Hướng dẫn phân biệt, lựa chọn giày leo núi, trekking, chạy trail

Với địa hình đặc thù, các hoạt động leo núi, trekking, chạy trail cần những đôi giày chuyên dụng có độ bền cao, phù hợp với mọi điều kiện thời tiết và được thiết kế riêng để phù hợp với địa hình không mấy bằng phẳng. Cùng là giày dã ngoại, giày leo núi, trekking và chạy trail khác nhau ở chỗ nào? Và làm thế nào để chọn được đôi giày leo núi phù hợp nhất? Hãy cùng Coolmate tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

1. Tìm hiểu về giày leo núi, giày trekking và giày chạy trail

Cùng là giày được thiết kế tối ưu cho các hoạt động ngoài trời, nhưng giày leo núi, giày trekking và giày chạy trail vẫn có những đặc điểm riêng về thiết kế, cấu trúc.

1.1. Giày leo núi là gì? Đặc điểm và phân loại

Giày leo núi là loại giày chuyên dụng được thiết kế riêng, phù hợp để leo núi và tham gia các hoạt động ngoài trời. Để thích hợp với địa hình hiểm trở, giày leo núi thường được trang bị bộ đế cứng cáp, đồng thời được tích hợp các tính năng như chống thấm nước, chống trượt, nhanh khô.

Giày leo núi được thiết kế để thích hợp với các địa hình hiểm trở

Giày leo núi được phân thành nhiều chủng loại khác nhau, dựa trên các tiêu chí như cổ giày (cổ thấp, cổ trung bình, cổ cao) độ cứng đế giày (cứng, mềm), loại hình leo núi (leo núi tổng hợp, leo núi đá, leo núi băng).

1.2. Giày trekking là gì?

Đúng như tên gọi, giày trekking được sử dụng để trekking, cắm trại, đi bộ đường dài. So với giày leo núi, giày trekking được thiết kế linh hoạt và phù hợp với nhiều loại địa hình hơn. Ưu điểm của loại giày này là độ bám tốt (đế không cứng như giày leo núi), độ bền cao, chống thấm nước, thoáng khí, chống trơn trượt và có trọng lượng nhẹ hơn giày leo núi.

1.3. Giày chạy trail là gì?

Giày chạy trail là loại giày dành riêng để đi trên các địa hình đồi núi gồ ghề, không bằng phẳng. Phần đế ngoài của giày chạy trail có độ bám cao, ma sát mạnh, thân giày khá cứng để giữ an toàn cho đôi chân khi đi ở các địa hình hiểm trở. Giày chạy cũng thường được trang bị rock plate để bảo vệ bàn chân khỏi đá, sỏi khi chạy bộ.

Giày chạy trail dành cho địa hình không bằng phẳng

Áo Dài Tay Thể Thao Essentials

-30% 199.000đ 139.000đ

Không áp dụng chính sách đổi trả và các khuyến mãi khác

Màu sắc:

Kích thước:

S

M

L

XL

2XL

3XL

Thêm vào giỏ hàng

2. Hướng dẫn phân biệt giày leo núi, giày trekking và giày chạy trail

2.1. Giày leo núi và giày trekking khác nhau chỗ nào?

Dựa vào các đặc điểm trên, có thể thấy giày leo núi và giày trekking chủ yếu khác nhau ở độ cứng đế giày, khả năng bảo vệ chân và địa hình sử dụng.

• Độ cứng đế giày: Giày leo núi có đế cứng hơn giày trekking để leo trèo dễ dàng hơn.
• Khả năng bảo vệ chân: Giày leo núi cứng hơn giày trekking nên khả năng vảo vệ bàn chân cũng tốt hơn, đặc biệt là các khu vực nhạy cảm, dễ tổn thương như ngón chân.
• Địa hình sử dụng: Giày trekking có thể đi trên nhiều loại địa hình đa dạng; còn giày leo núi phù hợp với các địa hình hiểm trở, gồ ghề.

Giày trekking mềm hơn giày leo núi

2.2. Phân biệt giày leo núi và giày chạy trail

Không chỉ có độ bền cao, giày leo núi còn rất ổn định và có khả năng bảo vệ bàn chân, mắt cá chân tốt. Còn giày chạy trail lại được đánh giá cao ở độ nhẹ và thông thoáng, mục đích sử dụng cũng linh hoạt hơn so với giày leo núi.

Với ưu điểm nhẹ, thoáng, giày chạy trail sẽ mát hơn nếu sử dụng vào mùa hè, còn giày leo núi ấm hơn khi sử dụng trong tiết trời lạnh giá. Nếu cần tìm kiếm một đôi giày có độ bám tốt trên nhiều địa hình, thiết kế chuyên dụng cho núi đồi thì giày leo núi là lựa chọn hàng đầu. Mặt khác, giày chạy trail sẽ thích hợp cho di chuyển nhanh trên quãng đường dài.

Giày chạy trail sẽ thoáng và nhẹ hơn so với giày leo núi chuyên dụng

3. Cách chọn giày leo núi, trekking, chạy trail phù hợp nhất

Có nhiều cách để chọn giày leo núi, giày trekking và giày chạy trail, trong đó có thể kể đến như:

• Chọn theo loại hình hoạt động: giày leo núi dành cho hoạt động leo núi chuyên nghiệp, giày trekking phù hợp để đi cắm trại, đi bộ đường dài,... 
• Chọn giày theo địa hình: Địa hình gồ ghề, hiểm trở cần những đôi giày có đế cứng, độ bám tốt; địa hình bằng phẳng có thể đi giày đế mềm hơn.
• Chọn theo vóc dáng cơ thể: Người cao to kèm balo lớn khi leo núi cần giày leo núi chắc chắn và ổn định; người bình thường, không có vấn đề gì về chân và khớp và không mang đồ quá nặng có thể đi giày chạy trail.
• Chọn theo tốc độ di chuyển: Giày chạy trail thích hợp dể di chuyển với tốc độ nhanh, quãng đường dài; giày trekking thích hợp với hoạt động di chuyển chậm theo đường mòn

