Thuê PT gym thì đã nghe nhiều, nhưng bạn đã nắm chắc những kinh nghiệm để thuê PT phù hợp với mình chưa? Bài viết này sẽ chia sẻ 5 kinh nghiệm giúp bạn lựa chọn PT gym cá nhân hiệu quả.
1. PT Gym là gì?
PT là viết tắt của Personal Trainer, nghĩa là huấn luyện viên cá nhân. Với sự phát triển mạnh mẽ của các phòng tập gym, nghề PT gym cũng ngày càng phổ biến. Nhiệm vụ của PT gym là huấn luyện, tư vấn, hướng dẫn và chăm sóc sức khỏe cho học viên.
2. Lợi ích khi thuê PT tập Gym
Tại sao nhiều người lại chọn thuê PT gym riêng?
2.1. Đảm bảo kỹ thuật các bài tập
Đảm bảo kỹ thuật là yếu tố quan trọng nhất trong tập gym. Kỹ thuật sai có thể dẫn đến chấn thương. PT gym giúp bạn:
- Giảm chấn thương tối đa: Tư thế và kỹ thuật đúng giúp tránh đau lưng, cổ tay, và các chấn thương khác.
- Tăng hiệu quả tập luyện: PT hướng dẫn cách căng và giãn cơ đúng cách, tối ưu hóa hiệu quả mỗi bài tập.
- Tối ưu thành quả sau tập luyện: Tập đúng kỹ thuật giúp đạt được mục tiêu nhanh hơn, hiệu quả hơn (tăng sức mạnh, tăng cơ...).
- Tránh sử dụng năng lượng thừa thải: Tập luyện khoa học giúp bạn tiết kiệm năng lượng và đạt hiệu quả cao.
- Thở đúng cách: Nhịp thở đúng là rất quan trọng để duy trì hiệu quả tập luyện.
2.2. Tư vấn xây dựng chế độ dinh dưỡng và tập luyện chuẩn
PT gym sẽ đánh giá thể trạng và lập kế hoạch dinh dưỡng và tập luyện phù hợp với bạn, đảm bảo bạn đạt được mục tiêu mong muốn.
2.3. Tạo động lực tập luyện, tránh bỏ cuộc
PT gym là người bạn đồng hành, động viên và giúp bạn vượt qua khó khăn, duy trì sự kiên trì trong quá trình tập luyện.
2.4. Đảm bảo tiến độ theo mục tiêu
PT gym giúp bạn lên kế hoạch và đảm bảo tiến độ tập luyện để đạt được mục tiêu đã đề ra.
2.5. Thuê PT cá nhân là thuê một người bạn đồng hành
PT gym không chỉ là người hướng dẫn mà còn là người bạn, chia sẻ và đồng hành cùng bạn trên hành trình tập luyện.
3. Kinh nghiệm thuê PT cá nhân
3.1. Bằng cấp và chứng chỉ chuyên môn
Hãy ưu tiên lựa chọn PT có bằng cấp và chứng chỉ chuyên môn để đảm bảo chất lượng huấn luyện.
3.2. Kinh nghiệm huấn luyện
Kinh nghiệm là yếu tố quan trọng. PT có nhiều kinh nghiệm sẽ có khả năng hỗ trợ bạn tốt hơn.
3.3. Tham khảo ý kiến từ những người đã từng được huấn luyện
Tìm hiểu thông tin từ các nhóm, diễn đàn thể hình để tìm hiểu về các PT và kinh nghiệm của người khác.
3.4. Ngoại hình và thái độ giao tiếp
Ngoại hình và thái độ giao tiếp tốt sẽ tạo động lực và sự thoải mái trong quá trình tập luyện.
3.5. Không nên thuê PT cá nhân giá rẻ
Giá cả thường tỷ lệ thuận với chất lượng. Hãy thận trọng với các PT có giá quá rẻ.
4. Giá thuê PT Gym cá nhân 2023
Giá thuê PT gym tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm chất lượng phòng tập, kinh nghiệm của PT… Giá thường được chia thành 3 mức:
- Cao cấp: 600.000 - 2.000.000đ/buổi (1 giờ/buổi)
- Tầm trung: 450.000 - 700.000đ/buổi (1 giờ/buổi)
- Bình dân: 200.000 - 300.000đ/buổi (1 giờ/buổi)
Chọn mức giá phù hợp với tài chính và mục tiêu của bạn.
Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những kinh nghiệm hữu ích khi thuê PT gym. Nếu còn thắc mắc về tập luyện thể hình, hãy truy cập Coolblog để tìm hiểu thêm!
