Lựa chọn đồ tập gym cho người béo không dễ, nhưng Coolmate sẽ giúp bạn với những bí kíp chọn size, chất liệu và kiểu dáng phù hợp nhất.
1. Hiểu Rõ Cơ Thể Mình: Bước Đầu Tiên Để Chọn Đồ Tập Gym
Trước khi chọn đồ tập, việc hiểu rõ cơ thể là rất quan trọng. Xác định rõ số đo, dáng người và các vùng cần che khuyết điểm hoặc tôn lên sẽ giúp bạn lựa chọn trang phục phù hợp nhất.
Hãy tự tin và yêu thương bản thân. Việc mặc đồ tập gym phù hợp không chỉ giúp bạn trông đẹp hơn mà còn tạo động lực luyện tập hiệu quả.
Mặc đồ tập gym phù hợp không chỉ giúp bạn trông đẹp hơn mà còn tạo động lực luyện tập hiệu quả
2. Lợi Ích Của Việc Chọn Đúng Đồ Tập Gym
Việc chọn trang phục tập gym phù hợp không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn tác động trực tiếp đến quá trình luyện tập. Dưới đây là những lợi ích quan trọng khi mặc đúng đồ tập gym:
- Thoải mái: Quần áo vừa vặn, chất liệu thích hợp giúp cơ thể linh hoạt hơn khi tập.
- Tự tin: Một bộ trang phục đẹp và đúng dáng sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin hơn trong quá trình tập luyện.
- Hỗ trợ vận động: Quần áo tập gym chính xác giúp bạn thực hiện các bài tập hiệu quả hơn.
Chọn trang phục tập gym phù hợp giúp bạn thoải mái, tự tin và mang đến hiệu quả khi tập
3. Các Yếu Tố Quan Trọng Khi Chọn Đồ Tập Gym Cho Người Mập
3.1. Chọn Size Đồ Tập Gym: Không Quá Chật, Không Quá Rộng
Nên đo size chuẩn xác và tham khảo bảng size của từng thương hiệu để chọn kích thước phù hợp. Đồ tập gym thường có độ co giãn, chọn size vừa vặn giúp bạn vận động dễ dàng hơn.
Tránh chọn size quá rộng vì sẽ tạo cảm giác luộm thuộm, ảnh hưởng đến sự thoải mái khi tập. Nếu chọn size quá chật, bạn có thể bị hạn chế cử động và cảm thấy không thoải mái.
Nên đo size chuẩn xác và tham khảo bảng size của từng thương hiệu để chọn kích thước phù hợp
3.2. Chất Liệu "Vàng" Cho Đồ Tập Gym: Thoáng Mát, Thấm Hút, Co Giãn Tốt
Nên chọn chất liệu cotton pha spandex hoặc polyester pha spandex vì có độ thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt. Những loại vải này giúp bạn cảm thấy dễ chịu, không bị bí bách khi vận động.
Tránh các chất liệu quá dày hoặc quá cứng vì có thể gây nóng bức, khó chịu khi tập luyện. Vải mềm mại và có độ co giãn tốt sẽ giúp bạn di chuyển linh hoạt hơn.
Chọn chất liệu cotton pha spandex hoặc polyester pha spandex vì có độ thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt
3.3. Màu Sắc "Thần Thánh": "Hack" Dáng Hiệu Quả
Màu tối như đen, xám, xanh navy giúp tạo cảm giác thon gọn, tôn dáng hiệu quả. Nếu thích màu sáng, có thể chọn gam trung tính hoặc kết hợp các tông màu nhẹ nhàng.
Tránh họa tiết quá to hoặc sặc sỡ vì có thể làm cơ thể trông to hơn. Những thiết kế tối giản với màu sắc hài hòa sẽ giúp bạn tự tin và thoải mái hơn.
Màu tối như đen, xám, xanh navy giúp tạo cảm giác thon gọn, tôn dáng hiệu quả
3.4. Kiểu Dáng "Chân Ái": Tôn Dáng, Che Khuyết Điểm
Nên chọn áo dáng regular fit hoặc slightly loose fit để vừa vặn mà không quá bó sát. Áo có độ rộng vừa phải giúp che khuyết điểm và tạo sự thoải mái khi vận động.
Quần legging cạp cao hoặc jogger là lựa chọn phù hợp vì giúp định hình vòng eo, tạo cảm giác gọn gàng. Chọn quần có độ ôm vừa phải để tôn dáng mà vẫn đảm bảo sự linh hoạt khi tập luyện.
Chọn áo dáng regular fit hoặc slightly loose fit để vừa vặn mà không quá bó sát
4. "Bí Kíp" Chọn Từng Loại Trang Phục Tập Gym Cho Người Mập
4.1. Chọn Áo Tập Gym
Việc chọn áo tập gym phù hợp giúp bạn thoải mái vận động và tự tin hơn khi tập luyện. Dưới đây là những gợi ý về kiểu áo dành cho người mập:
- Áo thun dáng regular fit hoặc slightly loose fit (không quá ôm sát), áo ba lỗ dáng A (che phần bụng).
