưu, bước này cũng cần được thực hiện đều đặn sau khi đổ mồ hôi hoặc sau khi đi bơi.

7. Bổ sung đầy đủ nước - Giải pháp chăm sóc da mùa nắng nóng đơn giản

Cơ thể con người sẽ dễ bị mất nước vào những ngày nắng nóng. Vì vậy, bạn phải uống nước nhiều hơn bình thường để bù lại lượng nước đã bị thoát ra khỏi cơ thể. Nếu lượng nước hàng ngày không được bổ sung đủ, làn da sẽ bị thiếu ẩm, khô, bong tróc, tiết nhiều dầu và hình thành mụn. 

Vậy nên việc chăm sóc da mùa nắng nóng không chỉ ở bên ngoài mà còn nên cấp nước từ bên trong. Mỗi ngày, bạn nên uống 2 lít nước tương đương 7 - 8 ly nước. Ngoài nước tinh khiết, phái mạnh cũng có thể uống nước ép từ các loại trái cây và rau quả như cần tây, diếp cá, dưa hấu,...

Bổ sung đầy đủ nước - Giải pháp chăm sóc da mùa nắng nóng đơn giản

8. Chăm sóc da khi tập gym

Trong những ngày oi bức của mùa hè, cơ thể sẽ tiết nhiều mồ hôi hơn để làm mát và hạ nhiệt. Vi khuẩn và mồ hôi trên các loại dụng cụ, máy móc tập gym tiềm ẩn nguy cơ gây viêm nhiễm nang lông và gây mụn. Khi tập gym, phái mạnh không nên cởi trần để hạn chế tối đa sự tiếp xúc giữa da và các bề mặt tại phòng tập. 

Thay vào đó, mẹo chăm sóc da mùa nắng nóng tốt nhất là bạn nên mặc quần áo rộng rãi và thoáng mát, dùng khăn che phủ băng ghế khi nâng tạ,... Sau mỗi lần tập gym, bạn nên tắm rửa sạch sẽ và thay trang phục mới để tránh bị viêm nang lông hoặc mụn do mồ hôi cọ xát với quần áo.

Quần Shorts Nam Tập Gym 5 inch Essentials

229.000đ

Mua ngay

[DEAL HOT] Áo Tanktop Nam Gym Powerfit

-63% 239.000đ 89.000đ

Không áp dụng chính sách đổi trả

Mua ngay

9. Chế độ ăn uống khoa học

Không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt, việc hình thành chế độ ăn uống lành mạnh còn là bí quyết chăm sóc da mùa nắng nóng hiệu quả giúp da bóng khỏe. Để sở hữu làn da tươi trẻ đầy sức sống, bạn cần biết các chất không thể thiếu trong thực đơn là canxi, vitamin E, vitamin C, Omega-3,... Các chất này có thể được bổ sung từ những loại thực phẩm như:

• Các loại hoa quả chứa nhiều vitamin C như bơ, cà chua, dưa chuột, cam,...

• Các loại dầu thực vật hoặc các loại cá chứa Omega-3 như cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá mòi,...

• Bổ sung vitamin E qua các hạt ngũ cốc, dầu ô liu, ngô, dầu lạc, lúa mì, lòng đỏ trứng, lá rau xanh,...

• Sữa chua sẽ rất tốt cho làn da lẫn hệ tiêu hóa của bạn.

• Nên hạn chế ăn đồ cay, nhiều dầu mỡ, nhiều đường, các loại đồ uống có gas,...

10. Che chắn khi ra nắng

Có thể bạn chưa biết, bí quyết chăm sóc da mùa nắng nóng quan trọng nhất đó là cách “vật lý”. Để tránh da bị ảnh hưởng xấu, bạn hạn chế ra ngoài vào những giờ nắng gắt nhất (thường là khung giờ từ 10:00 - 16:00) hoặc thậm chí không ra ngoài nếu có thể. 

Trong trường hợp phải ra đường, bạn cần che chắn kỹ lưỡng bằng cách mặc quần áo chống nắng có màu sắc lạnh và chất liệu thoáng mát. Đừng quên đội nón rộng vành, đeo khẩu trang, mang tất và đeo kính râm để hạn chế tiếp xúc ánh nắng tối đa.

Che chắn khi ra nắng - Bí kíp chăm sóc da mùa nắng nóng cần ghi nhớ

Những vấn đề da thường gặp phải trong mùa nóng

Để hiệu quả chăm sóc da mùa nắng nóng đạt mức tối ưu, bạn cũng nên tìm hiểu thêm về các vấn đề mà da có thể gặp phải. Trong mùa nắng nóng, da có thể đối mặt với các tình trạng dưới đây:

1. Sạm màu, nám da, lão hóa và tàn nhang vì tia UV

Nếu tiếp xúc nhiều với tia cực tím có hại từ ánh nắng mặt trời, làn da sẽ bị cháy nắng và sạm màu. Các tế bào tồn tại sâu trong lớp biểu bì sẽ bị tổn thương và phá hủy bởi các tác động từ tia UVA, UVB. Đây còn được biết đến là tình trạng tăng sắc tố da. 

