Top 11 phòng tập Pilates uy tín, tốt nhất tại Hà Nội

Pilates đang ngày càng trở thành xu hướng tập luyện được yêu thích tại Hà Nội nhờ những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe và vóc dáng. Với khả năng cải thiện tư thế, tăng cường sức mạnh cơ bắp và hỗ trợ giảm căng thẳng, Pilates là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn có một lối sống lành mạnh.

Tuy nhiên, việc tìm kiếm một phòng tập Pilates chất lượng, có huấn luyện viên chuyên nghiệp và trang thiết bị hiện đại không hề dễ dàng. Trong bài viết này, Coolmate sẽ giới thiệu Top 11 phòng tập Pilates uy tín, tốt nhất tại Hà Nội, giúp bạn dễ dàng lựa chọn địa điểm phù hợp để bắt đầu hành trình tập luyện của mình.

Tổng quan về Pilates

Pilates là gì?

Pilates là một phương pháp tập luyện kết hợp giữa kiểm soát cơ thể, hơi thở và sự dẻo dai để cải thiện sức khỏe tổng thể. Bài tập Pilates tập trung vào việc tăng cường sức mạnh cơ core (cơ trung tâm), cải thiện tư thế, và giúp cơ thể trở nên linh hoạt hơn.

Pilates là một phương pháp tập luyện kết hợp giữa kiểm soát cơ thể, hơi thở và sự dẻo dai

Phương pháp Pilates được sáng lập bởi Joseph Pilates vào đầu thế kỷ 20 với mục đích giúp phục hồi chức năng cho các binh sĩ và vũ công bị chấn thương. Ban đầu, Pilates được áp dụng nhiều trong vật lý trị liệu và sau đó phát triển thành một phương pháp tập luyện phổ biến trên toàn cầu, đặc biệt trong giới thể thao và nghệ thuật.

Lợi ích chính của việc tập Pilates

Pilates mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe và vóc dáng, bao gồm:

• Tăng cường sức mạnh cơ core: Các bài tập Pilates giúp phát triển nhóm cơ trung tâm (bụng, lưng dưới, hông), giúp cơ thể ổn định và khỏe mạnh hơn.

• Cải thiện tư thế: Việc tập Pilates giúp điều chỉnh dáng đi, đứng, ngồi, hạn chế tình trạng đau lưng và gù lưng do thói quen sinh hoạt sai tư thế.

• Tăng cường sự linh hoạt: Pilates kết hợp các động tác kéo giãn, giúp cơ bắp dẻo dai và giảm nguy cơ chấn thương.

• Giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần: Nhờ sự kết hợp giữa chuyển động chậm rãi và điều hòa hơi thở, Pilates giúp giảm stress và cải thiện tâm trạng.

• Hỗ trợ phục hồi sau chấn thương: Các bài tập Pilates nhẹ nhàng và có kiểm soát giúp những người gặp vấn đề về xương khớp, cột sống phục hồi nhanh chóng.

Pilates mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe và vóc dáng

Áo Tee Yoga Ribbed

-10% 299.000đ 269.000đ

Mua ngay

Áo thể thao nữ Lightweight Tee

299.000đ

Mua ngay

Áo thun nữ chạy bộ Core Tee

-10% 199.000đ 179.000đ

Mua ngay

Các loại hình Pilates

Pilates có hai loại hình tập luyện chính, phù hợp với từng nhu cầu và mục tiêu tập luyện khác nhau:

1. Mat Pilates (Pilates trên thảm)

• Sử dụng thảm tập và một số dụng cụ hỗ trợ như bóng, vòng Pilates, dây kháng lực.

• Tập trung vào cân bằng, kiểm soát hơi thở và tăng cường sức mạnh cơ core.

• Phù hợp với người mới bắt đầu hoặc những ai muốn tập tại nhà.

