Làm thế nào để trẻ hoá da mặt nam giới một cách hiệu quả và nhanh chóng?
Phái mạnh là những người tiếp xúc nhiều hơn với các tác nhân gây hại từ môi trường. Nhưng lại rất ít người có ý thức vệ sinh sạch cho da hàng ngày, chứ đừng nói tới chuyện chống lão hóa da nam giới.
Để rồi một ngày đẹp trời, chúng ta nhìn trong gương và nhận ra làn da đen sạm và có đầy những nếp nhăn, tàn nhang, nám. Thay đổi suy nghĩ là điều mà anh em cần làm ngay bây giờ và Coolmate sẽ hướng dẫn bạn những bí quyết rất đơn giản để ngăn ngừa những vết nhăn trên khuôn mặt nhé.
1. Xác định các dấu hiệu của lão hóa da
Hầu hết chúng ta đều đang trong tình trạng “nước đến chân mới nhảy”. Tức là khi nào thấy da xuất hiện những dấu hiệu lão hóa mới bắt đầu nhận ra cần phải cải thiện. Những dấu hiệu này thường là các nếp nhăn ở đuôi mắt, những đốm nâu, tàn nhang trên má và lỗ chân lông thì rộng hơn và tiết rất nhiều dầu nhờn.
Phần khuôn mặt có cấu trúc xương sẽ giữ da ổn định hơn. Do đó, phần da cổ sẽ là nơi biểu hiện sự lão hoá đầu tiên. Chúng sẽ nhanh chóng hình thành các nếp gấp và chạy xệ khi tuổi nhiều hơn.
Xác định các dấu hiệu lão hóa của da
Do đó, khi vệ sinh và chăm sóc da mỗi ngày thì hãy làm điều tương tự với vùng cổ của mình. Khi rửa mặt lấy nhiều hơn một chút sữa rửa mặt, dùng kem dưỡng ẩm thì tập trung thoa lên mặt trước và thoa xuống cổ với phần thừa còn lại, vừa tiết kiệm, vừa bảo vệ được vùng nhạy cảm này.
2. Tránh sử dụng sản phẩm chứa xà phòng
Xà phòng là chất tẩy rửa có tính kiềm cao. Chúng thường được dùng để làm sạch quần áo vì chúng có khả năng tẩy sạch vết bẩn. Nhưng da mặt chúng ta rất nhạy cảm, việc dùng các sản phẩm xà phòng lên da là điều nên tránh vì nó sẽ khiến da mất cân bằng pH cũng như độ ẩm, khiến da lão hóa nhanh hơn.
Để nhận biết các sản phẩm này, ngoài việc đọc thành phần, bạn có thể cảm nhận cảm giác sạch bong kin kít trên da sau khi sử dụng. Cảm giác sạch này sẽ mất nhanh và thay vào đó là da bắt đầu đổ rất nhiều dầu. Hiện tượng này là một biện pháp bảo vệ của cơ thể khi da đã bị mất quá nhiều độ ẩm, màng bảo vệ tự nhiên và các dưỡng chất khác.
Tránh sử dụng sản phẩm chứa xà phòng
Ngoài ra, xà phòng còn có khả năng bào mòn lớp sừng bảo vệ tự nhiên của da. Điều này khiến chúng dần không còn tác dụng của mình nữa. Không sớm thì muộn, da sẽ ngày càng khô và tổn thương. Đặc biệt đối với các bạn da nhạy cảm, da dễ bị bong tróc, ngứa ngáy và có thể gây nhiễm trùng.
Giải pháp là hãy thay đổi ngay loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa hương liệu cho da nhé. Cảm giác sau khi sử dụng sữa rửa mặt này là làn da sẽ mềm mại, mướt nhẹ, cho cảm giác thoải mái và thư giãn.
3. Vệ sinh da sạch mỗi ngày
Muốn khoẻ thì tất nhiên phải sạch rồi. Bạn hãy nhớ sử dụng sữa rửa mặt vào mỗi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ nhé. Mỗi lần chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ bằng hạt đậu và tạo bọt với nước ấm rồi massage mặt với những chuyển động tròn của các đầu ngón tay. Các vùng cần tập trung rửa kỹ là vùng chữ T tiết nhiều dầu, vùng cánh mũi và cằm. Sau khi rửa sạch với nước sạch, dùng khăn mềm thấm nước chứ không chà xát lên mặt vì có thể khiến da bị tổn thương.
