Vừa bước qua thềm năm mới thì một trong những điều được mọi người quan tâm nhiều nhất chính là sức khỏe. Đây không phải chuyện của riêng ai khi ngày càng có nhiều người gặp các vấn đề bên trong cơ thể của mình. Và để phòng ngừa việc đó thì tập thể dục tại nhà là một giải pháp đang được hướng đến.
Với diện tích không quá lớn thì đang có một loại máy tập thể dục đang rất “hot” hiện nay đó là máy chạy bộ trên không đang được tìm kiếm rất nhiều. Vậy thì chiếc máy chạy bộ trên không này là gì và có tác dụng như thế nào, hãy cùng tìm hiểu cùng Coolmate nhé.
Cùng tìm hiểu chi tiết về máy chạy bộ trên không nhé (Nguồn: Coolmate)
Máy chạy bộ trên không là gì?
Là một trong những sự sáng tạo lớn nhất của ngành thể thao trong nhiều năm gần đây, máy chạy bộ trên không đã thực sự mang đến một cuộc cách mạnh về sức khỏe nói chung và thay đổi thói quen tập luyện thể dục của người dùng nói riêng.
Để mô tả một cách chính xác thì thiết bị này cho phép người dùng tập luyện bằng cách mô phỏng chạy bộ hoặc đi bộ, nhưng không trên mặt phẳng cố định như máy chạy bộ truyền thống. Thay vào đó, người dùng sẽ được nâng đỡ bởi một hệ thống đặc biệt, tạo cảm giác như đang chạy "trên không".
Máy chạy bộ trên không là một trong những phát minh tốt nhất trong ngành thể thao (Nguồn: Coolmate)
Chính vì việc được tập thể dục ở “trên không” nên nó đã mang đến một trải nghiệm hoàn toàn mới lạ và đầy thú vị đến cho người tập. Cảm giác chạy bộ mà không có sự tiếp xúc liên tục với mặt đất không chỉ giúp giảm áp lực lên các khớp và cơ, mà còn tạo cảm giác tự do và nhẹ nhàng, như thể bạn đang bay.
Máy chạy bộ trên không không chỉ là một bước tiến trong công nghệ thể dục mà còn là bước ngoặt trong cách chúng ta nhìn nhận về tập luyện. Thiết bị này mở ra hướng đi mới cho các phòng tập hiện đại hoặc tại nhà riêng bạn, đây chính là nơi công nghệ và sức khỏe kết hợp để tạo ra những trải nghiệm tập luyện không chỉ tốt cho cơ thể mà còn thú vị và độc đáo.
Máy chạy bộ trên không mở ra hướng đi mới cho sức khỏe của bạn (Nguồn: Running Sports)
Quần Shorts Chạy Bộ 7 inch Essentials
219.000đ
174.000đ
159.000đ
149.000đ
Gaiter Mặt Nạ Đa Năng Chạy Bộ Fast & Free
99.000đ
89.000đ
Những ưu điểm của máy chạy bộ trên không
Nếu đã hiểu máy chạy bộ trên không là gì rồi thì hãy cùng đến với những ưu điểm tuyệt vời mà chiếc máy này mang đến cho bạn nhé.
Thiết kế gọn nhẹ, đơn giản, tiện lợi khi sử dụng
Điểm nổi bật đầu tiên của máy chạy bộ trên không chính là thiết kế gọn nhẹ của nó. Không giống như những chiếc máy chạy bộ truyền thống chiếm diện tích lớn, thiết bị này được thiết kế tinh tế, với kích thước nhỏ gọn, dễ dàng lắp đặt và di chuyển.
Điều này mở ra cơ hội sử dụng máy chạy bộ ngay cả trong những không gian sống hạn chế như căn hộ nhỏ hoặc phòng làm việc cá nhân.
Thiết kế gọn nhẹ là một ưu điểm rất lớn của chiếc máy này (Nguồn: Unplash)
Độ bền cao theo thời gian
Độ bền không chỉ là từ ngữ đơn thuần, mà nó là cam kết về chất lượng đối với người dùng máy chạy bộ trên không. Sản phẩm này được chế tạo từ những vật liệu cao cấp, đảm bảo sự chắc chắn và bền vững.
Độ bền của những chiếc máy này là rất cao (Nguồn: Coolmate)
Từ khung máy được làm từ thép không gỉ đến bề mặt nâng đỡ với khả năng chịu lực tối ưu, mọi chi tiết đều được thiết kế để chịu đựng và duy trì chất lượng qua nhiều năm sử dụng.
