Bạn đã bước chân vào câu lạc bộ gym với quyết tâm rèn luyện sức khỏe và thể hình của mình. Trong danh sách thiết yếu của bạn, việc chọn quần tập phù hợp không chỉ đảm bảo sự thoải mái mà còn tạo nên phong cách thể thao riêng của bạn. Vậy, khi tập gym nên mặc quần gì? Cùng Coolmate khám phá chi tiết dưới đây nhé!
Vì sao việc chọn đúng quần tập gym lại quan trọng?
Thoải mái khi vận động:
Quần tập gym phù hợp giúp bạn thoải mái di chuyển, co duỗi và thực hiện các động tác linh hoạt mà không bị gò bó. Chất liệu co giãn tốt và thiết kế hợp lý sẽ đảm bảo bạn có thể tập luyện trong thời gian dài mà không cảm thấy khó chịu.
Hỗ trợ tập luyện, tăng hiệu suất:
Quần được thiết kế đúng chuẩn sẽ hỗ trợ cơ bắp, giúp bạn tập trung hơn vào bài tập và nâng cao hiệu suất tập luyện. Ví dụ, quần có độ ôm vừa phải giúp giữ ấm cơ bắp, hỗ trợ các động tác như squat, deadlift hay chạy bộ.
Việc lựa chọn quần tập gym phù hợp không chỉ giúp bạn trông phong cách hơn mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả tập luyện
Tự tin hơn:
Một chiếc quần vừa vặn, phù hợp với phong cách cá nhân sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn, từ đó tạo động lực để tập luyện hiệu quả. Khi bạn cảm thấy thoải mái và hài lòng với trang phục của mình, tinh thần tập luyện cũng được cải thiện đáng kể.
Phòng tránh chấn thương:
Quần quá chật có thể gây cản trở tuần hoàn máu, dẫn đến tê bì chân tay hoặc khó khăn khi thực hiện các động tác. Ngược lại, quần quá rộng dễ gây vướng víu, làm tăng nguy cơ vấp ngã hoặc chấn thương. Chọn quần đúng kích cỡ và chất liệu phù hợp giúp hạn chế tối đa rủi ro này, đồng thời đảm bảo an toàn trong suốt quá trình tập luyện.
Tối ưu hóa trải nghiệm tập luyện:
Quần tập gym chất lượng không chỉ giúp bạn thoải mái mà còn tối ưu hóa trải nghiệm tập luyện. Với các tính năng như thấm hút mồ hôi, nhanh khô và chống mùi, bạn có thể tập trung hoàn toàn vào bài tập mà không bị phân tâm bởi những yếu tố bên ngoài.
Các loại quần tập gym phổ biến
Để đáp ứng được nhu cầu này, người sử dụng nên lựa chọn những chiếc quần có đặc tính co dãn, rỗng rãi, thoải mái. Bạn có thể tham khảo các mẫu quần sau:
Quần Legging
Quần legging là một lựa chọn phổ biến nhờ khả năng ôm sát cơ thể và co giãn tốt, giúp tôn dáng và phù hợp với nhiều môn thể thao như yoga, pilates, chạy bộ hay gym. Thiết kế ôm sát không chỉ mang lại sự thoải mái mà còn hỗ trợ cơ bắp, giúp bạn dễ dàng thực hiện các động tác linh hoạt. Đặc biệt, quần legging còn giúp tạo đường nét cơ thể, mang lại vẻ ngoài gọn gàng và năng động.
Quần legging là một trong những lựa chọn phổ biến nhất cho các buổi tập gym, đặc biệt là với phái nữ
Tuy nhiên, quần legging cũng có một số nhược điểm cần lưu ý. Nếu chất liệu quá mỏng hoặc không chọn đúng size, quần có thể làm lộ những khuyết điểm trên cơ thể. Ngoài ra, một số loại quần kém chất lượng dễ bị giãn hoặc mất form sau một thời gian sử dụng, ảnh hưởng đến trải nghiệm tập luyện.
