Giày tập gym là một món phụ kiện vô cùng quan trọng giúp hiệu quả của buổi tập được nâng cao hơn. Nếu chọn sai có thể gây khó khăn và làm giảm hiệu suất tập luyện. Nhưng không phải ai cũng biết cách chọn giày tập gym sao cho chuẩn nhất và phù hợp nhất. Vậy hãy cùng Coolmate tìm hiểu ngay về những cách lựa chọn giày cho nam qua bài viết bên dưới này ngay nhé.
Mách chàng cách chọn giày tập gym cho nam phù hợp, chuẩn nhất
Lợi ích của việc chọn giày tập gym phù hợp
1. Hỗ trợ bài tập hiệu quả hơn
Cũng như bất kì món quần áo hay phụ kiện nào, khi lựa chọn giày tập gym bạn cần phải chọn những đôi giày phù hợp để quá trình luyện tập được diễn ra một cách thuận lợi nhất. Giày có tác dụng rất lớn trong việc hỗ trợ các động tác và bài tập để bạn luôn cảm thấy thoải mái và tự tin nhất.
Ví dụ như với các bài tập cardio, bạn cần đốt cháy mỡ với các bài tập chạy bộ, hay đạp xe thì sẽ cần những đôi giày chạy bộ để phù hợp với bộ môn này. Hay với các bài tập sức bền và sức mạnh như squat, deadlift,... bạn sẽ cần những đôi giày bằng phẳng và có đế ma sát tốt để bạn có thể đứng vững trên mặt sàn.
Giày tập gym giúp hỗ trợ bài tập hiệu quả hơn
2. Giúp bảo vệ đôi chân trong khi luyện tập
Khi chọn những kiểu giày không phù hợp sẽ gây hạn chế trong quá trình luyện tập. Từ đó, giảm hiệu suất và kết quả rèn luyện. Hay nặng hơn là bạn có thể gặp phải những chấn thương không đáng có như bong gân, trật chân, trật khớp,...
Giày tập gym giúp bảo vệ đôi chân trong quá trình tập luyện
3. Khẳng định phong cách của chàng
Bên cạnh những tác dụng hỗ trợ cho việc luyện tập được hiệu quả hơn, việc chọn đúng kiểu giày tập gym phù hợp cũng giúp khẳng định phong cách của chàng hơn. Với việc sử dụng đúng kiểu giày với đúng mục đích sẽ làm cho hình ảnh của bạn trở nên chuyên nghiệp hơn.
Giày tập gym giúp khẳng định phong cách thời trang cho chàng
Do đó, biết cách chọn giày tập gym phù hợp là một điều vô cùng quan trọng khi bạn bắt đầu cho hành trình đến phòng gym của mình. Có những lưu ý về cách chọn giày mà bạn cần nắm như sau:
Cách chọn giày tập gym cho nam chuẩn nhất
Sau đây là những cách chọn giày tập gym cho nam chuẩn nhất mà chàng có thể áp dụng để tìm cho mình đôi giày phù hợp nhất nhé.
1. Chọn giày phù hợp với bài tập
Trong tập gym, sẽ có nhiều bài tập với các tác dụng hỗ trợ khác nhau. Khi lựa chọn giày tập, bạn cần lưu ý về các bài tập mà mình cần tập luyện để chọn được kiểu giày phù hợp nhất, nhằm phát huy tối đa hiệu quả cho bài tập ấy.
Có những kiểu giày tập gym cơ bản như sau:
-
Giày training shoes: là kiểu giày dành cho những người tập luyện thông thường, tập gym với mục đích tăng cơ giảm mỡ. Những bài tập full thân trên và thân dưới, hay cardio thì giày training shoes là một lựa chọn phù hợp nhất
-
Giày running shoes: nếu các bài tập chủ yếu của bạn ở phòng gym là chạy bộ, đạp xe,... thì giày chạy bộ (running shoes) chính là lựa chọn dành cho chàng
-
Giày powerlifting: nếu bạn theo trường phái tập sức bền và sức mạnh nhiều với các bài tập thiên về core strength như Squat, Deadlift,... thì những đôi giày powerlifting có đế bằng chính là đôi giày cần thiết nhất cho bạn.
