Thảm tập yoga là dụng cụ không thể thiếu cho những người yêu thích bộ môn yoga. Tuy nhiên, sau một thời gian sử dụng, thảm yoga sẽ bám bụi bẩn, mồ hôi và vi khuẩn, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ của thảm. Bài viết này Coolmate sẽ chia sẻ 5 cách vệ sinh thảm yoga đơn giản, dễ thực hiện giúp bạn giữ cho thảm yoga luôn sạch sẽ và thơm tho.
Tại sao bạn cần vệ sinh thảm tập Yoga
Vệ sinh thảm tập Yoga là một yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn và tạo điều kiện an toàn và thoải mái cho việc tập luyện. Dưới đây là một số lý do quan trọng mà bạn cần duy trì vệ sinh cho thảm tập Yoga:
- Ngăn chặn tác động nấm mốc và vi khuẩn: khi bạn sử dụng thảm tập yoga, đặc biệt là trong môi trường ẩm ướt, vi khuẩn và nấm mốc có thể phát triển nhanh chóng. Nếu bạn không làm sạch thường xuyên, có thể dẫn đến vấn đề về sức khỏe.
- Thoáng khí tốt hơn: thảm tập bẩn có thể hạn chế khả năng thoát hơi của nó. Điều này không chỉ tạo điều kiện không khí không tốt cho việc tập luyện, mà còn có thể làm tăng nguy cơ gặp vấn đề về hô hấp.
Việc vệ sinh thường xuyên giúp thảm tập được thoáng khí hơn
- Giữ gìn da chân và cơ bắp: nếu thảm tập chứa bụi bẩn thì nó có thể gây kích ứng cho da chân và làm suy giảm sự thoải mái trong quá trình tập luyện. Đồng thời, nếu thảm bám nhiều bụi, có thể tăng ma sát và áp lực lên cơ bắp, dẫn đến nguy cơ chấn thương.
- Tạo môi trường tập luyện an toàn: một thảm sạch sẽ giảm nguy cơ trượt trên thảm trong quá trình thực hiện các động tác yoga. Việc giữ thảm tập sạch sẽ giúp bạn duy trì sự ổn định và an toàn trong mọi động tác.
- Bảo quản thảm tập lâu dài: việc duy trì vệ sinh thường xuyên giúp thảm tập yoga của bạn duy trì được chất lượng và tuổi thọ lâu dài hơn. Nếu bạn để bụi bẩn và mồ hôi tích tụ, có thể làm giảm độ bền của thảm và làm giảm hiệu suất của nó.
Vệ sinh thảm tập Yoga là một yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Nguồn: Coolmate
Hướng dẫn 5 cách vệ sinh thảm yoga đơn giản ngay tại nhà
Nếu bạn luyện tập yoga hàng ngày hoặc thường xuyên trong tuần, hãy xem xét việc làm sạch thảm của mình ít nhất một lần mỗi tháng. Điều này giúp đảm bảo thảm không bị nhiễm khuẩn, không mùi và tránh tình trạng trơn trượt khi tập luyện. Bạn có thể giữ cho thảm của mình có tuổi thọ hơn bằng các cách vệ sinh thảm yoga sau.
1. Giặt thảm bằng nước đơn giản
Cách vệ sinh thảm yoga tiện lợi nhất thường được áp dụng như sau: Đầu tiên, trải thảm ra trên sàn nhà và sử dụng vòi sen với áp lực nước mạnh để phun nước lên bề mặt thảm. Đồng thời, sử dụng bọt biển hoặc tấm vải mềm để nhẹ nhàng chà sạch vết bẩn trên thảm. Nếu thảm có nhiều vết bẩn khó giặt sạch, bạn có thể thêm một ít xà phòng nhẹ vào quy trình vệ sinh.
Cách vệ sinh thảm tập yoga bằng nước. Nguồn: Coolmate
Sau đó, sử dụng một chiếc khăn lớn để lau sạch, giũ hết nước và treo thảm ở nơi khô ráo, thoáng mát. Lưu ý không phơi thảm trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời, tránh làm hư hại thảm. Nếu thảm chỉ bị bám bụi nhẹ, bạn có thể sử dụng máy hút bụi để loại bỏ bụi bẩn, sau đó dùng khăn ẩm để lau sạch và phơi thảm trong môi trường mát mẻ để nhanh chóng khô.
2. Vệ sinh thảm yoga bằng xà phòng
Vì mỗi loại xà phòng đòi hỏi lượng nước khác nhau, không có công thức chính xác nào. Hãy chỉ chú ý khi pha trộn để xà phòng sản xuất ít bọt hoặc không bọt tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng.
