Trong cuộc sống, ngoại trừ lúc nhắm mắt đi ngủ thì lúc nào mở mắt là chúng ta tiếp xúc với rất nhiều thứ ánh sáng khác nhau. Tùy vào công việc hay hoạt động mà chúng ta có tiếp xúc thường xuyên không. Và một trong những loại ánh sáng có hại mà chúng ta thường xuyên tiếp xúc khi ngồi máy tính chính là ánh sáng xanh rất có hại cho sức khỏe và ảnh hưởng trực tiếp đến mắt của bạn. Vậy hãy cùng Coolmate tìm hiểu về kính chống ánh sáng xanh có thực sự bảo vệ mắt của bạn không? Và có nên lựa chọn loại kính này không?
1. Kính chống ánh sáng xanh là gì?
Là kính có lớp phủ trên bề mặt kính, giúp cản trở ánh sáng xanh trực tiếp tiếp xúc tới mắt của bạn khi chúng ta ngồi dưới màn hình máy tính hoặc màn hình điện thoại ở thời gian lâu.
Kính chống ánh sáng xanh là gì?
Thông thường kính chống ánh sáng xanh được chia làm hai loại: Mắt kính cắt ánh sáng xanh: giúp ngăn chặn tối đa ánh sáng xanh (cả ánh sáng xanh tím và xanh lam).Mắt kính lọc ánh sáng xanh: chặn các ánh sáng xanh tím nhưng có thể anh sáng xanh lam vẫn đi qua.
2. Tác dụng của kính chống ánh sáng xanh
Trong thời đại công nghệ phát triển hiện nay, chúng ta ngày càng tiếp xúc nhiều hơn các thiết bị vi tính, điện thoại phát ra nhiều ánh sáng xanh thì lợi ích chính mà kính chống ánh sáng xanh mang lại là giảm thiểu ánh sáng xanh tiếp xúc trực tiếp vào mắt
2.1. Bảo vệ mắt và mang lại cảm giác dễ chịu cho mắt
Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính là ánh sáng có mức năng lượng rất cao chỉ sau tia UV. Ở khoảng cách gần và liên tục khi tiếp xúc với máy tính, mức năng lượng này được cho là có thể tiêu diệt các tế bào thị giác, gây hội chứng thị giác màn hình và bệnh thoái hoá điểm vàng.Đeo kính chống ánh sáng xanh giúp bảo vệ mắt và làm giảm thiểu các triệu chứng khó chịu như nhức mỏi mắt, khô mắt, chảy nước mắt sống, nhạy cảm ánh sáng chói, mờ mắt.
2.2. Cải thiện giấc ngủ
.jpg)
Tác dụng kính chống ánh sáng xanh - cải thiện giấc ngủ
Các nhà khoa học đã dần công nhận về hiệu quả ngăn ức chế melatonin (một loại hormone tạo cảm giác uể oải và buồn ngủ), giúp ngủ ngon hơn khi sử dụng kính chống ánh sáng xanh vào ban đêm.Thói quen sử dụng điện thoại vào ban đêm có thể dẫn tới tình trạng mất ngủ. Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại gây ức chế quá trình sản xuất melatonin , dẫn tới khó ngủ, suy giảm chất lượng giấc ngủ. Về lâu dài, tình trạng này có thể chuyển biến thành chứng rối loạn nhịp chu kỳ giấc ngủ tự nhiên, gây mất ngủ mãn tính
2.3. Chống lóa
Ánh sáng xanh là dải ánh sáng gây cảm giác chói mắt. Lớp phủ ngăn ánh sáng xanh từ lâu đã được áp dụng trong sản xuất các loại mắt kính chống lóa dành cho người lái xe vào ban đêm.Do loại bỏ dải ánh sáng xanh, kính chống ánh sáng xanh thường có màu vàng nhạt, giúp giảm độ chói từ màn hình và làm dịu mắt
2.4. Phòng ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng
Sử dụng kính chống ánh sáng xanh thường xuyên về lâu dài có thể bảo vệ mắt và ngăn ngừa bệnh thoái hoá điểm vàng.Các bác sĩ nhãn khoa đã tìm ra sự liên quan giữa ánh sáng xanh và bệnh thoái hoá điểm vàng. Ánh sáng xanh tác động tới các phân tử retina và qua đó làm chết các tế bào nhạy cảm ánh sáng. Ban đầu gây ra các chứng mỏi mắt, khô mắt như chứng thị giác màn hình. Ở mức độ nặng có thể gây bệnh thoái hoá điểm vàng.
2.5. Phòng ngừa cận thị
Mặc dù chưa tìm ra nguyên nhân chính xác gây tật cận thị, tuy nhiên các bác sĩ nhãn khoa tin rằng ngoài yếu tố di truyền, sử dụng ti vi, máy tính và điện thoại có thể là nguyên nhân chính gây tật cận thị.Dùng kính chống ánh sáng xanh không thể ngăn ngừa tật cận thị, nhưng nhờ giảm điều tiết ở mắt, kính chống ánh sáng xanh có thể làm giảm nguy cơ mắc tật cận thị và làm chậm quá trình tăng độ cận.
3. Kính chống ánh sáng xanh có thực sự bảo vệ mắt?
Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ không khuyến nghị sử dụng bất kỳ loại kính có đặc thù hay đặc biệt nào khi sử dụng máy tính, điện thoại. Bởi hiện nay, thật sự chưa có khuyến cáo hay nghiên cứu nào chứng minh rằng mắt kính chống ánh sáng xanh sẽ bảo vệ mắt. Không những thế, tổ chức còn cho rằng việc bạn mỏi hay khô mắt là do nhìn chằm chằm quá lâu vào màn hình máy tính, điện thoại mà ít chớp mắt gây nên. Điều này là hoàn toàn do bạn sử dụng các thiết bị sai cách chứ không phải do bất cứ thứ gì từ màn hình tác động đến bạn.
