Một bờ vai quyến rũ luôn là mơ ước của tất cả các cô gái yêu thích cái đẹp. Vậy bờ vai như thế nào là đẹp? Vai nữ rộng bao nhiêu là chuẩn? Các bạn hãy cùng tham khảo những thông tin chi tiết về một bờ vai đẹp và chiều rộng vai nữ bao nhiêu là đẹp trong bài viết dưới đây của Coolmate nhé.
Định nghĩa về một bờ vai đẹp
Có rất nhiều thông tin về một bờ vai đẹp, nhưng cách định nghĩa được chấp nhận rộng rãi nhất từ Á đến Âu chính là một bờ vai thỏa mãn những tiêu chí sau:
-
Có vẻ đẹp hài hòa: Độ rộng vai phải cân đối với tổng thể vóc dáng người, không quá mức thô cứng hoặc gầy gò trơ xương, đảm bảo sự thanh thoát, nhẹ nhàng nhưng không bị thô kệch.
-
Xương quai xanh gợi cảm: Một bờ vai đẹp đều sẽ đi liền với xương quai xanh rõ nét, tinh tế và quyến rũ, tạo nên sức hút ngay từ cái nhìn đầu tiên.
-
Có độ mềm mại: Đặc điểm chính của bờ vai phái đẹp chính là sự mềm mại, dịu dàng chứ không vững chãi, to rộng như của nam giới. Do đó, một bờ vai nữ đẹp phải toát lên vẻ nhẹ nhàng, thanh mảnh.
Có rất nhiều yếu tố làm nên một bờ vai đẹp và hấp dẫn (Nguồn: aFamily)
Vai nữ bao nhiêu là đẹp và quyến rũ?
Một vóc dáng cân đối sẽ phụ thuộc rất nhiều vào các tiêu chí như chiều cao, cân nặng, số đo ba vòng, chiều rộng vai, nhưng do sự khác nhau về đặc điểm hình thể các dân tộc trên thế giới nên khái niệm đẹp khá tương đối và không thể áp dụng cho tất cả mọi người. Vậy số đo vai nữ bao nhiêu là đẹp? Theo các số liệu nghiên cứu thì con số đẹp và chuẩn được thừa nhận rộng rãi nhất hiện nay là khoảng 15 inches - 38cm cho bờ vai nữ giới.
Số đo vai nữ đẹp nhất được nghiên cứu vào khoảng 38cm (Nguồn: Maxivic Fashion)
Theo thực tế, số đo vai phụ thuộc rất nhiều vào tỷ lệ cơ thể, chiều cao và cân nặng của từng người. Những nàng có vóc dáng cao gầy sẽ có số đo vai nhỏ hơn so với người có vóc dáng thấp đậm. Các bạn có thể căn cứ vào hệ thống số đo chuẩn của ngành thời trang để xác định tình trạng vai của bản thân nhé.
-
Vai nhỏ: Chiều rộng vai dưới 14 inches hoặc dưới 35cm.
Vai nhỏ có chiều rộng dưới 35cm (Nguồn: Cardina)
-
Vai chuẩn: Kích thước chiều rộng vai từ 14.5 - 15.3 inches hoặc từ 36 - 39cm.
Vai chuẩn là có chiều rộng từ 36 đến 39cm tùy vóc dáng (Nguồn: Dân Việt)
-
Vai to: Chiều rộng từ 15.5 inches trở lên, tương đương mức trên 40cm.
Bờ vai trên 40cm được xem là vai rộng (Nguồn: Kiến thức)
Cách khắc phục vai rộng, vai thô
Các bạn đã nắm rõ thông số vai nữ bao nhiêu là đẹp, nhưng nếu vóc dáng bẩm sinh đã có bờ vai rộng thì nàng nên làm như thế nào? Có rất nhiều phương pháp nhưng cách hiệu quả nhất và được nhiều bạn trẻ lựa chọn chính là tập luyện thể dục và phối đồ che khuyết điểm. Hãy cùng Coolmate khám phá nhé.
