Tổng hợp 7 giải chạy tháng 7/2024 cực hot runners không nên bỏ lỡ

Đối với nhiều vận động viên điền kinh và những người yêu thích bộ môn chạy bộ đường dài, chạy bộ không chỉ là một hoạt động thể chất đơn thuần mà còn là niềm vui và phong cách sống của mỗi người. Chính đam mê chinh phục đường đua và những cung đường dài đã mang đến niềm hạnh phúc cho những người tham dự các giải chạy đường dài.

Có những giải chạy tháng 7 2024 nào hấp dẫn và thú vị cho các runners không? (Nguồn: Báo Đồng Nai)

Mỗi năm, có hàng trăm cuộc thi về chạy bộ đã được tổ chức trên khắp thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng, thu hút rất nhiều người tham gia từ mọi lứa tuổi, trình độ. Những cuộc thi marathon này đã kết nối trái tim của những người cùng đam mê, đồng thời tạo nên những dịp gặp gỡ, trải nghiệm văn hóa địa phương cho các runners. Hãy cùng Coolmate tìm hiểu các giải chạy tháng 7 2024 cực hấp dẫn sẽ diễn ra trong tháng tới nhé. 

Tổng hợp 7 giải chạy tháng 7 2024 hot nhất hiện nay

1. Mekong Delta Marathon 2024

Được tổ chức bởi hệ thống giải chạy VNMS nổi tiếng khắp cả nước, cuộc đua Mekong Delta Marathon đã nhanh chóng thu hút rất nhiều runners đăng ký tham gia với những quy định cực kỳ hấp dẫn. Toàn bộ giải chạy sẽ được thực hiện trên hệ thống đường nhựa đã được hiệp hội marathon quốc tế AIMS kiểm định, đảm bảo mùa giải thứ 5 của Mekong Delta Marathon được diễn ra hoàn hảo và an toàn.

Giải chạy Mekong Delta Marathon 2024 được đảm bảo đáp ứng tiêu chuẩn marathon quốc tế (Nguồn: Báo Tuổi trẻ)

Với quy mô lên tới hơn mười nghìn vận động viên cùng tham gia, giải chạy bộ Mekong Delta 2024 năm nay mang đến tiêu chí “Shine Together - Cùng nhau tỏa sáng” chính là một trong những giải chạy tháng 7 2024 hấp dẫn mà các bạn không nên bỏ qua. Theo quy định của ban tổ chức, tất cả người Việt Nam và người nước ngoài đang sinh sống tại đây đều được đăng ký tham gia thi đấu. 

Cổng đăng ký giải chạy đã được mở từ ngày 15/3 với mức giá đăng ký chỉ dao động từ 250.000 đồng trở lên. Nếu các câu lạc bộ hoặc đội nhóm đăng ký tham gia với số lượng runners lớn thì sẽ được giảm giá vé theo mức bậc thang rất hấp dẫn. Đây chắc chắn là một trong những giải chạy hấp dẫn mà các bạn không nên bỏ lỡ trong tháng 7 sắp tới này. 

Các runners đăng ký sớm sẽ nhận được rất nhiều ưu đãi hấp dẫn đấy nhé (Nguồn: Báo giáo dục và thời đại)

Quần Shorts Nam chạy bộ Ultra

-39% 279.000đ 169.000đ

Không áp dụng chính sách đổi trả và các khuyến mãi khác

Màu sắc:

Kích thước Quần:

M

L

XL

2XL

3XL

Thêm vào giỏ hàng

Đai Đeo Bụng Chạy Bộ Fast & Free

-10% 399.000đ 359.000đ

Màu sắc:

Kích thước:

M

L

XL

Thêm vào giỏ hàng

Gaiter Mặt Nạ Đa Năng Chạy Bộ Fast & Free

-10% 99.000đ 89.000đ

Màu sắc:

Thêm vào giỏ hàng

2. HAA Charity Run 2024

HAA Charity Run 2024 là một giải chạy với quy mô vừa phải được tổ chức ở trung tâm thành phố mới, tỉnh Bình Dương. Các vận động viên sẽ được chạy trên đường nhựa chắc chắn, đảm bảo quy chuẩn điền kinh và các tiêu chuẩn y tế kèm theo. Hiện nay, cổng đăng ký HAA Charity Run đã được mở, các bạn hãy nhanh tay đăng ký mua vé sớm để nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn nhé.