Pilates có hai loại hình tập luyện chính: tập máy và tập thảm 

2. Reformer Pilates (Pilates trên máy)

• Sử dụng máy Reformer với hệ thống lò xo, dây kéo giúp điều chỉnh lực kháng.

• Hỗ trợ các bài tập chuyên sâu hơn, giúp cơ thể linh hoạt, khỏe mạnh và săn chắc nhanh chóng.

• Thích hợp cho những ai muốn tập luyện nâng cao hoặc hỗ trợ phục hồi chấn thương.

Top 11 phòng tập Pilates uy tín, tốt nhất Hà Nội

Pilates Lab Việt Nam

Pilates Lab Việt Nam là phòng tập đạt tiêu chuẩn Hàn Quốc tại Hà Nội, nổi bật với hệ thống phòng tập theo nhóm và cá nhân, đáp ứng nhu cầu đa dạng của học viên.

Pilates Lab Việt Nam là phòng tập đạt tiêu chuẩn Hàn Quốc tại Hà Nội

Pilates Lab Việt Nam nổi bật với hệ thống phòng ốc thiết kế theo tiêu chuẩn khắt khe và trang thiết bị nhập khẩu 100% từ Hàn Quốc, mang lại trải nghiệm tập luyện thoải mái cho học viên. Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, bao gồm cả người Hàn Quốc và Việt Nam, tận tâm hướng dẫn, đảm bảo chất lượng tập luyện hiệu quả. Đặc biệt, Pilates Lab Việt Nam cung cấp các lớp học đa dạng như kid pilates và man pilates, phù hợp cho cả gia đình tham gia cùng nhau. 

Nhược điểm duy nhất tại cơ sở này là chi phí nhỉnh hơn so với các trung tâm khác.

Giá tham khảo: 190.000 đồng/buổi tập.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ:

  • Villa E04, The Manor Mễ Trì

  • T10 Times City

  • 30 Mai Hắc Đế

  • Vincom Metropolis Liễu Giai

  • R2 Royal City

  • Bitexco Mỹ Đình

  • Lotte Mall Tây Hồ Tây

• Website/Fanpage: pilateslabvietnam.com

• Số điện thoại: 1900 068 622

Áo thể thao nữ co giãn Slim Tee

199.000đ

Màu sắc:

Kích thước:

XS

S

M

L

XL

Thêm vào giỏ hàng

FourT Pilates

FourT Pilates sở hữu 11 cơ sở tại Hà Nội với không gian hiện đại, trang thiết bị tân tiến, cam kết đồng hành cùng khách hàng để đạt được mục tiêu tập luyện.

FourT Pilates sở hữu 11 cơ sở tại Hà Nội với không gian hiện đại

Trung tâm FourT Pilates sở hữu cơ sở vật chất hiện đại, sang trọng, trang bị đầy đủ các thiết bị Pilates cao cấp như Reformer, Cadillac, Chair, Barrel, Trapeze, đảm bảo chất lượng và an toàn cho người tập. Đội ngũ huấn luyện viên tại đây có trình độ chuyên môn cao, được đào tạo bài bản và có nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy, giúp học viên đạt được hiệu quả tập luyện tốt nhất. 

Giá tham khảo: 200.000 đồng/buổi tập.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: HDI Tower 55 Lê Đại Hành, Hai bà Trưng, Hanoi, Vietnam

• Website/Fanpage: Pilates - FourT

• Số điện thoại: 094 473 15 55

Biker Shorts nữ Yoga 8 Inch CoolFlex Light Support

299.000đ

Màu sắc:

Kích thước:

XS

S

M

L

XL

Thêm vào giỏ hàng

Pilates Việt Nam - Kiến tạo vóc dáng

Pilates Việt Nam - Kiến tạo vóc dáng là địa chỉ uy tín với hệ thống phòng tập chuẩn quốc tế, toàn bộ máy móc nhập khẩu 100%, sử dụng công nghệ Châu Âu hiện đại.