Dễ dàng sửa chữa bảo dưỡng
Điểm mạnh của máy chạy bộ trên không chính là thiết kế thông minh, giúp người dùng dễ dàng thực hiện các công việc bảo dưỡng hàng ngày. Hệ thống cấu trúc rõ ràng và hướng dẫn bảo dưỡng chi tiết, từ việc lau chùi bề mặt đến kiểm tra các bộ phận cơ học, tất cả đều có thể được thực hiện nhanh chóng và không yêu cầu kỹ thuật phức tạp.
Kể cả nữ giới cũng có thể tham gia sửa chữa một cách dễ dàng (Nguồn: Unplash)
Nhà sản xuất cũng đã tối ưu hóa tất cả mọi thứ để giúp cho những người dùng nữ cũng có thể thực hiện các thao tác không mấy khó khăn, điều này giúp máy luôn hoạt động ổn định và kéo dài tuổi thọ.
Giá thành hợp lý
Máy chạy bộ trên không được định giá một cách hết sức hợp lý, nhằm đảm bảo rằng mọi người, từ người tập luyện tại nhà đến các chủ sở hữu phòng gym, đều có thể tiếp cận được.
Giá thành của sản phẩm này phù hợp với tất cả mọi người (Nguồn: Unplash)
Với mức giá này, bạn không chỉ sở hữu một thiết bị tập luyện cao cấp mà còn là một quyết định đầu tư thông minh, mang lại lợi ích sức khỏe dài hạn mà không làm ảnh hưởng đến tài chính cá nhân hay các đơn vị kinh doanh thể hình.
Những tác dụng chính của máy chạy bộ trên không
Sau khi hiểu thêm về những ưu điểm của chiếc máy chạy bộ trên không rồi thì giờ hãy tiếp tục cùng với Coolmate khám phá những tác dụng chính khiến cho người người nhà nhà yêu thích chiếc máy này nhé.
Hỗ trợ giảm cân
Máy chạy bộ trên không là một công cụ hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nhờ vào việc kích thích cơ thể hoạt động mạnh mẽ, mỗi phút chạy trên máy sẽ giúp đốt cháy lượng calo đáng kể. Điều này đặc biệt quan trọng trong quá trình giảm cân, giúp bạn đạt được mục tiêu vóc dáng một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Chiếc máy chạy bộ trên không này giúp bạn có được cơ thể đẹp nếu kiên trì (Nguồn: Coolmate)
Đặc biệt hơn, chiếc máy này rất phù hợp với những người mới bắt đầu tập luyện vì không tốn quá nhiều thời gian làm quen, cũng như các động tác cũng hết sức đơn giản. Nếu bạn đang muốn có một cơ thể khỏe mạnh thì đừng bỏ qua sản phẩm này.
Tốt cho hệ tim mạch
Chính xác hơn, chiếc máy này không trực tiếp ảnh hưởng đến tim mạch của bạn, mà là những tác động tích cực mà máy chạy bộ trên không mang đến cho cơ thể của bạn sẽ làm điều đó.
Những bài tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe của hệ tim mạch rất nhiều (Nguồn: Unplash)
Khi bắt đầu chạy bộ, trái tim sẽ phải làm việc cật lực hơn, mạnh mẽ hơn và năng suất hơn để bơm máu đến với các cơ bắp, từ đó giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể.
Cải thiện chiều cao
Đối với những người đang trong giai đoạn phát triển, chạy bộ trên máy còn có thể hỗ trợ cải thiện chiều cao. Hoạt động này kích thích sự phát triển của các tế bào xương và cơ, góp phần vào sự tăng trưởng tổng thể của cơ thể.
Tác dụng cải thiện chiều cao của chiếc máy này là không thể chối bỏ (Nguồn: Coolmate)
Bên cạnh đó thì đối với những người đang trong độ tuổi dậy thì thì các hoạt động liên quan đến thể chất luôn mang đến một hiệu quả tuyệt vời, do đó mà nếu sử dụng chiếc máy này càng sớm thì kết quả mang đến càng tích cực.
Tăng cường sự tác động đến tất cả các nhóm cơ
Khác với các dạng tập luyện khác, máy chạy bộ trên không mang lại tác động toàn diện đến hầu hết các nhóm cơ chính. Từ cơ bắp chân, cơ mông, đến cơ lưng và cơ tay, tất cả đều được kích thích và tăng cường, giúp xây dựng một cơ thể cân đối và mạnh mẽ.