HAA Charity Run có quy mô vừa phải, thích hợp với những runners mới bắt đầu đam mê chạy bộ (Nguồn: CellphoneS)

Vì chỉ có hai đường chạy 5km và 10km nên giải chạy tháng 7 2024 này chỉ diễn ra trong ngày và tổ chức khá sớm để tránh thời tiết nắng nóng. Theo lịch trình được công bố, các vận động viên sẽ bắt đầu tập trung từ 5 giờ sáng và bắt đầu khai mạc từ 6 giờ. Sau khi các vận động viên hoàn tất đường chạy vào khoảng 8 giờ 30 thì sẽ tổ chức trao giải và bế mạc trong buổi sáng. 

3. VnExpress Marathon Da Nang Midnight 2024

Với quy mô lên tới hơn 10 nghìn vận động viên, giải chạy đêm VnExpress Marathon được tổ chức tại Đà Nẵng vào tháng 7 tới đây chính là một lựa chọn thú vị cho các runners muốn trải nghiệm những cung đường chạy đêm độc đáo cũng như ngắm nhìn các địa danh du lịch nổi tiếng của thành phố Đà Nẵng. Cung đường chạy dự kiến sẽ qua các khu vực nổi danh như cầu sông Hàn, cầu Rồng và dọc theo bờ sông Hàn xanh mát.

Các cung đường chạy của VnExpress Marathon Da Nang Midnight 2024 dẫn qua rất nhiều địa danh nổi tiếng của Đà Nẵng (Nguồn: Go gift)

Cũng như tên gọi Midnight của mình, giải chạy tháng 7 2024 này độc đáo ở thời điểm tập trung vào khoảnh khắc gần nửa đêm. Vào đúng mốc 0 giờ, các vận động viên sẽ xuất phát với bốn cự ly chính là 5km, 10km, 21km và 42km. Các bạn có thể truy cập website chính thức của giải chạy để được update các thông tin mới nhất về thể lệ và yêu cầu tham gia nhé. 

4. TTC Agris - Power Racing 2024

Không chỉ là một giải chạy bộ đơn thuần, TTC AgriS – Power Racing năm 2024 chính là một giải marathon góp phần phủ xanh biên giới và ngăn ngừa tác hại của biến đổi khí hậu. Với thông điệp Run together - Run for green, mỗi 5km được hoàn thành sẽ tương đương với 1 cây xanh thuộc chương trình phủ xanh xuyên biên giới, hướng tới mục tiêu 10 triệu cây xanh nhằm bảo vệ môi trường.

Mục tiêu của TTC AgriS - Power Racing 2024 là phủ xanh hơn 10 triệu cây xanh nhằm bảo vệ môi trường (Nguồn: TTC AgriS)

Khi tham gia giải chạy tháng 7 2024 này, các vận động viên sẽ được trải nghiệm rất nhiều điều mới lạ như chinh phục giới hạn bản thân trên đường địa hình phức tạp, tận hưởng không khí trong lành và góp phần phủ xanh các khu vực đất trống đồi trọc. Để đăng ký, các bạn có thể tìm kiếm trang web của TTC AgriS để được tham gia tận hưởng những cung đường chạy băng qua các cánh đồng nông sản bất tận nhé. 

5. K'lang Jungle Summit 2024

Cũng như TTC AgriS - Power racing, K'Lang Jungle Summit 2024 là một giải chạy bộ với mục tiêu kết nối mọi người, đồng thời phát triển tinh thần du lịch kết hợp với bảo vệ môi trường tự nhiên. Hành trình chạy của giải chạy tháng 7 2024 này khá đa dạng khi các runners không chỉ tập trung chạy trên đường nhựa mà là các cung đường trail với địa hình suối chảy gập ghềnh, khu rừng nguyên sinh kỳ bí hay những con dốc dựng đứng cheo leo. 