Người càng cao to, nhiều hành lý càng cần giày leo núi chắc chắn, ổn định

4. Các yếu tố quan trọng cần lưu ý khi chọn giày leo núi, trekking, chạy trail

Để chọn được đôi giày leo núi, trekking, chạy trail phù hợp, bạn nên lưu ý một vài yếu tố dưới đây:

4.1. Độ bám

Đế giày là bộ phận quyết định khả năng chống trượt của giày leo núi. Khi leo núi, bạn sẽ phải đi qua nhiều miền địa hình khác nhau. Vì thế, bạn cần một đôi giày leo núi với đế làm từ cao su cứng, ít đàn hồi hơi giày thể thao thông thương (nhưng vẫn mềm hơn giày bảo hộ) và có khả năng chống mài mòn tốt. Cao su cũng là chất liệu có độ bám cao, giảm tỷ lệ trơn trượt khi leo dốc.

Địa hình dốc đòi hỏi giày phải có độ bám tốt

4.2. Thiết kế giày

• Cổ giày: cổ giày thấp linh hoạt, thoái mải, nhẹ nhưng dễ bị lọt bụi, đất đá vào bên trong, chỉ thích hợp với vận động viên leo núi chuyên nghiệp. Còn cổ giày lửng (ngang mắt cá) bảo vệ chân tốt hơn, giảm bụi bẩn, đất đá lọt vào bên trong chân; giảm tỷ lệ trật cổ chân. Giày cổ lửng thích hợp với các chuyến đi dài, địa hình hiểm trở, hành lý nặng.
• Lớp lót: Giày leo núi có có lớp lót trong êm, đàn hồi, ôm chân vừa phải mà không gò bó.

Giày cổ lửng được yêu thích hơn giày cổ ngắn dưới mắt cá chân

4.3. Khả năng chống thấm nước

Không phải giày leo núi nào cũng chống thấm nước. Tuy nhiên, khí hậu và thời tiết tại Việt Nam sẽ hợp với những đôi giày có tính năng chống thấm nước hơn. Tính năng này của giày leo núi thường được thể hiện ở phần lưỡi gà xỏ dây liền nhau để ngăn nước lọt vào bên trong. Bên cạnh đó, nhiều thương hiệu giày leo núi nổi tiếng còn sử dụng công nghệ hiện đại, độc quyền để tối ưu tính năng chống thấm nước cho giày.

4.4. Kích thước giày

Khi đi ở địa hình bằng phẳng, size giày hơi rộng hay hơi chật có thể không gây ảnh hưởng quá nhiều. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý nhiều hơn tới kích thước khi chọn giày leo núi để đi ở những địa hình gồ ghề. Để ngón chân không bị gập khi leo dốc, nên chọn giày leo núi có size lớn hơn từ 0,5 đến 1 size so với size giày bình thường.

4.5. Độ bền

Nếu không đi quá nhiều, tuổi thọ trung bình của giày leo núi là từ 1-2 mùa. Còn giày chạy trail có độ tuổi thọ ngắn hơn. Càng đi nhiều, tuổi thọ của giày càng giảm. Vì thế, khi chọn giày leo núi, ít nhất hãy mua những đôi giày có độ bền đạt mức trung bình (hoặc hơn). 

Nên lưu ý tới độ bền của giày nếu không muốn phải thay giày thường xuyên

4.6. Trọng lượng

Trong quá trình leo núi, đi bộ địa hình, càng đi đường dài bạn sẽ càng cảm nhận rõ sức nặng của chân và giày. Vì thế, hãy cân nhắc tới nhu cầu của bản thân để chọn giày. Nếu bạn cần chân được bảo vệ tối đa, hãy chọn giày leo núi, mặc dù loại giày này rất nặng. Ngược lại, nếu muốn di chuyển nhẹ nhàng, dễ dàng hơn, bạn có thể chọn giày chạy trail.

4.7. Độ thoáng khí

Giày leo núi thường được thiết kế khá kín, khả năng thoát khí kém và khiến chấn dễ bị phồng rộp hơn. Ngược lại, giày chạy trail thường thoáng khí hơn, hạn chế việc xuất hiện các mụn nước do da chân cọ xát vào giày. Tuy nhiên, các mẫu giày leo núi, trekking và chạy trail hiện nay đều đã được cải tiến khá nhiều về mặt công nghệ và chất liệu để tăng độ lưu thông khí. Vì thế, khi mua loại giày này, hãy cần nhắc tới khả năng thoát khí để giúp chân luôn được thoáng mát, không có mùi hôi, không phồng rộp khi đi giày.

Lời kết

Trên đây là cách phân biệt và hướng dẫn chi tiết làm thế nào để lựa chọn được giày leo núi, trekking và chạy trail. Chọn đúng giày cũng là cách để bảo vệ đôi chân bạn khi tham gia các hoạt động ngoài trời. Hy vọng bài viết đã giúp bạn phân biệt được các loại giày leo núi, chạy trail, trekking và giúp bạn biết cách chọn đôi giày phù hợp nhất để an tâm tận hưởng vẻ đẹp của thiên nhiên, núi rừng.

Đôi giày leo núi phù hợp sẽ mang đến cho bạn sự thoải mái

Đừng quên tiếp tục theo dõi CooBlog để biết thêm nhiều kinh nghiệm hay ho về chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho nam giới.

Coolmate - Nơi mua sắm đáng tin cậy dành cho nam giới