Cách trị khô da tay chân tại nhà đơn giản mà vô cùng hiệu quả

Bạn có thường xuyên cảm thấy da tay, da chân khô ráp, thô sần, thậm chí nứt nẻ và chảy máu? Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin và sinh hoạt hàng ngày của bạn. Theo thống kê, có tới 50% người trưởng thành gặp phải tình trạng khô da tay chân, đặc biệt là vào mùa đông.

Vậy nguyên nhân nào gây ra khô da? Làm sao để trị khô da tay chân tại nhà một cách hiệu quả? Trong bài viết này, Coolmate sẽ hướng dẫn bạn những phương pháp đơn giản nhưng cực kỳ hữu ích để giúp bạn có một làn da mềm mại, khỏe mạnh hơn.

Nguyên nhân gây khô da tay chân

Trước khi tìm cách điều trị, bạn cần hiểu rõ tại sao da tay chân lại bị khô. Nguyên nhân có thể đến từ các yếu tố bên trong (do cơ địa, sức khỏe) hoặc bên ngoài (môi trường, thói quen sinh hoạt). Cùng khám phá xem nhé!

1. Các yếu tố bên trong

• Di truyền: Nếu trong gia đình có người có làn da khô bẩm sinh, bạn cũng có nguy cơ cao bị khô da. Điều này xảy ra do làn da thiếu lipid tự nhiên, dẫn đến khả năng giữ ẩm kém và dễ mất nước hơn so với những người có làn da dầu hoặc hỗn hợp.

• Bệnh lý: Thông thường, sẽ có một số bệnh lý làm ảnh hưởng đến độ ẩm của da như:

+ Tiểu đường: Làm giảm khả năng giữ nước của da, khiến da tay chân dễ bị khô và nứt nẻ.

+ Suy giáp: Gây mất cân bằng hormone, dẫn đến làn da khô và bong tróc.

+ Viêm da cơ địa, vảy nến: Làm da mất nước nghiêm trọng, dẫn đến khô, đỏ và thậm chí có vảy trắng.

Da khô có thể xuất phát từ các nguyên nhân về bệnh lý

• Thiếu hụt dinh dưỡng: Da cần một số các chất dinh dưỡng nhất định để duy trì độ ẩm, nếu bạn bị thiếu một trong những chất sau đây sẽ là nguyên nhân gây nên khô da:

+ Vitamin A rất quan trọng cho quá trình tái tạo da. Nếu thiếu vitamin A, da sẽ trở nên khô và sần sùi.

+ Vitamin C là chất hỗ trợ sản sinh collagen, nếu thiếu chất này, da dễ mất đi độ đàn hồi và bị bong tróc.

+ Vitamin E & Omega-3 giúp giữ ẩm và làm mềm da, khi thiếu hụt sẽ khiến da tay chân dễ bị khô, nứt nẻ.

2. Các yếu tố bên ngoài

• Thời tiết: Mùa đông, không khí lạnh và hanh khô làm độ ẩm tự nhiên của da giảm nhanh chóng, gây khô, bong tróc và thậm chí nứt nẻ chảy máu. Ở vùng khí hậu nóng, nếu không cấp ẩm đầy đủ, da tay chân cũng dễ bị mất nước do tác động từ ánh nắng mặt trời và điều hòa.

Thời tiết quá lạnh hoặc quá nóng sẽ khiến da khô

• Môi trường: Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với hóa chất, chất tẩy rửa mạnh (nước rửa chén, bột giặt, cồn rửa tay), các chất này sẽ làm mất đi lớp dầu bảo vệ da, khiến da tay chân trở nên thô ráp.

Các loại hóa chất, nước tẩy rửa là nguyên nhân hàng đầu gây khô da

• Thói quen sinh hoạt: Một số thói quen không tốt cũng góp phần làm tay trở nên thô ráp hơn:

+ Tắm nước nóng quá lâu → Làm da mất đi lớp dầu tự nhiên, gây khô da.

+ Không sử dụng kem dưỡng ẩm → Khiến da không được cấp ẩm và dễ nứt nẻ.