Cách chọn giày tập gym cho chàng chính là chọn những kiểu giày phù hợp với bài tập
2. Lựa chọn size giày phù hợp
Không chỉ riêng với việc luyện tập, khi bạn chọn giày với các mục đích thời trang thì việc chọn những size giày phù hợp cũng là một điều vô cùng cần thiết. Chọn giày có size vừa vặn và thoải mái sẽ giúp quá trình luyện tập diễn ra thuận lợi hơn.
Nếu chọn những đôi giày quá chật sẽ làm hạn chế lưu thông máu, đồng thời gây gò bó, khó chịu, làm hạn chế trong việc tập luyện. Hay nếu chọn những đôi giày quá rộng, bạn sẽ không thể luyện tập hiệu quả được vì giày thường xuyên bị tuột ra khỏi chân, không thể phát huy được hiệu quả bài tập.
Các hãng giày đều có bảng hướng dẫn chọn size phù hợp theo kích cỡ chân. Bạn nên đọc kĩ và chọn những đôi giày theo số đo của chân mình nhé.
Chọn size giày phù hợp với kích cỡ chân để luôn cảm thấy thoải mái trong quá trình tập luyện
219.000đ
209.000đ
3. Chọn giày có trọng lượng phù hợp
Việc chọn trọng lượng giày cũng là một trong những cách chọn giày tập gym nam mà chàng cần lưu ý. Nếu chọn những đôi giày quá nặng sẽ khiến mang lại cảm giác bị trì trệ và làm mất sức trong quá trình luyện tập của mình.
Nên chọn những đôi giày có trọng lượng nhẹ, độ thoáng khí cao để bạn luôn cảm thấy thoải mái và tự tin nhất trong từng động tác của mình nhé.
Chọn giày tập gym có trọng lượng phù hợp để không bị mất sức trong quá trình luyện tập
4. Chọn giày theo chất liệu
Giày tập gym cần có độ thoáng, vải mềm mại và có độ co giãn tốt. Chọn những mẫu giày có chất liệu phù hợp là cách tốt nhất để tăng kết quả luyện tập cho chàng. Những đôi giày da, có form cứng sẽ không phải là một lựa chọn thích hợp cho người luyện tập. Hay những mẫu giày có độ chống nước cũng không phải là một đôi giày thích hợp cho những người tập gym.
Cách chọn giày tập gym cho nam cần quan tâm chính là lựa chọn chất liệu vải phù hợp
5. Chọn giày có độ ma sát cao
Những bài tập gym tại các phòng tập luôn đòi hỏi phải di chuyển linh hoạt. Do đó, khi lựa chọn giày tập gym, bạn cần lựa chọn những mẫu giày có thiết kế phần đế chắc chắn, có độ ma sát tốt. Như vậy, sẽ giúp bạn bám chắc vào sàn nhà và các máy và thiết bị hỗ trợ tập, tránh các tình trạng trơn trượt ngoài ý muốn của bản thân.
Chọn giày có độ ma sát cao
6. Cách chọn giày tập gym theo dáng bàn chân
Mỗi người sẽ có các dáng bàn chân khác nhau. Xác định được form chân của mình và lựa chọn những mẫu giày phù hợp cũng là một cách chọn giày tập gym cho nam hiệu quả nhất.
