Sức khỏe là vô cùng quan trọng, nhưng những tất bật của cuộc sống đôi khi khiến ta lãng quên những tín hiệu bất thường của cơ thể. Coolmate sẽ giúp bạn tìm hiểu những chiếc đồng hồ thông minh theo dõi sức khỏe tốt nhất hiện nay!
Đồng hồ thông minh theo dõi sức khỏe (Ảnh: Internet)
1. Ưu điểm của đồng hồ theo dõi sức khỏe
Đồng hồ theo dõi sức khỏe là công cụ hữu ích giúp bạn theo dõi hoạt động hàng ngày và nâng cao sức khỏe. Một số ưu điểm chính:
- Phát hiện và giảm stress: Đo lường nhịp tim, huyết áp, tần suất hô hấp để phát hiện vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Cung cấp chế độ thở và bài tập giãn cơ giảm stress.
- Theo dõi hoạt động hàng ngày: Theo dõi lượng chuyển động, calo tiêu thụ và quãng đường đã đi. Giúp bạn đặt mục tiêu và theo dõi tiến trình nâng cao sức khỏe.
- Cải thiện giấc ngủ: Giám sát chất lượng giấc ngủ và cung cấp khuyến nghị để cải thiện.
- Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt: Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, dự đoán ngày rụng trứng và ngày kinh nguyệt. Giúp quản lý sức khỏe sinh sản.
- Kết nối điện thoại thông minh: Đồng bộ hóa dữ liệu và quản lý thông tin tiện lợi.
Đồng hồ theo dõi chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ (Ảnh: Internet)
2. Top 15+ chiếc đồng hồ theo dõi sức khỏe đáng mua nhất hiện nay
2.1 Samsung Gear Fit 2
Phiên bản cập nhật với nhiều tính năng hữu ích. Màn hình 1.5 inch, đo nhịp tim tích hợp, GPS, chipset Exynos 3250, RAM 512 MB, hệ điều hành Tizen OS. Bộ nhớ trong 4GB, pin 200 mAh (sử dụng 3-5 ngày). Chống nước IP68, đồng bộ dữ liệu với điện thoại Android 4.4 trở lên.
Tính năng theo dõi sức khỏe chính xác, lưu trữ thông tin dưới dạng biểu đồ. Có tính năng tìm smartphone.
2.2 Garmin Vivofit
Vòng đeo tay đo nhịp tim, tính toán lượng calo tiêu thụ. Kết nối Bluetooth 4.1, tương thích iOS và Android. Màn hình có vạch đỏ nhắc nhở vận động. Pin sử dụng lên đến 2 năm. Nhược điểm: Màn hình không sáng trong bóng tối, không phát âm thanh, không rung.
Tự động đo mức hoạt động và đưa ra mục tiêu. Nhắc nhở khi ngồi quá lâu. Kết nối với máy đo nhịp tim để có dữ liệu chính xác hơn. Kết nối Garmin Connect để tương tác với cộng đồng.
2.3 Đồng hồ theo dõi sức khỏe Q18
Smartwatch Q18 đo quãng đường, đếm bước chân, tính thời gian ngủ. Màn hình cong, pin 500mAh (3 ngày chờ), nghe nhạc, chụp ảnh, nghe gọi, hỗ trợ đa ngôn ngữ.
.jpg)
2.4 Thiết bị đeo tay theo dõi sức khỏe Sony SmartBand 2
Không hỗ trợ màn hình, sử dụng LED nền để thông báo. Cảm biến đo nhịp tim và gia tốc, phát hiện giấc ngủ. Chống nước IP68, thời gian sạc 1 giờ, sử dụng 2 ngày. Thông báo cuộc gọi, tin nhắn, email qua chế độ rung.
.jpg)
2.5 Thiết bị đeo tay theo dõi sức khỏe Huawei TalkBand B3
Tai nghe Bluetooth kiêm vòng đeo tay theo dõi sức khỏe. Màn hình PMOLED phủ kính Gorilla Glass cong. Pin sử dụng đến 4 ngày. Chống nước IP57.
2.6 Đồng hồ thông minh FITFORT
{{{infobox}}} Giá bán tham khảo: $25 {{/infobox}}}
Cảm biến và kiểm soát vận động cơ thể, đo huyết áp. Theo dõi 14 loại bài tập, hẹn giờ uống nước và đi ngủ.
2.7 Đồng hồ thông minh Lintelek
{{{infobox}}} Giá bán tham khảo: $40 {{/infobox}}}
Kiểm tra nhịp tim và huyết áp không cần kết nối ứng dụng. 7 chế độ thể thao, chức năng bấm giờ. Thời lượng pin dài (10 ngày luyện tập, 20 ngày chờ).
