Overachiever là gì? - Khi cố quá thì quá cố

Overachiever là một khái niệm rất được tìm kiếm rất nhiều trong thời gian gần đây. Chúng được đánh giá là một phẩm chất đáng ngưỡng mộ, nhưng cũng đi kèm với những rủi ro và tác động tiêu cực đối với tâm lý và sức khỏe của người đó. Khi cố quá, thì quá cố - một câu chuyện về sự phấn đấu vượt qua mọi giới hạn để đạt được mục tiêu, nhưng cũng là một cuộc hành trình đầy khó khăn để tìm lại cân bằng và thăng hoa trong cuộc sống. Vậy Overachiever là gì? Hãy cùng CoolMate tìm hiểu ngay nhé!

Overachiever là gì?

"Overachiever" là một thuật ngữ tiếng Anh, dịch sang tiếng Việt có nghĩa là người thành đạt quá mức. Từ này thường được sử dụng để mô tả người có thành tích hoặc hiệu suất vượt xa hơn so với mức độ hoặc kỳ vọng thông thường. Người được gọi là "overachiever" thường là những người làm việc chăm chỉ và đạt được nhiều thành công hơn so với những người trong cùng hoàn cảnh hoặc cùng lứa tuổi.

Tuy nhiên, thuật ngữ này cũng có thể mang theo một số ý tiêu cực, đặc biệt khi người đó áp đặt áp lực quá lớn lên bản thân hoặc trở nên quá cạnh tranh và không thể thư giãn. Một số người cảm thấy áp lực để phải luôn đạt được kết quả xuất sắc có thể gây ra căng thẳng và căng thẳng tinh thần.

"Overachiever" dịch sang tiếng Việt có nghĩa là người thành đạt quá mức

Tóm lại, "overachiever" là người có xu hướng vượt xa kỳ vọng hoặc đạt được nhiều thành công hơn so với đối thủ hoặc so với mình đặt ra, tuy nhiên, cần cân nhắc để duy trì một cân bằng lành mạnh trong cuộc sống và tránh căng thẳng không cần thiết.

Những dấu hiệu cho biết một người Overachiever

Sự phấn đấu và nỗ lực trong cuộc sống là điều tốt, nhưng có khi nào bạn tự hỏi liệu mình đã cố quá không? Một người overachiever có thể có những dấu hiệu sau:

1. Tập trung quá mức đến thành quả cuối cùng

Overachiever thường tập trung quá mức vào kết quả cuối cùng. Họ xem thành công như một thước đo duy nhất cho giá trị của họ và thường đánh giá bản thân và người khác dựa trên điều này. Khi họ đạt được mục tiêu, thay vì cảm thấy hạnh phúc, họ thường chỉ cảm thấy nhẹ nhõm mà thôi. Còn nếu thất bại thì đây là một điều cực kì kinh khủng đối với họ.

2. Cầu toàn, ám ảnh với sự hoàn hảo

Overachiever thường ám ảnh với sự hoàn hảo và không chấp nhận sự không hoàn hảo. Đối với họ, sự không hoàn hảo là thất bại, và họ luôn cố gắng duy trì một hình ảnh hoàn hảo trong mắt người khác.

Tương tự như việc đạt được thành tựu thường được coi là một điều tốt, tinh thần cầu toàn cũng không phải lúc nào cũng có hại. Điều này có nghĩa là bạn đánh giá cao việc đầu tư tối đa vào công việc và cam kết cố gắng hết sức. Tuy nhiên, chỉ khi tinh thần cầu toàn trở nên quá căng thẳng và gây lo lắng thì nó mới có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe cả về thể chất và tinh thần của bạn.

Overachiever thường ám ảnh với sự hoàn hảo và không chấp nhận sự không hoàn hảo

3. Tự chỉ trích và tự ti về bản thân

Overachiever thường tự đánh giá khắt khe và tự trách bản thân khi không đạt được tiêu chuẩn cao. Họ có thể cảm thấy tự ti và lo lắng về sự đánh giá của người khác.

Là một người quá giỏi đôi lúc cũng thường đi kèm với sự tự nghi ngờ về bản thân và tăng cường cảm giác lo âu. Áp lực từ việc không ngừng cố gắng đạt được những mục tiêu không thể hoặc sự sợ hãi thất bại liên tục có thể được xem là nguồn căn nguyên gốc chính của căng thẳng.

4. Dễ nổi nóng và căng thẳng

Sự căng thẳng liên tục vì luôn phải đạt được mục tiêu có thể làm cho overachiever dễ nổi nóng và căng thẳng. Họ có thể trở nên cáu giận với người khác khi cảm thấy họ đang cản trở mục tiêu của họ.

Đôi khi cảm thấy tức giận trong tình huống cụ thể là điều bình thường và tự nhiên. Tuy nhiên, nếu làm quá lên thì đây có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang đặt quá nhiều áp lực lên bản thân để đạt được những điều không thể. Sự căng thẳng và áp lực có thể dẫn đến tình trạng tinh thần không ổn định và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn.