+ Không uống đủ nước → Cơ thể mất nước, da dễ bị khô từ bên trong.

Cách trị khô da tay chân tại nhà

1. Sử dụng nguyên liệu tự nhiên

Khô da tay chân là vấn đề phổ biến, nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng này với những nguyên liệu tự nhiên, sản phẩm dưỡng da chuyên dụng và thói quen sinh hoạt lành mạnh. Dưới đây là các phương pháp trị khô da tay chân tại nhà đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả!

1.1 Dầu dừa

Dầu dừa mang lại hiệu quả dưỡng ẩm cực kỳ tốt

Dầu dừa là một trong những nguyên liệu tự nhiên tốt nhất để dưỡng ẩm. Thành phần của dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp cung cấp độ ẩm sâu, làm dịu vùng da khô ráp và hỗ trợ phục hồi da bị tổn thương.

Cách thực hiện:

• Lấy một lượng nhỏ dầu dừa (khoảng 1 muỗng cà phê), xoa đều lên da tay và chân trước khi đi ngủ.

• Massage nhẹ nhàng để dầu dừa thẩm thấu sâu vào da.

• Để qua đêm và rửa sạch vào sáng hôm sau.

Tần suất sử dụng: Hằng ngày (tốt nhất là vào buổi tối trước khi ngủ).

Lưu ý: Nếu bạn có làn da dầu, hãy thoa dầu dừa với lượng nhỏ để tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Nên chọn dầu dừa nguyên chất, ép lạnh để đảm bảo hiệu quả dưỡng da tốt nhất.

1.2 Mật ong

Dưỡng da với mật ong

Mật ong có khả năng cấp ẩm, kháng khuẩn và chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làn da khô ráp trở nên mềm mại hơn. Ngoài ra, nó còn giúp ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào các vết nứt nẻ, giúp da phục hồi nhanh hơn.

Cách thực hiện:

• Thoa một lớp mật ong nguyên chất lên vùng da khô.

• Để khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

• Có thể kết hợp mật ong với dầu oliu hoặc sữa chua để tăng hiệu quả dưỡng ẩm.

Tần suất sử dụng: 2-3 lần/tuần.

Lưu ý: Tránh dùng mật ong nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa hoặc các sản phẩm từ ong.

1.3 Nha đam

Nha đam có tác dụng làm dịu và dưỡng ẩm cực kỳ tốt

Nha đam (lô hội) có tác dụng làm dịu và dưỡng ẩm cực kỳ hiệu quả nhờ thành phần chất nhầy tự nhiên và vitamin A, C, E. Nó giúp giảm tình trạng khô da, bong tróc và ngứa ngáy.

Cách thực hiện:

• Cắt một lá nha đam, lấy phần gel bên trong và thoa trực tiếp lên vùng da khô.

• Để trong 15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.

Tần suất sử dụng: 3-4 lần/tuần.

Lưu ý: Nếu da bạn nhạy cảm, hãy thử trên một vùng da nhỏ trước khi thoa toàn bộ.

1.4 Bột yến mạch

Bột yến mạch giúp làm dịu các vùng da khô ráp

Bột yến mạch có khả năng làm dịu vùng da khô ráp, giảm ngứa và bong tróc nhờ hàm lượng beta-glucan giúp duy trì độ ẩm trên da.

Cách thực hiện:

• Trộn 2 muỗng bột yến mạch với nước ấm thành hỗn hợp sệt.

• Thoa đều lên vùng da khô, để trong 10-15 phút rồi rửa sạch.

Tần suất sử dụng: 2 lần/tuần.

Lưu ý: Nên dùng bột yến mạch nguyên chất để đảm bảo an toàn cho da.

1.5 Chanh

Chanh mang lại nhiều công dụng bất ngờ, đặc biệt là trong việc tẩy tế bào chết

Chanh rất tốt trong việc hỗ trợ tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Cách thực hiện:

• Trộn nước cốt chanh với mật ong theo tỷ lệ 1:1.

• Thoa lên da và massage nhẹ trong 5 phút, sau đó rửa sạch.