Có các dáng chân cơ bản như sau:
-
Dáng bàn chân thường: Đây kiểu bàn chân dễ lựa chọn giày nhất. Bạn thật may mắn khi sở hữu kiểu chân này. Đối với người sở hữu dáng chân thường, bạn chỉ cần lựa chọn một đôi giày có size vừa vặn và phù hợp với bộ môn tập luyện là được
-
Dáng bàn chân lõm: Với những người có dáng bàn chân lõm, bạn cần lựa chọn những đôi giày có đế dài, và có size rộng rãi thoải mái hơn để trừ hao khi tập luyện. Nếu chọn những đôi giày vừa khít với lòng bàn chân sẽ dễ đem lại sự chật chội trong quá trình tập gym
-
Dáng bàn chân bẹt: Những ai sở hữu dáng bàn chân này nên lựa chọn những đôi giày có thiết kế phần gót chắc chắn để bảo vệ phần gót chân của chàng. Những người này có lòng bàn chân có xu hướng vào trong, nên dễ gây chấn thương gót nếu không chọn kiểu giày thích hợp.
Cách chọn giày tập gym phù hợp theo dáng của bàn chân từng người
Như vậy, bạn đã phần nào tự giải đáp được câu hỏi tập gym nên chọn giày nào rồi đúng không nè. Mình cùng tìm hiểu thêm về những lưu ý khi chọn giày tập gym nhé.
Chọn giày tập gym nam theo từng bộ môn
Dưới đây là các loại giày tập gym cho từng bộ môn cụ thể:
- Giày tập nâng/gánh tạ (Weightlifting Shoes): Chọn giày có gót đế cao và đệm đầu chân: Được thiết kế để chịu lực khi nâng tạ và bảo vệ chân khỏi chấn thương. Phù hợp cho Squat, Deadlift, và Overhead Shoulder Press. Một số mẫu giày thường được sử dụng cho ngày nâng/gánh tạ có thể kể tới : giày Converse, Vans, Air Jordan,…
- Giày tập thể lực (CrossFit/Strength-Training Shoes): Chọn giày nhẹ và linh hoạt: Đảm bảo di chuyển dễ dàng và đổi hướng nhanh chóng trong các bài tập CrossFit như đánh dây thừng, lật bánh xe, bật nhảy.
- Giày tập gym cường độ cao (HIIT Shoes): Chọn giày nhẹ và linh hoạt: Phù hợp với các bài tập HIIT có cường độ cao và thay đổi nhanh như nhảy, ngồi, nằm, bật cao.
- Giày chạy bộ (Running Shoes): Chọn giày nhẹ và có đệm: Đảm bảo thoải mái và hỗ trợ khi chạy bộ, tăng khả năng tiếp xúc với mặt đất.
Mỗi loại giày sẽ phù hợp với từng bài tập gym
Những lưu ý khi chọn giày tập gym
1. Quan tâm đến sự phù hợp hơn yếu tố bên ngoài
Mặc dù yếu tố thời trang và bên ngoài khá quan trọng, tuy nhiên, khi lựa chọn giày tập gym, bạn cần quan tâm về sự phù hợp của đôi giày ấy với bàn chân của mình và bộ môn tập luyện hơn là yếu tố bên ngoài.
Những đôi giày có kiểu dáng thời trang, màu sắc thời thượng sẽ phù hợp với các outfit thời trang, để bạn đi chơi, đi làm hơn là khi khoác lên mình chiếc áo thun thể thao và quần short trong phòng gym. Nên tùy vào ngữ cảnh để chọn lựa kiểu giày cho phù hợp nhé.
Quan tâm đến sự phù hợp hơn yếu tố bên ngoài
2. Lựa chọn những thương hiệu giày chính hãng
Hiện nay có nhiều mẫu mã giày tràn lan trên thị trường với hàng thật và hàng nhái trộn lẫn vào nhau. Tuy nhiên, nếu chọn đúng những đôi giày chính hãng sẽ giúp bạn nâng cao hiệu quả tập luyện hơn. Và cũng hỗ trợ bảo vệ đôi chân của bạn khỏi những tổn thương không đáng có hơn.
Nếu những đôi giày hàng hiệu có giá quá cao, bạn chưa thể mua được thì cũng có thể lựa chọn những đôi giày chạy bộ dưới 500k chất lượng. Có nhiều tầm giá khác nhau, bạn có thể thoải mái lựa chọn tùy thuộc vào điều kiện kinh tế của mình.
