99 Triết Lý Yoga hay nhất mọi thời đại, đầy cảm hứng

Triết lý yoga là một vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay bên cạnh các động tác yoga. Việc hiểu được những triết lý này giúp con người kiểm soát cảm xúc và tâm lý của mình một cách chủ động hơn. Cùng Coolmate tìm hiểu thêm về ý nghĩa của các triết lý về yoga qua bài viết ngay sau đây nhé. 

Những triết lý yoga hay nhất mọi thời đại và đầy cảm hứng cho người tập yoga

Nguồn gốc của triết lý Yoga

Sự xuất hiện của Yoga

Yoga xuất hiện trong nền văn minh Indus-Sarasvati từ khoảng 5,000 năm trước. Đây là bộ môn có nguồn gốc từ Ấn Độ cổ đại và là một hệ thống các triết lý và thực hành liên quan đến tâm linh. 

Từ yoga lần đầu được đề cập đến là trong các văn bản kinh Veda - tập hợp các thần chú, bài ca và nghi lễ do giáo sĩ Veda sử dụng. 

Yoga đã xuất hiện từ rất lâu, khoảng hơn 5,000 năm trước

Nền tảng triết học Yoga - Kinh Sutras và Dharma 

Nền tảng của triết học Yoga gồm có kinh Sutras và Dharma.

• Kinh Sutras: là tuyển tập kinh tiếng Phạn nói về lý thuyết và thực hành yoga. Quyển kinh này hướng dẫn đầy đủ về 8 bước thực hành yoga. Đây được xem là một trong những tác phẩm quan trọng nhất của bộ môn này. 
• Dharma: là một luật lệ, hay được xem là nguyên tắc cho hành vi và lối sống của con người. Khái niệm này được sử dụng nhiều và cực quan trọng trong các triết lý cũng như nền tảng của các tôn giáo như đạo Hindu, đạo Phật, đạo Giai-na,... của người Ấn. 

Nền tảng của triết học yoga dựa trên Kinh Sutras và Dharma

5 triết lý cốt lõi của Yoga 

1. Sati- Sống tỉnh thức

Sống thức tỉnh, hay còn gọi là chánh niệm (sati), là một trong những triết lý cốt lõi của yoga. Sống chánh niệm là việc bạn sống tập trung hoàn toàn vào hiện tại, tận hưởng từng giây phút của hiện tại mà không hề bị phân tâm bởi việc làm trong quá khứ hay suy nghĩ đến tương lai. 

Sati cũng chính là nền tảng của mọi thực hành tâm linh. Khi sống thức tỉnh, bạn sẽ nhận ra những điều tốt đẹp trong cuộc sống, có thể đối diện đầy bản lĩnh và sáng suốt trong một xã hội đầy biến động và thử thách. 

Triết lý Sati sống thức tỉnh là nền tảng trong yoga

2. Ahimsa - Bất bạo động

Ahimsa là một triết lý quan trọng của yoga. Ahimsa hoặc bất bạo động mang ý nghĩa yêu thương vạn vật trên thế giới. Điều này không chỉ dừng lại ở việc không gây tổn hại cho người khác mà còn là tôn trọng sự sống của mọi vật sống. 

3. Satya - Sống chân thật

Satya là một triết lý trong yoga, hướng con người đến lối sống thành thật với bản thân mình và người khác. Lối sống này bao gồm cả lời nói, hành động và cuộc sống luôn chân thật, không bị chi phối bởi những điều dối trá, ảo tưởng. 

4. Tapas - Sống kỷ luật, tự giác

Tapas là một triết lý thể hiện sự rèn luyện ý chí và sức mạnh nội tâm, giúp con người vượt qua mọi thử thách và khó khăn trong cuộc sống khi gặp bất kì vấn đề nào. Điều này có thể được rèn luyện thông qua sự kiên nhẫn và kiên trì thực hành các tư thế luyện tập trong yoga. Nhờ đó giúp thư giãn đầu óc và tâm cực kỳ hiệu quả. 

5. Aparigraha - Sống buông bỏ

Một triết lý cốt lõi khác của yoga chính là tinh thần Aparigraha hay sống buông bỏ, sống tự do và đơn giản. Để đạt được hạnh phúc và tự do, con người cần từ bỏ những ham muốn vật chất, tập trung vào những giá trị thực của cuộc sống. Điều này sẽ giúp con người tận hưởng được trọn vẹn từng khoảnh khắc ở đời sống này. 