Để chọn được quần legging phù hợp, bạn nên ưu tiên chất liệu dày dặn và có khả năng co giãn 4 chiều, giúp đảm bảo độ bền và che phủ tốt. Nếu muốn che bụng và tạo hiệu ứng eo thon, hãy chọn quần legging cạp cao. Đừng quên chọn size vừa vặn để tránh tình trạng quá chật gây khó chịu hoặc quá rộng làm mất form dáng.
Quần Jogger
Quần jogger là một lựa chọn phổ biến nhờ khả năng co giãn và thấm hút mồ hôi tốt, mang lại sự thoải mái tối đa khi tập luyện. Ngoài ra, quần jogger còn sở hữu đa dạng thiết kế, từ đơn giản đến cá tính, giúp bạn dễ dàng lựa chọn một mẫu quần phù hợp với phong cách và thẩm mỹ cá nhân. Đây cũng là loại quần dễ phối đồ, có thể sử dụng cả trong và ngoài phòng tập.
Quần jogger là lựa chọn lý tưởng cho những ai yêu thích phong cách năng động và thoải mái
Tuy nhiên, quần jogger có thể không phù hợp với các bài tập đòi hỏi độ ôm sát cao như yoga hay pilates, vì thiết kế rộng rãi của nó có thể gây vướng víu và hạn chế cử động.
Khi chọn quần jogger, bạn nên ưu tiên chất liệu co giãn tốt và độ rộng vừa phải để đảm bảo sự thoải mái và linh hoạt khi tập luyện. Nếu tập gym thường xuyên, hãy chọn loại jogger có dây rút để dễ dàng điều chỉnh kích cỡ, giúp quần ôm vừa vặn hơn và hỗ trợ tốt hơn trong các bài tập vận động mạnh.
Quần Short (Quần Đùi)
Quần short là lựa chọn lý tưởng cho những ngày hè nóng bức hoặc khi thực hiện các bài tập cardio như chạy bộ, đạp xe. Ưu điểm nổi bật của quần short là sự thoáng mát, giúp cơ thể giải phóng nhiệt nhanh chóng và mang lại cảm giác dễ chịu khi tập luyện. Đây cũng là loại quần phù hợp với các hoạt động ngoài trời nhờ thiết kế gọn nhẹ và linh hoạt.
Quần short là sự lựa chọn hàng đầu trong những ngày hè nóng bức hoặc khi tập luyện với cường độ cao
Tuy nhiên, quần short có thể không phù hợp với một số người do lộ nhiều da, đặc biệt là những ai không tự tin về đôi chân hoặc muốn che bớt khuyết điểm. Ngoài ra, trong môi trường có máy lạnh hoặc thời tiết lạnh, quần short có thể không giữ ấm được.
Khi chọn quần short, bạn nên chú ý đến độ dài phù hợp với sở thích và nhu cầu tập luyện. Chất liệu thấm hút mồ hôi tốt như polyester pha spandex sẽ giúp bạn thoải mái hơn trong quá trình vận động. Ngoài ra, hãy chọn size vừa vặn để tránh tình trạng quần quá chật gây khó chịu hoặc quá rộng gây vướng víu.
Các loại quần khác
Ngoài ba loại quần phổ biến trên, bạn cũng có thể tham khảo một số kiểu quần tập gym khác như:
- Quần lửng (Capri): Loại quần này có chiều dài đến giữa bắp chân, thích hợp với những ai muốn sự thoáng mát như quần short nhưng vẫn giữ được độ kín đáo.
- Quần ống rộng: Phù hợp cho những buổi tập nhẹ nhàng như yoga hoặc đi bộ, tạo cảm giác thoải mái và dễ chịu.
Chọn Quần Tập Gym: "Bí Kíp" Cho Mọi Vóc Dáng, Mọi Bài Tập
Chọn Quần Tập Gym Theo Dáng Người Theo Dáng Người
Quần tập gym cho người cao
Người cao tập gym nên mặc quần gì? Thường có thể lựa chọn quần dài hoặc quần 3/4 để tạo cảm giác cân đối hơn cho hình dáng.
