Leo núi là một bộ môn được nhiều người yêu thích, không chỉ khám phá nhiều vùng đất mới, trải nghiệm cảm giác chinh phục và tự do mà còn giúp bạn thư giãn, có sức khỏe và thân thể dẻo dai. Vậy cần chuẩn bị gì cho một chuyến leo núi, những vật dụng cần thiết cho chuyến leo núi là gì? Cùng Coolmate khám phá ở bài viết này nha!
Đi leo núi nên mang gì?
1. Những vật dụng cần thiết khi leo núi
Giấy tờ tùy thân và tiền mặt
Bạn cho rằng leo núi ở những nơi vắng vẻ, không có hàng quán dịch vụ thì không cần mang giấy tờ hay tiền mặt, thẻ ATM vì sẽ không dùng đến. Tuy nhiên hai món này là vật bất li thân dù bạn đang ở đâu. Việc mang theo giấy tờ tùy thân và tiền sẽ giúp bạn trong một số trường hợp cần làm việc với quản lý các khu vực gần vườn quốc gia, chính quyền địa phương, đoàn kiểm lâm, bộ đội biên phòng… có thể chạm mặt trong những chuyến leo núi.
Mang theo giấy tờ tùy thân và tiền mặt, thẻ ATM
Giấy tờ và tiền mặt, thẻ ATM nên được chia nhỏ trong túi nilon không thấm nước, cất ở 2 nơi khác nhau để tránh rủi ro mất tất cả trong cùng một lần sơ suất. Tuy nhiên không cần mang quá nhiều tiền mặt, và chỉ cần dự phòng 1 thẻ ATM hoặc sử dụng ngay app banking trên điện thoại nếu cần thanh toán một khoản chi phí nào đó.
Ngoài ra, trong quá trình leo núi, bạn có thể gặp rủi ro ở đường rừng, gặp sạt lún, suối chảy xiết hoặc rủi ro sức khỏe nào khác cần có sự giúp đỡ của dân bản địa hoặc thuê họ mang vác vật dụng nếu cần. Khi này tiền mặt sẽ phát huy tác dụng khi bạn mang theo. Điều này ít ai nghĩ tới và tưởng chừng sẽ không gặp, nhưng thực tế nhiều người tham gia leo núi đã gặp phải trường hợp này rồi đó!
Balo đeo vai
Bạn không thể tay xách nách mang trong một hành trình leo núi dài được. Tất cả những gì bạn cần là một chiếc balo leo núi chuyên dụng có kích thước phù hợp với nhu cầu chứ không cần quá to và cồng kềnh. Đặc biệt nên chọn balo có kích thước phù hợp thể trạng và cân nặng của bạn.
Chọn Balo vừa phải không quá cồng kềnh
Tránh trường hợp mang quá nhiều thứ không cần thiết và khiến balo thêm nặng, bạn sẽ bị đuối sức thì hãy chọn một chiếc balo vừa phải nhé. Theo kinh nghiệm của những người leo núi trước đó, bạn nên chọn chiếc balo có phần thanh đỡ lưng, ngực và bụng, có nhiều ngăn và đựng nhiều đồ đạc dễ tìm kiếm khi cần. Nhớ mang theo áo mưa hoặc bọc balo, hoặc chọn chiếc balo chống thấm nước càng tốt nha. Hãy chọn Balo có màu sắc nổi bật như vàng, đỏ, neon, thay vì chọn màu xanh lẫn màu của núi rừng cây lá.
Nước và lương thực
Đây là hai thứ quan trọng nhất trong chuyến đi leo núi của bạn, là những thứ thực sự quan trọng. Tùy theo chuyến đi bạn tới có thời tiết thế nào, nguồn nước ra sao và địa hình dễ hay khó mà cân đối lượng nước mang theo phù hợp. Đừng mang quá nhiều nước vì sẽ khiến bạn mất sức vì đeo nặng thôi. Hãy mang vừa đủ.
Mỗi người sẽ cần khoảng 3-4 lít nước nếu chuyến đi kéo dài 2 ngày, có thể mang theo và tranh thủ lấy nước suối dọc đường nếu chuyến đi có qua suối. Mang theo chai to và nhỏ đựng nước để có thể tận dụng nếu cần, nhưng đừng vứt bừa bãi tránh gây ô nhiễm rừng nhé!
Không thể quên nước và lương thực (Nguồn: Coolmate)
Về lương thực, ưu tiên các bạn mang theo đồ khô như: mì hộp, lương khô, bánh mì, xúc xích, giò chả ăn liền, thịt hộp… Hoặc có điều kiện sẽ chia nhau mang theo gạo, ngô, thịt tươi, khoai, rau… nhưng chỉ sử dụng trong ngày tránh ôi thiu ảnh hưởng sức khỏe. Hãy mang đồ ăn đủ tối thiểu cho 2/3 chuyến hành trình của bạn.
Giày leo núi
Sau nước và thực phẩm, giày leo núi là món đồ quan trọng quyết định bạn có thể chinh phục thành công hay không. Giày leo núi cần có độ bám tốt, chống trơn trượt, vừa chân hoặc nên rộng hơn 1 size để không bị gò bó khi di chuyển đường dài liên tục. Một trong số đó giày bộ đội cũng là một sự lựa chọn tốt cho việc leo núi.
Giày leo núi là bạn đồng hành cả chuyến đi
Ngoài ra, bạn có thể mang thêm từ 1-2 đôi tất để có thể thay nhau sử dụng, đặc biệt là khi dễ ra mồ hôi chân. Nhớ mang theo một đôi sandal hoặc dép lê để giải phóng đôi chân cho những quãng nghỉ hoặc đường bằng dễ đi. Tuy nhiên một đôi giày tốt vẫn là ưu tiên hàng đầu nha.