Cách vệ sinh thảm tập yoga cao su bằng xà phòng. Nguồn: Coolmate
Nếu bạn muốn giặt bằng xà phòng, hãy áp dụng một ít xà phòng lên miếng bọt biển và ướt nó bằng nước ấm. Dùng nhẹ nhàng bọt biển để làm sạch thảm mà không làm trầy tấm bề mặt. Sau đó, rửa sạch bọt biển, lau thảm bằng một chiếc khăn lau và để nơi khô ráo (tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời).
Xem thêm các sản phẩm thể thao đang có mặt tại Coolmate
Quần Short Nam Thể Thao Promax-S1
3. Kết hợp với dấm để giặt thảm bằng tinh dầu
Ở cách vệ sinh thảm yoga này, bạn cần thực hiện một số bước công phu để đảm bảo rằng không có chất tẩy rửa hóa học nào ảnh hưởng đến chất lượng của thảm. Để giặt thảm yoga, bạn có thể sử dụng dấm trắng kết hợp với tinh dầu một cách hiệu quả.
Cách vệ sinh thảm yoga cao su bằng tinh dầu và dấm. Nguồn: Coolmate
Đầu tiên, hãy tạo ra một hỗn hợp bằng cách pha ¼ chén dấm trắng, ¾ chén nước ấm, 1 muỗng bột nổi và thêm 10 giọt tinh dầu trà vào. Sau đó, đặt thảm yoga vào bồn tắm hoặc dưới vòi sen và phun hỗn hợp này lên cả hai mặt của thảm. Sử dụng một miếng bọt biển sạch để chà sạch thảm, sau đó ngâm nó vào nước ấm. Cuối cùng, lau thảm bằng khăn khô và phơi ở nơi thoáng mát để thảm khô hoàn toàn.
4. Giặt thảm bằng máy giặt
Có một phương pháp giặt thảm khá tiện lợi, đòi hỏi ít công sức, nhưng đồng thời cũng mang theo nhược điểm là có thể làm biến dạng thảm, đặc biệt là đối với những loại thảm chất lượng thấp như thảm PVC hay NBR. Phương pháp này cũng có thể gây hư hại cho thảm, nên việc sử dụng nên được hạn chế.
Cách vệ sinh thảm yoga cũng có thể gây hư hại cho thảm, nên việc sử dụng nên được hạn chế
Đối với giặt thảm Yoga bằng máy giặt, bạn chỉ cần đặt thảm vào máy và giặt với nước hoặc thêm một ít xà phòng pha loãng. Cần lưu ý rằng, nếu máy giặt có tính năng sấy, bạn cần đảm bảo rằng thảm không bị sấy ở nhiệt độ cao. Ngoài những cách trên, bạn cũng có thể đưa thảm đến tiệm giặt khô để nhận sự hỗ trợ trong quá trình làm sạch thảm.
5. Cách vệ sinh thảm yoga cao su bằng máy phun áp suất
Cách vệ sinh thảm yoga này khá đơn giản, chỉ đòi hỏi bạn sở hữu máy phun nước áp suất cao. Tuy nhiên, việc này đồng thời kèm theo chi phí đầu tư khá lớn.
Để vệ sinh thảm, đầu tiên, bạn hãy mang nó vào khu vực trống trải và đặt lên sàn. Sau đó, sử dụng vòi áp suất để xịt nước trực tiếp lên thảm. Với áp lực nước mạnh, việc loại bỏ vết bẩn cứng đầu trở nên dễ dàng.
Cách vệ sinh thảm yoga cao su bằng máy phun áp suất. Nguồn: Coolmate
Tiếp theo, dùng một chiếc khăn lớn và sạch để lau sạch nước đọng trên thảm và sau đó đưa thảm đi phơi. Lưu ý rằng không nên phơi dưới ánh nắng trực tiếp của mặt trời để tránh làm hỏng chất liệu của thảm.
Hướng dẫn bảo quản thảm tập yoga
Để bảo quản thảm tập yoga của bạn sao cho đảm bảo sự sạch sẽ, an toàn và tăng tuổi thọ của sản phẩm, bạn có thể tuân theo những hướng dẫn sau đây:
1. Lau sạch thảm tập yoga trước và sau khi sử dụng
Một cách đơn giản để bảo quản là duy trì vệ sinh cho thảm trước và sau mỗi buổi sử dụng. Bạn có thể sử dụng một chiếc khăn ướt để lau sạch, hoặc nếu thuận tiện hơn, bạn có thể sử dụng khăn giấy ướt từ một hộp.
Lau sạch thảm tập yoga trước và sau khi sử dụng. Nguồn: Coolmate
Việc này không mất quá nhiều thời gian và công sức, nhưng lại mang lại lợi ích lớn trong việc tiết kiệm thời gian giặt thảm trong tương lai. Hơn nữa, nó giúp loại bỏ mùi hôi, chất bẩn, và dầu, đồng thời gia tăng tuổi thọ của thảm.