Quần dài giúp tạo sự hài hòa và kéo dài sự chú ý từ đầu gối đến mắt cá chân, trong khi quần 3/4 giúp tạo cảm giác hợp lý về tỷ lệ. Chọn quần tập được làm từ chất liệu co dãn như spandex hoặc nylon để đảm bảo sự linh hoạt và thoải mái khi tập.
Quần tập gym cho người cao
Quần tập gym cho người thấp
Người thấp có thể chọn quần có chiều dài ngắn, như quần shorts hoặc quần 3/4, để tạo cảm giác chân dài hơn. Tránh chọn quần dài quá dưới mắt cá chân, vì nó có thể làm cho hình dáng trông ngắn hơn.
Quần tập cho người thấp
Hãy chọn quần có dây kéo hoặc phần eo thấp để tạo cảm giác chân dài hơn. Tránh chọn quần có đường viền eo cao, vì nó có thể làm bạn trông ngắn hơn.
.jpg)
.jpg)
418.000đ
329.000đ
Quần tập gym cho người gầy
Người gầy có thể chọn quần tập có kiểu dáng ôm sát hoặc quần legging để tăng cường cảm giác đầy đặn và thể hiện cơ bắp. Chọn quần có màu sắc và hoa văn độc đáo để tạo điểm nhấn và làm dáng thể hình trông tự tin hơn.
Mẫu quần cho người gầy
Ngoài ra, quần jogger có phần ống rộng rãi cũng là một lựa chọn tốt để tạo cảm giác thoải mái và ẩn nhẹm dáng người gầy. Bạn có thể kết hợp quần tập gym với áo tank top hoặc áo phông cắt may ôm sát để tạo cảm giác cân đối cho toàn bộ dáng người.
Quần tập gym cho người mập
Người mập tập gym nên mặc quần gì? Có thể chọn quần có kiểu dáng rộng rãi và thoải mái, như quần jogger hoặc quần bơi. Chọn quần với chất liệu co giãn và phom dáng phù hợp để tạo sự thoải mái và không gây cảm giác chật chội. Tránh chọn quần quá ôm sát, vì nó có thể làm bạn cảm thấy không thoải mái trong quá trình tập luyện.
Quần tập cho người mũm mĩm
Chọn quần tập được làm từ chất liệu co giãn tốt như spandex hoặc cotton để tạo sự linh hoạt và thoải mái khi tập. Chất liệu co giãn giúp quần ôm vừa vặn và không gây cảm giác gò bó. Bạn có thể kết hợp quần tập gym với áo phông dài hoặc áo hoodie để tạo sự cân đối và che phủ vùng bụng.
Chọn Quần Tập Gym Theo Mùa
Quần tập gym mùa hè
Chất liệu thoáng khí và thấm hút mồ hôi là quan trọng trong quần tập gym mùa hè. Chọn quần tập được làm từ vải như nylon, polyester hoặc spandex, có khả năng thoáng khí và nhanh khô. Lựa chọn quần tập có chiều dài ngắn hoặc quần 3/4 để giữ cho cơ thể mát mẻ trong thời tiết nóng. Màu sắc sáng và hoa văn tươi sẽ giúp phản chiếu ánh nắng mặt trời và giảm nhiệt độ cơ thể.
Lựa chọn quần tập cho mùa hè được thoải mái
Quần tập gym mùa đông
Chất liệu nhiệt giữ và cách nhiệt là quan trọng trong quần tập gym mùa đông. Chọn quần tập được làm từ vải như fleece, lông cừu nhân tạo hoặc vải nỉ để giữ ấm. Lựa chọn quần tập dài để bảo vệ chân khỏi lạnh. Bạn cũng có thể chọn quần tập có lớp lót bên trong để tạo sự ấm áp và thoải mái.
Chất liệu nhiệt giữ và cách nhiệt là quan trọng trong quần tập gym mùa đông
Màu sắc tối và đậm có thể hấp thụ nhiệt tốt hơn và giữ ấm hơn trong thời tiết lạnh. Ngoài ra, bạn cũng có thể lớp quần tập với quần lót nhiệt hoặc quần legging dưới quần chính để tăng cường sự ấm áp.