- Áo bra thể thao bản to, có độ nâng đỡ tốt giúp hỗ trợ tối đa khi tập luyện.
- Kiểu dáng: cổ tròn, cổ V, tay ngắn, tay lỡ hoặc không tay tùy theo sở thích và thời tiết.
Chọn áo tập gym phù hợp giúp bạn thoải mái vận động và tự tin hơn khi tập luyện
4.2. Chọn Quần Tập Gym
Một chiếc quần tập gym phù hợp giúp bạn thoải mái di chuyển và tự tin khi tập luyện. Dưới đây là một số gợi ý về kiểu quần dành cho người mập:
- Quần legging dài/lửng (chọn loại cạp cao, chất liệu dày dặn, có khả năng gen bụng).
- Quần jogger (có độ rộng vừa phải, không quá thùng thình), quần short (không quá ngắn, chất liệu co giãn tốt).
- Kiểu dáng: cạp cao giúp che bụng, tạo eo, có đường may tạo khối, nâng mông.
- Độ dài: dài, lửng, ngắn tùy theo sở thích và thời tiết.
Một chiếc quần tập gym phù hợp giúp bạn thoải mái di chuyển và tự tin khi tập luyện
4.3. Chọn Đồ Lót Thể Thao (Sport Bra)
Việc chọn sport bra phù hợp giúp bạn thoải mái, tự tin và bảo vệ vòng 1 khi tập luyện. Một chiếc bra tốt sẽ giảm xóc, hỗ trợ tối đa khi vận động.
- Sport bra rất quan trọng để nâng đỡ, bảo vệ vòng 1, giảm xóc khi vận động.
- Chọn size vừa vặn (không quá chật, không quá rộng), bản to, dây vai to để hỗ trợ tốt hơn.
- Ưu tiên loại có độ nâng đỡ cao (high impact) cho các hoạt động mạnh.
Một chiếc bra tốt sẽ giảm xóc, hỗ trợ tối đa khi vận động
4.4. Chọn Áo Khoác Tập Gym (Nếu Cần)
Áo khoác tập gym giúp giữ ấm, bảo vệ cơ thể và tăng tính thời trang khi tập luyện. Chọn loại phù hợp sẽ giúp bạn thoải mái hơn trong mọi điều kiện thời tiết.
- Các loại áo khoác phù hợp: áo khoác gió (chống thấm nước, cản gió), áo khoác nỉ (giữ ấm), áo khoác hoodie.
- Kiểu dáng: regular fit hoặc slightly loose fit, có mũ hoặc không mũ tùy theo sở thích.
- Chất liệu và màu sắc có thể linh hoạt theo sở thích và nhu cầu của từng người.
Chọn loại phù hợp sẽ giúp bạn thoải mái hơn trong mọi điều kiện thời tiết.
5. Gợi Ý Phối Đồ Tập Gym Cho Người Mập: "Set" Đồ "Chuẩn Đét"
Chọn đúng cách phối đồ sẽ giúp bạn trông thon gọn và tự tin hơn khi tập luyện. Kết hợp khéo léo giữa áo, quần và phụ kiện sẽ tạo nên tổng thể hài hòa.
- Kết hợp áo thun regular fit với quần legging cạp cao để tạo dáng thon gọn.
- Áo ba lỗ dáng A mix cùng quần jogger giúp che khuyết điểm bụng dưới.
- Sport bra phối với áo khoác nhẹ và quần short tạo phong cách năng động.
- Có thể chọn áo có chi tiết cut-out hoặc phối lưới để tăng thêm sự thoáng mát và phong cách.
Kết hợp khéo léo giữa áo, quần và phụ kiện sẽ tạo nên tổng thể hài hòa
6. Những Lỗi Thường Gặp Khi Chọn Đồ Tập Gym Cho Người Mập (Và Cách Tránh)
Nhiều người chọn đồ quá rộng để che khuyết điểm hoặc quá chật để tạo cảm giác thon gọn, nhưng điều này khiến việc tập luyện kém thoải mái. Hãy chọn size vừa vặn, đảm bảo sự linh hoạt và tự tin khi vận động.
Chất liệu quá dày hoặc không thấm hút mồ hôi sẽ gây bí bách, làm giảm hiệu suất tập luyện. Nên ưu tiên vải co giãn, thoáng khí và thấm hút tốt. Ngoài ra, màu tối giúp dáng thon gọn, nên tránh họa tiết quá rối mắt để tổng thể hài hòa hơn.
Hãy chọn size vừa vặn, đảm bảo sự linh hoạt và tự tin khi vận động
Việc chọn đồ tập gym phù hợp giúp bạn không chỉ thoải mái mà còn tự tin hơn khi tập luyện. Hãy yêu thương cơ thể mình và chọn trang phục giúp bạn tỏa sáng nhất trong mỗi buổi tập!