Túi ngủ, lều hoặc võng
Trong trường hợp khi bạn đi rừng mà không tìm được địa điểm bằng phẳng để dựng lều thì sử dụng võng sẽ là lựa chọn tối ưu. Tuy nhiên những nơi không có cây lớn thuận tiện chăng võng thì lều và túi ngủ sẽ tiện lợi hơn, tiết kiệm và có thể ngủ được nhiều người.
Mang theo túi ngủ, lều hoặc võng để nghỉ ngơi
Trong trường hợp trời có mưa, lạnh thì lều và túi ngủ vẫn là lựa chọn an toàn và hợp lý hơn. Thông thường khi trekking leo núi, trên cao không khí sẽ lạnh hơn, đặc biệt về chiều tối và đêm, vậy nên hãy mang theo chăn mỏng, túi ngủ hoặc áo khoác ấm để đề phòng sương gió lạnh trên núi cũng như đảm bảo có một giấc ngủ ngon, đủ ấm sau một ngày vận động nhiều mất sức nhé.
Nếu đi theo đoàn, có thể phân chia nhau mang lều và chăn, nếu đi ghép đoàn không có người thân quen, bạn hoàn toàn vẫn có thể tự túc mang theo lều mini và túi ngủ cho riêng mình. Hãy lựa chọn lều và túi ngủ chất lượng tốt, tránh rủi ro mang theo nhưng không được hữu ích.
Trang phục leo núi
Về trang phục khi đi leo núi, bạn nên chọn đồ co dãn, có thể ôm cơ thể hoặc hơi rộng một chút, đủ sự thoải mái, tuy nhiên đừng quá rộng sẽ gây khó khăn khi di chuyển. Lựa chọn một chiếc áo thun có độ thấm hút và thoát mồ hôi tốt, đồng thời cũng nên chọn màu nổi bật như đỏ, cam vàng, neon,... khác với màu xanh lá rừng để dễ tìm thấy đồng đội trong chuyến hành trình nhé.
Áo khoác chống nắng
Áo khoác chống nắng là lựa chọn hàng đầu cho những chuyến leo núi. Chất liệu nhẹ, thông thoáng, và khả năng bảo vệ da khỏi tia UV giúp giữ độ mát trong suốt hành trình. Ngoài ra, kiểu dáng gọn nhẹ và dễ gấp gọn giúp bạn tiết kiệm không gian balo.
Áo leo núi
Đây là lớp trang phục bên trong, thường sử dụng chất liệu thâm hút mồ hôi và nhanh khô. Các loại áo dài tay để chống côn trùng hoặc áo ngắn tay thoáng khí là lựa chọn linh hoạt tuý theo điều kiện thời tiết.
Quần leo núi
Quần leo núi thường sử dụng chất liệu co giãn, chống thấm nước, và bền. Kiểu dáng quần dài giúp bảo vệ chân khỏi vết xước hoặc côn trùng, trong khi quần ngắn phù hợp với thời tiết nóng.
Chọn trang phục thoải mái, thoáng khí
Khi tham gia leo núi ở những con đường ẩm ướt, tốt nhất hãy chọn quần dài và áo khoác mỏng dài tay, kín chân tay tránh việc bị côn trùng đốt, rắn rết và đặc biệt là vắt rừng tấn công. Việc này cũng giúp bảo vệ da bạn khỏi xước xát trước những loại cây cỏ trong rừng.
Quần áo phụ mang theo nên đóng túi zip hoặc nilon chống thấm nước và bỏ vào balo đeo theo bên mình. Về phụ kiện, ngoài một đôi giày tốt hay mang theo mũ rộng vành, mũ tai bèo có dây chốt ở cằm, tiện lợi mang theo khi nghỉ lao và chắn sương gió.
Mang theo một bộ áo mưa dạng bộ hoặc áo mưa cánh dơi đề phòng trời mưa, tùy địa hình dốc hay bằng mà lựa chọn áo mưa phù hợp, vừa che được thân vừa che được balo, hoặc có thể sử dụng làm tấm lót trải khi ngồi nghỉ.
690.000đ
310.000đ
Thiết bị điện tử
Thiết bị điện tử khi đi rừng nói chung có khá nhiều thứ. Trong đó thiết yếu nhất là điện thoại, pin dự phòng, đèn pin. Đối với điện thoại, bạn nên mang 2 chiếc dự phòng tránh trường hợp rơi mất hoặc hư hỏng một chiếc, cần thiết trong khi tìm dò đường, tìm đồng đội hoặc khi bạn vô tình bị lạc đoàn.
Đồ điện tử giúp liên lạc và dò đường
Cục sạc dự phòng sẽ giúp bạn kéo dài pin trong trường hợp không may phải ở lại trên núi lâu hơn dự kiến và điện thoại đã sắp hết pin. Tất cả đồ điện tử này nhất định phải bỏ trong túi nilon hoặc túi zip chống nước, nên chia nhỏ và cất các ngăn khác nhau của túi để dễ tìm và sử dụng.
Đèn pin nên mang loại nhiều chế độ, sáng gần, sáng xa hay đèn pin siêu sáng để có thể tìm đường vào ban đêm. Hoặc đôi khi, đèn pin siêu sáng lại trở thành vũ khí giúp bạn xua đuổi động vật hoang dã quanh đó.
Bản đồ hoặc GPS
Mặc dù việc leo núi chủ yếu phụ thuộc vào người dẫn đoàn đã có kinh nghiệm, tuy nhiên đừng chủ quan ỷ lại trong trường hợp này.
Mang theo bản đồ hoặc GPS tránh lạc nhau
Hãy chủ động nghiên cứu kỹ cung đường sẽ đi, đánh dấu trên bản đồ những điểm nghỉ, khó di chuyển hoặc hiểm trở. Đồng thời nhớ mang theo bản đồ đã đánh dấu và chú thích bên mình kết hợp với định vị GPS và điện thoại smartphone để dò tìm đường dễ hơn trong trường hợp bị lạc mất phương hướng và đồng đội.
