Cầu toàn là gì? Liệu bạn có phải là người cầu toàn? Tính cách này có tốt trong cuộc sống hay không? Coolmate sẽ giúp bạn hiểu rõ nhé!
Bạn thắc mắc không biết cầu toàn là gì? Tính cách này có thật sự tốt trong các công việc của cuộc sống? Với nhà lãnh đạo thì tính cách này sẽ thể hiện sự quyết đoán, đặt ra nhiều tiêu chuẩn cao trong chất lượng công việc. Vậy đâu là dấu hiệu của một người cầu toàn? Hãy cùng tìm hiểu với Coolmate nhé!
Cầu toàn là gì?
Cầu toàn là một loại tính cách thể hiện trong việc luôn đưa ra những yêu cầu, tiêu chuẩn và đòi hỏi khắt khe trong cả những việc nhỏ nhất. Họ không chỉ mong muốn sự hoàn hảo ở bản thân mà còn ở những người khác nữa.
Người cầu toàn có thể chia thành 2 nhóm chính, bao gồm:
- Cầu toàn kiểu bình thường: Những người đặt ra tiêu chuẩn rất cao cho bản thân nhưng vẫn có thể giảm nhẹ tiêu chuẩn khi hoàn cảnh đặt ra.
- Cầu toàn kiểu rối loạn thần kinh: Những người không khi nào hài lòng với bản thân, dù làm bất cứ việc gì cũng cảm thấy mình làm không tốt, luôn cố chấp và tự phê bình bản thân.
Các hình thức của người theo chủ nghĩa cầu toàn
Tính cầu toàn là gì luôn là thắc mắc của nhiều người. Đó là tính cách khi người đó đặt ra tiêu chuẩn quá cao cho bản thân, tìm kiếm sự hoàn hảo tuyệt đối. Các hình thức của người theo chủ nghĩa cầu toàn như sau:
Cầu toàn với bản thân
Việc cầu toàn lành mạnh với bản thân cũng giúp bạn có tính tận tâm, tư duy tổ chức, quyết đoán trong công việc. Nhưng nếu rơi vào mức độ thiếu lành mạnh, họ sẽ rất khắt khe với bản thân, luôn dằn vặt hoặc tổn thương tâm lý.
Cầu toàn với người khác
Cầu toàn với người khác có nghĩa là bạn sẽ luôn đặt ra mục tiêu, tiêu chuẩn cao dành cho người đối diện. Điều này thể hiện thông qua việc họ thích phán xét người khác, thậm chí khó chịu khi người xung quanh không biết nỗ lực. Họ hay bị khó chịu khi chứng kiến các lỗi dù là nhỏ được gây ra bởi bất cứ ai.
Nhận áp lực về hoàn hảo từ xã hội
Người cầu toàn thường hay bị áp lực về hoàn hảo từ xã hội và hay tự phê phán bản thân. Họ luôn ám ảnh để trở thành người giỏi nhất, luôn sợ mình thất bại hay bị người khác từ chối. Họ luôn tự đặt bản thân vào các tiêu chuẩn thiếu thực tế trong sinh hoạt, công việc của mình. Thường thì những người này hay có cảm giác lo âu và tự ti.
Dấu hiệu nhận biết một người có tính cầu toàn
Trong cuộc sống, chắc hẳn bạn cũng sẽ gặp những người có tính cầu toàn. Dưới đây là dấu hiệu người có tính cầu toàn:
Luôn cố gắng kiểm soát mọi thứ
Người cầu toàn sẽ luôn cố gắng kiểm soát mọi thứ để hướng đến sự hoàn hảo. Họ cũng dễ bị chán nản bởi sự cứng nhắc khi không đạt được yêu cầu đặt ra.
Xây dựng quy trình làm việc khắt khe
Với ám ảnh về chủ nghĩa hoàn hảo, người cầu toàn luôn bắt bản thân phải tuân thủ theo quy trình làm việc khắt khe. Nhưng họ lại gặp khó khăn nếu rơi vào tình huống đòi hỏi sự linh hoạt.
Đo giá trị bản thân bằng kết quả công việc
Người có tính cầu toàn thường định nghĩa giá trị của bản thân qua kết quả, sự thành công mà họ đạt được. Họ sẽ chỉ tập trung vào điều chưa làm được, thôi thúc bản thân phải vượt qua chính mình. Họ rất tham công tiếc việc và cực khắt khe với bản thân.
Thường ám ảnh bởi sự thất bại
Người cầu toàn thường ám ảnh bởi sự thất bại, trước khi làm điều gì, họ đều sợ hãi thất bại dù là sai sót rất nhỏ. Đặc biệt, họ rất bảo thủ trước sự chỉ trích, khó tiếp thu ý kiến người khác để thay đổi bản thân.
Luôn có suy nghĩ phải làm hài lòng người khác
Họ rất thích được nhận sự khen ngợi từ những người làm việc cùng hay của cấp trên. Họ luôn tự nhắc nhở, thậm chí là có yêu cầu khắt khe với bản thân phải đạt được mục tiêu bằng mọi giá.
Hay bị ảnh hưởng bởi tác động xung quanh
Do luôn muốn làm hài lòng người khác nên những người cầu toàn thường bị ám ảnh bởi môi trường xung quanh. Họ tự buộc bản thân mình phải làm tốt hơn, hoàn hảo hơn nữa. Điều này khiến họ hay lo âu hơn, buồn chán hơn và bị ảnh hưởng nặng nề, suy nghĩ tiêu cực.
Luôn có cảm giác bất an
Người cầu toàn thường có mong muốn mọi thứ được hoàn hảo, trọn vẹn nên lúc nào cũng lo lắng, sợ hãi mọi thứ phát sinh khi làm việc. Điều này khiến họ luôn mệt mỏi, căng thẳng, thậm chí suy sụp lớn khi thất bại trong công việc.
Tính cầu toàn có tốt hay không?
Tính cầu toàn có thể giúp bạn tiến xa hơn nhưng thực tế lại dẫn đến nhiều hệ lụy không mong muốn. Nó thậm chí còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Trầm cảm
Khi nhu cầu hướng đến các tiêu chuẩn quá cao thì người đó rất dễ dẫn đến trầm cảm, lo âu bởi kết quả không đáp ứng được kỳ vọng của bản thân.
Kém thích ứng với sự căng thẳng
Sự căng thẳng tạo ra bởi sự giải phóng cortisol – một loại hoocmon trong nhiều trường hợp có thể đe dọa tính mạng. Tính cầu toàn có tương quan với việc cortisol tăng nhiều hơn trong cơ thể, gây ra tác động tiêu cực cho sức khỏe.
Hung hăng
Người có tính này rất dễ không hài lòng khi không đạt được mục đích, dễ dẫn đến sự tức giận hoặc bạo lực với người khác.
Tự gây hại cho bản thân
Những thất bại kéo dài dẫn đến ý tưởng tự gây thương tích, rối loạn ăn uống, thậm chí là tự tử.
Chất lượng sống kém
Những yếu tố căng thẳng, tự gây hại cho bản thân, trầm cảm đã góp phần tạo thành một cuộc sống kém chất lượng. Người cầu toàn thường hay lo lắng, tự ti, bị hút quá nhiều về sự hoàn hảo mà không nhìn được toàn cảnh.
Hy vọng bạn đã hiểu rõ cầu toàn là gì, cách nhận biết người có tính cầu toàn. Liệu bạn có đang là một người cầu toàn? Hãy điều chỉnh, tạo sự thoải mái cho bản thân để cân bằng hơn trong cuộc sống nhé!