Vệ sinh da sạch mỗi ngày
Ngoài việc rửa mặt hàng ngày, chúng ta cần thực hiện tẩy tế bào chết khoảng 1 - 2 lần/tuần. Việc này cũng sẽ giúp cho các bước chăm sóc da tiếp theo có khả năng thẩm thấu tốt và đạt hiệu quả cao hơn.
4. Sử dụng serum dưỡng da
Trong một chu trình dưỡng da cơ bản, các bước cần thiết nhất bao gồm sữa rửa mặt, tẩy da chết, toner (nước cân bằng da), kem dưỡng ẩm và kem chống nắng. Tuy nhiên, đó chỉ là quy trình đơn giản nhất để chăm sóc da giữ được độ ẩm cần thiết, tránh khô da. Để cải thiện được nếp nhăn và các đốm tàn nhang xấu xí thì phải có sự trợ giúp của serum dưỡng da.
Sử dụng serum dưỡng da
Serum là một loại dung dịch kết hợp các hoạt chất với nồng độ cao và cấu trúc phân tử nhỏ giúp nó dễ dàng thấm sâu vào da, điều trị được các vấn đề da từ gốc rễ. Với từng loại da và từng tình trạng da muốn cải thiện, như dưỡng ẩm, dưỡng trắng, cải thiện nếp nhăn,... bạn có thể sử dụng sau bước cân bằng da và trước kem dưỡng ẩm.
5. Kem dưỡng ẩm thực sự quan trọng
Sau khi bổ sung serum cho da, bạn sẽ cần sử dụng thêm kem dưỡng ẩm. Chúng sẽ giúp da khóa ẩm, tránh mất nước cũng như các chất dinh dưỡng trong quá trình chúng ta ngủ say.
Kem dưỡng ẩm thực sự quan trọng
Bạn chỉ cần một lượng kem nhỏ bằng 2 - 3 hạt đậu, chấm thành 5 điểm trên mặt bao gồm trán, chóp mũi, hai má và cằm. Dùng các đầu ngón tay của ngón áp út và ngón út (vì chúng là các ngón có lực yếu nhất, ít gây tác động kéo giãn trên da) để tán đều kem dưỡng ẩm thành một lớp đều và mỏng đủ thẩm thấu trên da. Tránh dùng quá nhiều kem vì nó có thể gây bết dính và bóng nhờn trên mặt khi ngủ dậy vào sáng hôm sau.
6. Chống nắng là bước không thể thiếu
Tác động của ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra lão hoá cho da. Đó là lúc bạn cần đến kem chống nắng nam giới. Nếu không sử dụng kem chống nắng thì những bước làm sạch và dưỡng da trước đó sẽ không còn tác dụng.
Chống nắng là một bước không thể thiếu
Hãy thoa kem chống nắng lên mặt và đừng quên vùng da cổ, vùng gáy. Ngoài ra, hãy sử dụng riêng kem chống nắng cho mặt và body vì da mặt nhạy cảm hơn body. Bạn có thể sử dụng kem chống nắng da mặt cho body, nhưng tuyệt đối không nên làm ngược lại.
Dù bạn có ra ngoài đi nắng hay ngồi điều hòa mát lạnh thì đều cần kem chống nắng vì các tia UV có khả năng đâm xuyên qua cả bê tông dày cộp mà chúng ta không thể nhìn thấy được.
7. Chú ý nhiều hơn tới đôi mắt
Vì nhiều lý do, nam giới sẽ phải thường xuyên thức đêm khiến mắt không được nghỉ ngơi đầy đủ. Từ đó, dưới mắt hình thành quầng thâm và bắt đầu chảy xệ.
Da mắt rất nhạy cảm nên cần được chăm sóc bằng một loại kem đặc trị riêng. Cách thoa kem dưỡng cho mắt đúng cách là lấy một lượng kem nhỏ, chấm lên mắt và thoa bằng ngón áp út nhẹ nhàng cho đến khi kem thấm đều. Đừng dùng lực tác động vì nếu kéo căng vùng da này nhiều, mắt bạn có thêm nếp nhăn đấy.
