Mách nàng cách chọn đồ tập thể thao nữ theo từng kiểu dáng cơ thể

Tập thể thao không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn nâng cao sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, không chỉ chế độ tập luyện mà cả trang phục cũng đóng vai trò quan trọng. Một bộ đồ tập phù hợp không chỉ giúp bạn thoải mái vận động mà còn tôn lên những đường nét cơ thể một cách hoàn hảo.

Nếu bạn đã từng băn khoăn không biết chọn đồ tập như thế nào để vừa đẹp vừa thoải mái, bài viết này sẽ giúp bạn. Hãy cùng Coolmate khám phá cách chọn đồ tập thể thao nữ theo từng kiểu dáng cơ thể để luôn tự tin và tỏa sáng khi luyện tập nhé!

Vì sao chọn đồ tập thể thao theo dáng người lại quan trọng?

Không phải ngẫu nhiên mà nhiều chuyên gia khuyến khích chọn đồ tập theo dáng người. Việc chọn trang phục phù hợp không chỉ giúp bạn trông đẹp hơn mà còn ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện. Dưới đây là những lý do bạn nên quan tâm đến dáng người khi mua đồ tập:

Chọn đồ tập theo dáng người giúp đẹp hơn và tạo hiệu suất tốt hơn

• Tôn dáng, khoe đường cong quyến rũ: Một bộ đồ tập phù hợp sẽ giúp tôn lên lợi thế cơ thể, khiến bạn trông cuốn hút và tự tin hơn.

• Che khuyết điểm, tự tin hơn khi tập luyện: Nếu biết cách chọn đồ, bạn có thể khéo léo giấu đi những điểm chưa hoàn hảo trên cơ thể, giúp bạn thoải mái hơn khi di chuyển.

• Tạo cảm giác thoải mái, vận động dễ dàng: Một bộ trang phục vừa vặn với cơ thể sẽ giúp bạn di chuyển linh hoạt, tránh cảm giác gò bó hoặc khó chịu khi tập luyện.

• Tăng hiệu quả tập luyện: Khi thoải mái và tự tin, bạn sẽ có nhiều động lực để tập luyện, từ đó cải thiện hiệu suất và đạt được mục tiêu nhanh hơn.

Giải mã 5 kiểu dáng cơ thể phổ biến của phụ nữ Việt Nam

Mỗi người có một vóc dáng khác nhau, và việc hiểu rõ đặc điểm cơ thể sẽ giúp bạn chọn được bộ đồ tập phù hợp nhất. Dưới đây là 5 dáng người phổ biến nhất ở phụ nữ Việt Nam và đặc điểm của từng kiểu dáng.

1. Dáng quả táo

Người có dáng quả táo thường có phần trên to, vai rộng, ngực đầy đặn nhưng eo không rõ ràng và phần hông nhỏ hơn so với vai. Điểm mạnh của dáng này là vòng một quyến rũ, nhưng đôi khi vòng hai kém thon gọn có thể khiến bạn cảm thấy không tự tin.

Dáng người quả táo thường có vòng hai kém thon gọn

2. Dáng quả lê

Dáng quả lê có đặc điểm nổi bật là phần hông và đùi lớn hơn phần trên cơ thể. Vai nhỏ, eo thon nhưng phần dưới đầy đặn là lợi thế của kiểu dáng này. Tuy nhiên, nếu chọn sai trang phục, phần dưới có thể trông nặng nề hơn.

Dáng người quả lê lại có phần hông, đùi khá to

3. Dáng đồng hồ cát

Đây là vóc dáng mơ ước của nhiều cô gái với vòng eo nhỏ, hông và vai cân đối. Những người có dáng đồng hồ cát thường dễ dàng chọn đồ tập vì có tỷ lệ cơ thể hoàn hảo. Tuy nhiên, nếu không khéo léo, bạn có thể làm mất đi sự cân đối này.

Đồng hồ cát là vóc dáng mơ ước của nhiều người

4. Dáng chữ nhật

Dáng chữ nhật thường có số đo 3 vòng khá đồng đều, không có đường cong rõ ràng. Dáng người này thường gầy hoặc mảnh khảnh, nên nếu chọn đồ tập không phù hợp, cơ thể có thể trông thiếu sức sống.