Các vật dụng khác
Ở nhóm các vật dụng khác, chúng mình sẽ cùng chia theo nhiều nhóm nhỏ để dễ kiểm soát hơn nhé. Đầu tiên là dao, bật lửa và đèn chiếu sáng (đèn tích điện hoặc đèn pin) để có thể sử dụng trong trường hợp cần. Đặc biệt mang theo bật lửa rất cần thiết để nhóm lửa trại nghỉ qua đêm tránh thú rừng và sưởi ấm.
Một số vật dụng cần thiết khác (Nguồn: Coolmate)
Thứ hai là nhóm thuốc men, bạn nên mang theo thuốc xịt hoặc kem bôi da tránh côn trùng, thuốc trị côn trùng đốt, thuốc đau bụng và đau đầu, dầu gió để đề phòng sức khỏe bất ổn hoặc mẩn ngứa khi gặp côn trùng cắn.
Thứ ba là nhóm nước tăng lực, thường là dạng C sủi hoặc chai nhỏ giúp bạn tăng đề kháng, bù nước bù khoáng khi đi leo núi đường dài.
Thứ tư là túi nilon. Túi nilon có nhiều công dụng bảo vệ đồ đạc, quần áo khỏi ướt. Ăn uống xong cũng nên bỏ vào túi nilon để không xả rác ô nhiễm rừng. Ngoài ra còn có thể sử dụng để đựng những đồ lặt vặt nhỏ cần tránh nước.
Thứ năm, hãy mang theo dây. Dây dù hoặc dây thừng sử dụng cho việc căng lều, che mưa gió hoặc treo võng, treo đồ. Hãy nhớ mang theo vì đoạn dây này có thể giúp bạn nhiều chức năng bất ngờ trong chuyến leo núi.
Một số vật dụng cần thiết khác (Nguồn: Coolmate)
Thứ sáu, mang giấy vệ sinh, khăn giấy, băng vệ sinh và bao cao su. Khăn giấy và giấy vệ sinh phục vụ cho nhu cầu cá nhân như lau tay, mồ hôi, hoặc khăn ướt lau mặt, vệ sinh. Băng vệ sinh lót ở đế giày hoặc vai sẽ giúp giảm trọng tải nặng trên vai đeo balo, phần chân được thông thoáng ít mồ hôi hơn khi di chuyển đường dài. Bao cao su được dân đi phượt sử dụng để đựng điện thoại, cáp sạc, chìa khóa, mấy thứ đồ công nghệ điện tử tránh thấm nước cực hiệu quả và an toàn lại nhỏ gọn hơn túi nilon.
2. Tư vấn chọn outfit leo núi vừa thời trang, vừa an toàn
Chọn outfit theo địa điểm và thời gian leo núi
Trang phục leo núi không chỉ phụ thuộc vào sở thích mà còn cần cân nhắc địa điểm và thời gian của chuyến đi:
- Leo núi mùa hè: Thời tiết nắng nóng đòi hỏi quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt. Áo thun co giãn hoặc áo thể thao chất liệu nhẹ là lựa chọn lý tưởng. Kết hợp thêm áo khoác chống nắng để bảo vệ da.
- Leo núi mùa đông: Nhiệt độ thấp ở vùng núi cao cần trang phục giữ ấm tốt. Áo len giữ nhiệt, áo khoác dày, quần chống gió là các item không thể thiếu. Để giữ ấm toàn diện, găng tay, tất dày và mũ len cũng rất quan trọng.
- Địa hình rừng rậm: Các khu vực rậm rạp dễ gặp côn trùng và cành cây sắc nhọn. Trang phục dài tay và kín đáo, chất liệu chống thấm nước sẽ giúp bảo vệ cơ thể tốt hơn.
Leo núi ban đêm hoặc sáng sớm: Cần chú ý mang theo áo phản quang hoặc phụ kiện phát sáng để đảm bảo an toàn khi di chuyển trong điều kiện ánh sáng yếu.
Trang phục leo núi không nên cân nhắc địa điểm và thời gian của chuyến đi
Chọn trang phục nhiều lớp
Việc mặc nhiều lớp quần áo không chỉ giúp giữ ấm mà còn dễ dàng thích nghi với điều kiện thời tiết thay đổi bất ngờ trên núi:
- Lớp trong cùng: Chọn áo giữ nhiệt ôm sát cơ thể để duy trì nhiệt độ và hút ẩm nhanh.
- Lớp giữa: Áo len hoặc áo lông cừu có tác dụng cách nhiệt, giữ ấm cơ thể.
- Lớp ngoài cùng: Áo khoác chống gió, chống thấm nước sẽ bảo vệ bạn khỏi mưa và sương mù. Nếu thời tiết ấm hơn, bạn có thể dễ dàng tháo bớt lớp giữa hoặc ngoài cùng.
Việc mặc nhiều lớp quần áo không chỉ giúp giữ ấm mà còn dễ dàng thích nghi với điều kiện thời tiết
Chọn trang phục có chất liệu phù hợp
Khi leo núi, việc tiếp xúc liên tục với địa hình gồ ghề, đá nhọn, cành cây và điều kiện thời tiết khắc nghiệt đòi hỏi quần áo phải có độ bền cao. Những loại trang phục sử dụng chất liệu như Gore-Tex, Softshell hoặc Polyester dày là lựa chọn tối ưu. Các chất liệu này không chỉ chống thấm nước hiệu quả mà còn chịu được ma sát, hạn chế rách khi va chạm với địa hình hiểm trở.
Chất liệu trang phục đóng vai trò quyết định sự thoải mái khi leo núi:
- Polyester và Nylon: Độ bền cao, nhẹ và nhanh khô, phù hợp với các hoạt động vận động nhiều.