Cần chú ý nhiều hơn tới đôi mắt
Ngoài ra, bạn cũng cần loại bỏ những thói quen xấu gây tác động xấu tới vùng da mắt như:
- Hay dụi mắt, kéo căng vùng da mắt
- Dùng nước quá nóng để rửa mặt
- Trước khi đi ngủ uống quá nhiều nước khiến mắt sưng mỗi sáng ngủ dậy
- Không có chế độ nghỉ ngơi hợp lý khi sử dụng máy tính quá nhiều
Thay vào đó, hãy thiết lập những thói quen tốt cho da:
- Sử dụng kem dưỡng cho mắt vào mỗi sáng và tối
- Đeo kính che chắn cho mắt khi ra ngoài
- Ngủ đủ giấc, cho mắt được nghỉ ngơi, thư giãn
- Chế độ ăn uống gồm nhiều chất keo để tạo thêm protein dạng sợi như collagen như lòng trắng trứng, thịt chân giò, cá, dầu gan cá.
8. Thiết lập quy trình dưỡng da cho riêng mình
Nam giới thường thấy việc chăm sóc da rất dài dòng và phiền phức nên hay thực hiện qua loa mà bỏ sót hoặc nhầm lẫn các bước dưỡng với nhau. Do đó, mỗi bạn cần hình thành cho mình một thái độ kiên trì và ghi nhớ quy trình để thực hiện đúng. Chẳng hạn bạn có thể ghi ra giấy và gắn vào nơi mình có thể nhìn thấy khi dưỡng da các bước sau:
- Buổi sáng: Rửa mặt → Toner → Serum Vitamin C → Kem dưỡng ẩm → Kem chống nắng
- Buổi tối: Rửa mặt → Tẩy da chết (thứ 3 và thứ 7) → Toner → Serum → Kem dưỡng ẩm
9. Gặp bác sĩ da liễu khi thấy da có những dấu hiệu bất thường
Khi da xuống cấp quá nhanh hay bị bong tróc, ngứa ngáy, đó là lúc bạn nên gặp bác sĩ da liễu để có thể biết nguyên nhân chính xác và có cách điều trị hiệu quả. Đối với các dấu hiệu lão hóa như nhiều nếp nhăn hay đốm tàn nhang, bác sĩ có thể tư vấn và áp dụng các liệu trình chữa trị riêng phù hợp với da cũng như hướng dẫn bạn chăm sóc da tại nhà.
Cần gặp ngay bác sĩ da liễu nếu thấy da có tình trạng bất thường
10. Đắp mặt nạ bột trà xanh 3 lần mỗi tuần
Dưỡng ẩm là một trong những bước chăm sóc da vô cùng quan trọng mỗi ngày, khi da đủ ẩm sẽ hạn chế được tình trạng làn da bị khô và lão hoá da ở nam giới đến sớm. Ngoài việc lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm hằng ngày phù hợp, chàng có thể sử dụng kết hợp thêm những loại mặt nạ dưỡng ẩm từ thiên nhiên.
Chăm sóc da với mặt nạ bột trà xanh giúp trẻ hoá da mặt cho nam tuổi 20-40 hiệu quả tại nhà
Nếu muốn sở hữu làn da luôn đủ ẩm, mặt nạ bột trà xanh sẽ là một gợi ý hoàn hảo cho phái mạnh. Mặt nạ này không chỉ giúp cấp ẩm mà còn có thể hỗ trợ làm sáng da và cải thiện tình trạng da không đều màu. Bởi trà xanh là một trong các nguyên liệu có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao.
Cùng với đó là vitamin E và hợp chất EGCG có tác dụng ngăn ngừa lão hoá da ở nam giới, duy trì vẻ trẻ trung và săn chắc cho da hiệu quả. Chính vì thế, cách để trẻ hóa da mặt cho nam giới ở độ tuổi 20-40 là bạn chàng chăm chỉ đắp mặt nạ bột trà xanh kết hợp với sữa tươi, sữa chua, mật ong, chanh, dầu dừa,… 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tối ưu nhé.
11. Cạo râu đúng cách
Đối với nam giới, việc cạo râu thực sự rất quen thuộc và dường như nó là một trong những bước chăm sóc cơ thể không thể thiếu. Thế nhưng, cạo râu đúng cách đôi khi lại là điều ít chàng làm được. Có thể chàng chưa biết, việc cạo râu không đúng cách cũng ảnh hưởng rất lớn đến việc cải thiện da mặt cho nam giới giới và sức khỏe của làn da.
Cạo râu đúng cách là bí quyết chăm sóc và cải thiện da mặt cho nam giới quan trọng không kém
Bởi nếu sử dụng lưỡi dao không đảm bảo vệ sinh hoặc kem cạo râu kém chất lượng,... quá trình cạo râu có thể gây ra những vết thương khiến da bị tổn thương và dễ xuất hiện dấu hiệu lão hoá da ở nam giới sau này. Vì vậy, chàng hãy lựa chọn những dụng cụ cạo râu và sản phẩm chất lượng nhất.
