10 cách giảm rụng tóc cho nam cực hiệu quả áp dụng ngay

Giảm rụng tóc cho nam là vấn đề được nhiều người quan tâm. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả.

Coolmate sẽ chia sẻ những thông tin chi tiết và phương án hữu hiệu giúp bạn nhanh chóng sở hữu mái tóc suôn mượt.

Tìm hiểu nguyên nhân gây rụng tóc

Trước khi tìm cách giảm rụng tóc cho nam, hãy tìm hiểu nguyên nhân. Điều này giúp bạn khắc phục hiệu quả và ngăn ngừa hói đầu, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sự tự tin.

Di truyền – nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới

Nguyên nhân phổ biến nhất là do di truyền. Nam giới thường gặp hơn nữ giới. Rụng tóc do di truyền thường biểu hiện bằng tóc mỏng dần và xuất hiện các vùng hói ở trán và thái dương. Đây không phải bệnh mà là phản ánh trạng thái tự nhiên liên quan đến nội tiết tố Testosterone.

Rụng tóc ở nam giới tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì thường kèm theo nhiều thay đổi về thể chất và tinh thần, trong đó có rụng tóc do lượng hormone Dihydrotestosterone (DHT) tăng đột biến, khiến nang tóc thu nhỏ và tóc rụng không kiểm soát. Tình trạng này tạm thời nhưng gây lo lắng.

Tác dụng phụ của thuốc điều trị bệnh

Một số thuốc điều trị ung thư, viêm khớp, trầm cảm, bệnh tim, huyết áp cao, gout… có thể gây rụng tóc. Tóc thường mọc lại khi ngừng thuốc. Xạ trị có thể gây rụng tóc vĩnh viễn, cần cấy tóc hoặc đội tóc giả.

Rụng tóc ở nam thanh niên do căng thẳng

Áp lực công việc và gia đình là nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc ở nam thanh niên. Chế độ sinh hoạt khoa học và thư giãn hợp lý giúp khắc phục.

Rụng tóc do làm tóc sai cách

Thuốc nhuộm tóc, duỗi, uốn, kéo căng tóc để tạo kiểu tóc nam đẹp cũng gây rụng tóc. Dầu gội không phù hợp gây viêm nang lông, rụng tóc vĩnh viễn.

Mách bạn cách giảm rụng tóc cho nam từ thiên nhiên hiệu quả

Chăm sóc tóc tốt rất quan trọng. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng rụng tóc nhiều, hãy áp dụng những cách sau:

Cách giảm rụng tóc cho nam bằng nha đam

Nha đam chứa nhiều chất oxy hóa, khoáng chất và vitamin giúp nuôi dưỡng nang tóc, làm tóc suôn mượt.

Xay nhuyễn nha đam, ép lấy nước, làm ẩm tóc bằng nước ấm, bôi gel nha đam lên da đầu, massage nhẹ nhàng, ủ 15 phút và gội lại. Thực hiện 3 lần/tuần.

Cách chống rụng tóc cho nam bằng hành tây

Hành tây chứa nhiều vitamin C, Kali, Lưu Huỳnh, Selen… giúp làm sạch da đầu, gàu ngứa, tăng tuần hoàn máu, kích thích mọc tóc. Dùng nước cốt hành tây hoặc nước luộc hành tây gội đầu 3 lần/tuần.

Tỏi – Đánh bay gàu ngứa, trả lại mái tóc xanh mượt

Tỏi chứa nhiều vitamin nhóm B, vitamin E giúp chuyển đổi protein, nuôi dưỡng nang tóc chắc khỏe. Giã nhuyễn tỏi, lấy nước cốt bôi lên da đầu, massage nhẹ nhàng, để 20 phút và gội sạch. Thực hiện 3 lần/tuần.

Dầu dừa giúp tóc mềm, mượt chắc khỏe

Dầu dừa chứa vitamin E, axit Lauric và axit Capric giúp nuôi dưỡng tóc và kháng khuẩn. Thoa một lượng nhỏ dầu dừa lên tóc ẩm, ủ 20 phút và gội sạch. Thực hiện đều đặn.

Bia – Kích thích mọc tóc, hạn chế rụng

Bia chứa nhiều khoáng chất như Photpho, Đồng, Magie, Sắt, Vitamin B… giúp tóc dày dặn, chắc khỏe và tăng lưu lượng máu đến da đầu. Làm ướt tóc, thoa bia lên tóc, massage nhẹ nhàng 5 phút, chờ 20 phút và gội lại.

Tự làm dầu gội trị rụng tóc bằng lá ổi

Lá ổi chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường collagen, hỗ trợ mọc tóc. Đun sôi lá ổi với nước, để nguội và xả lên tóc.

Lá khế – Tạm biệt mái tóc khô xơ, thưa thớt

Lá khế chứa vitamin C, Oxalic Acid, vitamin A, B1, B2, axit hữu cơ… giúp làm sạch da đầu, đánh bay gàu và dưỡng tóc. Đun sôi lá khế với nước, để nguội và xả lên tóc.

Cách chống rụng tóc nam từ bên trong

Kết hợp các phương pháp điều trị từ bên trong sẽ giúp nâng cao hiệu quả.

Sử dụng thuốc điều trị rụng tóc

Cần đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp. Thuốc có thể bao gồm nhóm thuốc ức chế 5-Alpha reductase hoặc nhóm thuốc 2.4-diamino-6-pyridine pyrimidine 3-oxide.

Giữ tinh thần thoải mái

Áp lực tinh thần gây rụng tóc. Suy nghĩ tích cực, thư giãn, tập thể dục, chia sẻ với mọi người giúp giảm stress.

Ăn uống đủ chất

Tăng cường thực phẩm giàu Sắt, Kẽm, Vitamin nhóm B… như hoa quả, rau xanh, cá hồi, lúa mì, gan động vật… Tránh rượu, bia, thuốc lá.

Bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về các cách giảm rụng tóc cho nam. Hãy theo dõi Coolmate để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích khác nhé.

Coolmate - Nơi mua sắm đáng tin cậy dành cho nam giới.