Chiropractic được biết đến là một phương pháp trị liệu cột sống hữu ích mà không cần dùng thuốc hay không cần phẫu thuật. Phương pháp này mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe với những người chạy bộ. Trong bài viết này, cùng Coolmate tìm hiểu chiropractic là gì và ưu điểm của trị liệu cột sống với runner nhé!
1. Phương pháp Chiropractic là gì?
Phương pháp Chiropractic hay trị liệu thần kinh cột sống được khởi xướng bởi bác sĩ Daniel David Palmer tại Mỹ vào năm 1895. Sau hơn 120 năm phát triển, Chiropractic đã phổ biến rộng rãi tại nhiều quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam.
Chiropractic là phương pháp trị liệu thần kinh cột sống được khởi xướng bởi bác sĩ Daniel David Palmer tại Mỹ
Vậy cụ thể chiropractic là gì? Từ “chiropratic” theo nghĩa đen có nghĩa là “chữa bệnh bằng tay”. Tại Mỹ và các nước châu Âu, Chiropratic là phương pháp điều trị được nhiều người lựa chọn bởi vì đây là phương pháp không xâm lấn, không dùng thuốc cũng như có thể cải thiện toàn diện chức năng hệ thần kinh và các vấn đề về hệ cơ-xương-khớp của cơ thể.
“Chiropractic là phương pháp điều trị các bệnh về cột sống”. Khi áp dụng phương pháp này, bác sĩ chỉ dùng tay hoặc một số dụng cụ hỗ trợ để thực hiện thao tác nắn chỉnh những vị trí khớp xương đang bị sai lệch. Phương pháp Chiropractic thường tập trung vào phần cột sống, các khớp và sự kết nối với hệ thống thần kinh.
Phương pháp Chiropractic thường tập trung vào phần cột sống, các khớp và sự kết nối với hệ thống thần kinh
Chiropractic (phương pháp trị liệu thần kinh cột sống) thường được áp dụng trong điều trị một số bệnh lý như:
- Thoát bị đĩa đệm
- Thoái hóa cột sống, gai cột sống
- Đau thần kinh tọa
- Vẹo cột sống
- Viêm khớp
- Đau đầu, đau lưng, đau cổ tay, đau bàn chân, …
- Các chấn thương xảy ra khi lao động hoặc chơi thể thao
Chiropractic là gì? Đó không chỉ giới hạn ở điều trị các bệnh lý sẵn có mà còn là một phương phương “điều trị ngăn ngừa”. Trên thực tế, nhiều vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp hay vận động viên Olympics trên thế giới nhận định Chiropractic là một trong những yếu tố giúp họ ngăn ngừa chấn thương và nâng cao thành tích.
Chiropractic còn là một phương phương “điều trị ngăn ngừa”
2. Phương pháp Chiropractic có nguyên lý hoạt động như thế nào?
Thần kinh cột sống đi từ vùng đốt sống dưới cổ và kết thúc tại phần xương cùng. Trong đó, có rất nhiều dây thần kinh kéo dài xuyên suốt cơ thể, lan tỏa khắp các cơ quan để có thể điều khiển các hoạt động của cơ thể một cách dễ dàng.
Trường hợp những đốt sống không đúng với vị trí của nó sẽ gây ra những tác động trực tiếp đến dây thần kinh. Điều này khiến những tín hiệu dẫn truyền qua các dây thần kinh sẽ bị rối loạn và người bệnh gặp phải triệu chứng đau nhức toàn thân và nhiều dấu hiệu bất thường khác.
Các bác sĩ tiến hành nắn chỉnh đốt sống vào đúng vị trí với lực tay và kèm theo sự hỗ trợ của các dụng cụ cần thiết
Theo những nguyên lý cơ bản, bác sĩ sẽ tiến hành nắn chỉnh đốt sống vào đúng vị trí với lực tay và kèm theo sự hỗ trợ của các dụng cụ cần thiết. Phương pháp này giúp cơ bắp được kép căng và giãn theo nhiều hướng khác nhau nên giúp giải phóng sự chèn ép dễ dàng. Tác dụng của chiropractic là giúp cơ thể phục hồi nhanh, giảm đau nhức và cải thiện một số triệu chứng khác.
3. Lợi ích của Chiropractic (trị liệu cột sống) đối với runner
3.1 Cải thiện sự liên kết của cơ thể
Chạy bộ là một trong những hình thức tập thể dục phổ biến nhất hiện nay. Với bộ môn này, người chạy cần phải sử dụng toàn bộ cơ thể của mình và hầu như mọi vị trí khớp của cơ thể đều là một phần của chuyển động chạy.