Nếu bạn thực hiện bài tập yoga hàng ngày hoặc thậm chí là nhiều buổi mỗi tuần, hãy chắc chắn rằng bạn thực hiện quy trình vệ sinh và bảo quản thảm đúng cách sau mỗi lần sử dụng.
2. Nên rửa sạch chân tay trước khi tập
Khi tập yoga, khi bàn tay và chân tiếp xúc liên tục với thảm, những khu vực này sẽ bị bám bẩn nhiều hơn. Vì vậy, hãy đảm bảo rửa sạch tay và chân trước khi bắt đầu tập, điều này giúp tăng tuổi thọ của thảm và ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn. Việc rửa sạch tay và chân cũng giúp loại bỏ kem dưỡng da và mồ hôi, giảm nguy cơ trơn trượt khi thực hiện các động tác yoga.
Nên rửa sạch chân tay trước khi tập
Trong trường hợp bạn không thể rửa sạch tay và chân trước khi tập (đặc biệt là khi bạn ở những nơi không có nước), bạn có thể sử dụng khăn lau để giảm bớt bụi bẩn. Khuyến nghị sử dụng khăn giấy ẩm (có thể là loại chuyên dụng hoặc khăn lau em bé), vì chúng mềm mại và khô nhanh.
3. Sử dụng khăn trải thảm yoga chuyên dụng
Để thảm tập yoga của bạn trở nên bền bỉ và sạch sẽ hơn, bạn có thể mua một chiếc khăn trải tập yoga chuyên dụng. Trên bề mặt của khăn, có phủ một lớp hạt cao su giúp tránh trơn trượt khi bạn tập luyện. Khăn này cũng có khả năng thấm hút mồ hôi rất tốt.
Sử dụng khăn trải thảm yoga chuyên dụng. Nguồn: Coolmate
4. Bảo quản ở nơi khô thoáng và tránh ánh nắng trực tiếp
Sau khi giặt thảm hoặc khi không sử dụng, bạn nên lưu trữ thảm ở nơi khô ráo và tránh ánh nắng trực tiếp. Điều này giúp thảm không bị ẩm, ngăn chặn sự phát triển của nấm và vi khuẩn có thể gây hại. Hơn nữa, cách này cũng làm tăng độ bền của thảm tập của bạn.
Bảo quản ở nơi khô thoáng và tránh ánh nắng trực tiếp. Nguồn: Coolmate
Một vài lưu ý khi vệ sinh thảm yoga giúp thảm luôn bền đẹp như mới mua
Để cải thiện trải nghiệm khi thực hiện yoga tại nhà, bạn chỉ cần dành vài phút sau mỗi buổi tập để xịt thảm yoga và loại bỏ bụi bẩn và dầu khi chúng vẫn mới. Việc này không tốn nhiều thời gian nhưng có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Trong quá trình vệ sinh thảm yoga, hãy tuân thủ các điểm sau:
- Trước hết, kiểm tra nhãn chăm sóc trên thảm yoga trước khi quyết định giặt bằng máy. Đặt tấm thảm vào máy giặt với bột giặt nhẹ và cài đặt nhiệt độ ở mức lạnh, sử dụng chu trình giặt phù hợp, đảm bảo cả chu trình xả và vắt đều.
- Hoặc, bạn có thể giặt thảm trong bồn, sử dụng nước mát và ít nước rửa chén hoặc chất tẩy rửa. Ngâm trong vài phút, sau đó chà sạch vết bẩn trước khi xả và để khô hoàn toàn.
- Luôn để thảm tập yoga tự nhiên khô, có thể bên ngoài dây phơi, bên trong phơi quần áo, hoặc treo phía trên bồn tắm. Một số người gấp thảm vào trong khăn tắm để hút độ ẩm, nhưng cần cẩn thận để không làm hỏng hình dạng của thảm.
Định kỳ giặt thảm, tốt nhất là mỗi tháng một lần. Nguồn: Coolmate
Lời kết
Trên đây là 5 cách vệ sinh thảm yoga đơn giản, hiệu quả tại nhà mà bạn có thể áp dụng. Hãy dành thời gian vệ sinh thảm yoga thường xuyên để bảo vệ sức khỏe của bản thân và giữ cho thảm được bền đẹp. Đừng quên theo dõi ngay Coolblog để không bỏ lỡ bất kì thông tin hữu ích và những xu hướng giới trẻ được cập nhật mỗi ngày bạn nhé.
Coolmate - Nơi mua sắm đáng tin cậy cho nam giới
>>>Xem thêm:
- Mua thảm tập Gym ở đâu? Top 15 địa chỉ mua thảm tập Gym ở Hà Nội
- 100g ức gà chứa bao nhiêu protein? Tại sao tập gym lại ăn ức gà?
- BodyJam là gì? Lợi ích từ BodyJam đối với sức khỏe, tinh thần
