Số đo vòng 1 chuẩn là mơ ước của rất nhiều chị em vì chúng thể hiện nét đẹp và quyến rũ cho phái đẹp. Đồng thời, vòng 1 chuẩn cũng giúp nàng dễ dàng mặc những thiết kế độc đáo và ấn tượng hơn. Vậy bạn có thắc mắc vòng 1 bao nhiêu là chuẩn nhất hay chưa, và cách để đo vòng 1 như thế nào? Cùng Coolmate đi tìm câu trả lời qua bài viết ngay sau đây nhé.
Vòng 1 bao nhiêu là chuẩn?
Không có con số chính xác về số đo vòng 1 bao nhiêu là chuẩn. Con số này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, đặc biệt là sự cân đối của cơ thể về cân nặng và chiều cao. Những người có thân hình đầy đặn thì vòng 1 cũng sẽ to hơn so với một người có thân hình gầy gò. Nên nếu dùng con số của người này để so với người khác về mức độ chuẩn là chưa chính xác.
Vòng 1 sẽ được xác định bằng cách đo từ 2 đỉnh ngực và vòng qua lưng. Nếu con số này bằng ½ chiều cao của cơ thể (có thể chênh lệch 2cm) thì được xem là chuẩn.
Số đo vòng 1 chuẩn được xác định tùy thuộc vào cân nặng và chiều cao của mỗi người
Ví dụ, một số số vòng chuẩn theo chiều cao phụ nữ được xác định như sau:
- Chiều cao 1m50: số đo vòng ngực từ 75 đến 77cm là cân đối
- Chiều cao 1m55: số đo vòng ngực từ 77.5 đến 80cm là cân đối
- Chiều cao 1m60 - 1m69: số đo vòng ngực từ 80 đến 87cm là cân đối
- Chiều cao 1m70 trở lên: số đo vòng ngực từ 87cm trở lên
Như vậy, số đo vòng 1 chuẩn không cần phải quá to, hay con số càng lớn càng tốt mà chỉ cần cân đối với chiều cao của cơ thể. Vì thế, đừng quá tự ti khi thấy số đo của mình khiêm tốn so với bạn bè nhé.
Hướng dẫn cách đo vòng 1 chuẩn
Số đo vòng 1 thường xác định bằng 1 vòng quanh lưng đo từ đỉnh ngực cao nhất của bầu ngực. Để đo, bạn có thể mặc 1 chiếc áo ngực mỏng, không mút, không gọng và dùng thước dây đo 1 vòng quanh ngực. Thước dây thể hiện con số bao nhiêu thì đó chính là số đo vòng 1 của bạn.
Sử dụng thước dây và đo 1 vòng quanh ngực để xác định số đo
Bí quyết để sở hữu số đo vòng 1 chuẩn
Đối với vòng 1 quá nhỏ
Vòng 1 quá nhỏ, hay còn gọi là vòng 1 “lép” là khi số đo vòng ngực quá nhỏ so với chiều cao và cân nặng của cơ thể. Khiến cho chị em trở nên thiếu tự tin trong các bộ cánh xẻ ngực, cúp ngực,...
Bí quyết để tăng kích thước vòng 1 có thể áp dụng bằng những cách sau đây:
- Bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết cho vòng 1 như sữa đậu nành, sinh tố bơ, nước ép bưởi, nước ép nho, sữa óc chó,...
- Tập yoga tăng vòng 1. Những bài tập hỗ trợ cơ bản mà bạn có thể tham khảo như tư thế rắn hổ mang, tư thế cánh cung, tư thế mặt bò, tư thế lạc đà,...
Cải thiện vòng 1 lép bằng phương pháp thể dục và ăn uống bổ sung chất dinh dưỡng
Đối với vòng 1 quá to
Vòng 1 quá to so với vóc dáng cơ thể cũng khiến cơ thể mất cân đối, kém thu hút và khó lựa trang phục hơn. Thêm vào đó, vòng 1 to cũng là do lượng mỡ thừa quá dày. Vì thế, để có số đo vòng 1 chuẩn, bạn có thể áp dụng theo những cách sau đây:
- Massage vòng 1 để đốt cháy mỡ thừa
- Bơi lội thường xuyên
- Tập yoga với các động tác chống đẩy, tập plank, tập với dây kéo,...
- Hạn chế sử dụng các thực phẩm nhiều chất béo như đồ ngọt, nước uống có gas. Thay vào đó, hãy bổ sung các thực phẩm giàu vitamin ít calo như rau xanh, trái cây,... nhé.
Tập thể thao và hạn chế sử dụng chất béo, đồ uống có ga để hạn chế mỡ thừa vùng ngực
Tham khảo một số số đo vòng 1 chuẩn của phụ các nước
Bạn có thắc mắc quốc gia nào có số đo vòng 1 to nhất hay nhỏ nhất không? Cùng Coolmate khám phá ngay số đo chuẩn của phụ nữ một số quốc gia bên dưới này nhé.
Những thắc mắc thường gặp về vòng 1
Số đo vòng 1 bao nhiêu là lép?
Như đã có nói ở trên về số đo vòng 1 chuẩn. Nếu bạn có số đo dưới mức cân đối so với cân nặng và chiều cao thì được coi là lép. Một số số đo để bạn tham khảo như sau:
- Cao 1m50: số đo vòng 1 dưới 77cm
- Cao 1m55: số đo vòng 1 dưới 79cm
- Cao 1m60: số đo vòng 1 dưới 82cm
- Cao 1m70: số đo vòng 1 dưới 87cm
Số đo vòng 1 lép khi có kích thước nhỏ hơn ½ chiều cao cơ thể
Cách chọn áo ngực phù hợp với số đo vòng 1 như thế nào?
Để chọn áo ngực phù hợp, bạn cần lựa chọn theo số đo vòng ngực và cúp áo. Để xác định cúp áo, bạn hãy lấy số đo đỉnh ngực trừ đi số đo vòng ngực dưới. Theo đó, size áo mà bạn có thể tham khảo như sau:
Ví dụ, bạn có số đo đỉnh ngực là 82cm và số đo vòng ngực dưới là 73cm thì sẽ chọn áo ngực size 34/75A.
Xác định số đo vòng chân ngực và đỉnh ngực để lựa chọn kích thước áo phù hợp
Lời kết
Vậy là Coolmate đã giúp bạn đi tìm câu trả lời cho số đo vòng 1 chuẩn là bao nhiêu và cách đo vòng 1 là như thế nào rồi. Hi vọng bạn đã có thể xác định số đo của cơ thể và có những điều chỉnh để cơ thể trông cân đối hơn và chọn những thiết kế phù hợp với mình hơn rồi nhé.
>>> Xem thêm