Hành trình chạy trail tại K’lang Jungle Summit 2024 sẽ dẫn các bạn qua các chặng đường hấp dẫn trong rừng đại ngàn Tây Nguyên kỳ bí (Nguồn: Báo Quảng Nam)

Vì hành trình chạy khá phức tạp và tốn nhiều sức, đặc biệt là chặng 50km bao gồm 32km hill road và 18km trail road, mọi người có thể đăng ký theo đội 2 người và chia chặng để chạy theo từng cự ly 32km - 18km để đảm bảo an toàn. Giải chạy được tổ chức bởi K’lang Adventure với mục đích quảng bá du lịch tỉnh Quảng Nam và văn hóa của đồng bào Cơ Tu nên mọi người có thể được trải nghiệm những hoạt động thú vị như lễ hội carnival, hội chợ nông sản và tham quan các làng nghề thủ công mỹ nghệ. 

6. Quang Binh International Marathon 2024

Được tổ chức bởi Sở văn hóa thể thao tỉnh Quảng Bình và Bolt Event, giải chạy Quang Binh International Marathon là sự kiện nhằm kỷ niệm các ngày lễ lớn như 420 năm thành lập tỉnh Quảng Bình, 75 năm ngày quật khởi, 35 năm ngày tái lập và 20 năm ngày thành lập thành phố Đồng Hới. Do đó, cung đường chạy sẽ là hệ thống đường nhựa qua các địa điểm du lịch nổi tiếng của tỉnh như tượng đài mẹ Suốt, thành cổ, Quảng Bình quan, sông Nhật Lệ, nhà thờ Tam Tòa,...

Các runners sẽ được trải nghiệm hành trình du lịch thể thao cực kỳ hấp dẫn tại Quang Binh International Marathon 2024 (Nguồn: VTC News)

Không chỉ là một cuộc thi marathon thông thường, ban tổ chức mong muốn mang đến cho những runners tham gia giải chạy tháng 7 2024 này những trải nghiệm theo xu hướng du lịch thể thao. Đồng thời, các bạn có thể tận hưởng các nét đẹp nổi bật về ẩm thực của tỉnh Quảng Bình như bánh bột lọc, mắm ruốc, khoai dẻo, bánh tráng, sâm bố chính,... Để có thể đăng ký tham gia, các bạn hãy vào trang chủ của Quang Binh International Marathon 2024 để cập nhật các thông tin mới nhất nhé. 

7. Run to Heart 2024

Trải qua những mùa giải trước với thành công vang dội và nhận được nhiều tình cảm của các runners, Run to Heart 2024 đã được thông báo chính thức sẽ được tổ chức vào cuối tháng 7 năm nay với rất nhiều quy chế hấp dẫn. Với mục tiêu “By runner, for runner”, giải chạy tháng 7 2024 này đã thu hút rất nhiều người đam mê điền kinh ở thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh lân cận.

Run to Heart 2024 là một giải chạy khá quen thuộc của các runners tại thành phố Hồ Chí Minh (Nguồn: Báo ảnh Việt Nam)

Cung đường chạy chính của chuyến marathon này là cung đường nhựa tại khu đô thị Vạn Phúc với khung cảnh thoáng đãng, có view sông mát mẻ và thoải mái, đảm bảo mang đến những trải nghiệm thú vị cho người tham gia. Nếu bạn đang tìm kiếm cơ hội để chinh phục những giới hạn mới của bản thân, đồng thời thách thức chính mình với những kỷ lục cá nhân hấp dẫn thì đây chính là một giải chạy mà các bạn không nên bỏ lỡ đấy nhé. 

Top những vật dụng nên có khi tham gia giải chạy

Để có thể tham gia các giải chạy tháng 7 2024 một cách an toàn và tuyệt vời nhất thì các runners chuyên nghiệp nhất định phải chuẩn bị cho mình những vật dụng quan trọng như sau:

• Chọn trang phục chạy phù hợp: Bộ trang phục mặc khi chạy marathon phải đáp ứng rất nhiều yêu cầu phức tạp của quá trình chạy cũng như những đặc điểm sức khỏe của vận động viên. Thông thường, mọi người nên lựa chọn chất liệu vải có khả năng thấm hút mồ hôi và khô thoáng nhanh chóng, đồng thời phù hợp với thân nhiệt giả định cao hơn khoảng 15 độ C so với thực tế môi trường bên ngoài để thích hợp với quá trình vận động.