Các triết lý yoga có tính ứng dụng cao trong xã hội hiện đại ngày nay

Những câu nói truyền cảm hứng về triết lý yoga 

Để tạo động lực cho bản thân trong việc luyện tập và thực hành các triết lý về yoga, bạn có thể tham khảo những câu nói truyền cảm hứng đầy ý nghĩa sau đây:

1. Yoga teaches you how to listen to your body - Mariel Hemingway

Tạm dịch: Yoga dạy bạn cách lắng nghe cơ thể của mình.

2. Yoga is the journey of the self, through the self, to the self - The Bhagavad Gita

Tạm dịch: Yoga là hành trình của bản thân, vượt qua bản thân và đến với bản thân. 

3. Yoga is a light, which once lit will never dim. The better your practice, the brighter your flame - B.K.S. Iyengar

Tạm dịch: Yoga là một ngọn đèn, một khi đã sáng thì sẽ không bao giờ tắt. Bạn càng tập luyện tốt thì ngọn lửa ấy càng sáng rực. 

4. Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down - Jigar Gor

Tạm dịch: Yoga không phải chỉ là việc bạn chạm đến những ngón chân của mình mà điều mà bạn học được trên đường đi xuống. 

5. The pose begins when you want to leave it - Baron Baptiste

Tạm dịch: Tư thế bắt đầu khi bạn muốn buông bỏ nó.

6. The very heart of yoga practice is ‘abyhasa’ – steady effort in the direction you want to go - Sally Kempton

Tạm dịch: Tinh hoa của tập yoga là “abyhasa” - nỗ lực kiên định theo phương hướng mà bạn muốn đi đến. 

7. Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees - B.K.S. Iyengar

Tạm dịch: Yoga không chỉ thay đổi cách bạn nhìn vạn vật, mà còn biến đổi cả người nhìn. 

8. Yoga is not a work-out, it is a work-in. And this is the point of spiritual practice; to make us teachable; to open up our hearts and focus our awareness so that we can know what we already know and be who we already are - Rolf Gates

Tạm dịch: Yoga không chỉ là một bài tập bên ngoài, mà còn tác động bên trong. Đây chính là mục đích của việc thực hành tâm linh, để giúp chúng ta biết học hỏi, biết mở lòng và tập trung ý thức để nhận biết những điều đã biết và được là chính mình. 

9. Inhale the future, exhale the past 

Tạm dịch: Hít vào tương lai, thở ra quá khứ 

10. The success of yoga does not lie in the ability to perform postures but in how it positively changes the way we live our life and our relationships - T.K.V. Desikachar

Tạm dịch: Sự thành công của yoga không chỉ nằm ở khả năng thực hiện các động tác mà ở cách chúng thay đổi cuộc sống và các mối quan hệ của chúng ta. 

11. Yoga là suối nguồn của tuổi trẻ. Bạn chỉ trẻ khi cột sống của bạn linh hoạt - Bob Harper

12. Yoga không phải để tập mà là để sống. Yoga không quan tâm bạn là ai mà quan tâm con người mà bạn sẽ trở thành - Aadil Palkhivala

13. Hãy vận động xương khớp mỗi ngày. Bạn phải tìm ra bí quyết của riêng mình. Chôn sâu tâm trí vào trái tim và quan sát cơ thể di chuyển tự nhiên - Dharma Mittra 

14. Yoga đưa bạn vào thời điểm hiện tại. Nơi duy nhất có sự sống tồn tại. 

15. Bản chất của yoga là chiếu ánh sáng nhận thực vào những góc tối nhất của cơ thể - Jason Crandell 

16. Hơi thở là mối liên kết của bạn với cuộc sống, là mối liên hệ trực tiếp với tinh thần của bạn - Konah Gordon 

17. Khi hơi thở không tịnh thì tâm cũng bất ổn. Nhưng khi hơi thở an tĩnh, tâm cũng sẽ bình yên - Hatha Yoga Pradipika 

18. Yoga dạy chúng ta chữa những gì không cần phải chịu đựng và chịu đựng những gì không thể chữa khỏi - BKS Lyengar

Những câu nói đầy cảm hứng và truyền năng lượng tích cực cho con người

Lời kết

Triết lý yoga không phải là những điều khô cằn, cứng nhắc mà chính là một hệ tư tưởng sống động, giúp con người đối mặt với những thách thức và nhịp sống vội vàng của xã hội hiện đại ngày nay. Hãy để những triết lý này trở thành bạn đồng hành và ngọn đèn dẫn lối trong hành trình sống của mình nhé.