Pilates Việt Nam - Kiến tạo vóc dáng là địa chỉ uy tín với hệ thống phòng tập chuẩn quốc tế

Pilates Việt Nam - Kiến tạo vóc dáng là một phòng tập uy tín tại Hà Nội, được đánh giá cao nhờ hệ thống phòng tập đạt chuẩn quốc tế và trang thiết bị nhập khẩu 100%, sử dụng công nghệ châu Âu hiện đại. Tuy nhiên, mức giá tập luyện tại đây có thể cao hơn so với một số phòng tập khác, với giá tham khảo từ 200.000 đồng/buổi tập. 

Giá tham khảo: Từ 200.000 đồng/buổi tập.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ:  

  • CS1: Tòa nhà Sky Park Residence - Tầng 6 - Tháp A - Số 3 Tôn Thất Thuyết - Cầu Giấy - Hà Nội

  • CS2: Tòa nhà Hateco Laroma - Tầng 6 - Số 4A Huỳnh Thúc Kháng - Đống Đa - Hà Nội

  • CS3: Tòa nhà Grandeur Palace – Tầng 2 & 22 - 138B Giảng Võ – Ba Đình – Hà Nội

  • CS4: Tòa nhà NHS Center – Tầng 4 - 214 Hào Nam – Cát Linh – Đống Đa - Hà Nội

  • CS5: Toà nhà Thống Nhất Complex - 82 Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội

• Website/Fanpage: https://www.facebook.com/Pilatevietnam/

• Số điện thoại: 089 936 68 99

Legging 7/8 Yoga CoolFlex Light Support

-10% 459.000đ 413.000đ

Màu sắc:

Kích thước:

XS

S

M

L

XL

Thêm vào giỏ hàng

Pilates Việt Nam - MBS Studio

MBS Studio là thương hiệu tập luyện chất lượng cao, uy tín với nhiều ưu điểm vượt trội, sở hữu cơ sở vật chất hiện đại và đội ngũ huấn luyện viên chuyên môn cao.

MBS Studio là thương hiệu tập luyện chất lượng cao, uy tín

MBS Pilates Studio được đánh giá cao nhờ cơ sở vật chất hiện đại, đáp ứng tiêu chuẩn quốc tế, cùng đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, giúp học viên cải thiện sức khỏe và vóc dáng hiệu quả. Tuy nhiên, mức giá cho các lớp học tại đây khá cao, có thể không phù hợp với tất cả mọi người. 

Giá tham khảo: MBS Pilates cung cấp các gói tập với mức giá khác nhau tùy thuộc vào loại hình lớp học và số lượng học viên tham gia:

• Lớp học 1 Huấn luyện viên - 1 Học viên (1:1): Giá khoảng 900.000 VNĐ mỗi buổi.
• Lớp học 1 Huấn luyện viên - 2 Học viên (1:2): Giá khoảng 600.000 VNĐ mỗi buổi.
• Lớp học 1 Huấn luyện viên - 4 Học viên (1:4): Giá khoảng 300.000 VNĐ mỗi buổi.

Lưu ý rằng mức giá trên có thể thay đổi tùy theo chương trình khuyến mãi và thời điểm đăng ký. 

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: Cơ sở 1: Tầng 4 Lotte Department Store, số 54 đường Liễu Giai, phường Cống Vị, quận Ba Đình, Hà Nội.

• Website/Fanpage: mbspilates.vn

• Số điện thoại: 1900 8888 45

Áo Tee Yoga Ribbed

-10% 299.000đ 269.000đ

Màu sắc:

Kích thước:

XS

S

M

L

XL

Thêm vào giỏ hàng

Emma Pilates Việt Nam

Emma Pilates Việt Nam hướng đến sứ mệnh giúp một triệu người Việt có cuộc sống tích cực hơn thông qua việc tập luyện Pilates.