2.8 Apple Watch Series 6
{{{infobox}}} Giá tham khảo: 4 triệu {{/infobox}}}
Điện tâm đồ ECG, đếm bước chân, đo SpO2, calo tiêu thụ.
Apple Watch Series 6 (Ảnh: Internet)
2.9 Xiaomi Redmi Watch 2 Lite
{{{infobox}}} Giá tham khảo: 1.500.000 {{/infobox}}}
Thiết kế vuông, bo góc. Đo SpO2, nhịp tim, theo dõi giấc ngủ.
Xiaomi Redmi Watch 2 Lite (Ảnh: Internet)
2.10 Samsung Galaxy Watch 3
{{{infobox}}} Giá tham khảo: 3.500.000 {{/infobox}}}
Thiết kế trẻ trung, thời trang. Đo VO2 Max, SpO2, nhịp tim. 40 chế độ tập luyện, 120 video hướng dẫn. Chăm sóc giấc ngủ.
Samsung Galaxy Watch 3 (Ảnh: Internet)
2.11 Garmin Venu SQ
{{{infobox}}} Giá tham khảo: 2.700.000 {{/infobox}}}
Màn hình LCD 1.3 inch, dây đeo silicon. Đo năng lượng tiêu thụ, nhịp tim, SpO2. Nhắc nhở vận động.
Garmin Venu SQ (Ảnh: Internet)
2.12 Huawei Watch GT Runner
{{{infobox}}} Giá tham khảo: 6 triệu đồng {{/infobox}}}
Thiết kế cho vận động viên. Đo nhịp tim 24/7, nhịp thở, theo dõi giấc ngủ. GPS tích hợp, chống nước 5ATM.
Huawei Watch GT Runner (Ảnh: Internet)
2.13 Realme Watch 2
{{{infobox}}} Giá tham khảo: 1.200.000 {{/infobox}}}
Màn hình AMOLED 1.4 inch. Đo nhịp tim, giấc ngủ, vận động. GPS tích hợp, chống nước IP68.
Realme Watch 2 (Ảnh: Internet)
2.14 Mi Watch
{{{infobox}}} Giá tham khảo: 1.100.000 {{/infobox}}}
Đo huyết áp, SpO2, nhịp tim, theo dõi giấc ngủ. Màn hình 1.55 inch.
Mi Watch (Ảnh: Internet)
2.15 BeU Sporty 1
{{{infobox}}} Giá tham khảo: 1.900.000 {{/infobox}}}
Thiết kế thời trang. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, mức độ ức chế thần kinh. Đo nhịp tim, theo dõi giấc ngủ, calo.
BeU Sporty 1 (Ảnh: Internet)
2.16 Oppo Watch
{{{infobox}}} Giá tham khảo: 1.300.000 {{/infobox}}}
Đồng hồ sinh học, tự động gửi số liệu và cảnh báo về tình trạng sức khỏe. Cung cấp bài tập luyện.
Oppo Watch (Ảnh: Internet)
2.17 Samsung Galaxy Watch 4
{{{infobox}}} Giá tham khảo: 4.000.000 {{/infobox}}}
Thiết kế thời trang. Bộ cảm biến BioActive. Lên kế hoạch theo dõi đồng hồ sinh học.
Samsung Galaxy Watch 4 (Ảnh: Internet)
3. Những tính năng quan trọng trên đồng hồ theo dõi sức khỏe
3.1 Đếm số bước chân
Theo dõi chuyển động và đếm số bước chân để lên kế hoạch luyện tập.
Đo bước chân (Ảnh: Internet)
3.2 Đo quãng đường đi
Đo quãng đường di chuyển dựa trên bước chân hoặc GPS. Hữu ích khi chạy bộ, đạp xe.
3.3 Đo năng lượng tiêu thụ
Tính toán mức tiêu thụ năng lượng dựa trên quãng đường, bước chân, cường độ di chuyển.
Đo calo (Ảnh: Internet)
3.4 Theo dõi giấc ngủ
Theo dõi giấc ngủ và đưa ra đánh giá, lời khuyên để cải thiện.
3.5 Đo nhịp tim
Theo dõi nhịp tim trong các hoạt động khác nhau.
Đo nhịp tim (Ảnh: Internet)
Một chiếc đồng hồ theo dõi sức khỏe sẽ là phụ kiện hữu ích cho cuộc sống hiện đại. Tham khảo thêm các ý tưởng quà tặng độc đáo khác tại: 20+ ý tưởng quà tặng 20/10
{{{infobox}}}
Xem thêm:
Lời chúc 20/10 cho mẹ
Lời chúc 20/10 cho vợ/người yêu
{{{/infobox}}}