Chọn Quần Tập Gym Theo Chất Liệu
Cotton
Cotton là một trong những chất liệu phổ biến nhất khi chọn quần tập gym nhờ đặc tính mềm mại và thấm hút mồ hôi tốt. Chất liệu này mang lại cảm giác thoải mái và thoáng mát, phù hợp với các bài tập cường độ thấp hoặc trung bình.
Tuy nhiên, Cotton lại dễ bị nhăn, lâu khô và có thể không co giãn tốt (trừ khi được pha thêm spandex). Điều này có thể gây bất tiện khi tập luyện cường độ cao hoặc trong thời gian dài.
Vì vậy, nếu bạn yêu thích sự thoáng mát của cotton, hãy ưu tiên các sản phẩm có pha spandex để đảm bảo độ linh hoạt khi vận động
Polyester
Polyester là chất liệu tổng hợp bền, nhanh khô, ít nhăn và giữ form tốt. Nhờ những đặc tính này, quần tập gym từ polyester rất phù hợp cho các buổi tập luyện cường độ cao, đòi hỏi sự bền bỉ và linh hoạt.
Tuy nhiên, Polyester có thể không thoáng khí bằng cotton, gây cảm giác bí bách đối với những người có làn da nhạy cảm hoặc thường xuyên đổ mồ hôi nhiều. Để khắc phục, nên chọn sản phẩm pha thêm các loại vải khác như spandex để tăng khả năng thấm hút và thoáng khí.
Polyester là một chất liệu tổng hợp được sử dụng rộng rãi trong trang phục thể thao
Spandex (Elastane/Lycra)
Spandex, còn được biết đến với tên gọi Elastane hoặc Lycra, là chất liệu co giãn cực tốt, giúp quần áo ôm sát cơ thể mà vẫn đảm bảo sự thoải mái khi vận động. Đặc tính này làm cho spandex trở thành lựa chọn lý tưởng cho các bài tập đòi hỏi sự linh hoạt như yoga, pilates hoặc tập tạ.
Nhờ khả năng đàn hồi vượt trội, spandex giúp người mặc dễ dàng thực hiện các động tác căng giãn, squat hay yoga mà không bị gò bó
Chất liệu này thường không được sử dụng riêng lẻ mà phải pha với cotton, polyester hoặc nylon để tạo nên sự cân bằng giữa độ bền và khả năng thấm hút mồ hôi. Nếu tỷ lệ spandex quá cao, quần áo có thể giữ nhiệt nhiều hơn, gây nóng bức khi tập luyện.
Nylon
Nylon là chất liệu tổng hợp nhẹ, bền, chống thấm nước và nhanh khô, rất phù hợp cho các buổi tập ngoài trời hoặc những bài tập có cường độ cao. Chất liệu này cũng ít nhăn và giữ form tốt, mang lại vẻ ngoài gọn gàng khi tập luyện.
Nylon là một chất liệu tổng hợp khác thường được sử dụng trong quần tập gym
Nylon có thể không thoáng khí bằng cotton, gây cảm giác bí bách đối với những người dễ đổ mồ hôi. Để khắc phục, bạn nên tìm kiếm các sản phẩm kết hợp thêm công nghệ thấm hút mồ hôi để tăng sự thoải mái và dễ chịu.
Các chất liệu khác
Ngoài những chất liệu phổ biến trên, một số thương hiệu còn sử dụng các loại vải thân thiện với môi trường như Bamboo (sợi tre) và Modal. Những chất liệu này có khả năng kháng khuẩn tự nhiên, mềm mại và thoáng mát, mang đến cảm giác dễ chịu khi mặc.
Chọn Quần Tập Gym Theo Bài Tập
Quần tập gym cho cardio
Khi tập cardio, như chạy bộ, nhảy dây, hoặc các hoạt động có tính chất năng động và chuyển động nhanh, bạn cần quần tập có tính linh hoạt và thoáng khí. Dưới đây là một số lựa chọn phù hợp:
- Quần legging: Quần legging có chất liệu co dãn tốt và ôm sát cơ thể, giúp bạn di chuyển dễ dàng và linh hoạt trong các động tác cardio. Chọn quần legging có chất liệu thoáng khí và khả năng hút ẩm để giữ cơ thể khô ráo và thoải mái.
Quần tập gym cho cardio
- Quần shorts: Nếu bạn thích cảm giác thoáng đãng và tự do chuyển động, quần shorts là một lựa chọn tuyệt vời cho cardio. Chọn quần shorts có chất liệu thoáng khí và co dãn tốt để giữ cơ thể mát mẻ và thoải mái.
Quần tập gym cho tập lực
Khi tập lực, như tập các bài tập nâng tạ, tập cơ, hoặc các hoạt động yêu cầu sự ổn định và hỗ trợ cơ bắp, bạn cần quần tập có tính linh hoạt và hỗ trợ tốt cho cơ thể. Dưới đây là một số lựa chọn phù hợp:
- Quần tập dáng rộng: Quần tập dáng rộng, đặc biệt là quần có dây thắt ở eo, giúp tạo sự ổn định và thoải mái trong quá trình tập lực. Chọn quần tập dáng rộng có chất liệu co dãn tốt và thoáng khí để giữ cơ thể mát mẻ và linh hoạt.
Quần tập gym cho tập lực
- Quần tập có hệ thống hỗ trợ: Có thể có những quần tập được thiết kế đặc biệt với hệ thống hỗ trợ ở vùng eo hoặc đùi để tăng cường sự ổn định và giảm căng thẳng trên cơ bắp khi tập lực. Lựa chọn những mẫu quần tập có tính năng này để hỗ trợ tốt hơn cho cơ thể.
199.000đ
89.000đ
Quần tập cho yoga và pilates
Khi tập yoga và pilates, sự thoải mái, đàn hồi và khả năng di chuyển tự nhiên là quan trọng. Dưới đây là một số lựa chọn phù hợp:
- Quần legging: Quần legging có chất liệu co dãn và ôm sát cơ thể, giúp bạn thực hiện các động tác yoga và pilates một cách linh hoạt. Chọn quần legging có chất liệu mềm mại và co dãn tốt để tạo sự thoải mái trong quá trình tập luyện.
- Quần capri: Quần capri là một lựa chọn phổ biến cho yoga và pilates. Chúng có chiều dài hợp lý, vừa giữ ấm đủ cho cơ thể mà không gây cảm giác bí bách. Chọn quần capri có chất liệu co dãn và thoáng khí để giữ cơ thể thoải mái và không gò bó.
Quần capri
- Quần tập dáng rộng: Nếu bạn muốn sự tự do chuyển động tối đa và không muốn quần ôm sát cơ thể,quần tập dáng rộng là một lựa chọn phù hợp cho yoga và pilates. Nên chọn quần tập dáng rộng có chất liệu mềm mại, thoáng khí và khả năng co dãn tốt để giữ cơ thể thoải mái và linh hoạt trong quá trình tập luyện.
Một số gợi ý khi chọn quần tập gym cho nam và nữ
Quần tập gym cho nam
- Quần shorts: Đây là lựa chọn phổ biến cho nam giới khi tập gym, giúp tạo sự thoải mái và tự do chuyển động.
- Quần tập dáng rộng: Quần tập dáng rộng có sự thoải mái và không gò bó, thích hợp cho các hoạt động tập lực và nâng tạ.
- Quần legging: Dành cho những người thích sự ôm sát cơ thể và linh hoạt, quần legging cung cấp sự hỗ trợ và co giãn cho các bài tập đa dạng.
Quần tập gym cho nam
Quần tập gym cho nữ
- Quần legging: Đây là lựa chọn phổ biến cho nữ giới khi tập gym, giúp ôm sát cơ thể và cho cảm giác thoải mái và linh hoạt.