Tập luyện
Các nàng có thể tham khảo những bài tập cải thiện cơ tay hoặc làm thon gọn vai như sau:
-
Bent over rear delt flies: Bắt đầu bằng cách giữ tạ, xoay thắt lưng sao cho thân trên song song với mặt sàn. Tiếp đó, giữ tay thẳng, lòng bàn tay úp xuống, từ từ đưa tay sang hai bên để tạo thành hình chữ T rồi hạ tay xuống. Cách tập này giúp thon gọn cơ delta sau, giúp cải thiện bắp tay và bờ vai một cách hiệu quả.
Bent over rear delt flies giúp thon gọn phần cơ delta sau (Nguồn: Cơ bắp & Sức mạnh)
-
Cable front raise: Bắt đầu bằng cách gắn thanh xà vào máy tập cáp, nhìn thẳng phía trước. Sau đó giữ thanh đòn bằng tay, cầm ở phía trước đùi rồi từ từ nâng thanh đòn lên ngang cằm rồi hạ xuống, lặp lại vài lần mỗi ngày. Cách tập này giúp tác động đến cơ tay trước, giúp giảm mỡ bắp tay rất tốt.
Cable front raise tác động trực tiếp đến cơ tay trước (Nguồn: James Harrison)
Các nàng có thể tham khảo một số bài tập khác như halo, banded pull-aparts, upright row, prone V-up, lying T-lift để cải thiện phần mỡ bắp tay và giảm độ thô to của vai. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, các nàng nên tập luyện với sự hướng dẫn chuẩn xác của huấn luyện viên chuyên nghiệp, tránh tự tập tại nhà để hạn chế chấn thương và nguy cơ hiệu quả trái ngược khiến cơ tay-vai thô to thêm nhé.
Phối đồ
Bên cạnh những bài tập thể dục thì các nàng còn có thể che khuyết điểm bằng trang phục và cách phối đồ. Thông thường, các loại trang phục có hình cổ chữ V, áo peplum, thiết kế tay áo diêm dúa, điệu đà sẽ giúp nàng che giấu vai thô rất hiệu quả. Một số cách phối đồ mà các bạn có thể tham khảo như:
-
Váy cổ chữ V: Một chiếc váy có phần cổ xẻ chữ V sẽ giúp phần tay và cổ trở nên hài hòa hơn, hạn chế tập trung ánh mắt ở vai nên che khuyết điểm rất tốt.
-
Jumpsuit cổ V: Một bộ jumpsuit năng động, thoải mái sẽ giúp các nàng có bờ vai thô và dáng người hơi tròn trịa trở nên trẻ trung, thon gọn và cuốn hút hơn rất nhiều.
-
Áo cánh tiên: Thiết kế cánh tiên được cắt xòe và xếp diềm ở phần vai, giúp tạo nên vẻ đẹp mềm mại, dịu dàng, có khả năng che khuyết điểm vai rất hiệu quả.
-
Áo váy tay phồng công chúa: Thiết kế tay phồng cổ điển sẽ giúp nàng che phần bắp tay và vai rộng dễ dàng hơn, đồng thời giúp nàng thêm thời thượng và gọn gàng hơn.
Có rất nhiều cách phối đồ giúp che khuyết điểm vai rộng hiệu quả (Nguồn: Canifa)
Đoạn kết
Qua bài viết trên, các bạn đã nắm rõ số đo vai nữ bao nhiêu là đẹp và những cách tập luyện, phối đồ giúp che khuyết điểm vai thô to cực kỳ hiệu quả. Hãy tham khảo ngay các tips thời trang nêu trên để có thể hô biến bản thân thành những cô nàng quyến rũ, hấp dẫn và sexy nhé.
Đừng quên theo dõi CoolBlog để cập nhật những xu hướng mới nhất của thời trang. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo chuyên mục Phối đồ tìm hiểu được nhiều thứ hay ho về thời trang tại blog Coolmate nhé!
>>> Xem thêm:
