Sở hữu mái tóc mỏng và thưa là điều không nam giới nào mong muốn. Bài viết này, Coolmate sẽ gợi ý 12 cách làm dày tóc cho nam hiệu quả và dễ thực hiện.
Top 12 cách làm dày tóc cho nam hiệu quả cực dễ thực hiện
1. Nguyên nhân khiến tóc mỏng
Có nhiều nguyên nhân khiến tóc mỏng và thưa. Dưới đây là 4 nguyên nhân chính:
1.1. Tóc mỏng do tâm trạng căng thẳng
Áp lực công việc, học tập và cuộc sống gây căng thẳng, mệt mỏi. Tình trạng này kéo dài khiến tóc bạc sớm, dễ rụng và mỏng hơn. Căng thẳng tâm lý ảnh hưởng đến nang tóc, khiến chúng không phát triển, gây tóc mỏng và dễ rụng, thậm chí hói đầu.
Tóc mỏng do tâm trạng căng thẳng
1.2. Tóc mỏng do chế độ ăn uống không khoa học
Chế độ ăn uống thiếu chất hoặc không khoa học khiến tóc không nhận đủ dinh dưỡng để phát triển. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất như vitamin D, protein, sắt, biotin, kẽm, canxi giúp ngăn ngừa tóc hư tổn và rụng tóc.
Tóc mỏng do chế độ ăn uống không khoa học
1.3. Tóc mỏng do gen
Tóc mỏng có thể do di truyền. Gen hói đầu là gen trội ở nam và gen lặn ở nữ. Nếu bố bị hói đầu, con trai có 50% khả năng hói đầu. Tỉ lệ giảm xuống 25% nếu chỉ ông ngoại bị hói. Nếu cả bố và ông ngoại đều bị hói, nguy cơ lên đến 100%.
Tóc mỏng do gen
1.4. Tóc mỏng do thiếu máu
Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu, nang tóc không nhận đủ dinh dưỡng, gây tóc mỏng và dễ gãy rụng.
Tóc mỏng do thiếu máu
2. Cách làm dày tóc cho nam
2.1. Sử dụng dầu gội làm dày tóc
Dầu gội làm dày tóc chứa ketoconazole và saw palmetto giúp kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc. Tìm hiểu thêm về dầu gội trị gàu cho nam.
Sử dụng dầu gội kích thích mọc tóc
2.2. Ngừng hút thuốc lá
Hút thuốc lá gây tổn thương nang tóc, dẫn đến rụng tóc. Bỏ thuốc lá là cách tốt để cải thiện tình trạng tóc.
Bỏ thuốc lá
2.3. Bảo vệ tóc dưới ánh nắng mặt trời
Cháy nắng làm tóc giòn, dễ gãy và kích hoạt nang tóc chuyển sang giai đoạn rụng.
Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
2.4. Không dùng lược chải tóc khi tóc ướt
Chải tóc khi ướt dễ làm tóc gãy rụng. Dùng tay nhẹ nhàng vuốt tóc sẽ tốt hơn.
Không dùng lược
2.5. Hạn chế sử dụng máy sấy
Tóc yếu hơn gấp 3 lần khi ướt. Sau khi gội đầu, dùng khăn lau và để tóc khô tự nhiên. Tham khảo cách gội đầu đúng cách cho nam.
Hạn chế sử dụng máy sấy
2.6. Kiểm soát căng thẳng
Căng thẳng kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe, bao gồm cả rụng tóc.
Kiểm soát căng thẳng
2.7. Chế độ ăn uống khoa học bổ sung kẽm và sắt
Kẽm và sắt rất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc. Thực phẩm giàu kẽm: hàu, thịt đỏ, hải sản, thịt gia cầm, cây họ đậu… Thực phẩm giàu sắt: thịt nạc, hàu, đậu, ngũ cốc, cà chua, hải sản…
Bổ sung kẽm và sắt
2.8. Dùng bia làm tóc nhanh dài
Bia chứa vitamin nhóm B (B1, B7, B12) cung cấp độ ẩm và dưỡng chất kích thích mọc tóc. Axit Iso-alpha-đắng và Xanthohumol làm sạch da đầu. Có thể dùng bia kết hợp mật ong, giấm táo, bơ… để làm mặt nạ ủ tóc.
Dùng bia cho tóc nhanh dài
2.9. Làm mặt nạ cho tóc
Làm mặt nạ tóc bằng tinh dầu, bơ, chuối, mật ong… ủ khoảng 30 phút giúp tóc khỏe mạnh.
Làm mặt nạ cho tóc
>>> Xem thêm: Top 11 sản phẩm giảm rụng tóc cho nam giới được yêu thích nhất 2022
2.10. Massage da đầu mỗi ngày
Massage da đầu giúp lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất cho tóc.
- Nằm sát mép giường, đầu thấp hơn tim để máu lưu thông tốt hơn.
- Kết hợp massage nhẹ nhàng khi gội đầu.
Massage da đầu mỗi ngày
2.11. Hạn chế làm tổn thương tóc
Làm xoăn, uốn, nhuộm, sấy tóc… làm tóc yếu và dễ gãy rụng. Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc và tinh dầu dưỡng nếu làm đẹp tóc.
Hạn chế làm tổn thương tóc
2.12. Cách làm tóc nhanh dài với vitamin B1
Vitamin B1 chống oxy hóa, giúp kích thích mọc tóc và hạn chế rụng tóc.
Sử dụng B1 giúp tóc nhanh dài hơn
Lời kết
Hy vọng những cách làm dày tóc cho nam mà CM24 by Coolmate chia sẻ giúp bạn cải thiện tình trạng tóc thưa và mỏng. Coolblog còn nhiều bài viết thú vị khác, hãy đón đọc nhé! Xem thêm bài viết tại Coolblog.
Coolmate – Nơi mua sắm đáng tin cậy dành cho nam giới