Đội ngũ huấn luyện viên nhiệt tình, không gian tập luyện thoải mái

Emma Pilates Việt Nam được đánh giá cao nhờ đa dạng các chương trình tập luyện, phù hợp cho nhiều đối tượng như trẻ em, phụ nữ mang thai và sau sinh. Đội ngũ huấn luyện viên tại đây được đào tạo theo giáo trình chuẩn quốc tế, đảm bảo chất lượng giảng dạy. Tuy nhiên, thông tin về cơ sở vật chất và không gian tập luyện của phòng tập chưa được đề cập chi tiết trong các nguồn hiện có, do đó khó đánh giá đầy đủ về khía cạnh này.

Giá tham khảo: Tại Emma Pilates Việt Nam, chi phí cho một buổi tập Pilates phụ thuộc vào loại hình lớp học và số lượng học viên tham gia: Đối với lớp cá nhân (1:1) chi phí dao động từ 800.000 đến 1.500.000 VND mỗi buổi. Đối với lớp nhóm nhỏ (1:2 hoặc 1:3) chi phí khoảng từ 350.000/ buổi.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: HM01B-3, Hoàng Thành Villas, Khu đô thị mới, Hà Đông, Hà Nội 100000, Việt Nam

• Website/Fanpage: emmapilates.vn

• Số điện thoại: 0938831661

Queen Pilates

Queen Pilates gia nhập thị trường phòng tập tại Hà Nội với mục tiêu mang lại dịch vụ chất lượng cao cho phái đẹp.

Queen Pilates - Điểm đến lý tưởng cho phái đẹp

Queen Pilates được đánh giá cao nhờ cơ sở vật chất hiện đại, sang trọng và sạch sẽ, với các phòng tập rộng rãi, thoáng mát và trang bị đầy đủ máy móc Pilates cao cấp như Reformer, Cadillac, Chair, Barrel, Trapeze. Đội ngũ huấn luyện viên tại đây có trình độ chuyên môn cao, được đào tạo bài bản và có nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy. 

Giá tham khảo: Chi phí dao động từ 300.000VND/1 buổi tập.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 12,201 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hanoi, Vietnam

• Website/Fanpage: https://www.facebook.com/queenpilates.offical/

• Số điện thoại: 098 146 66 66

HT Pilates Studio

HT Pilates Studio được đánh giá cao nhờ trang thiết bị tiên tiến và đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, đặc biệt phù hợp với những ai muốn cải thiện vóc dáng và tư thế.

HT Pilates Studio

HT Pilates Studio được đánh giá cao nhờ đội ngũ huấn luyện viên tận tâm, luôn sẵn sàng hỗ trợ học viên trong quá trình tập luyện. Không gian thoáng đãng, lớp học ít người giúp tối ưu hiệu quả tập luyện. Tuy nhiên cơ sở này chưa có nhiều chi nhánh.

Giá tham khảo: Từ 180.000 đồng/buổi tập.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 98 Thái Thịnh, Quận Đống Đa, Vietnam

• Website/Fanpage: https://www.facebook.com/pilates.studio98thaithinh/

• Số điện thoại: 0941.181.805

Key Pilates

Key Pilates là phòng tập chuyên sâu với giáo trình luyện tập theo tiêu chuẩn quốc tế, thích hợp cho cả người mới bắt đầu và người tập lâu năm.

Key Pilates là phòng tập chuyên sâu với giáo trình luyện tập theo tiêu chuẩn quốc tế

Phòng tập Key Pilates nổi bật với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm và được đào tạo theo tiêu chuẩn quốc tế. Trang thiết bị tại đây hiện đại, nhập khẩu từ Mỹ và châu Âu, đảm bảo chất lượng và an toàn cho người tập. Tuy nhiên, chi phí tập luyện tại Key Pilates tương đối cao, và chỉ có một cơ sở duy nhất tại Hà Nội.

