Bạn đam mê Zumba nhưng chưa biết mặc gì khi tập luyện để đảm bảo thoải mái mà vẫn tự tin thể hiện cá tính của mình? Một bộ trang phục zumba chuẩn và chất lượng cao sẽ giúp bạn thoải mái vận động và tăng hiệu quả tập luyện một cách tối ưu nhất. Bài viết dưới đây của Coolmate sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc tập zumba mặc gì và đảm bảo các nàng tỏa sáng, tràn đầy năng lượng trong mỗi buổi tập đấy nhé. Hãy cùng tham khảo ngay!
Tập zumba mặc gì vừa đẹp, vừa linh hoạt và thoải mái nhất?
Tại sao cần chọn trang phục phù hợp khi tập Zumba?
Tập zumba mặc gì đều có ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả tập luyện cũng như vẻ bề ngoài của các nàng. Hãy cùng Coolmate tham khảo một số lợi ích của trang phục zumba phù hợp ngay dưới đây.
Thoải mái vận động
Zumba là môn thể thao thể hình kết hợp giữa thể dục và khiêu vũ hiện đại, gồm các động tác nhanh, mạnh và liên tục, nhờ đó có thể tiêu hao năng lượng dư thừa và giúp người tập sở hữu vóc dáng đẹp mắt. Do đó, trang phục tập luyện phải có độ co giãn cao, thoáng khí, thấm hút mồ hôi và nhanh khô để hỗ trợ động tác linh hoạt và mang đến cảm giác thoải mái, dễ chịu cho người mặc trong suốt quá trình tập luyện.
Hạn chế chấn thương
Trang phục zumba thiết kế chuẩn sẽ có độ ôm sát cao, giúp cố định cơ thể và hỗ trợ các nhóm cơ khi vận động, đảm bảo hạn chế chấn thương khi vận động mạnh. Thêm vào đó, thiết kế có độ nâng đỡ tốt, co giãn linh hoạt của trang phục tập luyện sẽ giúp bảo vệ cơ thể, giảm thiểu tác động lực của các bước nhảy.
Trang phục zumba chuẩn sẽ giúp hạn chế nguy cơ chấn thương (Nguồn: Duyên dáng Việt)
Tăng cường hiệu quả tập luyện
Một bộ trang phục chất lượng sẽ mang đến sự thoải mái, tự tin cho người mặc, giúp nâng cao hiệu quả tập luyện và khả năng tập trung trong quá trình tập, tối ưu hóa trải nghiệm của người tập. Ngược lại, nếu trang phục không phù hợp sẽ khiến nàng không thoải mái, khó chịu và dễ bị phân tâm khi tập, có nguy cơ bị chấn thương nếu tập không đúng cách.
Tự tin thể hiện cá tính
Trang phục zumba không chỉ đơn thuần là một set đồ thể thao mà còn là cách thể hiện cá tính và phong cách thời trang của người tập. Các nàng hãy chọn những bộ đồ yêu thích và đẹp mắt nhất để thêm phần tự tin, năng động nhé.
Nàng có thể thoải mái chọn những set đồ tập zumba đẹp mắt và năng động (Nguồn: Sporter.vn)
Lựa chọn quần áo tập Zumba
Trước khi quyết định tập zumba mặc đồ gì thì có rất nhiều yếu tố quan trọng cần được xem xét khi chọn quần áo tập zumba như chất liệu, kiểu dáng, màu sắc và họa tiết.
Chất liệu
Cũng như những bộ môn thể thao khác, chất liệu là yếu tố quan trọng nhất khi chọn quần áo tập zumba. Các tiêu chí cơ bản của một set đồ thể thao như co giãn tốt, thoáng khí, thấm hút mồ hôi và nhanh khô sẽ giúp các nàng luôn cảm thấy thoải mái và khô thoáng trong suốt quá trình tập luyện. Chất liệu thích hợp mà các nàng nên tham khảo như polyester, spandex, nylon hoặc vải thun.
Chất liệu co giãn, thấm hút mồ hôi tốt và thoáng khí là các yếu tố quan trọng khi chọn đồ tập (Nguồn: Công nghệ KATA)
Kiểu dáng
Thiết kế chính của trang phục tập zumba chính là ôm sát nhưng không quá chật, vẫn đảm bảo độ đàn hồi và linh hoạt, thoải mái khi vận động. Một số lưu ý quan trọng về kiểu dáng khi lựa chọn quần áo tập zumba như sau:
-
Nên chọn áo bra thể thao có độ nâng đỡ tốt để cố định vòng một, hạn chế chấn thương và tạo cảm giác vững chãi, thoải mái kể cả khi thực hiện các động tác nhảy nhanh và mạnh.
-
Chọn trang phục có thiết kế phù hợp như áo croptop, áo thun tay dài, áo ba lỗ, quần jogger, quần legging hoặc cargo pants, hạn chế trang phục quá mỏng hoặc dạng quần lót dây gây cản trở khi tập luyện nhé.