Trang phục chạy bộ phù hợp là điều kiện tiên quyết để giúp các runners hoàn thành hành trình của mình một cách tốt nhất (Nguồn: Zoko Sport)

• Có đầy đủ phụ kiện kèm theo: Một đôi giày chạy bộ thoải mái, thích hợp với đường dài là một item bắt buộc phải có. Bạn nên tham khảo mô hình chạy của cuộc đua sắp tới là chạy road, chạy hill hay chạy trail để có thể lựa chọn đôi giày phù hợp. Thêm vào đó, những phụ kiện cơ bản cần có bao gồm tất, bó gối, đai đeo bụng, găng tay,... cũng nên được lựa chọn kỹ lưỡng và cẩn thận. 

Các phụ kiện chạy bộ như găng tay, tất, bó gối,... là cực kỳ quan trọng khi chạy đường dài (Nguồn: Keep dry)

• Nên có đồng hồ GPS: Nhiều người thường không quá quan trọng các phụ kiện công nghệ khi tham gia các giải chạy marathon. Tuy nhiên, đối với các giải chạy tháng 7 2024 được diễn ra trong thời điểm mùa hè nóng bức, thời tiết khá thất thường, đặc biệt đối với những người lựa chọn các chặng đường lạ chưa từng trải nghiệm thì đồng hồ GPS giúp tránh lạc đường là điều cực kỳ quan trọng. Thêm vào đó, chiếc đồng hồ thông minh này sẽ giúp bạn lưu lại quãng đường và các thành tích chạy để có thể xem xét khả năng của bản thân trong toàn bộ quá trình. 

Đồng hồ GPS sẽ giúp lưu trữ hành trình và định vị quãng đường chạy cho các runners (Nguồn: Đồng hồ Tân Tân)

• Cần chuẩn bị kính mát và tai nghe: Nếu thời tiết nắng gắt và bạn đã chọn một cung đường dài thì việc chuẩn bị kính mát để chống chói mắt và hạn chế ảnh hưởng của tia UV là cực kỳ quan trọng. Thêm vào đó, một chiếc tai nghe có móc gài chắc chắn sẽ giúp mọi người cải thiện khả năng tập trung và điều chỉnh nhịp chân chạy một cách phù hợp. 

Kính mát và tai nghe sẽ giúp các bạn tập trung hơn trong quá trình di chuyển (Nguồn: Song Long Media)

Những lưu ý cho runners khi tham dự giải chạy 7/2024

Khi nhắc đến chạy đua thì mọi người thường có xu hướng tập trung vào đích đến thay vì vạch xuất phát. Tuy nhiên, nếu biết cách chuẩn bị kỹ lưỡng và cẩn thận ngay từ đầu thì chắc chắn bạn có thể hoàn thành đường đua với thành tích xuất sắc nhất. Coolmate đã tìm hiểu và tổng hợp các tips quan trọng ngay dưới đây, các bạn hãy cùng tham khảo để đảm bảo bản thân có một giải chạy tháng 7 2024 hoàn hảo nhất nhé.

• Không đến quá muộn hoặc quá sát giờ bắt đầu: Khi tham gia giải chạy marathon thì khoảng thời gian tập trung được thông báo trước khi xuất phát ít nhất 1 tiếng đồng hồ, đủ để các runners có thể gửi đồ dùng cá nhân và kiểm tra lại các vật dụng chuẩn bị trước khi xuất phát. Do đó, việc đến quá sát giờ sẽ khiến bạn không đủ thời gian xử lý và xem xét tình hình, dễ bị ảnh hưởng tâm lý trong quá trình chạy. 

Các bạn nên tập trung sớm để có thời gian giải quyết các nhu cầu cá nhân và khởi động kỹ càng (Nguồn: Kingsport)

• Chủ động giải quyết vệ sinh cá nhân: Để có một đường chạy an toàn và hoàn hảo thì các bạn nên chủ động giải quyết nhu cầu vệ sinh cá nhân trước khi xuất phát. Đặc biệt, nếu đợi đến sát giờ mới đi thì các bạn có thể gặp tình trạng tắc nghẽn do nhà vệ sinh quá đông và tốn nhiều thời gian để chờ đợi đấy.

