Giấc ngủ đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Khi ngủ, cơ thể có cơ hội phục hồi năng lượng, tái tạo tế bào và điều chỉnh các chức năng sinh lý. Tuy nhiên, nhiều quý ông vẫn còn băn khoăn về việc liệu có nên mặc quần lót khi ngủ hay không.
Việc lựa chọn trang phục ngủ phù hợp, đặc biệt là ở vùng kín, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ, sức khỏe sinh sản và đời sống tình dục của nam giới. Bài viết dưới đây, hãy cùng Coolmate đi tìm hiểu xem nam giới tối có nên mặc quần lót đi ngủ không? Cùng theo dõi nhé!
Nam giới đi ngủ có nên mặc quần lót không? Vì sao
Có nên mặc quần lót khi ngủ hay không là câu hỏi gây nhiều tranh cãi và không có đáp án chung cho tất cả mọi người. Lựa chọn cuối cùng phụ thuộc vào sở thích và cảm nhận của mỗi người. Tuy nhiên, ngủ "thả rông" - không mặc quần lót - được khoa học chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là với nam giới.
Bên cạnh đó, khi anh em không mặc quần lót nam khi ngủ cũng có thể giữ cho vùng kín của bạn được thoáng mát hơn, ngừng tích tụ nhiệt và giảm viêm để bạn có thể có một giấc ngủ ngon. Khi các cơ quan hoạt động tốt thì sẽ tránh được một số bệnh tật.
Không mặc quần lót khi ngủ có thể giữ cho vùng kín của bạn được thoáng mát hơn
Nhưng bên cạnh đó, nếu như nam giới không sử dụng quần lót ngủ nam thì cũng sẽ xuất hiện tác hại như sẽ dễ bị kích ứng da ở vùng kín hơn. Bởi vì khi anh em nằm trên những chiếc ga giường có nhiều bụi bẩn mà không có một lớp bảo vệ xung quanh thì sẽ rất dễ bị kích ứng.
Việc ngủ anh em nên mặc quần lót ngủ nam không chỉ giúp giữ ấm mà còn giúp khô ráo
Đi ngủ không mặc quần lót mang lại lợi ích gì cho nam giới?
Nhiều nam giới có thói quen mặc đồ lót khi đi ngủ. Tuy nhiên, theo khảo sát, chỉ có 30% dân số toàn cầu có thói quen không mặc đồ lót khi ngủ. Đa số mọi người vẫn chưa quen với việc này và cảm thấy e ngại, xấu hổ. Dù vậy, bạn nên cân nhắc thay đổi thói quen này vì việc không mặc quần lót khi ngủ sẽ mang lại nhiều lợi ích cho nam giới.
1. Tăng cường trao đổi chất và chống lão hóa
Duy trì thói quen không mặc đồ lót khi ngủ có thể giúp tăng cường trao đổi chất và chống lão hóa hiệu quả. Lúc này, cơ thể sẽ sản sinh nhiều hormone có lợi, giúp tâm trí thoải mái hơn. Kết hợp thói quen này với các bài tập thể dục và lối sống khoa học sẽ giúp đẩy lùi quá trình lão hóa và mang lại sự trẻ trung cho cơ thể.
Khi cơ thể khỏe mạnh, quá trình lưu thông máu và trao đổi chất được cải thiện, dẫn đến là da trở nên săn chắc và mịn màng hơn. Do đó, nam giới nên duy trì thói quen này để tận hưởng nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Không mặc quần lót đi ngủ giúp tăng cường trao đổi chất và chống lão hóa
2. Mang lại sự thoải mái
Nam giới tối có nên mặc quần lót đi ngủ? Khi đi ngủ, cơ thể cần được nghỉ ngơi và thư giãn. Ngoài lời khuyên về việc mặc quần áo rộng rãi, nam giới cũng nên cởi bỏ đồ lót khi ngủ. Điều này giúp mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu, và không bị gò bó hay bí bách.
Cởi bỏ lớp đồ lót khi ngủ mang lại cảm giác thoải mái
3. Ngăn ngừa và phòng chống các bệnh nam khoa
Một lợi ích quan trọng của việc không mặc quần lót là giúp nam giới ngăn ngừa các bệnh nam khoa. Khi không mặc quần lót, tuyến mồ hôi ít tiết ra, giúp giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm cho "cậu nhỏ".