Hầu như tất cả các nhóm cơ đều được kích hoạt khi tập (Nguồn: Coolmate)
Hiếm có một loại máy nào lại có thể có tầm ảnh hưởng mạnh mẽ đến với các nhóm cơ như vậy, và chiếc máy này đã đáp ứng hoàn hảo điều đó.
Giảm căng thẳng và mệt mỏi
Tập luyện thường xuyên trên máy còn giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi. Khi chạy, cơ thể tiết ra endorphin, còn được biết đến là "hormone hạnh phúc", giúp cải thiện tâm trạng và giảm bớt stress, mang lại cảm giác thư giãn sau mỗi buổi tập.
Tập luyện thường xuyên trên máy còn giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi (Nguồn: Unplash)
Không chỉ là chạy bộ, bất kỳ khi nào bạn hoạt động thể chất thì cơ thể đều tiết ra các chất này, do đó mà hãy tích cực vận động bạn nhé!
Giảm mỡ bụng
Máy chạy bộ trên không cũng là công cụ hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng. Khi chạy, cơ bụng hoạt động mạnh mẽ, hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ và tạo ra các cơ bụng săn chắc. Một cách cơ bản, chạy bộ trên không sẽ giúp bạn giảm được toàn bộ khối lượng cơ thể, từ đó giảm mỡ bụng hiệu quả hơn rất nhiều.
Mỡ bụng chắc chắn sẽ giảm đi nếu bạn kiên trì luyện tập (Nguồn: Unplash)
Tăng cường sức đề kháng
Cuối cùng, việc tập luyện thường xuyên trên máy còn giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Khi hoạt động, cơ thể sẽ tăng cường sản xuất các tế bào miễn dịch, giúp bạn chống lại các loại bệnh tật và duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Một sức khỏe tốt luôn là nền tảng tuyệt vời để bạn chống lại mọi vấn đề có thể xảy ra.
Sức đề kháng của bạn sẽ được tăng cường rất nhiều đấy (Nguồn: VinMec)
Những lưu ý khi sử dụng máy chạy trên không tại nhà
Khi sử dụng máy chạy bộ trên không tại nhà, điều quan trọng nhất là đảm bảo an toàn và hiệu quả của buổi tập. Đầu tiên, chọn một không gian rộng rãi và thoáng đãng là điều cần thiết, nơi máy có thể được đặt trên một bề mặt ổn định và tráng xa các vật dụng có thể gây cản trở đến việc luyện tập.
Trước mỗi lần sử dụng, bạn cần kiểm tra kỹ lưỡng máy để đảm bảo tất cả các bộ phận đều ở trong tình trạng tốt và hoạt động bình thường. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và làm quen với các chức năng cũng như cách vận hành máy là bước không thể bỏ qua.
Luôn kiểm tra kỹ lưỡng máy để đảm bảo nó hoạt động tốt nhất (Nguồn: Unplash)
Điều này không chỉ giúp bạn tận dụng tối đa các tính năng của máy mà còn đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện. Ngoài ra, khởi động cơ thể đúng cách trước khi tập và kết thúc buổi tập với các động tác giãn cơ là chìa khóa để tránh chấn thương và giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng.
Bên cạnh đó, việc lắng nghe cơ thể và điều chỉnh mức độ tập luyện phù hợp cũng rất quan trọng. Không nên ép cơ thể quá sức và cần nghỉ ngơi nếu cảm thấy cần thiết. Cuối cùng, duy trì việc bảo dưỡng định kỳ cho máy không chỉ giúp kéo dài tuổi thọ của nó mà còn đảm bảo mỗi buổi tập của bạn luôn suôn sẻ và an toàn.
Bằng cách tuân thủ những lưu ý trên, bạn sẽ có thể tận hưởng trọn vẹn và an toàn những buổi tập luyện tại nhà với máy chạy bộ trên không.
Chúc bạn sẽ có một buổi tập luyện thật tốt với máy chạy bộ trên không (Nguồn: Unplash)
Tổng kết
Trên đây là toàn bộ các thông tin liên quan đến máy chạy bộ trên không mà bạn cần biết đến trước khi tập luyện hoặc mua sắm chiếc máy này cho gia đình hoặc bản thân. Hy vọng rằng những kiến thức này sẽ giúp ích được cho bạn. Đừng quên theo dõi CoolBlog để đón chờ những bài viết thú vị sắp tới của chúng mình nhé.
Coolmate - nơi mua sắm lý tưởng dành cho nam giới!