Lựa chọn những thương hiệu giày chính hãng nếu không biết tập gym mang giày gì
3. Tìm những nơi uy tín để mua hàng
Hiện nay có rất nhiều sự lựa chọn về nơi mua giày tập luyện. Tuy nhiên, bạn cần tìm đến những nơi uy tín, bán hàng chính hãng để có thể chọn được những đôi giày chất lượng nhất.
Không chỉ đảm bảo về chất lượng của giày, giúp bạn tiết kiệm hơn khi có thể kéo dài thời gian mua sản phẩm mới hơn, mà còn có các chính sách bảo hành, giúp bạn sửa chữa giày một cách miễn phí nếu có vấn đề phát sinh. Đây cũng chính là một trong các lưu ý về cách chọn giày tập gym phù hợp và hiệu quả mà chàng nên cân nhắc cho mình.
Tìm địa chỉ mua giày chính hãng cũng là cách chọn giày tập gym phù hợp, chuẩn nhất cho chàng
Gợi ý một số thương hiệu giày tập gym cho chàng
Dưới đây là một số thương hiệu giày tập gym mà bạn có thể cân nhắc lựa chọn:
1. Giày Adidas
Adidas là một trong những ông hoàng của làng thời trang thể thao. Việc lựa chọn những thương hiệu giày tập gym chất lượng không thể nào bỏ qua thương hiệu này.
Không chỉ có thiết kế phù hợp với nhiều dạng bài tập khác nhau, những đôi giày Adidas còn có thiết kế vô cùng thời trang và tiện lợi. Bên cạnh mang ở phòng tập, bạn cũng có thể kết hợp với những outfit khác nhau khi đi cafe, dạo phố cùng bạn bè.
Một số mẫu giày Adidas dành cho bạn như:
- Giày Alphabounce RC 2.0
- Giày Duramo 9
- Giày chạy bộ Adidas Adizero SL
- Giày Ultraboost Light
- Giày Runfalcon 3
Những mẫu giày tập gym Adidas
2. Giày Nike
Bên cạnh Adidas thì Nike chính là một thương hiệu giày chính hãng khác mà bạn có thể lựa chọn cho các buổi luyện tập của mình. Giày Nike cũng được thiết kế với các chất liệu nhẹ, thoáng khí, độ bền và ma sát tốt, giúp bạn thoải mái và tự tin hơn khi luyện tập.
Bên cạnh đó, những thiết kế thời trang của giày cũng giúp bạn tự tin và phong cách hơn nơi phòng tập gym. Nếu cũng đang muốn lựa chọn giày thể thao Nike, bạn có thể cân nhắc các mẫu như sau:
- Nike Air Zoom Pegasus 37
- Nike ZoomX Vaporfly Next%
- Nike Free RN 5.0
- Nike Legend Essential 3
- Nike Air Max Alpha Trainer
Giày tập thể thao thương hiệu Nike
3. Giày New Balance
New Balance là một trong các thương hiệu giày thể thao nổi tiếng của Mỹ. Những mẫu giày của New Balance vừa đáp ứng tiêu chí thời trang, mà cũng vừa tối ưu tác dụng luyện tập, nên đây cũng chính là thương hiệu giày luyện tập mà bạn có thể cân nhắc cho các buổi đến phòng gym của mình.