Thêm vào đó, khi mặc quần lót, sự cọ xát và đè nén từ vải có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng sinh sản của nam giới. Vì vậy, để "cậu nhỏ" thoải mái và hạn chế bệnh tật, nam giới nên tránh mặc quần lót khi ngủ để mang lại cảm giác dễ chịu nhất.
Ngăn ngừa và phòng chống các bệnh nam khoa
4. Mang đến giấc ngủ sâu
Việc không mặc quần lót khi ngủ còn giúp nam giới cải thiện chất lượng giấc ngủ. Khi không mặc đồ lót, cơ thể được thả lỏng, không bị gò bó, giúp giảm áp lực, tăng cường lưu thông máu.
Bạn cũng có thể nằm một mình trong phòng, không mặc đồ lót và nghe nhạc thiền hoặc nhạc không lời để dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu hơn. Những giai điệu này sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi, xóa tan sầu lo và mang lại cảm giác thư thái. Sau một giấc ngủ dài, cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh hơn và tái tạo năng lượng cho một ngày mới tràn đầy sức sống và hiệu quả trong học tập, làm việc.
Việc “thả rông” khi ngủ còn giúp nam giới cải thiện chất lượng giấc ngủ
5. Cải thiện tình trạng stress, căng thẳng
Theo các chuyên gia, ngủ mà không mặc đồ còn giúp cơ thể sản sinh hormone Endorphin, làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc và thư giãn hơn. Vì vậy, khi công việc hàng ngày gây ra nhiều áp lực khiến bạn mệt mỏi và tinh thần suy giảm, hãy thử ngủ nude để mang lại sự thoải mái nhất. Lúc này, bạn sẽ cảm nhận được cơ thể thả lỏng, giảm lo âu, căng thẳng và tâm trạng cải thiện rõ rệt.
Ngủ mà không mặc đồ còn giúp cơ thể sản sinh hormone hạnh phúc và thư giãn
6. Tăng chất lượng tinh trùng
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới không mặc quần lót khi ngủ sẽ cải thiện chất lượng tinh trùng. Nếu mặc quần lót liên tục, ngay cả khi ngủ, tinh hoàn có thể trở nên quá nóng, làm giảm chất lượng tinh trùng.
Để số lượng và chất lượng tinh trùng phát triển tốt, chúng cần tồn tại trong môi trường phù hợp. Vì vậy, không mặc quần lót khi ngủ sẽ giúp nam giới điều hòa nhiệt độ cơ quan sinh dục, cải thiện sinh lý và nâng cao chất lượng tinh trùng. Duy trì thói quen này thường xuyên sẽ giúp chức năng sinh sản của nam giới luôn khỏe mạnh.
Nam giới không mặc quần lót khi ngủ sẽ cải thiện chất lượng tinh trùng
Những lưu ý khi ngủ không mặc quần lót nam
Ngoài những câu hỏi về nam giới đi ngủ có nên mặc quần lót không? Thì để có thể giúp các anh em không muốn sử dụng quần lót ngủ nam có một giấc ngủ ngon và thật sự đúng khoa học. Thì các anh em nên thực hiện đúng với các lưu ý mà chúng tôi sắp đem đến bên dưới đây, như sau:
1. Cần điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ phù hợp
Đối với những anh em khi không sử dụng quần lót ngủ nam thì cần phải lưu ý với yếu tố này. Bởi vì khi nhiệt độ trong phòng quá nóng hay quá lạnh đều có một sự ảnh hưởng rất lớn đối với cậu nhỏ. Nếu quá lạnh thì sẽ rất dễ gây khô và lạnh nhưng nếu quá nóng thì dễ gây ra ẩm ướt hơn.
Vì thế mà để giúp anh em ngủ ngon hơn và tránh gây hại cho sức khỏe thì anh em nên ngủ khỏa thân trong phòng có nhiệt độ vừa phải. Nếu anh em sử dụng điều hòa vào mùa hè thì hãy nhớ đặt thời gian tắt máy để tránh cơ thể quá lạnh khi ngủ. Còn nếu vào thời tiết lạnh thì trong lúc ngủ trần truồng thì hãy đắp chăn và bật máy sưởi.
Nhiệt độ trong phòng quá nóng hay quá lạnh đều ảnh hưởng đến cậu nhỏ
2. Cần sử dụng quần áo nếu chưa quen với việc thả rông
Hãy chuẩn bị sẵn quần áo bên cạnh nếu anh em vẫn còn ngại ngùng khi đi ngủ mà không mặc quần lót nam. Nếu cảm thấy chưa quen thì anh em hãy mặc quần áo lên người ngoại trừ quần lót ngủ nam vẫn cảm nhận được sự thoải mái vốn có.
