Chiropractic là một phương pháp trị liệu cột sống hữu ích, không cần dùng thuốc hay phẫu thuật, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người chạy bộ. Cùng Coolmate tìm hiểu Chiropractic là gì và ưu điểm của trị liệu cột sống với runner nhé!
1. Phương pháp Chiropractic là gì?
Phương pháp Chiropractic, hay trị liệu thần kinh cột sống, được bác sĩ Daniel David Palmer khởi xướng tại Mỹ năm 1895. Sau hơn 120 năm phát triển, Chiropractic đã phổ biến rộng rãi trên thế giới, kể cả Việt Nam.
Từ "chiropractic" nghĩa đen là "chữa bệnh bằng tay". Tại Mỹ và châu Âu, đây là phương pháp điều trị được ưa chuộng vì không xâm lấn, không dùng thuốc và cải thiện chức năng hệ thần kinh, cơ-xương-khớp.
Chiropractic tập trung vào cột sống, các khớp và sự liên kết với hệ thần kinh. Bác sĩ dùng tay hoặc dụng cụ hỗ trợ để nắn chỉnh khớp xương lệch lạc.
Chiropractic được áp dụng trong điều trị:
- Thoát vị đĩa đệm
- Thoái hóa cột sống, gai cột sống
- Đau thần kinh tọa
- Vẹo cột sống
- Viêm khớp
- Đau đầu, đau lưng, đau cổ tay, đau bàn chân,...
- Chấn thương lao động hoặc thể thao
Chiropractic không chỉ điều trị bệnh lý mà còn là phương pháp "phòng ngừa". Nhiều vận động viên chuyên nghiệp sử dụng Chiropractic để ngăn ngừa chấn thương và nâng cao thành tích.
2. Nguyên lý hoạt động của Chiropractic
Thần kinh cột sống từ đốt sống dưới cổ xuống xương cùng, với nhiều dây thần kinh lan tỏa khắp cơ thể, điều khiển hoạt động. Đốt sống lệch lạc ảnh hưởng đến dây thần kinh, gây rối loạn tín hiệu dẫn truyền, đau nhức và các triệu chứng bất thường.
Bác sĩ nắn chỉnh đốt sống bằng tay hoặc dụng cụ, giúp cơ bắp được kéo căng và giãn, giải phóng sự chèn ép, giúp cơ thể phục hồi nhanh, giảm đau và cải thiện triệu chứng.
3. Lợi ích của Chiropractic (trị liệu cột sống) đối với runner
3.1 Cải thiện sự liên kết của cơ thể
Chạy bộ sử dụng toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, khớp như khớp cùng chậu ở hông dễ bị mất đối xứng do chuyển động liên tục. Chiropractic giúp tạo sự đối xứng cho các khớp (cột sống, cùng chậu, đầu gối, bàn chân).
3.2 Thúc đẩy quá trình hồi phục chấn thương nhanh hơn
Chiropractic giúp đẩy nhanh phục hồi chấn thương chân và chi dưới, thường do rối loạn chức năng khớp ở mắt cá, xương chậu và cột sống. Nó cải thiện chuyển động, sự cân bằng, tăng cường tuần hoàn, giảm áp lực lên dây thần kinh và mạch máu.
3.3 Ngăn ngừa chấn thương
Chiropractic tăng biên độ vận động khớp, giảm áp lực quá tải, ngăn ngừa chấn thương. Nắn chỉnh khớp cổ chân và bàn chân giúp tăng khả năng vận động chân, giảm áp lực lên khớp gối. Nắn chỉnh khớp xương chậu giúp cân bằng, giảm áp lực lên cơ kheo.
Vận động viên sử dụng Chiropractic ít gặp vấn đề về cổ, lưng, vai và cánh tay.
3.4 Tăng cường miễn dịch
Theo Hiệp hội Chấn thương Cột sống Hoa Kỳ (ASIA), Chiropractic bảo vệ xương khớp và tăng cường miễn dịch. Nắn chỉnh giúp điều chỉnh sai lệch cấu trúc xương khớp, cải thiện chức năng thần kinh và lưu thông máu lên não. Cột sống khỏe mạnh giúp dây thần kinh dẫn truyền tốt hơn, tăng khả năng đề kháng. Chiropractic kích thích sản xuất Interleukin-2, giúp chống lại tác nhân suy giảm hệ miễn dịch.
Lời kết
Bài viết đã giúp bạn hiểu hơn về Chiropractic và lợi ích của nó. Nếu thường xuyên chạy bộ, hãy thử Chiropractic để bảo vệ sức khỏe và cân bằng cơ thể. Theo dõi CoolBlog để cập nhật thông tin chăm sóc sức khỏe nam giới!
"Coolmate - Nơi mua sắm đáng tin cậy dành cho nam giới"