- Quần shorts: Quần shorts cung cấp sự thoáng khí và tự do chuyển động cho nữ giới khi tập luyện.
- Quần yoga: Đặc biệt thiết kế cho các hoạt động yoga và pilates, quần yoga có chất liệu mềm mại, co giãn và giúp tạo sự linh hoạt.
Quần legging cho nữ
Lưu ý về màu sắc và họa tiết
Khi chọn quần tập gym, màu sắc và họa tiết cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo phong cách cá nhân của bạn
- Màu tối (đen, xanh navy, xám đậm...): Những gam màu này không chỉ dễ phối đồ mà còn giúp người mặc trông thon gọn hơn. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn che khuyết điểm cơ thể.
- Màu sáng (trắng, hồng, xanh nhạt...): Mang lại sự trẻ trung, năng động, tuy nhiên, cần chú ý chọn chất liệu dày dặn để tránh bị xuyên thấu.
- Họa tiết: Bạn có thể chọn họa tiết đơn giản, kẻ sọc dọc để tạo hiệu ứng kéo dài đôi chân hoặc các họa tiết thể thao. Tránh những họa tiết quá to hoặc rối mắt, vì chúng có thể làm tổng thể trang phục trở nên kém hài hòa.
Các lỗi thường gặp khi chọn quần tập gym và cách khắc phục
Chọn không đúng size
Một trong những sai lầm phổ biến nhất là chọn sai size. Quần quá chật có thể gây khó chịu, hạn chế cử động, trong khi quần quá rộng lại không ôm sát cơ thể, dễ tuột hoặc tạo cảm giác lùng bùng khi tập luyện. Để tránh tình trạng này, bạn nên thử quần trực tiếp trước khi mua hoặc tham khảo bảng size do nhà sản xuất cung cấp để lựa chọn kích cỡ phù hợp nhất.
Chọn chất liệu không phù hợp
Một số loại vải không có độ co giãn tốt hoặc không thấm hút mồ hôi, dễ gây nóng bức và khó chịu trong quá trình vận động. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những bài tập cường độ cao, khi cơ thể tiết nhiều mồ hôi. Để đảm bảo sự thoải mái, bạn nên đọc kỹ thông tin sản phẩm hoặc hỏi ý kiến nhân viên bán hàng về chất liệu phù hợp với nhu cầu tập luyện của mình.
Một số lỗi thường gặp khi chọn quần tập gym
Chọn kiểu dáng không phù hợp
Ngoài ra, chọn kiểu dáng không phù hợp cũng là một vấn đề thường gặp. Mỗi dáng người sẽ phù hợp với một kiểu quần khác nhau, chẳng hạn như quần ôm sát giúp tôn dáng nhưng có thể không phù hợp với những ai thích sự thoải mái, trong khi quần dáng rộng lại có thể gây vướng víu khi thực hiện các động tác nhanh. Vì vậy, trước khi quyết định mua, bạn nên thử nhiều kiểu dáng khác nhau để tìm ra chiếc quần phù hợp nhất, vừa giúp bạn tự tin khi tập luyện, vừa đảm bảo hiệu quả vận động.
Cách bảo quản quần tập gym để luôn bền đẹp
Quần tập gym thường xuyên tiếp xúc với mồ hôi, lực kéo giãn và nhiều lần giặt giũ, vì vậy nếu không bảo quản đúng cách, quần dễ bị bai dão, phai màu hoặc mất đi độ co giãn ban đầu. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn giữ quần tập gym luôn bền đẹp như mới:
- Giặt quần tập gym đúng cách: Để quần tập gym luôn bền đẹp, bạn hãy giặt chúng ngay sau khi tập để tránh mồ hôi và vi khuẩn làm hỏng vải. Nên giặt bằng nước lạnh để tránh làm giãn sợi vải và lộn trái quần khi giặt để bảo vệ màu sắc.
- Hạn chế sử dụng chất tẩy mạnh: Bạn hãy sử dụng bột giặt nhẹ hoặc nước giặt chuyên dụng để bảo vệ chất liệu co giãn của quần. Tránh dùng nước xả vải vì chúng có thể làm giảm khả năng thấm hút mồ hôi và độ đàn hồi của vải.