Tuy nhiên, nếu anh em là một người hay bị mộng du thì cũng không nên thả rông khi đi ngủ. Ngoài ra, anh em cũng có thể chủ động hơn về việc nên mặc gì khi ra ngoài bằng cách giữ quần áo bên mình để tránh những sự việc khó chịu.
Nếu chưa quen thì anh em hãy mặc quần áo lên người ngoại trừ quần lót ngủ nam
3. Cần khóa cửa nếu không sử dụng quần lót ngủ nam
Để có cảm giác thoải mái nhất và an toàn nhất khi anh em không sử dụng quần lót ngủ nam thì hãy khóa cửa lại. Bởi vì khi anh em không mặc gì khi đang ngủ thì cần phải có một địa điểm riêng tư không chỉ giúp anh em cảm thấy an toàn hơn, riêng tư hơn mà còn tránh được sự dòm ngó và phán xét của một ai đó khi vô tình vào phòng của anh em.
Khi anh em không mặc gì khi đang ngủ thì cần phải có một địa điểm riêng tư
4. Tránh sử dụng quần lót sau khi lâm trận
Đàn ông thường có xu hướng không mặc gì khi ngủ vì sau khi “yêu” nhiệt độ cơ thể họ tăng lên. Tiếp xúc da kề da là điều cần thiết sau khi “ra trận” vì nó sẽ khiến các anh em cảm thấy gần nhau hơn và cho phép các bạn trải nghiệm tình yêu của người kia một cách mãnh liệt nhất.
Sau khi trải nghiệm những khoảnh khắc tuyệt vời, anh em có thể kết hợp nghe những bản nhạc nhẹ nhàng lãng mạn. Khi âu yếm, hãy cởi bỏ hết quần áo để duy trì cường độ yêu thương và cải thiện giấc ngủ.
Khi mới lâm trận xong anh em cần vệ sinh sạch cậu nhỏ và tránh việc sử dụng quần lót
5. Cần phải vệ sinh sạch sẽ trước khi đi ngủ
Nhằm để duy trì cậu nhỏ của anh em trong trạng thái sạch sẽ nhất thì anh em cũng cần phải vệ sinh vùng kín trước khi đi ngủ. Hơn hết, nếu không mặc quần lót ngủ nam khi đi ngủ thì anh em sẽ cảm thấy an toàn hơn với “cậu bé” của mình nếu đã được làm sạch. Để cải thiện chất lượng giấc ngủ và làm sạch vùng kín, hãy sử dụng một giải pháp làm sạch.
Nhằm giữ cậu nhỏ sạch sẽ thì cũng cần phải vệ sinh vùng kín trước khi đi ngủ
6. Tránh thả rông khi ngủ trước mặt người khác
Anh em chỉ nên thả rông không sử dụng quần lót ngủ nam khi đi ngủ khi chỉ đang ở một mình hoặc bạn đời của mình. Nếu anh em sống quá buông thả hay tự do trước mặt người khác thì anh em sẽ rơi vào các tình huống rất khó xử trong cuộc sống của mình.
Tips lựa chọn một số mẫu quần lót mặc ngủ nam cực thoải mái, êm ái
Độ tuổi dậy thì là khoảng thời gian các bộ phận trên cơ thể có một sự phát triển rất mạnh mẽ so với trước đây. Vì thế mà để cảm thấy thoải mái nhất, thì Coolmate sẽ giới thiệu cho anh em những tips lựa chọn một số mẫu quần lót mặc ngủ nam cực thoải mái, êm ái sau đây:
1. Cần chọn quần lót ngủ nam có kiểu dáng thoải mái
Hiện nay, trên thị trường có cho mình rất nhiều kiểu quần lót ngủ nam, bao gồm quần tam giác, brief, boxer, trunk, boxer brief, v.v. Do đó, điều anh em cần làm là chọn cho mình được một sản phẩm thật sự phù hợp. Nếu anh em không biết mua những mẫu quần lót ngủ nam này ở đâu cho uy tín thì hãy đến với Coolmate nhé.
Để có thể giúp các anh em dễ dàng chọn ra cho mình được một kiểu dáng quần lót ngủ nam thoải mái nhất, êm ái nhất thì hãy chọn brief, boxer, trunk nhé. Đây là những loại quần ôm vào cơ thể khi anh em đi ngủ giúp anh em thoải mái hơn.