Dáng chữ nhật có số đo 3 vòng khá đồng đều

5. Dáng tam giác ngược

Ngược lại với dáng quả lê, dáng tam giác ngược có phần vai rộng hơn hông, tạo cảm giác thể thao và mạnh mẽ. Điểm yếu của dáng người này là đôi khi phần trên trông quá thô nếu không biết cách chọn trang phục phù hợp.

Dáng tam giác ngược có phần vai rộng hơn hông

Bí kíp chọn đồ tập thể thao cho từng dáng người

Mỗi dáng người có đặc điểm riêng, vì vậy việc lựa chọn trang phục tập luyện không chỉ dựa trên sở thích mà còn cần cân nhắc yếu tố phù hợp với tỷ lệ cơ thể. Một bộ đồ tập đúng sẽ giúp tôn lên lợi thế, che đi khuyết điểm và tạo cảm giác thoải mái khi vận động. Dưới đây là những gợi ý dành riêng cho từng kiểu dáng cơ thể, giúp bạn tự tin và đạt hiệu quả tốt hơn trong quá trình tập luyện.

1. Dáng quả táo - Tập trung vào cân bằng phần trên và dưới

Những người có dáng quả táo thường có phần vai rộng, vòng một đầy đặn nhưng vòng hai lại kém thon gọn. Vì vậy, lựa chọn trang phục tập luyện cần hướng đến việc tạo sự cân bằng giữa phần trên và dưới cơ thể.

Tập trung vào sự cân bằng trên dưới cho dáng quả táo

Áo bra có phần đai rộng sẽ là lựa chọn tốt,  giúp nâng đỡ tốt hơn và không tạo cảm giác o ép khó chịu. Quần legging cạp cao là lựa chọn lý tưởng để tạo hiệu ứng vòng eo thon gọn hơn, giúp tổng thể cơ thể cân đối. Ngoài ra, một chiếc áo khoác dáng suông cũng là giải pháp giúp che đi vòng hai và làm tổng thể trông hài hòa hơn.

Trong khi đó, áo bra quá chật sẽ làm phần ngực trông nặng nề hơn và có thể gây khó chịu khi vận động. Quần legging cạp trễ không hỗ trợ vòng hai, dễ khiến cơ thể trông mất cân đối. Những chiếc áo bó sát cũng không phải là lựa chọn tốt vì có thể làm lộ rõ vòng eo kém thon gọn.

Áo Tank Bra thể thao nữ Aspire Ribbed

-10% 399.000đ 359.000đ

Mua 3 được giảm thêm 10%

Mua ngay

Legging Coolflex Everyday Active

-14% 499.000đ 429.000đ

Mua ngay

2. Dáng quả lê - Hướng sự chú ý lên phần trên cơ thể

Dáng quả lê có đặc trưng là phần hông và đùi lớn hơn so với vai và ngực. Khi chọn đồ tập, mục tiêu chính là tạo sự cân đối bằng cách nhấn mạnh vào phần trên và giảm sự chú ý ở phần dưới.

Chọn màu quần tối để giảm sự chú ý vào phần hông

Đối với dáng quả lê, áo bra có chi tiết bèo nhún hoặc họa tiết nổi bật giúp tăng điểm nhấn cho phần trên, khiến tổng thể trông hài hòa hơn. Quần legging tối màu sẽ giúp phần hông và đùi trông thon gọn hơn. Một chiếc áo khoác dáng suông cũng giúp cân bằng tỷ lệ cơ thể, che bớt phần hông rộng.

Dáng quả lê nên đặc biệt tránh quần legging sáng màu dễ khiến phần dưới cơ thể trông to hơn, làm mất đi sự cân đối. Áo bra quá đơn giản hoặc ôm sát không giúp phần vai trông đầy đặn hơn, khiến dáng người càng lệch hơn giữa trên và dưới.

3. Dáng đồng hồ cát - Nhấn mạnh vào đường cong tự nhiên

Những ai có dáng đồng hồ cát sở hữu vòng eo nhỏ, hông và vai cân đối. Đây là dáng người lý tưởng nên việc chọn đồ tập không quá khó khăn, chỉ cần tập trung vào việc tôn lên các đường cong tự nhiên.