- Len Merino: Giữ ấm tốt và khử mùi hiệu quả, rất thích hợp cho chuyến đi dài ngày.
- Gore-Tex hoặc Softshell: Hai chất liệu này nổi bật với khả năng chống thấm nước và cản gió, được sử dụng phổ biến cho áo khoác và quần leo núi.
Những loại trang phục sử dụng chất liệu như Gore-Tex, Softshell hoặc Polyester dày là lựa chọn tối ưu
Trang phục có độ bền cao, chống thấm nước
Khi leo núi, quần áo cần chịu được ma sát liên tục và tác động từ môi trường. Áo khoác hoặc quần chống thấm nước là lựa chọn không thể thiếu khi di chuyển trong khu vực thường xuyên có mưa hoặc độ ẩm cao.
Áo khoác chống thấm nước đóng vai trò như một lớp "lá chắn" bảo vệ bạn khỏi mưa rừng, sương mù hoặc độ ẩm cao, giúp cơ thể luôn khô ráo. Quần chống thấm nước không chỉ ngăn nước thấm vào bên trong mà còn ngăn bùn đất bám dính, giúp bạn di chuyển thuận lợi hơn.
Ngoài ra, việc chọn trang phục có đường may chắc chắn, khóa kéo bền và các chi tiết phản quang sẽ đảm bảo sự an toàn và tiện lợi tối đa khi di chuyển trong điều kiện ánh sáng yếu hoặc thời tiết xấu.
Áo khoác hoặc quần chống thấm nước giúp bạn chuyển trong khu vực thường xuyên có mưa hoặc độ ẩm cao
Ưu tiên trang phục gọn nhẹ
Trong chuyến leo núi, việc di chuyển liên tục với balo nặng có thể gây mệt mỏi và làm giảm hiệu suất. Việc lựa chọn trang phục gọn nhẹ không chỉ giúp giảm tải trọng mà còn tạo sự thoải mái trong từng bước di chuyển. Quần áo nhẹ, dễ gấp gọn và không chiếm nhiều diện tích trong balo sẽ giúp bạn sắp xếp hành lý khoa học hơn, dành thêm không gian cho các vật dụng thiết yếu khác như nước uống, thực phẩm hoặc dụng cụ cắm trại.
Ngoài ra, trang phục gọn nhẹ còn giúp bạn dễ dàng thay đổi khi thời tiết thay đổi đột ngột. Ví dụ, một chiếc áo khoác gió nhẹ chỉ chiếm một góc nhỏ trong balo nhưng có thể bảo vệ bạn khỏi gió lạnh bất chợt. Đồng thời, những chất liệu nhanh khô như nylon hoặc polyester sẽ giảm thời gian phơi đồ nếu bạn cần giặt sạch trong chuyến đi nhiều ngày. Sự tiện lợi này đặc biệt quan trọng trong các hành trình dài, khi bạn cần tối ưu cả sức lực lẫn thời gian.
Lựa chọn trang phục gọn nhẹ giúp giảm tải trọng và tạo sự thoải mái trong từng bước di chuyển
3. 10 trang phục leo núi vừa đẹp vừa an toàn cho nam và nữ
Phối đồ leo núi cho nữ
Phối quần jooger và áo thun ba lỗ
Áo thun ba lỗ và quần jogger là sự kết hợp hoàn hảo giữa tính thoải mái và phong cách. Áo thun ba lỗ với chất liệu co giãn, thấm hút mồ hôi tốt giúp bạn luôn dễ chịu khi vận động. Quần jogger với thiết kế bó gấu không chỉ giúp bảo vệ chân khỏi côn trùng mà còn thuận tiện khi leo núi nhờ khả năng ôm gọn, tránh vướng víu.
Ưu điểm của outfit
- Thoải mái: Chất liệu mềm mại, co giãn, phù hợp với mọi chuyển động.
- Thời trang: Quần jogger và áo thun mang lại vẻ trẻ trung, năng động.
- An toàn: Thiết kế ôm gọn giúp bảo vệ tốt hơn khi di chuyển trên địa hình gồ ghề.
Màu sắc và kiểu dáng
Chọn màu sắc trung tính như đen, xám hoặc xanh navy để dễ phối đồ và phù hợp với khung cảnh thiên nhiên. Nếu muốn nổi bật hơn, có thể chọn áo thun ba lỗ hoặc phụ kiện có màu sắc sáng như cam, vàng hoặc đỏ. Kiểu dáng quần jogger có túi tiện lợi và gấu bo sẽ giúp bạn dễ dàng đựng các vật dụng nhỏ.
Set đồ này phù hợp với các chuyến leo núi có địa hình vừa phải, không quá khắc nghiệt. Ngoài leo núi, bạn có thể áp dụng cách phối này khi tham gia các hoạt động ngoài trời như dã ngoại, đi bộ đường dài, hoặc picnic cùng bạn bè
Áo thun ba lỗ và quần jogger là sự kết hợp hoàn hảo giữa tính thoải mái và phong cách
Phối quần legging và áo khoác thể thao
Trang phục leo núi cho nữ với quần legging và áo khoác thể thao mang lại sự thoải mái, năng động và linh hoạt, đặc biệt phù hợp cho những chuyến đi cần vận động nhiều. Quần legging nên được làm từ chất liệu co giãn, thoáng khí và thấm hút mồ hôi tốt như spandex hoặc polyester pha. Thiết kế ôm sát giúp bảo vệ cơ thể khỏi trầy xước khi di chuyển qua các địa hình gồ ghề. Áo khoác thể thao cần chọn loại nhẹ, thoáng khí và có khả năng chống gió hoặc chống nước nhẹ để bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố thời tiết.
Ưu điểm của trang phục
- Quần legging co giãn tốt, ôm sát cơ thể, giúp vận động linh hoạt mà không gây cảm giác vướng víu.
- Áo khoác thể thao bảo vệ khỏi gió và thời tiết bất chợt, đồng thời giữ ấm cơ thể khi cần.