Từ đó để hạn chế tối đa những tổn thương không đáng có trên làn da. Theo đó, trước khi cạo râu, chàng nên kiểm tra để đảm bảo lưỡi dao cạo sắc và sạch giúp việc cạo râu được dễ dàng và không gây tổn thương lên da. Đồng thời, phái mạnh nên sử dụng gel bởi chúng có khả năng làm mềm da và tạo điều kiện cạo râu dễ dàng hơn.
12. Tập thể dục thể thao và kết hợp massage hằng ngày
Nếu các thói quen sinh hoạt hàng ngày thiếu lành mạnh sẽ vô tình đẩy nhanh tốc độ lão hoá da ở nam giới độ tuổi 20-40. Và một trong các dấu hiệu của lão hóa ở nam giới đó là các cơ bị chảy xệ. Do đó, nếu muốn duy trì nét đẹp trẻ trung trên da, chàng hãy lưu ý những điều dưới đây:
-
Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để giữ da được săn chắc. Điều này sẽ kích thích sự tuần hoàn máu và tăng cường hệ trao đổi chất trong cơ thể. Từ đó vừa giúp chống lão hoá da ở nam giới, đồng thời lại vừa duy trì sức khỏe dồi dào.
-
Kết hợp với massage da mặt hằng ngày giúp cho máu được lưu thông tốt hơn. Từ đó ngăn chặn những dấu hiệu lão hoá da ở nam giới. Chàng nên thực hiện các động tác massage ở vùng đầu và vùng cơ mặt để xóa tan vết nhăn giúp da có tính đàn hồi, căng tràn và săn chắc hơn.
Chế độ sinh hoạt khoa học kết hợp massage thường xuyên giúp hạn chế lão hoá da ở nam giới từ sâu bên trong
-
Bỏ thuốc lá và hạn chế chất kích thích: Các chất độc hại này sẽ kích thích những gốc tự do hoạt động mạnh mẽ và khiến làn da sớm xuất hiện các nếp nhăn. Chúng không chỉ khiến tình trạng lão hoá da ở nam giới diễn ra nhanh chóng mà còn làm xấu làn da từ bên trong và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
-
Ngủ đủ giấc: Nam giới hãy ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, không nên thức quá khuya. Đây là phương pháp bảo vệ làn da từ sâu bên trong, cải thiện làn da và sức khỏe hiệu quả.
Việc thường xuyên luyện tập thể thao kết hợp với massage đều đặn và hình thành những thói quen khoa học,... không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, thân hình săn chắc và cân đối. Hơn thế, nó mà còn hỗ trợ tăng cường sự trao đổi chất và ngăn ngừa quá trình lão hoá da ở nam giới một cách hiệu quả.
Ngoài ra, đây cũng là một phương pháp rất tốt giúp trẻ hoá da cho nam giới, giảm stress và căng thẳng sau ngày dài làm việc mệt mỏi. Từ đó tạo tâm lý thoải mái, thư giãn, lạc quan và xóa bỏ các nếp nhăn trên da nhanh chóng.
13. Chế độ ăn uống hợp lý
Một chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng cũng là phần đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hạn chế tình trạng lão hoá da ở nam giới. Nó giúp quy trình làm trẻ hóa da mặt cho nam giới được hiệu quả và nhanh chóng hơn.
Chế độ ăn uống hợp lý là chìa khóa vàng giúp mở cánh cửa trẻ hóa làn da
Không chỉ tốt cho cơ thể, chế độ ăn uống khoa học còn đem lại làn da chắc khỏe cho phái mạnh. Chính vì thế, chàng hãy tăng cường bổ sung những nhóm thực phẩm sau:
- Thực phẩm giàu vitamin, protein, chất xơ và khoáng chất có trong các loại rau củ quả tươi, rau xanh,... là nguồn cung cấp dưỡng chất và tăng sức đề kháng và hạn chế lão hoá da ở nam giới hiệu quả. Những loại thực phẩm chứa nhiều chất có khả năng cung cấp độ ẩm sẽ giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Từ đó đem lại làn da căng mướt, sáng mịn và khỏe đẹp.