Hãy chọn brief, boxer, trunk nếu muốn có sự thoải mái nhất
2. Cần chọn quần lót ngủ nam có kích cỡ vừa vặn
Đây là một tips mà anh em cần phải biết nhằm giúp quá trình ngủ được thoải mái, mát mẻ hơn. Nếu anh em chọn cho mình những mẫu quần lót ngủ nam quá chật thì rất dễ gây sự khó chịu khi đang ngủ vì cậu nhỏ của anh em bị chèn ép và sẽ gây ra những hệ lụy nguy hiểm hơn nếu tình trạng này còn kéo dài.
Còn nếu quá rộng thì khi anh em đang ngủ sẽ bị những cơn gió lùa qua gây lạnh và khá khô rát. Vì thế anh em cần phải chọn ra một size phù hợp không quá rộng cũng không quá chật.
Đây là một tips mà anh em cần phải biết nhằm giúp trong quá trình ngủ được thoải mái
3. Cần đặt cậu nhỏ ở vị trí thoải mái nhất
Có rất nhiều anh em không chắc chắn về cách giữ dương vật của mình liệu nó nên hướng lên trên hay hướng xuống dưới. Trên thực tế, điều này không cần thiết bởi vì tất cả những gì anh em cần làm là đặt cậu nhỏ ở một tư thế sao cho anh em cảm thấy thoải mái nhất.
Anh em sẽ cảm thấy hơi khó chịu nếu đặt cậu nhỏ hướng lên trên và đường tiết niệu sẽ bị ảnh hưởng nếu bạn đặt dương vật hướng xuống vì hệ thống nước tiểu sẽ bị co thắt trong một thời gian dài. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cho rằng khuyên anh em nên hướng cậu nhỏ theo hướng lên trên vì hướng này nó tương ứng với hướng phát triển của dương vật.
Anh em cần đặt cậu nhỏ ở một tư thế sao cho cảm thấy thoải mái nhất
4. Lựa chọn quần lót có chất liệu tốt
Ngoài những tiêu chí về thiết kế, kích cỡ thì thứ anh em cần quan tâm đến tiếp theo đó chính là chất liệu của quần lót ngủ nam. Vì vùng kín là vùng rất nhạy cảm trên cơ thể và dễ đổ mồ hôi do độ ẩm cao. Do đó mà sẽ gây ra một số bệnh tật và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản nếu không được vệ sinh đúng cách.
Ngoài những tiêu chí về thiết kế, kích cỡ thì thứ anh em cần quan tâm chính là chất liệu
Tốt hơn hết là anh em nên mặc đồ lót làm bằng vải thấm hút, thoáng khí như Bamboo, cotton, Spandex,... Nếu có thể, hãy mặc quần lót làm bằng vải Modal vì đây là chất liệu cao cấp, thoải mái và thấm hút mồ hôi hiệu quả. Tuy nhiên, chúng có giá cao hơn một chút so với các loại chất liệu khác.
Đối với những chiếc quần lót ngủ nam chất liệu nylon chỉ nên được mặc thỉnh thoảng. Mặc dù chất liệu này có nhiều kiểu dáng hấp dẫn và bắt mắt nhưng chúng có khả năng thấm hút tương đối kém, khiến vi khuẩn dễ phát triển trong môi trường ẩm ướt dẫn đến một số bệnh
Combo 3 Quần Lót Nam Trunk Bamboo Khe Moi
299.000đ
269.000đ
Trên đây là một số thông tin hữu ích mà Coolmate chia sẻ để giúp bạn giải đáp thắc mắc: tối có nên mặc quần lót đi ngủ hay không? Hãy duy trì thói quen này hàng ngày để nâng cao chất lượng tinh trùng, cải thiện giấc ngủ, tăng cường tuần hoàn máu và phòng tránh các bệnh viêm nhiễm nam khoa.
Theo dõi CoolBlog thường xuyên để cập nhật những thông tin hay và hữu ích dành cho nam giới nhé!
Coolmate - Nơi mua sắm đáng tin cậy cho nam giới
- Quần lót dài nam là gì? Tips chọn quần lót nam ống dài phù hợp
- Quần lót nam có túi để làm gì? Tại sao có túi phía trước sịp nam giới
- Nam không mặc quần lót tốt không? 7 Chất liệu quần lót mềm mại