Quần áo tập zumba nên có độ ôm sát vừa phải, không quá chật và không quá rộng (Nguồn: Her.vn)
Màu sắc và họa tiết
Màu sắc và họa tiết của trang phục có ảnh hưởng trực tiếp đến phong cách thời trang của người tập, đồng thời mang đến cảm giác thoải mái, dễ chịu khi bắt đầu. Tùy theo gu thời trang cá nhân mà nàng có thể lựa chọn những màu sắc và họa tiết khác nhau, nhưng nên ưu tiên các màu sắc tươi sáng để giảm khả năng hấp thụ nhiệt, giúp cơ thể mát mẻ hơn khi tập, đồng thời màu sắc sặc sỡ cũng mang đến cảm giác năng động, vui vẻ và có cảm hứng hơn.
Màu sắc và họa tiết tươi sáng sẽ giúp nàng thêm vui vẻ, năng động hơn (Nguồn: Tạp chí công thương)
Lựa chọn giày tập Zumba
Giày là một trong những yếu tố quan trọng khi tập thể thao, đặc biệt là bộ môn yêu cầu các bước nhảy nhanh chóng và linh hoạt như zumba. Một số yếu tố quan trọng cần xem xét khi chọn giày tập zumba như sau:
Chất liệu
Các lưu ý quan trọng khi lựa chọn chất liệu giày tập như sau:
-
Trọng lượng nhẹ: Zumba là môn thể thao năng động và linh hoạt cao nên cần những đôi giày có trọng lượng nhẹ, linh hoạt khi di chuyển nên có thể ưu tiên các chất liệu như cao su, vải mesh, da lộn hoặc vải tổng hợp.
-
Độ bám tốt: Phần đế giày phải có độ bám tốt để hạn chế nguy cơ trượt ngã và tăng khả năng kiểm soát khi di chuyển nhanh
-
Đàn hồi và giảm chấn động tốt: Một đôi giày tập zumba phải có độ đàn hồi, ma sát tốt và giảm chấn động khi nhảy để giảm nguy cơ chấn thương và tác động lực lên bề mặt chân, giúp giảm đau nhức cơ khi tập luyện cường độ cao.
Nên chọn giày có trọng lượng nhẹ, độ bám tốt và có độ đàn hồi tốt (Nguồn: Báo Lao động)
Kiểu dáng
Các bài tập zumba đều có đặc trưng với các bài tập xoay, nhảy và lắc hông nhanh, do đó kiểu dáng của giày chuyên dụng phải có phần đế giày thiết kế linh hoạt, kết hợp với rãnh chống trượt, đệm lót êm ái và giúp nàng di chuyển nhanh nhưng cũng không kém phần thoải mái. Một số thương hiệu giày chuyên dụng cho bộ môn này mà các nàng có thể tham khảo như Nike, Adidas, Bloch, Ryka.
Chọn size giày phù hợp
Một đôi giày vừa vặn và có kích thước phù hợp với chân sẽ giúp đảm bảo sự an toàn, thoải mái khi tập luyện. Các nàng nên thử giày trực tiếp trước khi mua và không nên mua giày quá chật hoặc quá rộng vì có thể gây chấn thương hoặc đau đớn khi di chuyển đấy nhé.
Nên chọn size giày vừa vặn với chân (Nguồn: Ubuy)
Phụ kiện tập Zumba
Bên cạnh quần áo và giày tập, các nàng nên chuẩn bị thêm một số phụ kiện cần thiết cho quá trình tập luyện như khăn, băng đô, túi đựng đồ, bình đựng nước và các phụ kiện thời trang khác.
Khăn lau mồ hôi
Tập zumba có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tiêu thụ calories của người tập nên các nàng nhất định phải chuẩn bị khăn lau mồ hôi để giữ cho bản thân luôn được khô ráo và thoải mái. Nàng nên lưu ý chọn khăn thấm hút mồ hôi, nhanh khô và có kích thước nhỏ gọn để tiện mang theo nhé.
Băng đô cố định tóc
Đối với những cô nàng tóc dài thì vướng tóc là một vấn đề khá đau đầu khi tập luyện những bộ môn nhảy hiện đại như zumba. Nàng có thể chuẩn bị sẵn băng đô thể thao chuyên dụng hoặc loại băng đô match với trang phục để trông thật gọn gàng và năng động.
Băng đô cố định tóc sẽ giúp tóc gọn gàng và năng động hơn (Nguồn: Rudal)
Túi đựng đồ
Một chiếc túi đựng tất cả đồ đạc, phụ kiện tập luyện sẽ giúp nàng dễ dàng cầm theo khăn, bình nước, quần áo tập luyện để thay cực kỳ thuận tiện. Bạn nên chọn túi có kích thước vừa phải, có nhiều ngăn riêng và nên làm từ chất liệu chống thấm nước để tăng độ bền sử dụng nhé.
Phụ kiện thời trang
Ngoài những món đồ phụ kiện thiết yếu kể trên, các nàng có thể chuẩn bị thêm một số phụ kiện thời trang để tạo điểm nhấn cho set đồ của mình như đồng hồ, vòng tay nhưng cần chú ý nên chọn các phụ kiện có thiết kế nhỏ gọn, không quá to gây vướng víu cho quá trình tập.