Bác sĩ Lưu Hồng Ngọc cho biết : "Kính chống ánh sáng xanh có giá cao hơn rất nhiều so với mắt kính thông thường nhưng nó không đem lại tác dụng bảo vệ mắt. Loại kính này chỉ mang tính chất làm người dùng yên tâm hơn mà thôi". Hơn nữa, muốn đánh giá mắt kính tốt thì phải quan tâm đến hệ số chiết quang chứ không phải có chống được ánh sáng xanh hay không. Nếu hệ số chiết quang càng tốt thì kính càng mỏng hơn, hình ảnh rõ và sắc nét hơn cũng như hạn chế được rối loạn khúc xạ
.png)
Bác sĩ Lưu Hồng Ngọc trưởng khoa khám bệnh mắt cho biết
4. Có nên lựa chọn kính chống ánh sáng xanh không? Tiêu chí lựa chọn kính mắt chống ánh sáng xanh
Ánh sáng xanh là loại ánh sáng tiếp xúc trực tiếp với mắt của chúng ta khi sử dụng máy tính và điện thoại trong khoảng thời gian lâu, và nó là loại ánh sáng có hại.
Chính vì vậy nên lựa chọn một chiếc kính chống ánh sáng xanh để hỗ trợ trong quá trình chúng ta làm việc, hoạt động tiếp xúc với ánh sáng xanh. Tất nhiên kính sẽ không phải giúp hoàn toàn trong việc tránh độc hại từ ánh sáng nhưng nó sẽ là gián tiếp giúp cho bạn có một đôi mắt khỏe và không bị mỏi khi tiếp xúc quá lâu.
Vậy có những tiêu chí nào để chúng ta lựa chọn kính mắt chống ánh sáng xanh?
4.1. Thương hiệu
Mắt kính chống ánh sáng xanh được sản xuất trên công nghệ độc quyền của từng thương hiệu, vì thế giá của từng chiếc mắt kính của các thương hiệu khác nhau sẽ không giống nhau điều đó cũng là dễ hiểu. Chúng bị chi phối bởi giá nguyên liệu đầu vào, chi phí công nghệ, chi phí quản lý của doanh nghiệp, uy tín và sự phổ biến của thương hiệu trên thị trường.
4.2. Chiết suất
Mắt kính chống ánh sáng xanh chiết suất cao dĩ nhiên là đắt hơn mắt kính chiết suất thấp. Đó là điều hiển nhiên. Mắt kính chiết suất cao sử dụng nguyên liệu cao cấp hơn, để làm cho mắt kính trong hơn, cứng hơn, mỏng hơn rất nhiều lần, ở những mắt kính chiết suất 1.74, hầu như bạn sẽ không nhìn thấy rìa của mắt kính.
Mắt kính chống sáng xanh chiết suất cao hơn thì giá sẽ cao hơn
Mắt kính chiết suất cao được sử dụng chủ yếu cho những người có độ khúc xạ cao, hay những người muốn tăng tính thẩm mỹ cho cặp mắt kính, muốn mắt kính mỏng hơn, nhẹ hơn, hay những ai dùng kính gọng khoan thì dĩ nhiên phải chọn chiết suất cao để đảm bảo độ cứng.
4.3. Tính năng
Vẫn là tên kính chống ánh sáng xanh, nhưng nếu nó chỉ được sử dụng t trong nhà, hoặc ngoài trời, hoặc vừa trong nhà vừa ngoài trời giá sẽ khác nhau rất nhiều. Kính chống ánh sáng xanh vừa dùng được trong nhà vừa dùng được ngoài trời có tên gọi là kính đổi màu.
Tùy vào mục đích sử dụng, mà kính chống ánh sáng xanh chia ra làm 3 loại:
- Sử dụng trong nhà: các mắt kính giúp giảm mỏi mắt do thiết bị kỹ thuật số như máy tính, điện thoại
- Sử dụng ngoài trời: Vì lượng ánh sáng mặt trời mỗi ngày chúng ta tiếp xúc mỗi ngày rất mạnh nên lượng ánh sáng xanh của nó cũng là lớn nhất, những mắt kính có tròng lớn và tối màu kèm một lớp phủ bảo vệ được sử dụng cho các hoạt động ngoài trời.
- Đa năng vừa sử dụng ngoài trời và trong nhà: Những mắt kính như này gọi là kính đổi màu có khả năng bảo vệ mắt cả trong nhà lẫn ngoài trời, chúng trong suốt khi ánh sáng thấp và tối màu dần khi ánh sáng tăng lên.Để tạo nên một chiếc kính chống ánh sáng xanh đầy đủ, ngoài yếu tố mắt kính thì chúng ta nên để ý đến giá của gọng kính. Gọng kính bạn có giá tùy chọn vào các loại gọng kính khác nhau tùy theo yêu cầu sử dụng và sở thích của bạn.Chính vì vậy hãy chọn lựa kính có giá thành hợp lý và thương hiệu lâu đời có tiếng một chút nhé!
Tạm kết:
Như vậy, Coolmate đã cùng bạn trả lời câu hỏi kính chống ánh sáng xanh có thực sự tốt không và có nên lựa chọn không. Rất mong những thông tin trên có ích cho bạn và nếu không muốn bỏ lỡ thông tin mới nhất thì hãy theo dõi Coolblog nhé!