- Trang phục nhẹ, gọn gàng, dễ dàng gấp gọn và mang theo trong balo.
- Quần legging hỗ trợ tối đa cho cơ bắp, giảm mỏi và tăng hiệu suất vận động.
Màu sắc và kiểu dáng
- Màu sắc: Quần legging thường được chọn với tông màu trung tính hoặc tối như đen, xám, hoặc xanh đậm để dễ phối đồ. Áo khoác thể thao có thể chọn màu nổi bật như đỏ, hồng, hoặc xanh lá để tạo điểm nhấn và tăng khả năng nhận diện.
- Kiểu dáng: Quần legging nên có đường may chắc chắn, bản lưng cao để hỗ trợ tốt cho cơ thể. Áo khoác thể thao ưu tiên kiểu dáng vừa vặn, có mũ và túi zip để tiện dụng trong các hoạt động ngoài trời.
Trang phục này không chỉ phù hợp cho các chuyến leo núi mà còn rất lý tưởng cho các hoạt động ngoài trời như trekking, chạy bộ đường dài, hoặc tập luyện thể thao. Sự kết hợp giữa quần legging và áo khoác thể thao mang lại phong cách năng động, hiện đại và vẫn đảm bảo tính thực tế, giúp người mặc luôn cảm thấy tự tin và thoải mái trong mọi hoàn cảnh.
Trang phục leo núi cho nữ với quần legging và áo khoác thể thao mang lại sự thoải mái, năng động và linh hoạt
Phối đồ leo núi với đồ tập thể thao
Quần áo tập thể thao, với chất liệu thấm hút mồ hôi, co giãn tốt và nhẹ nhàng là lựa chọn lý tưởng cho các hoạt động leo núi. Những bộ trang phục này được thiết kế tối ưu hóa cho việc vận động, giúp cơ thể luôn thoải mái và linh hoạt, đồng thời dễ dàng phối hợp với các phụ kiện leo núi.
Ưu điểm của outfit
- Thoải mái tối đa: Chất liệu mềm mại, co giãn giúp dễ dàng di chuyển và leo trèo.
- Thấm hút mồ hôi: Hỗ trợ duy trì sự thoáng mát, tránh cảm giác ẩm ướt khó chịu.
- Phong cách năng động: Trang phục tập thể thao mang lại vẻ khỏe khoắn, hiện đại.
- Dễ phối đồ: Kết hợp đơn giản với giày, mũ và balo để có một set đồ hoàn chỉnh.
Màu sắc và kiểu dáng
Chọn màu sắc tươi sáng như xanh lá, cam, hồng hoặc tím để thêm phần nổi bật khi leo núi. Kiểu dáng ôm sát, gọn gàng của quần áo tập thể thao giúp dễ dàng vận động mà vẫn giữ được vẻ ngoài thời trang. Nếu thích sự đơn giản, bạn có thể chọn các màu trung tính như đen, xám hoặc trắng.
Set đồ này phù hợp cho các buổi leo núi nhẹ nhàng hoặc địa hình vừa phải, nơi cần sự linh hoạt và thoải mái. Ngoài ra, bạn có thể tái sử dụng trang phục này cho các hoạt động thể thao hàng ngày như chạy bộ, tập gym, hoặc tham gia các buổi dã ngoại và trekking.
Quần áo tập thể thao, với chất liệu thấm hút mồ hôi, co giãn tốt và nhẹ nhàng là lựa chọn lý tưởng cho các hoạt động leo núi
Phối đồ leo núi nữ với quần đùi + áo thun + áo khoác
Set đồ quần đùi, áo thun và áo khoác là sự kết hợp hoàn hảo giữa sự thoải mái, năng động và tiện dụng khi leo núi. Quần đùi giúp tối ưu hóa khả năng vận động, áo thun thấm hút mồ hôi tốt, và áo khoác đảm bảo giữ ấm, chống nắng hoặc chống gió khi cần thiết.
Ưu điểm của outfit
- Thoải mái: Quần đùi mang lại cảm giác mát mẻ và dễ di chuyển, phù hợp với hành trình leo núi có địa hình không quá khắc nghiệt.
- Bảo vệ tốt: Áo khoác giúp bảo vệ cơ thể khỏi nắng, gió và nhiệt độ thay đổi khi leo núi.
- Dễ dàng phối đồ: Phù hợp với nhiều phong cách và điều kiện thời tiết khác nhau.
- Nhẹ nhàng: Trang phục gọn nhẹ, không chiếm nhiều diện tích trong balo.
Màu sắc và kiểu dáng
- Quần đùi: Ưu tiên kiểu dáng thể thao với màu trung tính như đen, xám hoặc nâu, hoặc các tông sáng như xanh lá, cam.
- Áo thun: Chọn kiểu dáng thoải mái, màu sắc phù hợp với quần, có thể trơn hoặc in họa tiết nhẹ.
- Áo khoác: Nên chọn áo khoác dáng nhẹ, có khóa kéo tiện dụng, màu sắc hài hòa với tổng thể trang phục.
Outfit này phù hợp cho các buổi leo núi trong thời tiết ấm áp, đặc biệt là vào mùa hè hoặc khi địa hình không quá khó khăn. Đây cũng là lựa chọn lý tưởng cho các hoạt động ngoài trời như trekking, dã ngoại, hoặc tham quan. Với sự kết hợp này, bạn không chỉ thoải mái mà còn giữ được phong cách năng động và thời trang trong suốt chuyến đi.
Set đồ quần đùi, áo thun và áo khoác là sự kết hợp hoàn hảo giữa sự thoải mái và tiện dụng khi leo núi
Phối đồ leo núi nữ với quần dài và áo khoác giữ ấm
Trang phục quần dài và áo khoác ấm là lựa chọn tối ưu cho những chuyến leo núi tại vùng có khí hậu lạnh hoặc địa hình phức tạp. Quần dài giúp bảo vệ chân khỏi côn trùng, bụi rậm, và các va chạm trong quá trình di chuyển, trong khi áo khoác ấm giữ nhiệt, bảo vệ cơ thể khỏi gió lạnh và sương giá.