Giá tham khảo: Dao động từ 150.000 đến 1.000.000 đồng/buổi tập.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ:

  • Studio 1: Tầng 4, Số 15 ngõ 4 Duy Tân, Q.Cầu Giấy
  • Studio 2: Tầng 2, Số 92 - 98 Nguyễn Văn Cừ, Q.Long Biên
  • Studio 3: Tầng K, CT3 Yên Hòa Park View, Số 3 Vũ Phạm Hàm, Q.Cầu Giấy
  • Studio 4: Tầng 2, Tòa nhà 25T1, tổ hợp N05 Hoàng Đạo Thúy, Q.Cầu Giấy
  • Studio 5: Tầng 2, Sảnh thương mại R2 Royal City, Số 72 Nguyễn Trãi, Q.Thanh  Xuân
  • Studio 6: Tầng 2, Số 1B - Tháp A, Tòa nhà D2 Giảng Võ, Q.Ba Đình

• Website/Fanpage: https://www.keypilates.vn/uu-dai

• Số điện thoại: 0707 762 888

Moon Pilates

Moon Pilates mang đến không gian tập luyện ấm cúng, thư giãn, giúp học viên tận hưởng trọn vẹn những lợi ích của Pilates.

Moon Pilates với môi trường thân thiện, chi phí hợp lý

Moon Pilates tại Hà Nội được đánh giá cao nhờ đội ngũ huấn luyện viên tận tâm và hiệu quả trong việc thiết kế giáo trình phù hợp với từng học viên. Phòng tập trang bị máy móc nhập khẩu hiện đại, không gian rộng rãi và thoáng mát, tạo điều kiện tập luyện thoải mái. 

Giá tham khảo: 150.000 đồng/buổi tập.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 67 Trần Xuân Soạn, Hà Nội.

• Website/Fanpage: https://www.moonpilatesstudio.ca/

• Số điện thoại: +84 867 416 890

Paragate Yoga & Pilates

Paragate Yoga & Pilates là địa chỉ kết hợp giữa Yoga và Pilates, giúp học viên có thể trải nghiệm đa dạng các phương pháp tập luyện để đạt hiệu quả tối ưu.

Paragate Yoga & Pilates là địa chỉ kết hợp giữa Yoga và Pilates

Paragate Yoga & Pilates nổi bật với cơ sở vật chất hiện đại, không gian tập luyện rộng rãi và đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, được đào tạo theo tiêu chuẩn quốc tế. Tuy nhiên, số lượng học viên trong mỗi lớp khá đông, từ 8-10 người, có thể ảnh hưởng đến việc theo sát và điều chỉnh kỹ thuật cho từng cá nhân. 

Giá tham khảo: 180.000 đồng/buổi tập.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: Tầng 10 toà 145 Trích Sài, Hà Nội.

• Website/Fanpage: paragate.vn

• Số điện thoại: 084 847 896 666

SUN Pilates

SUN Pilates là phòng tập chuyên nghiệp với đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, phù hợp cho những ai mong muốn cải thiện thể chất và duy trì vóc dáng.

SUN Pilates là phòng tập chuyên nghiệp với đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm

SUN Pilates nổi bật với hệ thống phòng tập hiện đại, trang thiết bị cao cấp và đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, mang lại hiệu quả tập luyện tối ưu. Tuy nhiên, mức giá dịch vụ tại đây có thể cao hơn so với một số phòng tập khác, do chất lượng và tiện nghi vượt trội. 

Giá tham khảo: Dao động từ 250.000 đồng - 500.000 đồng/buổi tập.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 

  • Sky Park Residence – Số 3 Tôn Thất Thuyết – Cầu Giấy – HN
  • Hateco Laroma – 157B Chùa Láng – Đống Đa – HN
  • NHS CENTER – 214 Hào Nam – Cát Linh – HN
  • Thống Nhất Complex - 82 Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - HN

• Website/Fanpage: sunpilates.vn

• Số điện thoại: 0899 366 899

Lưu ý khi chọn phòng tập Pilates tại Hà Nội

Khi lựa chọn phòng tập Pilates tại Hà Nội, để có thể mang tới lựa chọn phù hợp, ưng ý nhất bạn có thể căn cứ dựa trên những yếu tố sau:

• Xác định rõ mục tiêu tập luyện: Trước khi đăng ký tập Pilates, bạn cần xác định rõ mục tiêu của mình là gì: giảm cân, tăng cơ, cải thiện tư thế, giảm đau lưng hay đơn giản là thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Khi có mục tiêu cụ thể, bạn sẽ dễ dàng chọn được loại hình Pilates phù hợp, từ đó tối ưu hiệu quả tập luyện.