Tần suất sử dụng: 1 lần/tuần (không nên dùng quá thường xuyên để tránh làm da mỏng).

Lưu ý: Không dùng chanh khi da đang bị tổn thương hoặc nứt nẻ.

2. Sử dụng các loại mỹ phẩm chuyên dụng

Ngoài các nguyên liệu tự nhiên, bạn có thể sử dụng mỹ phẩm chuyên dụng để giúp dưỡng ẩm và phục hồi da tay chân hiệu quả hơn.

2.1. Kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm phù hợp với những người có da khô nhẹ, hơi ráp nhưng chưa bong tróc. Bạn nên chọn các sản phẩm có chứa glycerin, ceramide hoặc hyaluronic acid giúp cấp ẩm sâu và phục hồi làn da.

Kem dưỡng ẩm dành cho những làn da khô nhẹ

2.2. Thuốc mỡ 

Nếu da tay chân của bạn bị khô nặng, bong tróc và dễ kích ứng, các loại thuốc mỡ như Bepanthen hoặc Eucerin Aquaphor sẽ giúp phục hồi nhanh chóng.

Thuốc mỡ giúp các làn da khô nặng phục hồi nhanh chóng

2.3. Vaseline 

Vaseline giúp khóa ẩm cực kỳ tốt, thích hợp với da nứt nẻ nặng, thậm chí bị chảy máu. Bạn nên thoa một lớp mỏng Vaseline vào buổi tối trước khi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Vaseline - "Cứu cánh" cho làn da nứt nẻ

3. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Ngoài việc dưỡng da, bạn cũng cần thay đổi thói quen hàng ngày để giữ ẩm cho da lâu dài.

• Hạn chế rửa tay bằng nước nóng – Nước nóng làm mất dầu tự nhiên trên da, khiến da dễ bị khô.

• Sử dụng xà phòng dịu nhẹ – Tránh các loại xà phòng có chất tẩy mạnh, chứa cồn hoặc hương liệu tổng hợp.

• Đeo găng tay khi làm việc nhà – Giúp bảo vệ da khỏi hóa chất và nước rửa chén.

• Uống đủ nước – Giữ độ ẩm từ bên trong, giúp da mềm mại hơn.

• Ăn uống khoa học – Bổ sung omega-3, vitamin A, C, E giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Luôn đeo găng tay khi tiếp xúc với hóa chất, chất tẩy rửa

Cách trị khô da tay chân theo mùa

Làn da tay chân dễ bị khô ráp, nứt nẻ khi thời tiết thay đổi. Đặc biệt, mùa đông với không khí hanh khô và mùa hè với ánh nắng gay gắt đều có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến độ ẩm tự nhiên của da. Vì vậy, để giữ cho da tay chân luôn mềm mịn, chúng ta cần có những phương pháp chăm sóc đặc biệt theo từng mùa.

1. Trị khô da tay chân vào mùa đông

Mùa đông thường có độ ẩm không khí rất thấp, kết hợp với gió lạnh và nhiệt độ giảm sâu, khiến làn da mất nước nhanh chóng. Ngoài ra, thói quen tắm nước nóng, dùng điều hòa sưởi ấm cũng góp phần làm da bị khô nứt nẻ. Vì vậy, vào mùa đông bạn hãy luôn lưu ý những tips sau để không phải chứng kiến làn da thô ráp:

• Giữ ấm cơ thể: Khi cơ thể lạnh, tuần hoàn máu giảm, làm giảm khả năng cung cấp dưỡng chất cho da. Vì vậy, bạn nên giữ ấm bằng cách mặc quần áo đủ ấm, đeo găng tay và tất để tránh mất nhiệt. Bên cạnh đó, hãy sử dụng túi sưởi hoặc miếng dán nhiệt và uống trà ấm, nước ấm giúp giữ ẩm cơ thể từ bên trong.