Tập trung nhấn mạnh vào đường cong cơ thể cho dáng đồng hồ cát

Đối với dáng đồng hồ cát, áo bra có gọng giúp nâng đỡ vòng một tốt hơn và giữ được dáng ngực khi vận động. Quần legging ôm sát giúp làm nổi bật vòng hông và đường cong gợi cảm. Áo croptop là một lựa chọn tuyệt vời vì nó giúp khoe trọn vòng eo nhỏ nhắn.

Ngoài ra, các loại đồ tập quá rộng có thể che mất lợi thế đường cong của cơ thể, làm tổng thể trông thiếu sức sống. Ngược lại, trang phục quá bó sát có thể gây khó chịu khi di chuyển, ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện.

Áo Bra Yoga V-Neck CoolSoft Light Support

-15% 399.000đ 339.000đ

Mua 3 được giảm thêm 10%

Mua ngay

Quần Legging 7/8 Yoga CoolFlex Light Support

-11% 459.000đ 409.000đ

Mua 3 được giảm thêm 10%

Mua ngay

4. Dáng chữ nhật - Tạo hiệu ứng đường cong tự nhiên

Những người có dáng chữ nhật thường có số đo 3 vòng gần như tương đương nhau, không có đường cong rõ ràng. Vì vậy, khi chọn đồ tập, cần tập trung vào những trang phục giúp tạo hiệu ứng vòng eo và hông đầy đặn hơn.

Tạo hiệu ứng đường cong tự nhiên cho dáng chữ nhật

Vì vậy, các trang phục có họa tiết, bèo nhún hoặc các đường cắt tinh tế sẽ giúp cơ thể trông mềm mại và có sức sống hơn. Quần legging có đường cong hoặc chi tiết nổi bật ở phần hông giúp tạo cảm giác vóc dáng đầy đặn hơn.

Dáng chữ nhật nên tránh những bộ đồ tập có thiết kế quá đơn giản, suông đuột sẽ làm dáng người trông thẳng đuột, thiếu đường cong và kém nổi bật.

5. Dáng tam giác ngược - Giảm sự thô cứng ở phần vai

Dáng tam giác ngược có phần vai rộng hơn so với hông, tạo cảm giác thể thao nhưng đôi khi có thể khiến tổng thể cơ thể trông mất cân đối. Khi chọn đồ tập, nên ưu tiên các thiết kế giúp phần trên trông nhỏ hơn và làm nổi bật phần hông để tạo sự cân đối.

Giảm sự thô cứng ở phần vai cho dáng tam giác ngược

Hãy ưu tiên chọn những áo bra đơn giản, không có quá nhiều họa tiết hoặc chi tiết cầu kỳ để tránh làm nổi bật phần vai rộng. Quần legging sáng màu giúp tạo hiệu ứng phần hông đầy đặn hơn, giúp cơ thể trông cân đối hơn. Một chiếc áo khoác dáng rộng cũng là lựa chọn tốt để làm mềm đi sự thô cứng ở phần vai.

Tránh các áo bra có họa tiết cầu kỳ hoặc phần dây quá rộng có thể khiến vai trông thô hơn. Quần legging tối màu lại làm mất đi sự cân đối vì phần dưới sẽ trông nhỏ hơn so với phần trên.

Áo Bra Yoga Cross CoolFlex Light Support

-10% 399.000đ 359.000đ

Mua 3 được giảm thêm 10%

Mua ngay

Quần Legging Full Length Yoga Light Support

-15% 549.000đ 469.000đ

Mua 3 được giảm thêm 10%

Mua ngay

Kết luận

Việc chọn đồ tập thể thao không chỉ giúp bạn thoải mái khi vận động mà còn giúp tôn lên những đường nét đẹp nhất của cơ thể. Mỗi vóc dáng có một đặc điểm riêng, vì vậy hãy lựa chọn trang phục phù hợp để luôn tự tin và tỏa sáng trong mỗi buổi tập nhé!

Hãy tiếp tục theo dõi CoolBlog để cập nhật thêm nhiều bí quyết thời trang và phong cách sống lành mạnh. Chúc bạn luôn xinh đẹp và tràn đầy năng lượng!