• Lựa chọn phòng tập phù hợp với ngân sách và vị trí: Để duy trì thói quen tập luyện đều đặn, bạn nên ưu tiên chọn phòng tập gần nhà hoặc gần nơi làm việc, giúp tiết kiệm thời gian di chuyển. Đồng thời, hãy cân nhắc mức chi phí có phù hợp với ngân sách của bản thân hay không. Ngoài ra, các yếu tố như giao thông, chỗ để xe cũng ảnh hưởng đến sự thuận tiện khi đi tập.

• Cơ sở vật chất: Nếu có thể, bạn nên đến trực tiếp phòng tập để tham quan và đánh giá chất lượng cơ sở vật chất. Không gian tập luyện có rộng rãi, sạch sẽ và thoáng mát không? Máy móc, thiết bị có hiện đại, đầy đủ và được bảo trì thường xuyên không? Các tiện ích đi kèm như phòng thay đồ, phòng tắm,.. cũng là điểm cần lưu ý để mang lại trải nghiệm tập luyện thoải mái nhất.

Tham quan cơ sở vật chất có đảm bảo không?

• Tham khảo ý kiến và đánh giá từ người dùng: Trước khi quyết định đăng ký, bạn nên tìm hiểu thông tin qua các bài đánh giá trên Google, Facebook,..hoặc tham khảo ý kiến từ bạn bè, người thân đã từng tập Pilates để có thêm góc nhìn thực tế về chất lượng dịch vụ của phòng tập.

• Chất lượng giảng dạy của huấn luyện viên: Một huấn luyện viên giỏi không chỉ có chứng chỉ Pilates chuyên nghiệp mà còn cần kinh nghiệm giảng dạy, đặc biệt là với người mới bắt đầu. Họ có thái độ tận tâm, nhiệt tình hướng dẫn và truyền cảm hứng cho học viên hay không. Nếu có cơ hội, bạn nên trò chuyện trực tiếp với huấn luyện viên để hiểu rõ hơn về phong cách giảng dạy của họ.

• Không khí và môi trường tập luyện: Một phòng tập tốt không chỉ có trang thiết bị hiện đại mà còn cần có môi trường tập luyện tích cực, thoải mái. Bạn có cảm thấy được chào đón ngay từ lần đầu tiên đến phòng tập không? Bầu không khí lớp học có sôi động, vui vẻ và tạo động lực cho bạn không? Những yếu tố này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý và trải nghiệm tập luyện lâu dài của bạn.

Môi trường tập luyện tích cực, thoải mái

Kết luận 

Pilates không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn tăng cường sức khỏe, cải thiện sự dẻo dai và cân bằng cơ thể. Trong bài viết này, Coolmate đã giới thiệu đến bạn Top 11 phòng tập Pilates uy tín, chất lượng nhất tại Hà Nội, từ những trung tâm cao cấp đến các phòng tập chuyên sâu với trang thiết bị hiện đại.

Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã tập luyện lâu năm, việc lựa chọn một địa điểm phù hợp sẽ giúp bạn duy trì động lực và đạt được hiệu quả tốt nhất. Hãy dành thời gian chăm sóc cơ thể, lắng nghe bản thân và trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời mà Pilates mang lại. Và đừng quên theo dõi CoolBlog để cập nhật xu hướng thời trang và biết thêm những thông tin thú vị về đời sống bạn nhé.