- Thực phẩm chứa sắt, vitamin B12 (có trong gan, huyết, thịt đỏ, trứng, sữa,...), axit folic,... giúp hỗ trợ quá trình tạo máu và nuôi dưỡng các mô bị tổn thương. Đồng thời tái tạo da mặt nhanh chóng và ngăn ngừa dấu hiệu lão hoá da ở nam giới.
- Nhóm cá béo (như cá ngừ, cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu,...) là nhóm thực phẩm chứa nhiều protein rất tốt cho sức khỏe và giàu lượng axit béo omega 3. Chúng sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, giúp tái tạo da và giúp trẻ hóa làn da hiệu quả,...
14. Kết hợp bổ sung collagen làm đẹp da mỗi ngày từ sớm
Hiện nay, không chỉ nữ giới mới có nhu cầu sử dụng collagen làm đẹp da mà phái mạnh cũng đang dần quan tâm đến điều này. Dù nam giới có mật độ collagen dưới da dày đặc hơn, nhưng sự tác động của các yếu tố từ môi trường bên ngoài sẽ thúc đẩy quá trình hao hụt diễn ra nhanh hơn.
Vì vậy, việc cung cấp đủ hàm lượng collagen cho cơ thể sẽ hạn chế tối đa tình trạng thiếu hụt collagen do quá trình lão hoá da ở nam giới gây ra. Bên cạnh đó, collagen cũng là dưỡng chất cần thiết giúp cải thiện da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Lượng collagen khi bổ sung vào cơ thể sẽ được tích trữ ở trong tế bào.
Kết hợp bổ sung collagen làm đẹp da từ sớm là điều cực kỳ cần thiết
Từ đó giúp trẻ hoá da cho nam giới, chống lão hóa độ tuổi 20-40 và phòng ngừa cho sự hao hụt sau này. Do đó, để duy trì làn da khỏe mạnh, giữ nét trẻ trung, phong độ lâu dài và hạn chế lão hoá da ở nam giới,... việc bổ sung collagen từ bên trong lúc còn sớm là điều chàng nên làm.
Cụ thể, nó có khả năng giúp tái tạo tế bào bị tổn thương một cách nhanh chóng, giúp làn da được săn chắc và căng mịn hơn. Nó sẽ giúp hạn chế các vấn đề lão hóa da ở nam giới như da nhăn nheo, chảy xệ và kém săn chắc,.... Đồng thời giúp làn da ngày càng rạng rỡ và tràn đầy sức sống. Chính vì vậy, hãy bổ sung collagen ngay từ bây giờ để sở hữu làn da căng bóng và tươi trẻ nhé!
239.000đ
199.000đ
15. Tẩy da chết với bã cafe
Tẩy da chết giúp loại bỏ các tế bào chết trên da và giúp da trở nên sáng mịn hơn. Đồng thời làm thông thoáng lỗ chân lông và thúc đẩy quá trình tái tạo da mới. Thế nhưng, hầu hết nam giới lại thường xuyên bỏ qua bước chăm sóc da quan trọng này.
Thúc đẩy tái tạo tế bào mới bằng cách tẩy da chết với bã cafe
Kết quả là dẫn đến làn da trở nên thâm sạm, xám xịt và nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hoá da ở nam giới. Chính vì thế, các chuyên gia khuyên phái mạnh nên thực hiện tẩy da chết từ 1-2 lần/tuần để duy trì làn da sáng khỏe hơn. Và một trong những hỗn hợp tẩy da chết được tin dùng và sử dụng nhiều nhất hiện nay đó là mặt nạ bã cafe.
Bởi bã cafe có tác dụng lấy đi các tế bào da chết nhanh chóng. Đồng thời vẫn có thể giữ lại lượng độ ẩm cần thiết trên da thay vì làm da khô và bong tróc so với các nguyên liệu tẩy da chết khác. Do đó, để đạt hiệu quả tẩy tế bào chết và làm chậm quá trình lão hoá da ở nam giới một cách tối đa,... Các chàng nên sử dụng kết hợp cùng sữa chua, sữa tươi không đường hoặc mật ong rừng nhé!
Sau tuổi 20, da bắt đầu lão hóa và tốc độ sẽ ngày càng nhanh khi tuổi bạn nhiều thêm. Đừng để khi da lên tiếng chúng ta mới giật mình tìm cách thay đổi. sẽ cho bạn phương pháp hiệu quả nhất để trẻ hoá da mặt nam giới là đến từ những thói quen hàng ngày. Đừng quên theo dõi cách tips mặc đẹp sống chất về chăm sóc da tại Coolblog nhé!
.png)