Ưu điểm của outfit
- Giữ ấm hiệu quả: Áo khoác được làm từ chất liệu cách nhiệt hoặc lót nỉ giúp duy trì thân nhiệt, đặc biệt trong điều kiện lạnh.
- Bảo vệ tối đa: Quần dài che chắn da khỏi các tác động bên ngoài, đặc biệt là khi băng qua địa hình nhiều đá, cây bụi.
- Thoải mái: Trang phục co giãn và nhẹ nhàng, hỗ trợ tối đa cho các hoạt động leo trèo hoặc di chuyển đường dài.
- Thời trang: Sự kết hợp hài hòa giữa quần dài và áo khoác ấm mang lại vẻ ngoài năng động nhưng không kém phần sành điệu.
Màu sắc và kiểu dáng
- Quần dài: Kiểu dáng slim-fit hoặc jogger, màu trung tính như đen, xanh navy, xám hoặc các tông trầm dễ phối đồ.
- Áo khoác ấm: Chọn kiểu dáng gọn nhẹ, tiện dụng như áo phao, áo khoác lông vũ, hoặc áo khoác gió có lớp lót giữ nhiệt. Màu sắc đa dạng từ trung tính đến nổi bật như đỏ, cam, hoặc vàng.
Set đồ này đặc biệt phù hợp cho những chuyến leo núi tại các vùng lạnh như Đà Lạt, Sapa, hoặc leo đỉnh Fansipan. Ngoài ra, outfit này cũng là lựa chọn lý tưởng khi trekking tại các khu vực có địa hình hiểm trở, thời tiết thay đổi thất thường
Trang phục quần dài và áo khoác ấm là lựa chọn tối ưu cho những chuyến leo núi tại vùng có khí hậu lạnh
Phối đồ leo núi cho nam
Phối quần short và áo khoác
Trang phục leo núi với quần short và áo khoác cần đảm bảo tính tiện dụng và thoải mái. Quần short nên được làm từ chất liệu nhẹ, thoáng khí, có khả năng hút ẩm và mau khô, giúp người mặc luôn cảm thấy dễ chịu ngay cả khi hoạt động mạnh. Áo khoác nên là loại chống nước, cản gió và có khả năng thoát khí tốt, như áo khoác softshell hoặc áo khoác gió. Cả hai đều nên có kiểu dáng gọn gàng, vừa vặn để không gây vướng víu khi di chuyển trên địa hình gồ ghề.
Ưu điểm của trang phục
- Quần short thoáng mát, phù hợp cho thời tiết nóng và vận động mạnh.
- Áo khoác chống gió, chống nước, bảo vệ cơ thể trước các điều kiện thời tiết thay đổi.
- Chất liệu nhẹ, dễ giặt sạch và nhanh khô, tiện lợi khi di chuyển đường dài.
- Thiết kế gọn nhẹ giúp giảm tải trọng hành lý.
Màu sắc và kiểu dáng
- Màu sắc: Ưu tiên các tông màu trung tính hoặc tự nhiên như xanh rêu, nâu đất, hoặc xám để phù hợp với môi trường núi rừng. Ngoài ra, màu sáng như xanh dương hoặc cam cũng là lựa chọn tốt để tăng tính nổi bật và an toàn.
- Kiểu dáng: Nên chọn thiết kế tối giản, vừa vặn, đảm bảo sự linh hoạt khi vận động nhưng vẫn giữ được phong cách năng động, hiện đại.
Trang phục này không chỉ phù hợp cho các chuyến leo núi mà còn lý tưởng cho các hoạt động ngoài trời khác như đi bộ đường dài, dã ngoại, hoặc cắm trại. Sự kết hợp giữa quần short và áo khoác mang đến cảm giác thoải mái, bảo vệ cơ thể hiệu quả và tạo phong cách năng động cho người mặc.
Trang phục leo núi với quần short và áo khoác cần đảm bảo tính tiện dụng và thoải mái
Combo 2 Quần Shorts Chạy Bộ Ultra Fast & Free II
498.000đ
399.000đ
Phối quần jogger và áo thun
Trang phục leo núi với quần jogger và áo thun là sự lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn kết hợp sự thoải mái và linh hoạt trong quá trình vận động. Quần jogger nên được làm từ chất liệu co giãn, thoáng khí và thấm hút mồ hôi tốt như polyester hoặc vải pha spandex. Thiết kế ôm vừa vặn nhưng không bó sát, giúp bảo vệ chân khỏi các vết xước do cành cây hay địa hình gồ ghề. Áo thun nên là loại thể thao với chất liệu thấm hút nhanh, nhẹ và mềm mại, mang lại cảm giác dễ chịu trong suốt hành trình.
Ưu điểm của trang phục
- Quần jogger bảo vệ tốt hơn quần short, phù hợp với địa hình nhiều cây cỏ hoặc thời tiết se lạnh.
- Áo thun thoáng mát, thấm hút mồ hôi, đảm bảo sự thoải mái khi vận động liên tục.
- Cả hai món đồ đều nhẹ, dễ gấp gọn và phù hợp với mọi điều kiện thời tiết nhờ khả năng linh hoạt.
- Tăng sự an toàn nhờ chất liệu giúp hạn chế trầy xước và khả năng thoát nhiệt tốt.
Màu sắc và kiểu dáng
- Màu sắc: Quần jogger thường phù hợp với tông màu tối như đen, xám, hoặc xanh rêu để tránh bám bẩn và dễ phối đồ. Áo thun có thể chọn các màu sáng như trắng, xanh dương, hoặc vàng để tăng tính nổi bật.