Thông thường, bạn có thể nhận thấy qua các dấu hiệu như xuất hiện các mảng hay đốm sậm màu trên tay, khuỷu tay, đùi, bụng, đầu gối và thường gặp nhất là da mặt. Vì thế, việc chăm sóc da mùa nắng nóng đúng chuẩn khoa học là hết sức cần thiết.

2. Da sần sùi, khô ráp

Vào những ngày nắng nóng, da thường gặp phải tình trạng mất nước, sần sùi và khô ráp vì hàng rào bảo vệ da bị suy yếu. Theo tìm hiểu, tình trạng này có thể đến vì những nguyên nhân sau:

• Tiếp xúc với tia cực tím từ ánh nắng mặt trời: Đây là nguyên nhân số 1 khiến da bị khô, đỏ, kích ứng và bong tróc. Đó là những triệu chứng bên ngoài của tình trạng cháy nắng. Nếu tiếp xúc với tia UV mà không áp dụng các cách chăm sóc da mùa nắng nóng kỹ lưỡng thì tình trạng đó sẽ xảy ra gần như ngay lập tức.

• Nhiệt độ không khí cao: Điều này khiến làn da bị mất đi lớp lipid - thành phần quan trọng trong hàng rào bảo vệ da. Thành phần này có vai trò giữ nước và giúp lớp biểu bì không bị xâm nhập bởi các chất kích thích gây hại. Việc lớp lipid biến mất khiến da suy yếu, dễ khô ráp và lão hóa.

• Thiếu ẩm: Thói quen không chăm sóc da mùa nắng nóng cũng là nguyên nhân khiến da trở nên mất sức sống, sần sùi, thô ráp.

• Lạm dụng điều hòa: Làn da dễ mất ẩm dẫn đến khô và ngứa nếu bạn liên tục sử dụng sử dụng điều hòa không khí trong mùa nắng nóng

• Tình trạng khô da còn có thể đến từ thói quen sử dụng bồn tắm nước nóng hoặc đi bơi trong hồ chứa Clo,... Để có chế độ chăm sóc da mùa nắng nóng tốt hơn, bạn cần cân nhắc điều chỉnh lại cho phù hợp.

Da sần sùi, khô ráp - Tình trạng thường gặp trong mùa nóng

3. Tình trạng mụn càng nghiêm trọng

Da dầu và da mụn luôn phải đối mặt với nhiều tình trạng trong mùa nắng nóng kéo dài. Vì khi đó, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh mẽ tạo điều kiện phát triển thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Bụi bẩn và tạp chất tích tụ trong lỗ chân lông sẽ gây viêm nhiễm làm tình trạng mụn càng tệ hơn. Cụ thể:

• Bít tắc lỗ chân lông: Lỗ chân lông chứa nang lông giúp mồ hôi và dầu thoát ra bề mặt. Nếu tắc nghẽn sẽ dẫn đến hàng loạt vấn đề về da và mụn là ví dụ điển hình. Ban đầu là mụn đầu trắng và đầu đen, sau đó dẫn đến viêm, mẩn đỏ và đau.

• Đổ nhiều mồ hôi: Tuyến mồ hôi sẽ hoạt động mạnh hơn trong môi trường nhiệt độ cao. Nếu da không được làm sạch sẽ khiến vi khuẩn xâm nhập và dễ bị kích ứng. Cùng với sự ma sát của khẩu trang và sức nóng làm tình trạng mụn càng nặng hơn.

• Mất nước: Để duy trì độ ẩm khi thiếu nước, làn da và cơ thể sẽ sản xuất nhiều dầu thừa hơn. Việc tuyến nhờn hoạt động quá mức khiến lỗ chân lông bị bít tắc và gây mụn trứng cá,...

Tổng kết

Việc thiết lập chế độ chăm sóc da mùa nắng nóng khoa học là rất quan trọng. Khi đó, phái mạnh mới có thể đối phó với những tác động trên và giúp làn da khỏe mạnh, tươi trẻ. Đây là một quy trình toàn diện từ chọn sản phẩm, điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống đến áp dụng các biện pháp bảo vệ da khác.

Trên đây là tổng hợp những mẹo chăm sóc da mùa nắng nóng hiệu quả mà cánh mày râu có thể tham khảo. Chỉ cần thực hiện đúng cách, bạn có thể nuôi dưỡng làn da tối ưu và hạn chế những vấn đề không mong muốn. Cuối cùng, hãy ghé CoolBlog để cập nhật thêm nhiều kiến thức làm đẹp đúng chuẩn khác nữa nhé!

Coolmate - Nơi mua sắm đáng tin cậy dành cho nam giới!