• Sử dụng kem dưỡng ẩm đặc: Vào mùa đông, da cần được cấp ẩm mạnh hơn, do đó kem dưỡng ẩm dạng đặc (rich cream hoặc balm) sẽ giúp da giữ nước tốt hơn. Lưu ý rằng, khi chọn kem dưỡng ẩm, bạn hãy chọn loại có ceramide, glycerin, hyaluronic acid, bơ hạt mỡ để giữ ẩm sâu. Thoa kem 2-3 lần/ngày hoặc ngay sau khi rửa tay hoặc tắm để khóa độ ẩm.

Bổ sung kem dưỡng ẩm để tránh da khô vào mùa đông

• Hạn chế tiếp xúc với nước lạnh: Nước lạnh làm da tay chân mất dầu tự nhiên nhanh hơn, khiến da trở nên khô ráp và dễ nứt nẻ hơn. Vì vậy, hãy dùng nước ấm thay vì nước lạnh, và đừng quên đeo găng tay khi giặt đồ, rửa chén hoặc tiếp xúc với hóa chất tẩy rửa.

2. Trị khô da tay chân vào mùa hè

Mùa hè không chỉ khiến da đổ mồ hôi nhiều mà còn làm da mất nước do nắng nóng, tia UV, điều hòa và môi trường khô hanh. Một số vấn đề thường gặp như da khô do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng, bí tắc lỗ chân lông, da bị mất nước do ngồi điều hòa quá lâu thường xuyên diễn ra vào dịp hè đến. Sau đây là các cách chăm sóc da vào mùa hè:

• Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Ánh nắng không chỉ gây đen sạm mà còn làm da khô, lão hóa sớm và xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, hãy nhớ luôn bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài và sử dụng các phương pháp che chắn kỹ càng.

• Sử dụng kem dưỡng ẩm dịu dàng: Không giống mùa đông, mùa hè cần kem dưỡng ẩm dạng gel hoặc lotion, giúp cấp nước nhanh, không gây bết dính. Bạn hãy ưu tiên kem dưỡng chứa nha đam, hyaluronic acid, vitamin E và thoa kem sau khi tắm hoặc rửa tay để giữ ẩm cho da.

• Uống nước đủ để cấp ẩm từ bên trong: Mùa hè, cơ thể mất nước nhanh hơn, ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Vì vậy, bổ sung nước đầy đủ là cách đơn giản nhất để giữ ẩm cho da tay chân.

Luôn uống nước đầy đủ để cấp ẩm từ bên trong

Phòng ngừa khô da tay chân

Chăm sóc da tay chân không chỉ là việc nhất thời mà cần được duy trì hàng ngày để da luôn khỏe mạnh và mềm mại.

• Chăm sóc da tay chân hàng ngày bằng cách dưỡng ẩm thường xuyên. Và đừng quên tẩy tế bào chết định kỳ 1-2 lần/tuần để da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

• Sử dụng sản phẩm phù hợp: Với mùa đông, bạn hãy sử dụng kem dưỡng ẩm dạng đặc, có khả năng khóa ấm. Vào mùa hè, các loại kem dạng gel với khả năng thấm nhanh sẽ thích hợp hơn.

• Tránh các tác nhân gây khô da: Bạn hãy lưu ý đừng dùng nước quá nóng khi tắm. Bên cạnh đó, phải cực kỳ hạn chế tiếp xúc hóa chất mạnh mà không có găng tay bảo vệ.

Một lời khuyên nhỏ dành cho bạn đó là nếu tình trạng khô da kéo dài, ngứa rát hoặc bong tróc nghiêm trọng, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị kịp thời nhé!

Cần thăm khám da liễu nếu thấy tình trạng da khô kéo dài

Kết luận

Khô da tay chân là vấn đề phổ biến nhưng hoàn toàn có thể khắc phục bằng cách dưỡng ẩm đúng cách, bảo vệ da theo mùa và duy trì thói quen chăm sóc hàng ngày. Hãy áp dụng ngay những bí quyết trên để sở hữu làn da mềm mại, khỏe mạnh suốt cả năm. Và đừng quên theo dõi CoolBlog để chúng mình cập nhật đến bạn những thông tin cực hấp dẫn và chất lượng nhé!