- Phơi quần đúng cách: Bạn hãy phơi ở nơi thoáng mát hoặc trong bóng râm và chỉ cần bóp nhẹ để ráo nước rồi treo lên. Sử dụng móc kẹp thay vì mắc vào dây phơi để tránh vết hằn.
- Bảo quản đúng cách khi không sử dụng: Ngoài ra, bạn cũng nên tránh đặt quần ở nơi ẩm ướt để hạn chế vi khuẩn và nấm mốc phát triển.
- Hạn chế sử dụng máy sấy và bàn ủi: Nhiệt độ cao từ máy sấy hoặc bàn ủi có thể làm hỏng chất liệu co giãn của quần. Nếu cần sấy khô, bạn hãy chọn chế độ nhiệt thấp hoặc phơi gió tự nhiên.
Tránh giặt chung với quần áo có khóa kéo hoặc chất liệu thô ráp để không làm xước vải
Giải đáp thắc mắc về quần tập Gym (FAQ)
1. Nên chọn quần tập gym bó sát hay rộng rãi?
Việc chọn quần bó sát hay rộng rãi phụ thuộc vào loại hình tập luyện và sở thích cá nhân:
- Quần bó sát (legging, biker short): Phù hợp với các bài tập như yoga, tập tạ, cardio vì giúp tôn dáng, hỗ trợ cơ bắp và hạn chế vướng víu.
- Quần rộng rãi (jogger, quần short rộng): Thích hợp cho các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập giãn cơ hoặc những ai muốn sự thoải mái.
2. Quần tập gym có thể mặc đi chơi không?
Có. Nhiều mẫu quần tập gym có thiết kế thời trang, có thể dễ dàng phối đồ để mặc đi chơi, đi dạo hay thậm chí là đi làm (nếu dress code cho phép)
3. Làm thế nào để chọn size quần tập gym phù hợp?
- Bạn hãy đọc kỹ bảng size của thương hiệu vì mỗi hãng có thể có kích thước khác nhau.
- Thử trước khi mua (nếu có thể) để kiểm tra độ ôm, co giãn và thoải mái khi vận động.
- Chọn size vừa vặn, không quá chật cũng không quá rộng để đảm bảo sự linh hoạt khi tập luyện.
4. Quần tập gym có cần chất liệu đặc biệt không?
Có!. Bạn nên chọn quần làm từ vải co giãn 4 chiều, thấm hút mồ hôi tốt, giúp bạn thoải mái và không bị bí bách khi tập luyện.
Một số chất liệu phổ biến gồm:
- Polyester + Spandex: Co giãn tốt, thấm hút nhanh.
- Nylon + Elastane: Mềm mại, bền và ôm sát cơ thể.
- Cotton pha: Thoáng mát nhưng có thể ít co giãn hơn so với sợi tổng hợp.
5. Bao lâu nên thay quần tập gym một lần?
- Nếu tập luyện thường xuyên (3-5 buổi/tuần), bạn nên thay quần sau 6-12 tháng hoặc khi thấy dấu hiệu xuống cấp như giãn vải, mất độ đàn hồi, phai màu hoặc bị sờn.
- Nếu ít sử dụng, quần có thể bền lâu hơn, nhưng bạn vẫn cần kiểm tra định kỳ để đảm bảo hiệu suất khi tập luyện.
Lời kết
Việc chọn đúng quần tập gym là một yếu tố quan trọng giúp bạn đạt được hiệu quả tập luyện tốt nhất. Hãy dành thời gian tìm hiểu và lựa chọn cho mình chiếc quần "chân ái" để tự tin "chinh phục" mọi bài tập! Coolmate hy vọng với những thông tin trên sẽ hữu ích trên, bạn chắc chắn sẽ tìm được những chiếc quần phù hợp với nhu cầu và sở thích của mình. Đừng quên theo dõi Coolblog để cập nhật chi tiết những tin tức mới nhất về thời trang nhé!
