Mùa hè tới, anh em làm việc ngoài trời đúng là cực hình vì thời tiết nắng nóng. Các hoạt động thể thao, vui chơi và nghỉ dưỡng cũng là lý do da phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, bị cháy nắng và bỏng rát. Phải làm gì để da dịu lại và phục hồi nhanh chóng? Coolmate sẽ mách bạn những biện pháp đơn giản mà cực hiệu quả nhé!
Đầu tiên, chúng ta cần xem xét có đúng là bị cháy nắng không và đang ở mức độ nào rồi. Vì nếu cứ áp dụng tất cả các biện pháp tìm hiểu được mà không phù hợp với tình trạng hiện tại thì sẽ khiến da ngày càng tồi tệ hơn.
1. Biểu hiện của da bị cháy nắng
Sau khi da phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc các nguồn sáng nhân tạo khác trong nhiều giờ, da xuất hiện các mảng đỏ ửng và cảm giác bỏng rát khi chạm vào, đó vùng da bị cháy nắng. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này là do tác động của các tia UV có hại, xâm nhập và phá hủy cấu trúc da.
Thực chất, trên da có sắc tố melanin - loại sắc tố làm cho da có màu tối hơn bình thường nhưng có tác dụng bảo vệ da trước tác động của các tia UV. Tuy nhiên, lượng sắc tố này sản sinh nhiều hay không còn tùy thuộc vào di truyền mỗi người. Đó cũng là lý do vì sao một số người bị sạm da trong khi những người khác bị cháy nắng. Da bị cháy nắng với những người ít hình thành sắc tố melanin, da ít cơ chế tự bảo vệ nên khi bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời lâu, các tế bào bị thiêu đốt, dẫn đến đỏ, sưng và gây đau.
Cảm thấy nóng rát trên làn da. Nguồn: Internet
Xem thêm
2. Da của bạn đang ở mức độ nào?
Thời gian đỏ rát và phục hồi nhanh được không phụ thuộc nhiều vào mức độ nghiêm trọng của cháy nắng. Những dấu hiệu sau đây sẽ cho bạn biết:
2.1. Cháy nắng mức độ nhẹ
Da bị cháy nắng nhẹ sẽ có màu đỏ hồng và rát nhẹ khi chạm vào. Tình trạng này sẽ kéo dài khoảng 3 - 5 ngày sau khi xuất hiện. Sau đó nếu thấy da bị bong tróc nhẹ thì đó là lúc da đang phục hồi và tái tạo dần.
Cháy nắng nhẹ gây ửng đỏ làn da. Nguồn: Internet
2.2. Cháy nắng mức độ vừa
Gây ra các triệu chứng như đỏ, sưng và đau. Nguồn: Internet
Lúc này tổn thương đã nghiêm trọng hơn rồi, da có dấu hiệu sưng hơn các vùng khác, đỏ ửng và có cảm giác nóng rát khi chạm. Các vùng này cần ít nhất một tuần để có thể hồi phục hoàn toàn, sau đó, các mảng da mới tiếp tục bong tróc thêm vài ngày, gây cảm giác khó chịu và mất thẩm mỹ.
2.3. Cháy nắng mức độ nghiêm trọng
Cháy nặng mức độ nặng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Nguồn: Internet
Mức độ nặng nhất của cháy nắng là khi da xuất hiện các vết phồng rộp giống như mụn nước trên nền da rất đỏ, gây ra cảm giác rất đau đớn. Thời gian hồi phục kéo dài hơn nhiều, khoảng 2 -3 tuần mới có thể chữa lành.
3. Cần bao lâu để phục hồi được là da bị cháy nắng?
Thời gian phục hồi còn phụ thuộc vào từng mức độ cháy nắng của da. Cụ thể như sau:
-
Cháy nắng mức độ nhẹ: Ở mức độ này, da bị bong tróc ít, cần khoảng 3-4 ngày để phục hồi
-
Cháy nắng mức độ vừa: Da cháy nắng vừa không chỉ bong tróc mà còn sưng đỏ, đau rát. Vì vậy phải cần đến 7-10 ngày mới có thể phục hồi lại bình thường.
-
Cháy nắng mức độ nghiêm trọng: Với mức độ như vậy, tình trạng da rất tệ, gây nên phồng rộp nặng. Vậy nên ít nhất phải mất 2-3 tuần, da mới trở lại được như ban đầu.
Da cháy nắng nặng cần nhiều thời gian hơn. Nguồn: Internet
4. Cách phục hồi da bị cháy nắng hiệu quả
Làm thế nào để có thể phục hồi được làn da bị cháy nắng của bạn, đừng lo, hãy đọc tiếp bài viết của Coolmate để nắm được cách chăm sóc nhé!
4.1. Làm mát dịu da càng sớm càng tốt
Khi nhận thấy các biểu hiện của da bị cháy nắng thì cần có những biện pháp làm mát dịu da nhanh chóng, kịp thời. Tránh để lâu dẫn đến tình trạng xấu hơn. Bạn có thể sử dụng nước xịt khoáng để làm dịu làn da bị cháy nắng ngay lập tức. Hoặc lấy một chiếc khăn sạch bọc đá lạnh rồi chườm lên vùng da bị tổn thương. Như vậy sẽ giúp cân bằng lại nhiệt độ cho da nhanh chóng, hiệu quả.