Những đôi giày New Balance mà bạn có thể tham khảo gồm:
- Giày chạy bộ nam Hierro Running Neutral Golden Hour
- Giày chạy bộ nam Mens Dynasoft Disrupt V1 Running
- Giày chạy bộ nam More Neutral White Running
- Giày New Balance Minimus Trainer
Những mẫu giày thích hợp hoạt động thể thao của New Balance
4. Giày Skechers
Giày Skecher là một trong những mẫu giày chất lượng, có giá thành không quá cao, và phù hợp cho các hoạt động tập luyện thể thao tại nhà hay tại phòng tập gym cho chàng. Nếu bạn đang cần tìm những mẫu giày tập gym, giày chạy bộ, hay chưa biết tập gym nên chọn giày nào thì có thể cân nhắc các mẫu như sau:
- Giày Chạy Bộ Nam Skechers Go Run Pulse Trail
- Giày chạy bộ nam Men's Max Cushioning Essential Running Shoes
- Giày tập luyện nam Men's Go Walk Flex Training Shoes
- Giày chạy bộ nam Go Run Lite Running Shoes
Giày tập gym mang thương hiệu Skechers
5. Under Armour
Under Armour là một thương hiệu thời trang thể thao hàng đầu chuyên sản xuất các mặt hàng quần áo, giày dép chuyên cho các bộ môn luyện tập khác nhau. Với các sản phẩm giày tập gym Under Armour, bạn có thể dễ dàng tìm kiếm những mẫu giày phù hợp để tập luyện.
Không chỉ có độ bền bỉ, thích hợp cho các hoạt động vận động, giày còn có thiết kế và màu sắc vô cùng trẻ trung, năng động, giúp bạn thể hiện cá tính thời trang thông qua những trang phục luyện tập của mình.
Để chọn giày tập gym của thương hiệu này, bạn có thể cân nhắc các mẫu sản phẩm như sau:
- Giày Tập Luyện Nam Under Armour Flow TR
- Giày tập luyện nam Men's Tribase Reign 5 Training Shoes
- Giày chạy bộ nam Men's Hovr Sonic 6 Running Shoes
- Giày chạy bộ nam Men's Hovr Infinite 4 Running Shoes
Giày tập gym Under Armour
Những thắc mắc về cách chọn giày tập gym
Khi chọn giày tập gym bạn thường hay thắc mắc vấn đề gì? Những giải đáp sau đây sẽ giúp ích cho bạn nhằm chọn được đôi giày ưng ý, phù hợp với quá trình tập luyện.
1. Sử dụng một đôi giày tập gym cho mọi bài tập có được không?
Bạn có thể sử dụng một đôi giày tập gym chung cho các bài tập căn bản và tổng hợp. Tuy nhiên, với các bài tập chuyên sâu và tách ra từng bộ môn, nên chọn đôi giày phù hợp với bài tập đó để tối ưu hiệu quả và sự thoải mái.
2. Độ bền của các loại giày tập gym thường như thế nào?
Đa số các đôi giày từ các thương hiệu uy tín như New Balance, Nike, Adidas thường có độ bền cao. Tuy nhiên, độ bền còn phụ thuộc vào cách sử dụng, bảo quản và chất lượng sản phẩm.
3. Nên chọn mua giày tập gym của thương hiệu nào?
Các thương hiệu như Adidas, Fila, New Balance, Under Armour được đánh giá cao về chất lượng và hiệu quả cho giày tập gym. Việc lựa chọn đúng thương hiệu cũng quan trọng để đảm bảo sự thoải mái và hỗ trợ tốt cho việc tập luyện.
4. Nơi nào tại TP.HCM để mua giày tập gym chính hãng?
Bạn có thể mua giày tập gym chính hãng tại các cửa hàng chuyên dụng như Supersports, cửa hàng chính hãng của các thương hiệu nổi tiếng, hoặc qua các sàn thương mại điện tử uy tín như Shopee, Tiki, Lazada để đảm bảo chất lượng và giá cả tốt nhất.
Lời kết
Lựa chọn những đôi giày luyện tập phù hợp chính là cách tốt nhất để bạn nâng cao hiệu quả cho buổi luyện tập của mình. Hi vọng với các cách chọn giày tập gym mà Coolmate đã gợi ý phía trên, bạn đã có thêm ý tưởng chọn giày cho mình rồi nhé. Đừng quên theo dõi CoolBlog để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích cùng các xu hướng thời trang mới nhất.
“Coolmate - Nơi mua sắm đáng tin cậy dành cho nam giới.”