- Kiểu dáng: Ưu tiên thiết kế đơn giản, gọn gàng. Quần jogger nên có dây rút và bo chun ở ống quần để tiện di chuyển. Áo thun có cổ tròn hoặc cổ tim tùy sở thích, nhưng nên chọn form vừa vặn để tạo cảm giác năng động.
Bộ trang phục này không chỉ phù hợp cho các chuyến leo núi mà còn lý tưởng cho các hoạt động ngoài trời khác như chạy bộ, cắm trại, hoặc đi bộ đường dài. Sự kết hợp giữa quần jogger và áo thun mang lại sự thoải mái, phong cách thể thao khỏe khoắn và khả năng ứng dụng cao trong mọi hoàn cảnh.
Trang phục leo núi với quần jogger và áo thun là sự lựa chọn lý tưởng giúp thoải mái và linh hoạt trong quá trình vận động
![[DEAL HOT] Áo Thun Nam Cotton Trơn](https://media3.coolmate.me/cdn-cgi/image/width=420,quality=90,format=auto/uploads/April2022/DSC08329_copy.jpg)
199.000đ
59.000đ
Phối quần jogger và áo khoác gió
Trang phục leo núi với quần jogger và áo khoác gió là lựa chọn lý tưởng cho những chuyến đi khám phá thiên nhiên, đặc biệt trong điều kiện thời tiết gió lạnh hoặc thay đổi bất chợt. Quần jogger nên được làm từ chất liệu co giãn, thoáng khí và thấm hút mồ hôi tốt như polyester hoặc vải pha spandex. Thiết kế quần ôm vừa vặn với ống bo chun giúp bảo vệ chân khỏi côn trùng và bụi bẩn khi di chuyển qua các địa hình phức tạp. Áo khoác gió cần có khả năng chống nước nhẹ, cản gió tốt và tích hợp lỗ thoát khí để đảm bảo sự thoải mái trong suốt hành trình.
Ưu điểm của trang phục
- Quần jogger nhẹ, co giãn tốt, bảo vệ chân hiệu quả trước các yếu tố môi trường như cây cỏ, bụi bẩn, và thời tiết.
- Áo khoác gió chống gió lạnh, chống thấm nhẹ, phù hợp với điều kiện thời tiết thay đổi nhanh trên núi.
- Cả hai món đồ đều linh hoạt, gọn nhẹ, dễ dàng mang theo trong balo và tiện dụng trong nhiều tình huống.
- Tăng sự an toàn và thoải mái khi vận động liên tục, nhờ thiết kế và chất liệu chuyên dụng.
Màu sắc và kiểu dáng
- Màu sắc: Quần jogger thường được chọn với tông màu tối như xám, đen hoặc xanh navy để dễ vệ sinh và phối đồ. Áo khoác gió có thể chọn màu sáng như đỏ, cam hoặc xanh dương để tăng tính nổi bật và dễ dàng nhận diện trong môi trường thiên nhiên.
- Kiểu dáng: Quần jogger nên có thiết kế gọn gàng, bo chun ở ống quần và dây rút linh hoạt. Áo khoác gió ưu tiên loại có mũ, túi zip kín và form dáng vừa vặn để thuận tiện khi leo núi.
Trang phục này phù hợp cho các chuyến leo núi, trekking, hoặc thám hiểm trong điều kiện thời tiết đa dạng, từ gió nhẹ đến mưa bất chợt. Ngoài ra, bộ đồ này cũng có thể sử dụng trong các hoạt động ngoài trời như chạy bộ, dã ngoại, hoặc đạp xe. Sự kết hợp giữa quần jogger và áo khoác gió không chỉ đảm bảo tính tiện lợi, mà còn mang đến phong cách thể thao và năng động cho người mặc.
Phối quần short và tất chân
Khi leo núi với trang phục quần short và tất chân, việc lựa chọn đúng chất liệu và kiểu dáng sẽ mang lại sự thoải mái, linh hoạt và bảo vệ tốt cho cơ thể. Quần short nên được làm từ chất liệu nhẹ, thoáng khí, chống thấm mồ hôi và mau khô, chẳng hạn như nylon hoặc polyester. Thiết kế vừa vặn, có túi zip là lựa chọn lý tưởng để tiện lợi mang theo các vật dụng nhỏ. Tất chân (vớ) cần chọn loại chuyên dụng cho hoạt động ngoài trời, làm từ chất liệu chống ẩm, thoát khí tốt và có khả năng giảm sốc để bảo vệ bàn chân trong suốt hành trình.
Ưu điểm của trang phục
- Quần short thoáng mát, nhẹ nhàng, giúp di chuyển dễ dàng hơn trong điều kiện thời tiết nóng bức.
- Tất chân chống ẩm và giảm ma sát, giúp hạn chế phồng rộp hoặc tổn thương bàn chân khi di chuyển trên địa hình gồ ghề.
- Bộ trang phục gọn nhẹ, dễ mang theo và phù hợp với những chuyến đi ngắn hoặc trong thời tiết ấm áp.
Màu sắc và kiểu dáng
- Màu sắc: Quần short có thể chọn các tông màu trung tính như xám, xanh navy, hoặc nâu để phù hợp với môi trường thiên nhiên. Tất chân nên có màu sáng hoặc phối màu nổi bật để dễ dàng nhận diện khi cần kiểm tra tình trạng chân.
- Kiểu dáng: Quần short nên có thiết kế năng động, hơi ôm nhưng không bó sát, với dây rút hoặc thắt lưng điều chỉnh. Tất chân cần chọn loại dài qua mắt cá hoặc đến bắp chân để tăng khả năng bảo vệ.