Xịt khoáng lên da bị cháy nắng ngay tức thì. Nguồn: Internet
4.2. Dưỡng ẩm da sau khi tắm
Làn da bị cháy nắng sẽ rất nhạy cảm, đau rát. Bởi vậy hãy sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như lô hội, mật ong, dưa leo, bạc hà,... Không những phục hồi được nhưng tổn thương trên da mà còn giúp bạn lấy lại làn da trắng sáng ban đầu.
Tuy nhiên khi sử dụng kem dưỡng ẩm, cần lưu ý tránh các sản phẩm chứa thành phần như petroleum, lidocaine,... để tình trạng da không trở nên tồi tệ hơn.
Phục hồi làn da bị tổn thương nhờ dưỡng ẩm mỗi ngày. Nguồn: Internet
Thời điểm thích hợp để thoa kem dưỡng ẩm là sau khi tắm. Lúc đó, trên người vẫn còn giữ được độ ẩm nhất định giúp cho các tinh chất được thẩm thấu một cách triệt để, hiệu quả hơn.
{{{productpreview}}} 6332b280d7561c6646567f46 {{{/productpreview}}}
4.3. Kiên trì chăm sóc trong nhiều ngày
Một khi làn da đã bị cháy nắng thì khá khó để da phục hồi lại được như ban đầu. Bởi vậy sự kiên trì trong việc chăm sóc da hàng ngày là điều không thể thiếu. Trong thời gian này, bạn cần tuân thủ các biện pháp chữa trị và thực hiện một cách đều đặn. Đặc biệt là đừng quên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao trước khi ra ngoài đấy nhé!
Thường xuyên dùng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Nguồn: Internet
4.4. Uống nhiều nước mỗi ngày
Cháy nắng không chỉ gây ảnh hưởng trực tiếp cho làn da mà còn có thể làm xảy ra hiện tượng giãn mạch. Hiện tượng này sẽ khiến da bạn mất nước một cách nhanh chóng, đột ngột, thậm chí là sốc nhiệt. Vậy nên, để phục hồi làn da bị cháy nắng, bạn nhớ phải cấp nước đều đặn mỗi ngày. Thay vì chỉ uống nước lọc, bạn cũng có thể uống các loại nước có nhiều vitamin A,E,C như là nước ép rau củ, trái cây,...
Uống nhiều nước đều đặn mỗi ngày. Nguồn: Internet
4.5. Mặc quần áo mỏng và nhẹ
Khi bị cháy nắng, làn da sẽ trở nên vô cùng nhạy cảm và xuất hiện tình trạng đau rát. Bởi vậy hãy mặc quần áo mỏng nhẹ, thoáng mát sẽ làn da được thư giãn, tránh cọ xát, tiếp xúc nhiều khiến tình trạng trở nên tệ hơn.
Mặc quần áo mỏng nhẹ tạo không gian cho da phục hồi. Nguồn: Internet
4.6. Hạn chế gãi hay kích thích da
Trong quá trình phục hồi, sẽ có giai đoạn da bị bong tróc và xuất hiện lớp da non gây ngứa, khó chịu. Dù vậy, bạn cũng không nên gãi hay tự ý lột lớp da bị tổn thương. Bởi điều này sẽ chỉ khiến làn da trở nên nghiêm trọng hơn. Thậm chí dẫn đến nhiễm trùng do vi khuẩn có cơ hội xâm nhập, phát triển. Hãy để cho vết thương tự bong tróc, tự lành một cách tự nhiên.
Không gãi khi da đang trong quá trình phục hồi. Nguồn: Internet
Ngoài ra cần lưu ý không tẩy da chết trong thời gian vết thương phục hồi. Làn da yếu lại phải chịu thêm cọ xát sẽ rất lâu mới có thể lành lại được.
5. Một số thực phẩm thiên nhiên chữa cháy nắng hiệu quả
Thường thì cháy nắng là một trường hợp xảy ra bất ngờ nên chúng ta thường khó có thời gian đi mua thuốc ngay. Bạn có thể về nhà và tận dụng ngay những thực phẩm có trong nhà để làm dịu da như sau.
Sữa tươi: Thay vì dùng nước mát, bạn có thể dùng khăn mềm thấm sữa tươi áp nhẹ lên vùng da bị cháy nắng hoặc đổ khoảng 2 - 3 lít sữa vào nước và ngâm mình. Làn da sẽ được làm dịu ngay lập tức, nếu không có sữa tươi thì bạn có thể dùng sữa chua nhé.
Cà chua: Bạn có thể cắt lát cà chua và đắp lên vùng da đỏ ửng hoặc thêm 2 cốc nước ép cà chua vào bồn nước để tắm. Kết hợp thêm cà chua với sữa chua sẽ có hiệu quả tốt hơn rất nhiều.
Bột yến mạch: Hãy nghiền một chén bột yến mạch ăn liền đến khi bột sệt mịn rồi hòa với nước tắm và ngâm mình 15 - 20 phút. Yến mạch có tác dụng rất tốt trong việc làm dịu các vết bỏng da do cháy nắng.
Bột yến mạch là thực phẩm giúp chữa lành làn da cháy nắng hiệu quả. Nguồn: Internet
Da bị cháy nắng là tình trạng thường xuyên gặp phải ở hầu hết mỗi chúng ta. Với những kinh nghiệm phục hồi trên, hy vọng bạn sẽ sớm lấy lại được làn da trắng sáng ban đầu. Tuy nhiên cách tốt nhất là hãy bảo vệ làn da thật kỹ càng để tránh tình trạng bị cháy nắng nhé!