• Phải khởi động thật kỹ: Một trong những nguyên tắc cơ bản trước khi tham gia giải chạy 7/2024 nói riêng và các giải marathon khác nói chung chính là phải khởi động thật kỹ càng. Các bạn có thể chạy nhẹ nhàng tại chỗ trong vài phút để làm giãn mạch máu và cung cấp oxy cho cơ bắp để có được độ linh hoạt cao nhất. 

• Chọn vị trí xuất phát phù hợp: Theo quy định của các giải chạy lớn, thông thường khu vực xuất phát sẽ được chia theo tốc độ dự kiến của mỗi runners, do đó, nếu các bạn có tốc độ nhanh nhất nên đứng đầu để tránh bị cản trở trong quá trình chạy. Nếu không có hướng dẫn chi tiết, các bạn hãy hỏi người bên cạnh để có thể căn cứ vào tốc độ chạy của họ mà lựa chọn vị trí phù hợp nhé. 

Vị trí xuất phát phù hợp với tốc độ chạy dự kiến sẽ giúp các bạn hoàn thành hành trình tốt hơn đấy (Nguồn: Báo tin tức)

• Hãy giữ bình tĩnh: Đừng lo lắng quá nhiều mà hãy cố gắng giữ tâm lý được thư giãn và thoải mái. Toàn bộ thời gian chạy sẽ được căn cứ từ khi bạn đặt chân lên vạch xuất phát nên hoàn toàn không có ảnh hưởng gì nếu bạn phải chờ lâu mới có thể bắt đầu. Thêm vào đó, nếu cảm thấy căng thẳng thì các bạn có thể lựa chọn khởi động, căng cơ hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng để giảm lo lắng. 

• Tập trung và chú ý: Đối với những giải chạy có quy mô lớn thì khu vực xuất phát sẽ rất đông đúc và có thể khá loạn, do đó việc di chuyển len lỏi trong đám đông để đến được vị trí mà mình mong muốn cũng cần được chú ý cẩn thận. Nếu bạn vô tình đánh rơi vật dụng thì có thể xác định bỏ vật đấy hoặc đợi đám đông chạy qua rồi quay lại nhặt nhé. Thêm vào đó, hãy chú ý hiệu lệnh xuất phát, lúc này thì không nên đeo tai nghe để đảm bảo bản thân nghe rõ các thông báo nhé. 

• Tuân thủ các quy tắc của cuộc thi: Mỗi một giải chạy đều có các quy tắc khác nhau như có cho phép đeo tai nghe, dùng xe đẩy, đeo balo hay không, do đó các bạn cần nắm rõ tất cả các quy định trước khi bước vào vạch xuất phát. Đồng thời, một số ban tổ chức có quy định khá rõ về các vật dụng phải chuẩn bị hoặc bị cấm trong suốt giải chạy. Do đó, đừng để đến khi xuất phát thì mới phát hiện bản thân vi phạm nhé. 

Hãy theo dõi kỹ các quy định của ban tổ chức để tránh vi phạm ngay khi mới bắt đầu nhé (Nguồn: Báo Xây dựng)

Lời kết

Tham gia các giải chạy đường dài sẽ mang đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần đối với những người yêu thích bộ môn điền kinh. Qua bài viết trên, các bạn đã cập nhật được các thông tin mới nhất về giải chạy tháng 7 2024 hấp dẫn và có thể nhanh tay đăng ký để có được những trải nghiệm tuyệt vời. Chúc các bạn có được một cuộc chạy marathon ấn tượng và thú vị nhé. 

Nếu các bạn thấy bài viết này hữu ích thì đừng quên chia sẻ ngay cho bạn bè và người thân cùng tham khảo. Đừng quên theo dõi Cool Blog để cập nhật những tin tức thời trang mới nhất. 

“Coolmate - Nơi mua sắm đáng tin cậy dành cho nam giới.”