Overachiever có thể trở nên cáu giận khi cảm thấy bị cản trở mục tiêu

5. Tập trung vào tương lai, bỏ mất hiện tại

Overachiever thường tập trung mạnh vào tương lai mà họ có thể bỏ mất hiện tại. Họ có thể hy sinh sức khỏe và mối quan hệ xã hội để theo đuổi mục tiêu, không bao giờ cảm thấy hài lòng với những gì họ đã đạt được.

6. Động lực của bạn là nỗi sợ?

Người có thành công đáng kể thường có nhiều nguồn động lực, và một trong những động lực quan trọng đó thường là nỗi sợ. Họ có thể sợ thất bại, sợ làm thất vọng người khác, hoặc sợ bị người khác nhận thấy mình yếu đuối hoặc không có năng lực. Điều này thúc đẩy họ liên tục hoàn thiện và cố gắng, nhằm tránh những điều họ sợ và duy trì được sự thành công của họ.

Loại động lực này thường gây ra căng thẳng, vì bạn đang dùng sợ hãi để thúc đẩy mình. Kết quả cuối cùng có thể là bạn đang làm việc vất vả để tránh kết quả tiêu cực, chẳng hạn như thất bại, thay vì tập trung vào việc đạt được mục tiêu tích cực mà bạn muốn. Điều này có thể đặt áp lực lớn lên tâm trí và sức khỏe của bạn, và có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm và thành tựu của bạn trong dài hạn.

Người có thành công đáng kể thường có động lực quan trọng đó là nỗi sợ

Việc nhận biết những dấu hiệu này có thể giúp bạn cân nhắc về cách bạn tiếp cận cuộc sống và công việc của mình. Dừng lại và đảm bảo rằng bạn đang cân bằng giữa sự phấn đấu và sức khỏe tinh thần của mình.

Làm thế nào để thành công nhưng không bị quá cố?

Thành công không chỉ nằm ở việc đạt được mục tiêu mà còn ở việc duy trì sự cân bằng và sức khỏe trong cuộc sống. Vì vậy, để nổ lực đạt được thành công nhưng không bị quá cố, quá sức, bạn nên áp dụng một số cách sau đây:

Xác định rõ định hướng và mục tiêu

Đầu tiên, xác định rõ những gì bạn muốn đạt được và tại sao. Điều này giúp bạn cân nhắc liệu mục tiêu của mình có thực sự quan trọng và phù hợp không. Hãy đảm bảo rằng mục tiêu của bạn phản ánh giá trị và đam mê của bạn, không chỉ là áp lực từ người khác hoặc xã hội.

Thiết lập giới hạn và sự ưu tiên

Xác định giới hạn về thời gian, công việc và nỗ lực mà bạn sẵn sàng đầu tư vào mục tiêu của mình. Ưu tiên những điều quan trọng nhất để đảm bảo bạn không đổ quá nhiều năng lượng vào các mục tiêu không cần thiết.

Dành thời gian cho bản thân nhiều hơn

Dù bạn đang theo đuổi mục tiêu nào, đừng quên dành thời gian cho bản thân. Tự chăm sóc và thư giãn là cần thiết để duy trì sự cân bằng và tinh thần lạc quan. Hãy tạo lịch trình có kỳ nghỉ, thời gian cho sở thích cá nhân và để tự mình tái tạo năng lượng.

Dù bạn đang theo đuổi mục tiêu nào, đừng quên dành thời gian cho bản thân

Học cách nói "Không"

Đôi khi, bạn cần từ chối một số cơ hội hoặc yêu cầu không phù hợp với mục tiêu của bạn. Học cách nói "không" khi cần thiết để bảo vệ thời gian và tài nguyên của bạn.

Giữ cân bằng trong cuộc sống

Đảm bảo bạn duy trì cân bằng giữa công việc, gia đình, sức khỏe và giải trí. Điều này giúp bạn tránh trở thành người quá cố chỉ tập trung vào mục tiêu mà bỏ lỡ những khía cạnh quan trọng khác của cuộc sống. Nếu cần, hãy điều chỉnh mục tiêu hoặc phương thức bạn theo đuổi để đảm bảo sự cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống.

Hy vọng qua bài viết này, CoolMate đã giúp bạn hiểu rõ hơn Overachiever là gì? Nếu bạn cũng đang trong tình trạng Overachiever thì cũng nên học cách cân bằng giữa theo đổi mục tiêu và cuộc sống để sự nỗ lực thành công không trở thành gánh nặng hay phải quá cố nhé!

Đừng quên theo dõi CoolBlog để có thêm những chia sẻ hữu ích về cuộc sống cũng như cập nhật các xu hướng thời trang mới nhất nhé. 

Coolmate - Nơi mua sắm đáng tin cậy dành cho nam giới!