Nên chọn các phụ kiện có thiết kế nhỏ gọn, không vướng víu (Nguồn: Home Paylater)
Tập zumba mặc gì? Gợi ý một số cách phối đồ tập Zumba
Sau khi đã chọn được những món đồ thích hợp thì nàng hãy bắt đầu mix & match để “hô biến” bản thân thành những cô nàng zumba sành điệu và hiện đại nhất nhé.
Phối đồ theo màu sắc
Có rất nhiều màu sắc mà các nàng có thể áp dụng khi phối đồ tập zumba. Đặc biệt, hai tips phối màu được rất nhiều người yêu thích là phối màu tương phản và ton sur ton để tạo nên style nổi bật nhưng vẫn không kém phần sành điệu và sang chảnh như legging đen mix tank top neon hoặc quần short pastel mix áo thun trắng.
Phối đồ theo tips tương phản sẽ giúp nàng thêm sành điệu và hiện đại (Nguồn: Thế giới đồ thể thao)
Phối đồ theo phong cách
Tùy theo sở thích và gu thời trang cá nhân mà các nàng có thể mix đồ theo style năng động, cá tính, nữ tính dịu dàng như quần legging mix áo croptop và giày thể thao nhiều màu với phong cách năng động, hoặc quần short và áo thun oversize cho những nàng có style nữ tính nhé.
(Nguồn: Leep)
Phối đồ theo vóc dáng
Tập zumba mặc gì cho những cô nàng có vóc dáng gầy và nhỏ? Đối với những người có vóc dáng nhỏ nhắn thì nên chọn trang phục tập zumba có màu sắc tươi sáng kết hợp với họa tiết to bản để tạo cảm giác đầy đặn, có da có thịt hơn. Và ngược lại, đối với những nàng có vóc dáng mũm mĩm thì nên chọn trang phục có màu tối, họa tiết nhỏ để trông gọn gàng hơn.
Vóc dáng nhỏ nhắn nên chọn trang phục có màu sắc tươi sáng (Nguồn: Icado)
Gợi ý một số cách phối đồ cụ thể
Các bạn có thể tham khảo một số cách phối đồ cụ thể như sau:
-
Quần legging đen + áo tank top màu neon + giày thể thao trắng: Bộ trang phục này mang đến vẻ ngoài năng động, trẻ trung và nổi bật cho những cô nàng yêu thích phong cách cá tính và hiện đại.
Quần legging đen mix áo tank top neon cho nàng năng động, trẻ trung (Nguồn: Todayuwear)
-
Quần short thể thao + áo thun form rộng oversize + giày thể thao màu sắc: Sự kết hợp này tạo nên phong cách thể thao cá tính, thích hợp với những nàng yêu thích style trẻ trung, thoải mái.
Quần short thể thao mix áo thun form rộng cho nàng cá tính (Nguồn: Thế giới đồ tập)
-
Đồ bộ tập gym + giày Zumba chuyên dụng: Lựa chọn an toàn và tiện lợi cho những bạn mới bắt đầu vì dễ dàng hòa nhập với mọi người, không quá khác biệt mà vẫn đảm bảo linh hoạt, dễ vận động và thoải mái nhất.
Đồ bộ tập gym mix giày zumba cho nàng mới bắt đầu (Nguồn: Hapigo)
-
Croptop mix quần short: Áo croptop thích hợp với những bạn trẻ và vòng eo không quá to, vì croptop sẽ khoe khéo vòng eo của bạn. Bạn kết hợp với quần dài, quần lửng hay quần ngắn điều thích hợp. Lưu ý là nên chọn đồ thể thao màu sắc sao cho trẻ trung và năng động nhé.
Áo croptop mix quần short cho nàng trẻ trung, quyến rũ (Nguồn: Gymdi)
-
Áo bra thể thao + quần short: Cách mix đồ này tạo nên style trẻ trung, tràn đầy sức sống, thích hợp với những nàng có gu thời trang năng động, hiện đại và cá tính đấy.
Áo bra thể thao mix quần short cho nàng hiện đại (Nguồn: Thế giới đồ tập)
Đoạn kết
Để có được những trải nghiệm tập zumba thoải mái, tuyệt vời và hiệu quả nhất thì các nàng nhất định phải tham khảo bài viết tập zumba mặc gì trên đây của Coolmate và lưu ý về chất liệu, kiểu dáng, màu sắc để tạo nên phong cách riêng biệt nhất nhé. Hãy chọn cho mình một set đồ tập zumba cực chất và bắt đầu chặng đường rèn luyện sức khỏe ngay hôm nay!
Đừng quên theo dõi Cool Blog để cập nhật những xu hướng mới nhất của thời trang. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo chuyên mục Phối đồ tìm hiểu được nhiều thứ hay ho về thời trang tại blog Coolmate nhé!
Coolmate - Nơi mua sắm tin cậy của nam giới!