Trang phục này phù hợp với các chuyến leo núi trong điều kiện thời tiết ấm áp hoặc các hoạt động như trekking, chạy bộ địa hình, và dã ngoại. Sự kết hợp giữa quần short và tất chân mang lại phong cách khỏe khoắn, năng động, đồng thời đảm bảo sự thoải mái và bảo vệ cơ thể khi vận động trong môi trường tự nhiên.
Phối quần dài và áo khoác giữ ấm
Khi leo núi trong điều kiện thời tiết lạnh hoặc ở vùng cao, trang phục với quần dài và áo khoác giữ ấm là lựa chọn tối ưu để bảo vệ cơ thể và đảm bảo sự thoải mái. Quần dài nên được làm từ chất liệu co giãn, chống gió và thoát khí tốt như polyester pha spandex hoặc các loại vải chuyên dụng cho hoạt động ngoài trời. Áo khoác giữ ấm nên là loại có lớp cách nhiệt, như áo khoác lông vũ hoặc áo khoác softshell, kết hợp với khả năng chống gió và giữ nhiệt hiệu quả.
Ưu điểm của trang phục
- Quần dài giúp bảo vệ toàn bộ chân khỏi gió lạnh, côn trùng và các yếu tố từ địa hình như đá sắc nhọn hoặc cây cỏ.
- Áo khoác giữ ấm tạo lớp chắn gió, duy trì thân nhiệt và bảo vệ cơ thể khỏi điều kiện thời tiết khắc nghiệt.
- Trang phục co giãn và thoáng khí giúp vận động linh hoạt mà vẫn giữ được sự thoải mái.
- Đa năng, phù hợp cho cả điều kiện thời tiết lạnh và khi leo núi qua các khu vực rừng rậm hoặc đồi núi đá.
Màu sắc và kiểu dáng
- Màu sắc: Quần dài thường chọn tông màu tối như đen, xám hoặc xanh rêu để dễ phối đồ và tránh bám bẩn. Áo khoác có thể chọn màu sáng như đỏ, cam, hoặc xanh dương để tăng khả năng nhận diện và tạo điểm nhấn.
- Kiểu dáng: Quần dài nên có thiết kế vừa vặn, không quá bó để dễ dàng di chuyển, với dây rút hoặc đai lưng điều chỉnh. Áo khoác giữ ấm nên chọn kiểu dáng ôm nhẹ nhưng không quá chật, có mũ và túi zip để tiện lợi khi sử dụng.
Bộ trang phục này phù hợp cho các chuyến leo núi dài ngày, đặc biệt ở vùng núi cao hoặc trong điều kiện thời tiết lạnh giá. Ngoài ra, đây cũng là lựa chọn tốt cho các hoạt động ngoài trời khác như trekking, cắm trại, hay đi bộ đường dài. Sự kết hợp giữa quần dài và áo khoác giữ ấm mang lại sự an toàn, ấm áp, đồng thời vẫn đảm bảo tính thẩm mỹ và phong cách năng động cho người mặc.
Trang phục với quần dài và áo khoác giữ ấm là lựa chọn tối ưu để bảo vệ cơ thể và đảm bảo sự thoải mái
4. Lưu ý cần thiết cho chuyến leo núi thuận lợi
Xem kỹ thời tiết trước khi đi
Điều quan trọng nhất là chọn thời tiết và chọn ngày cho chuyến hành trình leo núi khám phá của bạn. Bạn hãy quan sát và chọn thật kỹ ngày có nắng ấm đẹp, không mưa, hoặc không nên chọn ngày đi sau khi vừa mưa vì đường sẽ trơn trượt và lầy bùn đất. Hãy chọn ngày nắng đẹp, nhưng vẫn phải đề phòng vì trên núi cao vẫn có mưa và sương dày đặc bất chợt.
Chọn thời tiết kỹ càng trước khi đi
Lên kế hoạch chi tiết hành trình
Dù có đi theo tour và có người dẫn đường hay không thì cũng hãy tự chủ động lên kế hoạch chi tiết cho hành trình của mình. Những việc bạn cần làm là lên danh sách đồ cần chuẩn bị, chuẩn bị và xếp đồ vào balo, check kỹ cung đường và mang theo bản đồ. Cuối cùng đừng quên mang theo vật dụng cần thiết tránh rủi ro thất lạc hoặc chậm trễ.
Chia nhỏ hành trình và nghỉ giữa chừng
Nên chia nhỏ hành trình khi leo núi, đặc biệt là với những người mới tham gia không chuyên. Leo núi là bộ môn rất mất sức, nhưng ai ít vận động mạnh hoặc không thường xuyên thể thao sẽ gặp trở ngại chóng mặt khó thở, bủn rủn chân tay khi leo núi đường dài.
Chia nhỏ chuyến đi và nghỉ giữa chừng lấy sức
Hãy chia nhỏ hành trình theo các khung giờ hoặc cung đường, sắp xếp giờ nghỉ lao giữa chừng cùng ăn nhẹ, uống nước và trò chuyện giảm bớt căng thẳng. Sau đó lại tiếp tục về đích nhé.
Trang bị đầy đủ mọi đồ dùng thiết yếu
Cuối cùng, muốn có một chuyến leo núi mạnh khỏe và thú vị, đừng quên mang theo đầy đủ vật dụng cá nhân cần thiết cho một chuyến leo núi mà chúng mình đã gợi ý ở trên nhé!
Lời kết
Leo núi là bộ môn rất tốt cho sức khỏe dẻo dai và bền bỉ. Hy vọng những chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn bỏ túi nhiều kiến thức hay cho việc chuẩn bị leo núi nhé! Theo dõi Coolmate để cập nhật thêm nhiều thông tin hay và hữu ích bạn nha!
- Gợi ý 7 địa điểm leo núi nhân tạo tại Sài Gòn dành cho những người ưa thích thể thao mạo hiểm
- Trekking là gì? Dễ dàng phân biệt Trekking và Hiking
- Hướng dẫn chọn trang phục Trekking cho các Trekker mới nhập môn