Chiropractic giúp tạo sự đối xứng của các khớp thường gặp phải trong khi chạy bộ
Tuy vậy, một số khớp như khớp cùng chậu ở hông thường gặp tình trạng mất đối xứng. Nguyên nhân là do ảnh hưởng các chuyển động liên tục từ bên này sang bên kia trong quá trình chạy bộ. Vậy lợi ích của chiropractic là gì trong trường hợp này?
Chiropractic giúp tạo sự đối xứng của các khớp thường gặp phải trong khi chạy bộ, như khớp cột sống, khớp cùng chậu, khớp đầu gối cũng như các khớp ở bàn chân.
3.2 Thúc đẩy quá trình hồi phục chấn thương nhanh hơn
Một trong những lợi ích hàng đầu của chiropractic đó là giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi cho hầu hết các chấn thương ở chân và chi dưới.
Thúc đẩy quá trình hồi phục chấn thương nhanh hơn là một lợi ích của chiropractic
Hầu như các chấn thương thường xảy ra là do rối loạn chức năng khớp ở mắt cá, xương chậu cũng như cột sống. Cách khắc phục tình trạng này bằng chiropractic giúp cải thiện chuyển động và sự cân bằng cho cơ thể.
Bên cạnh đó, chiropractic là gì còn giúp tăng cường tuần hoàn, giảm áp lực lên dây thần kinh và mạch máu. Đây là yếu tố giúp đẩy nhanh khả năng phục hồi của cơ thể chúng ta.
Chiropractic còn giúp tăng cường tuần hoàn, giảm áp lực lên dây thần kinh và mạch máu
3.3 Ngăn ngừa chấn thương
Chiropractic cũng giúp tăng biên độ vận động của khớp nên giảm áp lực quá tải lên khớp và ngăn ngừa chấn thương. Không thể bỏ qua lợi ích tuyệt vời này của phương pháp trị liệu cột sống.
Các vận động viên thường gặp phải chấn thương ở đấu gối và gân kheo. Để ngăn ngừa thương tích này, bác sĩ sẽ thực hiện nắn chỉnh vị trí khớp ở cổ chân và bàn chân. Từ đó, giúp gia tăng khả năng vận động của chân, đồng thời, giảm áp lực dồn lên khớp đầu gối.
Một lợi ích của phương pháp chiropractic là ngăn ngừa chấn thương
Trong khi đó, cơ kheo thường bị căng đau do chịu áp lực từ phần xương chậu. Nắn chỉnh khớp xương chậu giúp phần xương chậu cân bằng hơn. Vận động viên chạy bộ có thể chạy tốt hơn mà không dồn quá nhiều áp lực lên cơ kheo.
Một số thống kê chỉ ra rằng các vận động viên sử dụng chiropractic như phương pháp “điều trị ngăn ngừa” ít khi gặp vấn đề về cổ và lưng. Thậm chí, họ cũng không gặp phải các vấn đề về vai và cánh tay do chạy.
Các vận động viên sử dụng chiropractic như phương pháp “điều trị ngăn ngừa” ít khi gặp vấn đề về cổ và lưng
3.4 Tăng cường miễn dịch cho cơ thể
Theo như Hiệp hội Chấn thương Cột sống Hoa Kỳ (ASIA), phương pháp Chiropractic không chỉ giúp bảo vệ xương khớp mà còn tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Bằng các thao tác nắn chỉnh bằng tay, bác sĩ có thể điều chỉnh những sai lệch trong cấu trúc của xương khớp. Qua đó, cải thiện chức năng thần kinh và tăng cường lưu thông máu lên não.
Khi cột sống khỏe mạnh và linh hoạt thì dây dẫn truyền thần kinh đi qua thông suốt, tối ưu hóa khả năng đề kháng cho các cơ quan bộ phận trong cơ thể. Lợi ích của chiropractic là gì nữa?
Chiropractic không chỉ giúp bảo vệ xương khớp mà còn tăng cường miễn dịch cho cơ thể
Hơn thế, chiropractic còn kích thích tăng sản xuất Interleukin – 2, một loiạ protein chi phối toàn bộ hoạt động của tế bào bạch cầu. Nên giúp cơ thể chống lại tác nhân suy giảm hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe toàn thân và bảo vệ hệ thống xương khớp khỏi những vi khuẩn gây hại.
Lời kết,
Chắc hẳn qua bài viết này bạn đã hiểu hơn về chiropractic là gì và lợi ích của phương pháp trị liệu này. Nếu bạn thường xuyên chạy bộ thì hãy thử phương pháp chiropractic để bảo vệ sức khỏe cũng như tạo sự cân bằng cho cơ thể. Đừng quên theo dõi CoolBlog để cập nhật những thông tin mới nhất về chăm sóc nam giới nhé!
"Coolmate - Nơi mua sắm đáng tin cậy dành cho nam giới"
